Витамины для глаз, моя ПРОГРАММА для зрения

Составив личную программу оздоровления глаз и улучшения зрения, я заказала на iHerb эффективные витамины для глаз и омеги. Сегодня покажу вам две программы для зрения и схемы приема для детей и взрослых!

витамины для глаз моя программа для зренияВ двух словах, почему выбрала именно эти солгаровские комплексы, хотя в российских аптеках много других витаминов для глаз.

Потратив вечер на сравнение составов наших витрумов и эффективные дозировки, я поняла что покупать их не буду! В сравнении с амеркианскими производителями они очень сильно проигрывают по эффективности и дозировке!

Я была просто удивлена, что многие производители вместо стандартизованного по антоцианидам экстракта черники используют в составе добавок порошок черники, или измельченные сухие ягоды. Но для зрения эффективно работают как раз антоцианиды черники! А в достаточном виде они есть только в экстракте!

Лютеин в наши добавки кладут максимум 2 мг, а для эффективности нужно 12-10 мг лютеина в день. Какой-то эффект плацебо получается от приема!

Витамины для глаз (для взрослого человека), отзывы и схема приема

Моя программа для зрения: обязательно лютеин (защита глаз) + концентрированная черника (восстановление) + омега 3 (для сетчатки). Лютеин желательно брать в комплексе с другими каротиноидами (бета-каротин, зеаксантин, альфа-каротен).

Отличный вот такой Лютеин каротиноид комплекс Solgar, Lutein Carotenoid Complex: содержит 15 мг лютеина, 2500 ед. натурального бета-каротина и 29 мкг смеси натуральных каротиноидов. В окружении других каротиноидов лютеин усваивается наиболее эффективно!

Профилактическая дозировка приема: 10 мг лютеина, лечебная: 20 мг лютеина и больше.

витамины для зрения лютеин каротиноид комплекс солгарКомплекс для глаз с лютеином

Этот супер-комплекс для зрения  Solgar, Bilberry Ginkgo Eyebright Complex Plus Lutein содержит очанку, гингко билоба, лютеин и остальные необходимые для здорового зрения активные компоненты.

Лютеина здесь чуть поменьше, чем в первом комплексе, но есть аминокислоты, таурин, селен, цинк и другие необходимые составляющие. Его можно чередовать с первым комплексом для зрения.

витамины для глаз экстракт черникиЭкстракт черники

Экстракт черники Solgar, Bilberry Berry Extract для восстановления зрения концентрированный, содержит 60 мг экстракта и 15 мг антоцианидов в 1 капсуле. Это очень высокая концентрация, таких препаратов на iHerb не так много!

Для профилактики достаточно 1-2 капсулы в день, для лечения проблем со зрением необходимо не менее 250 мг экстракта, то есть 5 капсул в день.

витамины для глаз программа зрения экстракт черникиОмега-3 для сетчатки

Также на остроту зрения хорошо влияет докозагексаеновая кислота DHA, эссенциальная жирная кислота входящая в состав омега-3. Омега просто необходима для поддержки хорошего зрения и влияет на сетчатку, повышая остроту зрения.

Поэтому я дополняю ежедневный прием витаминов для глаз комплексом омега-3 Solgar, Omega-3 EPA & DHA, Triple Strength, 950 mg, тоже от Солгар, выбирая добавки с необходимой рабочей концентрацией. Эти омеги концентрированные, поэтому дозировка 1 капсула в день.

Важно! Этот комплекс омега содержит необходимую для зрения DHA и витамин Е, который добавлен для предохранения их от прогоркания. Это необходимо для схранния свежести омег! 

витамины для глаз омега для зренияВитамины для глаз (для ребенка), отзывы и схема приема

Моя программа для улучшения зрения ребенка: экстракт черники для восстановления зрения, лютеин для защиты, омега-3 для сетчатки.

Для ребенка я беру две добавки из этого поста: экстракт черники и лютеин каротиноид комплекс. Моя детская омега3 пока не приехала, поэтому даю свои солгаровские омеги, выжимая масло из капсулы и добавляя в морковный салат.

