8 решений, как снизить стресс из-за коронавируса

Эксперты уже говорят о резкой волне стресса из-за коронавируса. Я предлагаю понизить градус тревожности, чтобы сохранить ментальное здоровье и силы. Они нам еще понадобятся! =)

Читать

Как принимать мелатонин: действие и дозировки

С 9 марта iHerb прекращает продажу мелатонина для российских клиентов. Этот пост про мелатонин: как работает, как принимать и хорошие варианты  добавки.

как принимать мелатонин Читать

Психобиотики: пробиотики для ментального здоровья

Пробиотики не перестают удивлять, они влияют на память, мозг и даже склонность к депрессии. Сегодня про психобиотики, полезные бактерии для снижения стресса!

психобиотики от стресса

Читать

Адаптогены: балансируют гормоны и снижают уровень стресса

Начало осени и самое время написать про растительные адаптогены, способные балансировать, снижать кортизол, давать энергию и улучшать качество нашей суетной и быстрой жизни =)

адаптогены

Читать

Соль Эпсом: сколько вешать в граммах?

По оценкам экспертов, дефицит магния в России составляет 47,8% у взрослых людей, причем этот показатель не уступает странам Европы. Соль Эпсом помогает восстановить дефицит магния, согласно исследованиям.

соль Эпсом Читать

Вся информация на сайте несёт общеобразовательный характер. Возможность применения рекомендаций вы должны решать самостоятельно, после консультации с лечащим врачом. Информация на сайте не заменяет врачебной консультации.