Витамины группы В сейчас есть в полном комплекте на сайте iHerb! Я собрала те варианты, которые рекомендую и их можно купить.
Витамины группы В — очень важные комплексы для восполнения дефицитов, которые я вижу сейчас практически у всех.
А ведь они необходимы для любой коррекции состояний здоровья!
Для сердечно-сосудистой системы, для нормальной работы детоксикации, для снижения токсичного гомоцистеина, который накапливается в крови и повреждает внутреннюю стенку сосудов.
Низкое содержание витаминов группы В в крови провоцирует снижение адаптации организма к стрессу, снижает память, когнитивные функции мозга, повреждает нейроны и усиливает раздражение, стрессы и нестабильность нервной системы.
Поэтому за дефицитом витаминов группы В нужно следить и вовремя эти дефициты восполнять!
Восполнять дефициты витаминов группы В я рекомендую только активными, коэнзимными формами, которые уже содержат метильные группы.
Так, вместо синтетической фолиевой кислоты необходим фолат, активная форма витамина В9. Вместо цианокобаламина, который не усваивается у большей части людей, выбираем метилкоболамин, активную форму витамина В12.
Проблема в том, что витамины группы В в активной форме в основном, можно купить только в магазине iHerb. Причем нужно выбирать, так как встречаются и активные и обычные формы. В России они встречаются крайне редко!
Витамины группы В: какие купить
Я собрала список витаминов группы В в активной форме, которые можно купить сейчас на iHerb.
Вот эти комплексы:
1) Life Extension, биоактивные фолат и витамин B12, 90 капсул.
2) Country Life, Whole Food B-Vitamin, Cellular Recharge, 30 капсул.
3) Country Life, комплекс коэнзимов группы B, 60 капсул.
4) Липосомальный комплекс Aurora Nutrascience, Mega-Liposomal B-Complex, 480 мл.
5) Life Extension, Добавка для поддержания здорового уровня гомоцистеина.
6) Thorne Research, Stress B-Complex, 60 Капсул.
7) Thorne Research, Basic B Complex, 60 капсул.
В чем отличие этих комплексов группы В?
Все эти комплексы содержат витамины группы В в правильной, активной форме.
Разница в дозировках, одни комплексы содержат меньше дозировку, другие — больше. В одних есть только витамины В9 и В12, в других еще добавлен витамин В6 или представлен полный набор всех витаминов группы В.
Если вам нужны витамины группы В, если генетически есть предрасположенность к их дефициту, если есть полиморфизмы генов фолатного цикла или у вас просто дефицит этих витаминов — то сами по себе они не пройдут. Нужно их обязательно восполнять!
Если вам нужно купить витамины группы В в России, то я нашла всего несколько рабочих вариантов. Все их собрала в методичке по аналогам iHerb.
Как сказать мне СПАСИБО за полезные посты?
Используйте код IFO971 в каждом заказе, можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог и полезные обзоры! Всем 5% скидки на заказ!