Дозировки зависят от цели приема этой программы: профилактика (поддержка здоровья глаз и снятие усталости от нагрузок) или лечение близорукости.

Дозировка для профилактики: 1 капсула экстракта черники и 1 капсула лютеин каротиноид комплекса.

Дозировка для лечения: 4 капсулы экстракта черники и 1 капсула лютеин каротиноид комплекса.

витамины для глаз отзывы Solgar iherb

витамины для глаз отзывы Solgar iherb
Где купить витамины для глаз: все витамины покупаем на iHerb, перейдя по ссылкам в посте. У нас в аптеках солгаровские витамины в 3 раза дороже, и ассортимент маленький.

Также посты по теме:

Поделиться в социальных сетях:

Получайте новости блога прямо на свою почту!

Комментарии

  1. Денис Николаевич сказал:

    Большое спасибо за подробный обзор витаминов для глаз!
    Если возможно, посоветуйте пожалуйста лучший (в плане сбалансированности и производителя) общий ежедневный витаминный комплекс для взрослых.
    2 варианта:
    а)ежедневное применение вместе с комплексом для оздоровления глаз (т.е. все витамины из этого поста)
    б) ежедневное применение без этого комплекса.
    Спасибо за интересные обзоры!

    • simply4joy сказал:

      Здравствуйте Денис и спасибо за комментарий!

      Из общих витаминных комплексов могу посоветовать только те фирмы, которой доверяю (хотя я конечно многим доверяю, но не во всех есть мультивитамины) — Solgar, Solaray. Вот из Solgar можно выбрать практически любые, сравните их просто по дозировкам — эти, эти, эти или специальные для мужчин (я такие папе беру, ему нравятся, хватает банки на 2 месяца).

      Витамины для глаз — это как бы отдельные добавки, можно пить их вместе с мультивитаминным комплексом и не боятся передозировки, потому что нормы витаминов (написанные на этикетке) уже давно устарели, да и предназначалась они только для обозначения минимальных необходимых доз витаминов, чтобы у человека не было цинги и других болезней. Сейчас уже практически во всех американских бадах используются нормы витаминов в несколько раз выше, поэтому и дозировки напечатаны такие — 300%, 500%, 700% )))

  2. Вопрос:) сказал:

    Добрый вечер! Во-первых, хочу сказать просто огромное спасибо за ваш блог! Очень и очень интересно и познавательно:) у меня к вам вопрос с какого возраста деткам можно попить такой курс и сколько он должен длиться? Сыну 4 годика, но так как мы с мужем оба зрением не блещем((((( особенно я( хотелось бы предупредить. И в какой дозировке тогда принимать омегу 3? Для деток.
    И второй вопрос у меня конкретно комплекса для взрослых хочу пропить комплекс для глаз именно в лечебных дозировках, так вот как вы думаете сколько месяцев нужно для курса? И если брать солгаровский экстракт черники+лютеин с каронидиодами+омега 3 обязательно ли принимать еще дополнительно солгаровский комплекс для глаз? Не будет ли перегрузки витамина а? Или можно солгаровский комплекс уже пить после курса усиленного?
    Извините, возможно где-то глупые вопросы я только начинаю в это вникать) и конечно же я не жду волшебного излечения просто ситуация патовая мне хотя немного притормозить процесс:) ухудшения зрения)

    • simply4joy сказал:

      Добрый вечер! Спасибо, я рада что информация для вас оказалась полезной))
      У меня дочери 8 лет, сначала пили курсами, сейчас постоянно, потому что это больше даже не витамины а нутрицевтики, то есть те добавки которые содержатся в пище, но так как в пище сейчач крайне мало полезностей, приходится добавлять биодобавки. Например, доза экстракта черники равна 1-2 столовым ложкам свежих ягод черники, а доза омег — хорошему правильному кусочку лосося, — поэтому в нутрицевтиках ничего страшного нет. Омегу я уже покупаю детскую, вот такую — они от 5 лет, у Солгара есть золотые рыбки, там вроде бы возраст поменьше. Если по дозировкам, то я раньше одну свою капсулу выдавливала в салатик из морковки и все.

