Ваша аптечка зимой: собираем корзину Айхерб

Что положить в свою аптечку этой зимой? Что успеть купить, пока не опустошили весь склад? Я составила вам готовый чек-лист. Проверяйте!

аптечка зимой добавкиCейчас под скидку, наступил отличный момент, чтобы собрать зимнюю аптечку на iHerb. У меня всегда под рукой есть аптечка с нутрицевтиками — витаминами и добавками.

Я использую ее для профилактики, беру с собой в поездки, для лечения и для снятия острых состояний. Такая аптечка необходима всегда, везде, в каждой квартире, в доме и в поездке. А еще она здорово экономит финансы!

Лучше собрать аптечку заранее, купив препараты в хороших формах и дозировках, чем потом бегать по аптекам и покупать те же самые витамины, с тройной наценкой.

Что положить в домашнюю аптечку на зиму

Я собрала вам список витаминов и БАД, которые очень выгодно купить сейчас под скидку. Это такая база, основа основ. То, что особенно пригодится вам, чтобы пережить эту зиму без последствий и без вреда для здоровья.


Итак, смотрим и проверяем себя по списку, что положить в аптечку зимой:


1) Витамин Д.
Витамин Д в форме Д3, в капсулах, мармеладках, спрее, липосомальной форме. Кому какая подходит. Мне нравится дорожный спрей с ванилью, 1 пшик = 1000 ЕД, удобно дозировать.

Вариант такой: Спрей с витамином Д, вкус ванили.


2) Магний
в форме бисглицината магния снижает тревогу и улучшает здоровье нервной системы, быстро усваивается, удобно дозировать.

Вариант такой: Магний глицинат в форме порошка 200 мг.


3) Цинк
, лучше всего тоже брать в форме хелата, пиколинат или глицинат цинка. Лучше усваивается, не вызывает тошноты, можно и нужно пить отдельно от еды.

Вариант такой: Цинк пиколинат в капсулах, по 15 мг, удобно!

Вы можете купить мои готовые протоколы добавок, пройти курсы по нутрициологии и вступить в закрытый клуб, участники которого получают больше знаний по приему витаминов и БАД.


4) Витамины группы В
в активной коэнзимной форме, обязательно
Они биодоступны и используются организмом на пользу, а не во вред. Я закупилась впрок Торн-комплексами, их сняли с продажи, предложу вам вариант альтернативы.

Вариант такой: Органический активный комплекс витаминов группы В.


5) Лактоферрин
, натуральное противовирусное средство, эффективно работает при коронавирусе, ускоряет восстановление обоняния и вкуса.

Вариант такой: Лактоферрин в капсулах.


6) Кверцетин
, номер 1 и номер 2 для профилактики, лечения и пост-ковид. Снижает репликацию вируса, является проводником для цинка, защищает эндотелий сосудов.

Вариант такой: Кверцетин в усвояемой форме, капсулы.


7) Витамин С
, в не-кислой форме Эстер Си с биофлавоноидами, которые улучшают усвоение витамина.

Вариант такой: Витамин С капсулы с биофлавоноидами.


Конечно, это не все средства для аптечки, но это ваша необходимая база.
Пригодится на все случаи жизни, в том числе для профилактики, для лечения и восстановления здоровья после коронавируса.


Подпишитесь на мой канал Телеграм про здоровье, добавки и покупки с сайта iHerb, будьте в курсе всех новостей!


Как сказать мне СПАСИБО за полезные посты?

Используйте код IFO971 в каждом заказе, можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог и полезные обзоры! Всем 5% скидки на заказ!

Поделиться:

Комментарии 1

  • Юлия, подскажите,пожалуйста,а лактоферрин можно принимать при повышенном ферритине?он ещё выше станет?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *