Первая помощь при простуде, гриппе, орви

Начинается новый сезон вирусных заболеваний, поэтому я снова повторяю пост и делюсь наработками и схемой приема добавок: первая помощь при простуде, ОРВИ и гриппе.

первая помощь при простудеПро профилактику простуды и гриппа я уже много писала в блоге, есть даже навигатор по всем  статьям, посвященным иммунитету.

Но что делать, если вы УЖЕ заболели? Если чувствуете, как саднит горло и больно глотать, появилась разбитость и слабость?

Делюсь схемой быстрого реагирования, что я делаю СРАЗУ как почувствовала, что ″словила вирус″. Сейчас простуды вирусного происхождения, их вызывают более чем 200 различных вирусов. А в больших городах на организм одновременно воздействуют сразу несколько вирусов.

Схема не дает разболеться надолго и быстро ставит на ноги, иногда уже к вечеру. Она отлично  помогает справиться с вирусом. Схема для взрослых, ее можно использовать для детей, но под обязательным врачебным контролем.

Объясню почему: многие вирусы вызывают у детей осложнения в виде бронхитов и пневмонии, поэтому врач должен прослушивать легкие, смотреть кровь и держать на контроле.

Первая помощь при простуде

Итак, что я делаю в САМЫЕ первые дни, как только чувствую, что заболеваю:

1) Сразу выпиваю сорбент, Активированный уголь в капсулах. Уголь в капсулах действует гораздо быстрее, чем в таблетках, у него бОльше площадь покрытия. Дозировка: 3-4 капсулы утром натощак, или как только почувствую приближение вируса.

2) Выпиваю пробиотик с высокой активностью через несколько часов после сорбента. Пробиотик подавляет репликацию вируса в клетках слизистой ЖКТ, подстегивает клетки собственного иммунитета. Если обычный пробиотик, то дозировки в 2 раза больше, чем всегда.

3) Еще хорошие варианты пробиотика: Culturelle, пробиотик от респираторной инфекции у Now Foods. Пробиотик пьем между приемами пищи и отдельно от угля.

4) Однократно пью липосомальный витамин Д в дозировке 5 000 ед. в день, лучше в первой половине дня.

5) Принимаю водорастворимый витамин С небольшими дозировками каждые два часа, в общей сумме до 1000 – 1500 мг. в сутки. Иногда советуют до 3 гр. витамина С на время болезни. Выбирайте ″кислую″ или буфферизованную форму витамина С, если ваш желудок чувствительный.

6) Экстракт бузины эффективно работает против вирусов, укрепляет иммунитет. Я уже несколько лет выбираю экстракт Самбукол, в сиропе, плюс шипучие таблетки с цинком. Получается такой вкусный, витаминный компотик =)

7) Достойные варианты бузины появились у New Chapter и Garden of Life. Это основное, что можно сразу выпить и съесть для быстрого результата и поддержки своего организма.

И кстати, у бузины антиоксидантный индекс ORAC гораздо выше, чем у других ягод за счет высокого содержания флавоноидов и антоцианов. Больше, чем у клюквы и голубики!

Что еще делаю во время простуды

8) Полоскаю горло, выполаскивая вирусную инфекцию. Лучше всего полоскать горло разведенным яблочным уксусом и ″натуральным антибиотиком″, экстрактом косточки грейпфрута, тоже разведенным. Эти полоскания обязательно чередую.

9) Если горло першит и саднит, рассасываю пастилки цинка в форме глюконата. Дозировка: до 40 мг цинка в сутки, максимум. Если вас тошнит при рассасывании цинка (встречается такой побочный эффект), возьмите пастилку после еды.

10) Рассасываю Оралбиотик. Это вообще отличное средство на случай любых простуд и ангин, также при заложенности в ушах. Работает и для профилактики тоже. Дозировка до 8-ти таблеток в день, после не пить.

11) Варю куриный бульон с чесноком, пью много воды в течение дня, теплый имбирный чай. Рассасываю по ложечке ″рабочего″ меда мануки с антибактериальным эффектом.

12) Выпиваю стакан теплой воды с 1 ч.л. яблочного уксуса, несколько раз в день. Яблочный уксус  cодержит калий, ощелачивает организм и нейтрализует бактерии, которые могут добавиться к вирусной инфекции.

Чего делать нельзя при простуде

  • Переносить грипп и ОРВИ на ногах, даже если вы очень заняты!
  • Это приводит к повышенной нагрузке на организм и серьезным осложнениям.
  • Нельзя использовать аспирин во время вирусной простуды из-за риска возникновения кровотечения.
  • Для понижения температуры выбирайте парацетамол (при ОРВИ) и ибупрофен (если сильно болят мыщцы).
  • Сбивайте температуру, только если она выше 38,5C
  • Если врач назначает вам антибиотики при вторичном осложнении, не используйте их одновременно с цинком, я писала об этом здесь.

Ссылки на ДРУГИЕ посты:

⇒ Бронхосан: личный опыт применения
Экстракт бузины Самбукол от вируса и гриппа
⇒ Добавки цинка при простуде
Как принимать витамин С при простуде
⇒ Как использовать экстракт косточки грейпфрута
⇒ Гид по пробиотикам Now Foods: как выбрать эффективные


Как сказать мне СПАСИБО за полезные посты?

Используйте код IFO971 в каждом заказе, можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог и полезные обзоры! Всем 5% скидки на заказ.

Комментарии: 43

  1. Вера
    Март 14, 2018 / 16:58

    Ваши посты великолепны! Спасибо за труд!
    Я Ваш недавний читатель и уже глубокий почитатель))

    Интересно все.
    В выходные заболела и по Вашим советам использую Бузину. Работает. В ближайшее время закуплю все от простуды и гриппа.
    Штудирую Ваши посты – соображаю какие витамины для зрения подростку актуальны сегодня. Дочке 12 – будем начинать подкреплять растущий организм.
    Уход за проблемной кожей подростка тоже заинтересовал.
    Спасибо-спасибо-спасибо

    • Юля simply4joy
      Март 16, 2018 / 14:28

      Вера, спасибо большое, я очень рада!

      Бузина отлично работает, про витамины для зрения дала ссылки в этом посте http://simply4joy.ru/skidki-nedeli-iherb-2018.html плюс дам еще одну схему приема и дозировки, уже скоро =)

  2. Ольга
    Март 14, 2018 / 17:45

    Юлечка спасибо большое, все понятно и доступно, вот про уголь только не знала) что его тоже нужно

    • Юля simply4joy
      Март 16, 2018 / 14:30

      Ольга, я тоже про уголь не знала, пока однажды не прочитала такую рекомендацию одного врача, сейчас даже не вспомню его фамилию, помню что травник. Тут важно, первым делом принять уголь или другой сорбент, как только почувствуете, что словили вирус =)

  3. Марина
    Март 14, 2018 / 18:23

    Очень хорошая схема, я тоже про уголь и думать не думала)) А в этом сезоне попробовала еще Welness Formulа, очень действенная штучка оказалась. В семье называем “волшебные таблетки” или “на ноги поднимин”

    • Снежана
      Март 15, 2018 / 00:27

      Согласна! Недавно открыли третью банку Wellness Formula. Пока что за два года экспериментов с добавками с айхерб при/от орви эта самая эффективная. Помогает не заразиться от заболевшего члена семьи, а если все-таки заразился, то очень облегчает состояние и заметно улучшает течение болезни.

    • Юля simply4joy
      Март 16, 2018 / 13:47

      Марина, я рада что вам подошли эти волшебные таблетки! Я не смогла их пить, для меня это too much =))

      • Елена Лебедева
        Март 16, 2018 / 13:51

        Юля, а почему ту мач?? Я посмотрела состав: убойный ))

        • Юля simply4joy
          Март 16, 2018 / 14:09

          Лен, не люблю когда так много экстрактов в одном комплексе. Здесь на мой взгляд слишком много, если вдруг появится аллергическая реакция (организм ослабленный, вероятность повышается), сложно будет понять, что спровоцировало.

          • Юля simply4joy
            Март 16, 2018 / 14:12

            Но эти таблетки я все-таки попробовала (сама не покупала, подруга дала на пробу). Потом несколько часов ощущала себя огнедышащим драконом с чесноком и кайенским перцем =)

            • Елена Лебедева
              Март 16, 2018 / 14:24

              ))) да меня вот тоже этот винегрет смутил.

      • Марина
        Март 16, 2018 / 19:20

        Да, там многовато всего. Но я пила не для профилактики, а когда уже гриппозный разгуляй начался , в итоге не больше 4 дней, по 2 таблетки 3 раза в день. К счастью, я не аллергична)))

        • Юля simply4joy
          Март 19, 2018 / 11:03

          Марина, это самое главное! )) У многих сейчас аллергические реакции, поэтому лучше предупредить =)

  4. Мария
    Март 14, 2018 / 18:33

    Конкретно такую схему не пробовала. Интересно. Мне нравится) А вот когда тошнит от цинка, это о чем говорит? дети у меня его терпеть не могут именно по этой причине. Для меня же как вкусные конфетки, только в радость.