      По второму вопросу, думаю что черники плюс лютеина с каротиноидами плюс омег вполне достаточно будет, а потом лютеин поменять на комплекс — чтобы привыкания не было, и в комплексе активы чуть другие, уже более поддерживающие. Процесс действительно притормаживается, у меня зрение падало понемногу ежегодно, дошло до 3,5 ед, буквально неделю назад делала новые очки и проверила зрение — 2,5 на обоих глазах, не могла поверить)) это за чпримерно 7 месяцев.

  3. Вопрос:) сказал:

    И кстати про дозировки в витаминах производства СНГ и те которые завозятся к нам вот для меня это откровением стало, сегодня специально проанализировала этот вопрос, действительно эффект плацебо(((((
    Кстати так же с витаминами для волос( посмотрела в своих витаминах состав и сравнила с комплексом с iherb мне по 2 упаковки надо выпивать своих в месяц, чтобы хоть как-то приблизиться к американским по дозировкам и витамины мои упаковка на месяц стоит 35 долл. А на iherb комплекс на 45 дней 15 долл!!!!!!

    • simply4joy сказал:

      Да!!! Вот именно, пока не начинаешь сравнивать дозировки, не хочется заморачиваться с заказами из америки, а когда наконец-таки понимаешь, что покупать мел и плацебо уже сил нет, да еще и неизвестно какого качества, то сайт iherb становится практически домашней страницей, потому что и родителям хочется купить, и себе, и мужу, и детям, и подругам всем)))

      • Вопрос:) сказал:

        Ой, как же Вы правы) я маме уже присмотреть комплекс) уже подруг агитирую:)
        А про зрение Вы меня очень порадовали! Мне хотя бы остановить процесс а если еще и улучшение будет то просто супер!
        Спасибо Вам большое за такие подробные ответы!
        Вы очень интересно пишите и все очень подробно! Спасибо за поделанную работу!

        • simply4joy сказал:

          Спасибо! Вы мне просто-таки даете заряд энергии для будущих постов))

          • Вопрос:) сказал:

            Только ответ увидела:) конечно пишите! Вы ее представляете сколько приходится перелопачивать инфы, чтобы дойти до сути( 90% в интернете сами не понимают что за чем и для чего они пьют( отзывы типа ну попила месяц эффекта никакого, господи! Ну от серьезно даже не понимаю зачем люди так просто деньги выкидывают, ведь многие добавки и витамины нужно пить не менее 3-х месяцев, чтобы понять а есть ли эффект) еще есть и такие отзывы пью 1-2 дня не поняла есть ли эффект))))) так что такой блог как Ваш, для меня на вес золота!!!!
            Кстати поделюсь с вами заодно рецептом масочки для ног:) так лето и ноги требуют дополнительного ухода) сок половины лимона, столько же оливкового масла, 1ст. Л. Сахара перемешать, смесь нанести на ноги помассировать немного, закутать в пищевую пленку и носочки одеть на 20-30 минут потом просто смыть прохладной водой. Кожа мягкая становится! Я такие масочки делаю когда много за день ходила просто великолепно:$

            • simply4joy сказал:

              Юлия, спасибо за масочку! Попробую обязательно, туда наверное можно еще эфирного масла мяты капнуть для охлаждающего дренажного эффекта)

  4. Вопрос:) сказал:

    Я еще пока в эфирных маслах не сильна) поэтому спасибо за подсказку!)

  5. Елена сказал:

    Спасибо огромное за такое подробное описание! В итоге заказала все три БАД, кроме Омеги-3 (ее сейчас нет в наличии).
    Я правильно понимаю, что все эти витамины вы пьете одновременно, в дозировке, указанной на упаковке?

  6. Юрий сказал:

    Доброго дня.

