На iHerb появилась крутая новинка: пробиотики для похудения и контроля веса. Я расскажу, как связаны лишний вес и ваша микробиота кишечника.
Вы знали, что подсчет калорий уже давно не работает? Каждый получает разное количество калорий из одинаковой пищи. А в период карантина и общего сидения дома, это стало особенно актуально!
Как показали исследования, общее количество калорий, которое мы получаем из пищи, зависит от концентрации определенных бактерий, обитающих в вашем кишечнике! Не вы сами, а ваша микрофлора кишечника влияет на усвоение пищи и получение калорий.
Как это происходит? Допустим, у нас есть две девушки. Обе употребляют одинаковую пищу на 100 калорий.
У девушки А «здоровый» микробиом кишечника, она принимает пробиотики, ферментированные продукты. Регулярно занимается спортом и питается здоровой пищей. Когда она потребляет 100 калорий, то усваивает 70 калорий из 100, которые съела.
У девушки Б другой микробиом кишечника: она ест фастфуд и готовые продукты из супермаркета. В ее рационе мало овощей, она редко занимается спортом. Когда девушка Б употребляет 100 калорий, то усваивает 90 калорий из 100.
Эта концепция объясняет тот факт, когда два разных человека употребляют одну и ту же пищу, но один продолжает набирать вес, а другой остается прежним. Девушка Б со временем наберет больше веса, чем девушка А при одинаковой диете.
Разница между усвоением калорий возникает по различным причинам. В том числе, зависит от концентрации полезных бактерий. Они увеличивают активность кишечника, снижая всасывание пищи!
А выводы такие: восстановите правильный тип бактерий в кишечнике! Так вы снизите количество калорий, не уменьшая количества пищи.
Пробиотики для похудения
И такие уже появились! Впервые пробиотики для похудения я купила в Милане пару лет назад, летом. Это мой пунктик. Я всегда захожу в европейские аптеки в поисках интересных находок. Они назывались «Плоский животик» и обещали убрать лишние килограммы в области талии.
На iHerb тоже появились пробиотики для похудения Culturelle. Они ускоряют метаболизм, снижают и контролируют вес.
Это хороший бренд, он выпускает пробиотики для укрепления иммунитета, на основе штамма LGG. Этот штамм бактерий используется в йогуртах Иммунеле, Актимель.
Второй пробиотик это штамм бифидобактерий Bifidobacterium animalis subsp. lactis CECT 8145. В исследованиях он значительно снижал общие липиды (40,5% ± 2,4) и триглицериды (27,6% ± 0,5). Ускорял насыщение и рекомендован при расстройствах ожирения.
Culturelle пробиотики для метаболизма и веса
Пробиотик содержит 30 капсул, дозировка 1 капсула в день.
Упаковки хватит на 1 месяц приема. Без сахара, без глютена, подходят для веганов. Пробиотик содержит два штамма с доказанным рабочим действием.
Где купить: Culturelle, Probiotics, Metabolism + Weight Management
Сейчас на них скидка 20%, до среды 28 октября. Так как пробиотики попадают под скидку как товары для иммунитета.
Также вам будет интересно:
Если iHerb не открывается, установите VPN за 2 минуты
Психобиотики: пробиотики для ментального здоровья
Пробиотики для здорового горла
Как сказать СПАСИБО за полезные посты?
Используйте код IFO971 в каждом заказе. Так вы поддерживаете блог и обзоры! Код дает 5% скидки на каждый заказ.
Вау!
Круто!
Спасибо за информацию)
А как долго можно принимать?
Ируся, согласна! Классная вещь для восстановления микробиома и снижения/поддержки веса. Курс 2-3 месяца!
Большое спасибо за ответ)
Буду пробовать!
При беременности можно или не стоит?
А можно это пить подросткам в возрасте 16-17 лет?