Липосомальные витамины: выбираем витамин С, витамин Д и другие

Я уже писала про липосомальные витамины 2 года назад. За это время информации стало больше, исследований тоже! Повод снова рассказать про липосомальные витамины и в каких случаях они приносят ощутимую выгоду =)

Рассмотрим липосомальные витамины на примере витамина С, он сейчас активно развивается и новых марок на рынке появляется больше. 

Липосомальный витамин С – это витамин С, капсулированный в микроскопическом слое фосфолипидов (соевых или подсолнечных). Эта технология была разработана как система доставки лекарственных средств, чтобы защитить ингредиенты в желудке и улучшить их всасывание через клеточные мембраны.

Липосомальные витамины всасываются лучше обычных

Липосомальная инкапсуляция основана на том, что мельчайшие крошечные липосомы заполняют витаминами (упаковывают в них), при этом тонкая фосфолипидная мембрана надежно удерживает внутри витамины и защищает от разрушения, при прохождении кислотной среды желудка.

Выглядит это примерно так:

Затем липосомы проходят в кишечник и через стенки всасываются в кровь,  а все питательные вещества доставляются напрямую к нашим клеткам. Поскольку клеточные мембраны родственны по структуре липосомальной оболочке, то они поглощают липосому, восстанавливая себя и высвобождая активные витамины.

Такое сходство с мембраной клетки делает липосомальные витамины био-доступными. Считается, они эффективнее усваиваются и не разрушаются при прохождении через систему пищеварения.

А как насчет эффективности усваивания таких витаминов?

Исследований пока немного, но есть исследование — что при высоких дозировках, липосомальный витамин С всасывается гораздо лучше и эффективнее. Особенно, если вы принимаете очень высокие дозы более 5 грамм (такие обычно используют для возможного лечения различных заболеваний).

Также липосомы помогают избежать побочных эффектов при приеме кислых форм витамина С. Это симптомы вроде тошноты, повышения кислотности и других неприятных ощущений. 

Вот схема, на которой биодоступность высоких дозировок витамина С. При низких дозировках он демонстрирует высокую биодоступность до 98%, но с увеличением дозировки она падает. С липосомальными добавками этого не происходит:

Липосомальный витамин С

Такая форма витамина С становится все популярнее! Его предлагают все больше брендов и постепенно стоимость будет падать, хотя и останется выше обычной. Липосомальный витамин С усваивается в высоких дозировках и доставляется непосредственно к клеткам, где проявляет антиоксидантные свойства.

Какой купить липосомальный витамин С на IHerb:

1) Liposomal Vitamin C в капсулах, в каждой капсуле 500 мг. Фосфолипиды подсолнечника, лучше принимать за 15 минут до еды.
2) CGN LiposomeUP, подходит для веганов, фосфолипиды подсолнечника. В одном порционном пакетике 1000 мг витамина С.
3) CGN Liposomal Vitamin C, с апельсиновым вкусом, но содержит сою. В порционных пакетиках, в каждом 1000 мг витамина С. 
4) Mega-Liposomal Vitamin C в порционных пакетиках, в каждом 3000 мг витамина С. Можно принимать на голодный желудок, смешивать с водой, пить в чистом виде.
5) Liposomal Vitamin C for Kids детский липосомальный витамин С в капсулах, в одной капсуле 125 мг витамина С. 

Другие липосомальные витамины на iHerb:

1) Liposomal Vitamin D липосомальный витамин Д в капсулах. Я раньше его покупала, теперь беру мужу, сама для разнообразия перешла на спрей. В одной капсуле 5000 мг. витамина Д.
2) Liposomal Vitamin D такой же вариант, но с дозировкой 1000 Ед. в капсуле. Доктор Меркола рекомендует его для детей от 4х лет и взрослых. 
3) Aurora Nutrascience, R-Alpha это новая липосомальная альфа-липоевая кислота, в жидком виде с фруктовым вкусом.
4) Aurora Nutrascience глутатион, еще одна очень крутая добавка, напишу про нее. Усваивается в разы лучше, чем обычный. 

Вот такие липосомальные витамины представлены на iHerb. Я думаю, что в будущем нас ожидает все больше таких форм, наряду с органическими витаминами.

А на канале Телеграм я написала про шесть других форм витамина С и сделала подборку  вариантов купить. Подписывайтесь, чтобы не потеряться =)

Как сказать мне СПАСИБО за полезные посты?

Используйте код IFO971 в каждом заказе, можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог и полезные обзоры! Новичкам 10% скидки на первый заказ