    Заметил резкое падение зрения, оно то в принципе понятно по 8 часов и более за компом
    плюс возраст перевалил за 40. Начал искать отзывы препаратов по айхербу, нашел Ваш блог.
    Купил все три наименования что у вас в этом посте ( омеги к сожалению нет пока на айхербе).
    Экстракт черники и гинко в лечебных целях нужно принимать по 2 капсулы…
    Вот в принципе и вопрос:
    Принимать по 2 капсулы сразу или лучше одну утром одну допустим после обеда ?

    • simply4joy сказал:

      Юрий, в идеале конечно лучше дневную дозу разбивать на 2 раза, но я иногда и сразу принимаю, если знаю что могу забыть вечером выпить, к примеру. На айхербе кстати есть и другие виды омеги хорошие, советую у Солгара посмотреть, там несколько вариантов.

  7. Людмила сказал:

    Здравствуйте! Огромное спасибо за ваш труд — особенно за статьи о биодобавках для зрения Однако запуталась в дозировках по вашей программе для зрения — лютеин+черника+гинго +омега — сколько капсул в день каждого БАДа надо принимать для профилактики и лечения?
    Заранее благодарна за ответ!

    • simply4joy сказал:

      Людмила, у меня сейчас вот такая схема на день:
      1 капсула чистого лютеина или 1 капсула Лютеин-каротиноид комплекс
      1 капсула концентрированной черники Solaray
      1 капсула омеги-3 950 мг Solgar или 3 капсулы омеги омеги 3-6-9 омеги Solgar

      Сейчас у меня 1 лютеин, 1 черника, 3 омеги

      • Людмила сказал:

        Добрый день!
        Вы советовали витамины Солгар и Солари, но их на сайте не было, поэтому взяла вот эту
        Nature’s Bounty, Extra Strength Bilberry, 1000 mg, 60 Softgels
        — судя по составу она даже лучше и концентрированней, то что надо для лечения (???…) + так же
        Twinlab, Lutein, 6000 mcg, 100 Capsules
        Natural Factors, RxOmega-3 Factors, EPA 400 mg / DHA 200 mg, 120 Softgels
        Прокоментируйте, пжта, их составы и если в курсе, качество витамин этих марок- переживаю что не было Солгар и взяла аналоги.

        Еще если можно —
        Natural Factors, Coenzyme Q10, Enhanced Absorption, 100 mg, 60 Softgels
        Nature’s Bounty, 5-HTP, 100 mg, 60 Capsules
        Nature’s Way, Alive! Once Daily Women’s Ultra Potency, Multi-Vitamin & Whole Food Energizer, 60 Tablets
        Спасибо!!!

        • simply4joy сказал:

          Людмила, я вряд ли смогу прокомментировать потому что не пользовалась этими витаминами)) Хотя пару слов все же скажу:
          Nature’s Bounty, Extra Strength Bilberry, 1000 mg, 60 Softgels — не написано содержание антоцианидов, которые и есть самая главная штука в экстракте черники, если они есть, производитель выносит их на этикетку
          Twinlab нормально
          Natural Factors, RxOmega-3 Factors — хорошая фирма, но лучшими омегами считаются Солгар, Nordic Naturals и потом Carlson Labs (это для будущих покупок))

          По остальным ничего не скажу, не знаю, но Nature’s Way, Alive! очень хвалят повсеместно американцы, это одна из хороших формул мультивитамин, поэтому принимайте спокойно и не переживайте)) А в остальном смотрите по побочным эффектам и будет ли действовать, по 5-htp особенно будет заметно)

          • Людмила сказал:

            Спасибо за коментарии)))
            Я задала вопрос Nature’s Bounty по кол-ву антоцианидов, вот что мне ответили)))) «We do not standardize for a specific amount of Anthocyanosides in the Extra Strength Bilberry 1000mg (Prod No. 1418, B1431). However, this component is naturally occurring.» в общем загадка…. а я так надеялась что правильно поняла их состав -Bilberry (Vaccinum myrtillus) (fruit) (from 250 mg of 4:1 Extract)**—т.е 250 мг антоцианида, по типу Solgar Standardized Bilberry Extract Vaccinium Myrtillus (berry) (anthocyanosides 15 mg [25 %])
            просто что солгар что солари в лечебных целях надо пить горстями))) а так хотелось высокой концентрации)) возьму в этот раз солгар для сравнения (но не думаю что смогу уловить разницу), солари уже нет давно

