Как принимать мелатонин: действие и дозировки

С 9 марта iHerb прекращает продажу мелатонина для российских клиентов. Этот пост про мелатонин: как работает, как принимать и хорошие варианты  добавки.

как принимать мелатонин Читать

iHerb снова грозит блокировка. Мелатонин и DHEA под запретом в России

Друзья, в этом году iHerb в очередной раз грозит блокировка, говорят тревожные новости из Ульяновска. Из-за тонкостей в законодательстве РФ могут пострадать все покупатели из России.

iHerb грозит блокировка Читать

Мелаксен — мелатонин, в чем разница?

В аптеке лежали в категории «мягких снотворных препаратов» симпатичные таблеточки Мелаксен, их часто можно увидеть в рекламе. А дальше была интрига, Мелатонин и Мелаксен =)

Читать

Валерьянка и мелатонин для хорошего сна

Старая, добрая валерьянка тоже относится к моим таблеточкам счастья, наряду с 5-htp или 5-гидрокситриптофаном, о котором я подробно написала даже два поста. Верное бабушкино средство, помните те желтенькие горошинки в стеклянной баночке? Забудьте! Они уже давно не действуют, а вот нормальный экстракт валерьянки по-прежнему эффективно борется с тревожностью, нервозностью и проблемами при засыпании.  Достаточно всего одной таблэтки, ну то есть одной капсулы ))

Solgar, Valerian Root, 100 Veggie Caps — $9.58

Читать

8 решений, как снизить стресс из-за коронавируса

Эксперты уже говорят о резкой волне стресса из-за коронавируса. Я предлагаю понизить градус тревожности, чтобы сохранить ментальное здоровье и силы. Они нам еще понадобятся! =)

Читать

Вся информация на сайте несёт общеобразовательный характер. Возможность применения рекомендаций вы должны решать самостоятельно, после консультации с лечащим врачом. Информация на сайте не заменяет врачебной консультации.