    • Юля simply4joy
      Март 16, 2018 / 14:19

      Машунь, цинк часто вызывает тошноту, такой побочный эффект у некоторых людей. Если сразу после еды давать, вероятность тошноты снижается. Для меня тоже цинк как конфетки, никакой реакции =)

      • Елена Лебедева
        Март 16, 2018 / 14:25

        Блин, а я думала мне показалось, что меня мутит. И дочь жалуется вечно, я думала она саботирует. А если просто пить цинк а не рассасывать? или смысл именно в рассасывании? Есть какая-то альтернатива для горла?

        • Юля simply4joy
          Март 21, 2018 / 23:18

          Лен, попробуй после еды давать, иногда помогает. Смысл в рассасывании, поскольку он укрепляет местным иммунитет горла и противостоит вирусам. Хотя, многие советуют цинк внутрь принимать, но он слабее действует )

  5. Victoria
    Март 14, 2018 / 21:56

    Юля, какие полезные советы! Спасибо большое! Про уголь удивили)). Но ведь как правильно придумали- он абсорбирует и выводит из организма токсины.
    Я, когда начинает болеть горло, полощу его настойкой прополиса на спирту. Можно просто подержать во рту ~ 1 минуту, слегка запрокинув голову. Если нет такой настойки, подойдет водка ( правда этот вариант сама не пробовала).

    • Юля simply4joy
      Март 16, 2018 / 14:17

      Вика, вы правы, уголь отлично работает и выводит токсины! Я раньше полоскала спиртовыми настойками, потом перестала. Врачи говорят, спирт имеет тенденцию высушивать слизистую и облегчать проникновение вирусов. Перешла на яблочный уксус и косточки грейпфрута =)

  6. Снежана
    Март 15, 2018 / 00:38

    Очень полезный пост, спасибо! Про сорбент тоже не знала, закажу в капсулах. Юля, а вы все-таки считаете, что если принимать пробиотик Dr Merocola курсом в здоровом состоянии, то это чересчур для организма? У меня стоит еще неоткрытая банка, теперь вот думаю принимать ли.

    • Юля simply4joy
      Март 16, 2018 / 13:44

      Снежана, сейчас пошла новая тенденция у производителей, выпускать пробиотики с активностью 50 и 70 млрд. Я пока не знаю, как к этому относиться, возможно для краткосрочных курсов это неплохой вариант, но на каждый день склоняюсь к привычным дозировкам 10-15 млрд.

  7. Елена Лебедева
    Март 15, 2018 / 11:25

    Юля, спасибо большое. Схема рабочая. Правда, я когда сама болею только сплю и бузину пью, на остальное сил не хватало. А вот детям по полной ))

    • Юля simply4joy
      Март 16, 2018 / 13:42

      Лен, у детей иммунитет слабее, им и нужно по полной =)

  8. Надежда
    Март 15, 2018 / 13:26

    Эхинацею для этой схемы – уже лишнее?

    • Юля simply4joy
      Март 16, 2018 / 13:41

      Надежда, я вот здесь писала про различие эхинацеи и бузины, эхинацея больше для профилактики и курсового укрепления иммунитета, а не когда УЖЕ хватанул вирус http://simply4joy.ru/sambucol.html =)

  9. Roman
    Март 16, 2018 / 03:58

    воу воу! Это интересно! Хороший Вопрос Надежда!

    • Юля simply4joy
      Март 16, 2018 / 13:41

      Роман, ответила выше =)

  10. Елена
    Март 26, 2018 / 08:48

    Доброе утро! Подскажите пожалуйста по поводу пробиотики для детей, ищу для приема при простуде и при диарее. Но фокус в том, что нужен либо порошок, либо жевательные. Подобрала вот эти два. Может быть подскажете что нибудь про них

    Now Foods, BerryDophilus, для детей, 2 миллиарда, 60 жевательных таблеток и
    Nature’s Way, Примадофилус, Супер пробиотик Реутери, порошок, содержащий несколько штаммов + scFOS, 141,75 г

  11. Ольга
    Март 26, 2018 / 16:20

    Юля, спасибо за ценную информацию! Подскажите, пожалуйста, в какой дозировке принимать уголь и пробиотики?