            • simply4joy сказал:

              Людмила, странно что не ответили даже по спецзапросу — а ведь кто как не они должны знать. Значит действительно не стандартизированный, а просто концентрированный экстракт. А какого он цвета, не смотрели, розовый, бордовый или почти черный?

          • Людмила сказал:

            мне посылка еще не пришла, а по фото на сайте не понятно
            вот и я в шоке, теперь эта марка у меня в полном игноре, тк еще один прокол их это 5HTP — не соответствует состав заявленный на сайте с этикеткой- может это вина iherb, но тем не менее. Их и чернику как придет допью (все же лучше чем наша Черника-Форте и иже с ними что пью сейчас), но больше ничего брать не буду.
            К тому же уже заказала новую чернику)) Source Naturals, Bilberry Extract — там в 2х капсулах 74 mg антоцианидов. И вообще благодаря вам в пути ко мне еще 5 посылок с бадами))) спасибо вам за это просвящение))

            • simply4joy сказал:

              Людмила, я с вами согласна — чернику конечно лучше допить, но заказывать все-таки ту, которая поконцентрированнее. А у меня еще 3 посылки в пути и два извещения с почты ))

  8. зрение сказал:

    большое спасибо за пост! у моей дочери 5-ти лет очень плохое зрение. +4,+6. в какой дозировке порекомендуете принимать витамины? и не могли бы Вы дать ссылку на омега детские? Большое спасибо.

  9. зрение сказал:

    Спасибо Вам. Желаю Здоровья!

  10. Алёна сказал:

    Юлия здравствуйте. Хочу ребенку заказать витамины для зрения, уже заказала чернику от Солгар, но Solgar, Lutein Carotenoid Complex нет сейчас у них складе…Что вы посоветуете заказать вместо? чистый лютеин? меня смущает дозировка 20мг, не много для ребенка 6 лет?

  11. snowy-owl сказал:

    На днях водила сына к офтальмологу (сыну 11 лет), зрение начало ухудшаться во втором классе, проходим два раза в год курс тренировок для поддержания зрения плюс капаем назначенные врачом расслабляющие капли. Ну и конечно рекомендовали нам всякие добавки, содержащие чернику. Покупала в аптеке, много всяких разных, эффекта никакого. Впервые крепко задумалась после того, как одна из добавок окрасила язык ребенка так, что два дня этот странный химический цвет оставался с нами. Стала искать информацию. Нашла ваш блог. Заказала Солгаровские чернику и лютеин-каратинойдный комплекс. Пропили месяц. Вчера врач впервые отметила, что между курсом тренировок острота зрения возросла! Спасибо огромное, что делитесь ценной информацией! Сейчас получила и для себя чернику от Флоры, жду лютеин солгаровский, пропью для поддержки зрения в полярную ночь:-)

    • simply4joy сказал:

      Как здорово, я очень рада что зрение возросло, так и дальше держать! ))
      Вы кстати можете и не ждать лютеин а начать уже сейчас пить чернику, подключив потом и лютеин, как приедет.

  12. Malamute сказал:

    Здравствуйте, Юля! Спасибо за информативный блог, очень интересно вас читать 🙂 Вдохновившись вашим постом о витаминах для глаз, я заказала все 4 баночки от Солгар (комплекс с очанкой, чернику, лютеин и омегу 950). Хочу поддержать своё зрение и, если получится, немного подтянуть минус (сейчас у меня -4.25). Вы, конечно, писали о дозировках, но хочу еще раз посоветоваться, в лечебных дозах можно принимать всё вместе так: 2 капсулы комплекса, 2 черники, 1 лютеина и 1 омега? Или будет лучше чернику увеличить еще до 4-5 капсул? Я так поняла, что лучше разделить дневную норму и пить в два приема с едой. Есть ли разница, во время еды или после? 🙂 Жду вашего комментария и спасибо за ценную информацию!

