Соль Эпсом: сколько вешать в граммах?

По оценкам экспертов, дефицит магния в России составляет 47,8% у взрослых людей, причем этот показатель не уступает странам Европы. Соль Эпсом помогает восстановить дефицит магния, согласно исследованиям.

соль ЭпсомВ группе беременных дефицит магния еще выше — почти 81%, по данным  исследования, проведенного в 10 городах России с участием 1130 женщин.

Только подумайте, каждый второй испытывает постоянный дефицит магния!

А на практике это означает все самое худшее: стрессы, повышенная тревожность, депрессия, риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, панические атаки и та самая «вегето-сосудистая дистония», которую врачи ставят как диагноз и не лечат. А с дистонией можно бороться, начав с самого простого — восстановления дефицита по магнию!

Добавки магния помогают восстановить дефицит изнутри, это надежный и длительный способ. Есть и более быстрые варианты повысить содержание магния в организме, трансдермальным путем через кожу.

Например, горячие ванны с солью Эпсом, которая содержит сульфат магния.

Насколько такие ванны помогают справиться с дефицитом?

Хотя не было опубликовано рецензируемых исследований по абсорбции магния из ванн с солью Эпсома, в Университете Бирмингема провели небольшое исследование, которое показало, что ванны с солью Эпсом действительно повышают концентрацию магния в крови и моче.

В ходе исследования 19 мужчин и женщин (в возрасте от 19 до 64 лет) принимали горячие ванны (температура 50-55°C) в течение 12 минут, с добавлением  600 грамм соли Эпсома на 60 литров воды. Такие процедуры повторяли ежедневно, в течение 7 дней.

После первой ванны уровень магния в крови вырос на 9%, а через семь дней — на 35%, за исключением двух человек без увеличения.

Уровень магния в моче повысился на 109% — это означает, что магний прекрасно поглощается и выводится из организма, путем принятия ванн с Эпсом солью.

Оптимальная дозировка соли Эпсом

Я рекомендую совмещать соль Эпсома с приемом магния в добавках.

Лучше всего для здоровья делать ванны 2-3 раза в неделю, используя на каждую по 600 гр. соли Эпсом. Такие купания — это безопасный и простой способ повысить уровень магния в организме.

Где купить: соль Эпсом есть на сайте iHerb, но ее мало в банке и получается слишком дорого, хватит меньше, чем на одну полноценную ванну.


Я заказываю соль Эпсом на других зарубежных сайтах, а на iHerb покупаю добавки: цитрат магния и любимый хелатный магний Bluebonnet в капсулах! =)


Еще посты по теме: Какой магний лучше?


Пропишите промокод IFO971 при каждом заказе, он дает  10% скидки на первый заказ и скидки на отдельные добавки!

8 Комментариев

  1. Матильда
    Июнь 12, 2019 / 15:12

    А зачем заказывать соль эпсом за рубежом? Это обычный магний сернокислый, он есть в любом химическом магазине, стоит копейки.

    • Юля simply4joy
      Автор
      Июнь 13, 2019 / 15:26

      Матильда, он получен химической реакцией, я бы не хотела купаться в таком =)

      • Матильда
        Июнь 14, 2019 / 02:18

        Какая разница, где протекает ваша реакция, в лаборатории или в природе? А то в природе не протекают химические реакции, которыми получается всё, что мы видим. Не всё ли равно, если это химически чистое вещество? Я бы наоборот, предпочла, вещество для лабораторий/фармакопеи, потому что там наверняка нет примесей, только сернокислый магний. А если выпаривать озерную воду, как это в 17 веке делали с водой английского озера Эпсом, хрен знает что там ещё будет, где сейчас чистое озеро найдешь? Тем более, в США? Вы уверены что эта покупная втридорога соль произведена выпариванием? где об этом на банке инфа? и как это проверить?

        • Юля simply4joy
          Автор
          Июнь 17, 2019 / 14:23

          Матильда, это ко мне вопросы? Задайте их производителю, а не мне. Ну нравится вам сернокислый магний, полученный на химическом заводе, лежите в нем и наслаждайтесь, ради Бога =)

          • Матильда
            Июнь 17, 2019 / 16:50

            Конечно, к вам. Если вы так уверены, что покупаемая вами соль точно НЕ с химического завода, а выпарена по старинке из озерной воды руками английских девственниц, эта уверенность должна иметь под собой какое-то основание, так ведь? Это на упаковке написано?

  2. Alla
    Июнь 18, 2019 / 06:34

    «Тем более в США», ха-ха-аха-а-ха! Разумеется, лишь злое злющее из США! Особливо знающие, не проживающие в оной стране определено располагают достоверными сведениями;)
    И Юля, кот-я годами оказывает помощь людям здесь тоже лишь злое порекоменд-ет!:))
    Мда…

    Юль, спасибо гигантское за тот пост про первую помощь при ОРВИ. Это из самого последнего, что помню.
    Впервые за десять лет (!), вся моя семья прошла этот сезон без единого ОРВИ, то бишь начать началось, но на корню зарубили по Вашей схеме плюс «волшебные таблетки», «Welness Formula»! Спасибо.

    Магний пользую и per os и ванны. Прошли дикие судороги, и в общем лишь позитив.
    С наступившим летом, Юля!:)

    • Матильда
      Июнь 18, 2019 / 12:40

      Почему злое? Соль Эпсом реально помогает. Я лишь спросила, почему вы так уверены, что та соль, которую покупаете вы, произведена «дедовским способом» выпаривания из источника. Это написано на упаковке, мол, выпарена по-старинке из такого-то водоема? На минералке же скважину указывают, на оливковом масле, если оно вручную сыродавленное, об этом пишут. Соль Эпсом в мире сейчас на 99.9% «с химического завода». Так неужели вы думаете, если б производство вашей соли было традиционным, об этом бы умолчали? Вы можете ответить на вопрос?

    • Юля simply4joy
      Автор
      Июнь 19, 2019 / 15:23

      Алла, отличные новости!! Это же классно, научиться управлять простудой и вирусами! Я очень рада таким новостям! )) С наступившим летом, с позитивом и высокой стрессоустойчивостью ! Магний — помогает! =)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.