Как принимать мелатонин: действие и дозировки

С 9 марта iHerb прекращает продажу мелатонина для российских клиентов. Этот пост про мелатонин: как работает, как принимать и хорошие варианты  добавки.

как принимать мелатонин Читать

Спроси эксперта. Витамины для ногтей могут укрепить ногти?

Друзья, я открываю новую рубрику в блоге «Спроси эксперта», поскольку вы задаете больше вопросов. Сегодня про витамины для ногтей и правила новой рубрики.

витамины для ногтей

Читать

Куркумин: полезный гайд по приему добавки

Друзья, сегодня я расскажу про куркумин, его применение и как выбрать форму этой «сложной» и непростой добавки.

куркумин применение

Читать

Июль — месяц голубики! Польза голубики для глаз и мозга

Сегодня заканчивается июль, поэтому спешу написать этот пост. Вы знали, что июль — месяц голубики в Америке? Польза этой ягоды настолько большая, что нутрициологи часто включают ее в ТОП самых полезных ягод!

польза голубики

Читать

Формы магния в добавках. Все лучшие варианты

Друзья, продолжаю тему про магний, поскольку это один из самых дефицитных минералов. Сегодня расскажу про основные формы магния в добавках, какие существуют и в каких случаях используются =)

формы магния в добавках Читать