    • simply4joy сказал:

      Здравствуйте, Мария ))
      Спасибо! Лучше пить черники до 4-5 капсул, чтобы количество антоцианидов было побольше. Дозировку да, лучше разделить на 2-3 раза в день, и пить во время еды, поскольку все эти вещества будут лучше усваиваться именно с едой.

  13. Марина сказал:

    Юлия, добрый день!
    Спасибо большое за вашу статью, почерпнула для себя много полезного, планирую сделать заказ и пропить витамины курсом. Как я поняла, вы регулярно пьете добавки всей семьей. Каких результатов вам удалось достичь?

    • simply4joy сказал:

      Марина, доброй ночи! Не за что, мне приятно что статья оказалась полезной )) Про результаты писала уже довольно много раз в комментариях и других постах, повторяться не хочется, они есть, поэтому пьем витаминки и дальше ))

  14. Евгения сказал:

    Подскажите пожалуйста, по какой ссылке можно найти на iHerb детскую Омегу3? Спасибо.

  15. Лиана сказал:

    Большое вам спасибо за хорошие, понятные и подробные отзывы! Очень пригодился этот ваш отзыв про бады для зрения! так у вас очень подробно и толково все описано! сейчас читаю ваши посты про бады для похудения, снижение тяги к сладкому и т.д. Еще раз вам спасибо, что делитесь информацией!!!

    • simply4joy сказал:

      Лиана, и вам спасибо что читаете! Очень рада что информация полезна не только для меня ))

  16. Людмила Дмитриева сказал:

    Не перестаю удивляться и восторгаться Вами! Как здорово, что я нашла Ваш блог! Ваши отзывы и ответы на вопросы бесценны !

    • simply4joy сказал:

      Людмила, спасибо большое! Вы не представляете как мне приятно, что своей писаниной я еще и пользу приношу ))

  17. витамины для подростка сказал:

    Юля, здравствуйте!
    Как Вы считаете, для мальчика подростка 17 лет какие лучше витамины выбрать — уже взрослые или еще детские? Хотелось бы комплекс выбрать, чтобы и обычные мультивитамины были, и для глаз как дополнение. Очень уж много времени брат проводит перед компьютером ))

  18. Анна сказал:

    Юля, добрый день! На сайте iherb нашла витамины vision guard plus для улучшения зрения, но Вы о них не упоминаете. С чем связано такое невнимание?!)

  19. солгар для зрения сказал:

    Юля , здравствуйте,
    Спасибо, что делитесь ценной информацией. Ребенку 7 лет осенью поставили диагноз миопия правого глаза -0.5, недавно ходили на прием — правый -1, левый -0.5. Очень переживаю — перерыла весь интернет. Записала его на плавание и бадминтон, даю рыбий жир.
    Юля, что именно и в какой дозировке посоветуете для нашего возраста.
    Буду Вам очень признательна за ответ.
    Поздравляю Вас со Светлым праздником Пасхи -здоровья Вам и всех, кого Вы любите.
    Спасибо, Ирина

  20. Лена сказал:

    Юля, добрый день! Спасибо за очень познавательную статью. Нужна ваша помощь — выбираю витамины для поддержания хотя бы того уровня зрения, которое есть(некоторое время назад заметила небольшое ухудшение), но с одним нюансом — с отсутствующим стимулирующим влиянием на иммунитет( нельзя из-за проблем со здоровьем). То есть мне нельзя повышать иммунитет. Для меня понятно только, что в тех же витаминах и добавках должны отсутствовать явные иммуномодуляторы и витамин С. Тема витаминных добавок для меня обширна и не изучена совсем. Может быть, что-то подскажите мне подходящее? Спасибо.

  21. Олька сказал:

    Здравсвуйте!
    Вопрос : черники плюс лютеина с каротиноидами плюс омег Сколько курс пить в леченных целях, последующим переходом на профилакту? И как часто предавать смену лютеин на комплекс?

    • simply4joy сказал:

      Оля, добрый день! В лечебных целях 2-3 месяца, и так как сейчес лето и активное солнце, советую оставить комплекс лютеина с каротиноидами! )) Этот комплекс отлично, просто идеально подходит в качестве подготовки кожи к загару и ее защите! )

  22. Julia сказал:

    Здравствуйте! Подскажите ,пожалуйста, похожий комплекс для взрослого, но в таблетках или каплях . Капсулы не и большие таблетки не могу глотать.

  23. Схема для зрения Солгар сказал:

    Здравствуйте, Юля! Два года назад одела очки +0,75, но их уже не хватает — зрение падает. Работаю за компьютером. Из Вашей статьи и ответов на вопросы для себя определила следующую схему:
    1. 2 капс. черника +1капс.лютеин с каротиноидами +1капс.омега. Вопрос — достаточно ли такой дозировки и ск. месяцев принимать? По окончании перехожу на 2.
    2. 2капс. комплекс для зрения очанка, гингко, лютеин. Вопрос — достаточно ли такой дозировки и ск. месяцев принимать?
    И еще вопрос — как часто в год повторять схему?

  24. iHerb сказал:

    Спасибо за Ваш познавательный блог, Юля. Вы так всё подробно и понятно пишете. Я купила витамины Солгар CHROMIUM PIKOLINAT 3 дня назад. Начала пить. Буду ещё покупать продукцию.

    • Юля simply4joy сказал:

      Ирина, спасибо большое за теплые слова! Надеюсь что мой блог и дальше будет вас радовать полезными статьями )) напишите потом, как вам пиколинат хрома от Солгар, мне всегда интересны отзывы и мнения, и чем их больше тем лучше ))

  25. Ирина сказал:

    Юля, начала принимать комплекс витаминов для поддержания зрения (резко упало зрение одного глаза). Заметила, что появилась сухость во рту. Такое в вашей практике встречалось? Может это быть от витаминок? Пью около 2х литров в день. Спасибо, Ирина.

    • Юля simply4joy сказал:

      Ирина, честно говоря не обращала внимания на это, у меня и так очень часто сухость во рту бывала что с витаминами, что без них, сейчас полностью перестала пить кофе и сухость уменьшилась. Поэтому точно не смогу сказать отчего это возникло и связано с витаминами или совпадение )

  26. Юлия сказал:

    Добрый день. Огромное спасибо Вам за Ваш блог — недавно решила заглянуть на iHerb и поняла что запуталась во «вкусностях», начала с витаминов для себя и старшей дочки — по вашей рекомендации принимаем Омегу. Мне прямо спокойней как-то что ребенок пьет качественные витамины а не неизвестно что… 🙂
    Если можнл — вопрос по этому посту: хочу купить дочке лютеин и чернику, ей 3.8, близорукость 2-2.5. Про дозировку я поняла, но пропустила длительность курса. Учитывая что черники много нужно будет — видимо сразу несколько баночек брать нужно.
    Подскажите — сколько недель(месяцев) стоит пить чернику+лютеин (омегу уже пьем) для восстановления зрения?

    • Юля simply4joy сказал:

      Юлия, большое спасибо за ваши комментарии! Мне очень приятно ) Согласна с вами, за качественными омегами пока идем только на iherb, в наших аптеках альтернативы нет. Юлия, я чернику даю практически постоянно, это экстракт из ягод, поэтому ограничений по приему добавки в принципе нет. А вот лютеин курсами по 2-3 месяца, например весна-осень.

  27. Мария сказал:

    Подскажите пожалуйста, стоит ли брать вот эту чернику. http://ru.m.iherb.com/California-Gold-Nutrition-Bilberry-Complex-80-mg-60-Capsules/48417 Она сейчас с хорошей скидкой и дозировка больше чем в Солгар.

Выскажите своё мнение

*