    • Юля simply4joy
      Октябрь 23, 2018 / 11:19

      Ольга, дописала в посте, уголь 3-4 капсулы. Пробиотик зависит активности штаммов, если Dr.Mercola то одну капсулу на прием, если другие пробиотики то 2 капсулы.

  12. Ольга
    Март 26, 2018 / 17:38

    И ещё хотела узнать Ваше мнение по поводу приёма коры муравьиного дерева и монолаурина при лечении ОРВИ.

    • Юля simply4joy
      Октябрь 23, 2018 / 11:10

      Ольга, добрый день! Монолаурин дает хорошие результаты при ОРВИ, только вместо стандартной дозировки 2 капсулы в день лучше увеличивать дозу, до 3-4 капсул. На мне 2 капсулы не показали антивирусного эффекта =)

      ПРо монолаурин писала здесь: http://simply4joy.ru/monolaurin-zashhita-ot-kandida.html

  13. Лена
    Август 31, 2018 / 02:26

    Добрый день! Интересная статья. Единственное, что смущает, так это прием витамина С – уже много раз доказана его бесполезность в отношении простуды. Он не предотвращает заболевание и не ускоряет выздоровление. Уже все крупные издания развенчали этот миф (см. ссылки внизу). Кроме того, каждый кто сьедает хоть 1 фрукт или овощ в день уже получает около 200% дневной нормы витамина С. От его недостатка страдали только мореплаватели 19 века (цинга).

    • Юля simply4joy
      Август 31, 2018 / 11:26

      Лена, добрый день! Ссылки убрала, тк чем больше ссылок в блоге на посторонние ресурсы, тем это хуже для блога (не буду здесь объяснять особенности).

      Про витамин С очень много информации зачастую противоположной, и что он бесполезный и есть исследования, что отлично помогает при первых днях простуды, и защищает от простуды при хронических стрессах – здесь много нюансов, которые не учитывают журналисты в тех самых крупных изданиях. Вопрос в том, каким исследованиям можно верить. Выбор – всегда за вами, я никого не агитирую =)

  14. Alla
    Октябрь 23, 2018 / 05:04

    Юля, благодарю за некоторые интересные полезности:)
    Присоединяюсь к вопросу Ольгu , о дозировке угля. В указанном Вами препарате 500 мг. в капсуле, по идее должно быть 500 мг. /10 кг. веса, но посколько Вы делитесь своим опробованным сп-бом, то было бы справедливо и уточнить, что именно, точнее какая дозировка (?) для Вас эффективна, не оставляя читающих, разгадывать ребус;)

    А в целом, спасибо, Юля.

    • Юля simply4joy
      Октябрь 23, 2018 / 11:17

      Алла, 3-4 капсулы угля использую, дописала в пост об этом. В случае ОРВИ нужно не так много угля, как при отравлении например, сколько организм принимает, он все равно сделает свою работу =)

  15. Екатерина
    Ноябрь 15, 2018 / 11:20

    Огромное человеческое спасибо )
    От себя бы добавила – исключить сладкое хотя бы на время заболевания, так как исследователи из университета Северной Каролины в Гринсборо во время работы с зараженными гриппом клеточными культурами обнаружили, что при увеличении в них концентрации глюкозы инфицированность клеток возрастала. А когда культуры обрабатывали снижающим уровень глюкозы веществом, активность вируса значительно уменьшалась.

    • Юля simply4joy
      Ноябрь 16, 2018 / 12:45

      Екатерина, очень точное и нужное добавление! Спасибо большое! Сахар доказанно снижает иммунитет на несколько часов, плюс ваше подтверждение – уже сила! =)

  16. Любовь
    Ноябрь 15, 2018 / 11:22

    Здравствуйте.Юля.айхерб будет участовать в черной пятнице? и если да.то когда и имеет смысл ждать скидки ?

    • Юля simply4joy
      Ноябрь 16, 2018 / 12:44

      Любовь, добрый день! Я точно не знаю, но участвовать должен! В прошлом году была Черная пятница =)

  17. Ируся
    Ноябрь 29, 2018 / 15:36

    Юля, а полощите горло яблочным уксусом в какой концентрации? Как внутрь, 1ст ложка на стакан?

    • Ируся
      Ноябрь 29, 2018 / 15:37

      Ой, в смысле 1 ч л на стакан?))

      • Юля simply4joy
        Ноябрь 30, 2018 / 20:33

        Ируся, да! Разбавленным яблочным уксусом, конечно же! =)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *