Небольшой пост-отзыв, навеянный тестированием нового объектива. Не знаю написать ли пост про то, как меня ″надул″ известный фотограф, продав использованный объектив Nikkor 60mm f/2.8G ED по цене нового, но однозначно только GABA смогла спасти эту необычайную ситуацию ))
GABA, или если говорить по-русски, гамма-аминомасляная кислота — эффективный транквилизатор, которая практически безопасна в применении (в случае суточных дозировок до 4 грамм), а в большинстве случаев идеально помогает снять тревожность и даже повысить настроение при депрессии.
Фармацевты знают о том, насколько эффективно это вещество, но для извлечения прибыли предпочитают копию оригиналу и поэтому изобрели препарат валиум, который вызывает зависимость и имитирует воздействие GABA на мозг.
GABA одновременно и аминокислота и нейромедиатор, то есть вещество, благодаря которому осуществляется передача нервных импульсов между клетками мозга. Теоретически дополнительный прием GABA нужен немногим, а вот практически может оказаться иначе. Под воздействием эстрогена, свободных радикалов, салицилатов и химических добавок, которые используются в продуктах питания, запасы GABA в органзиме нарушаются. Низкобелковая диета, недостаток витамина B6 и цинка также уменьшают выработку этой аминокислоты. А при недостатке в мозге GABA могут возникать такие заболевания как:
GABA от Solgar при тревожности
Были времена когда до 15% американцев принимали валиум и другие препараты, которые только имитирует воздействие натуральной GABA. Но GABA в отличие от лекарств не вызывает привыкания и не опасна. Это натуральное расслабляющее и успокоительное средство, не вызывающее сонливости, поэтому его можно принимать и днем.
Многие нутрицевты часто назначают GABA пациентам, которые выглядят нервными и раздраженными, и они чувствуют себя намного лучше после 500 мг — 1 гр GABA в сутки. Я вероятно в числе этих пациентов )))
Депрессия
Есть данные что депрессия, будь то самостоятельное эмоциональное расстройство или относительно несильный симптом ПМС, ассоциируется с пониженным уровнем GABA.
В одном исследовании было выявлено что уровень GABA в организме женщин, страдающих от предменструальной депрессии вследствие гормонального фона, существенно ниже по сравнению с теми, чье настроение не зависит от цикла. Восстановление оптимального уровня GABA помогало женщинам улучшить настроение.
Другие заболевания
Ежедневный прием 2 грамма GABA способствовал улучшению речи и восстановлению памяти у людей, перенесших инсульт. Такое же количество GABA помогало снизить уровень сахара в крови. Дозы по 3 гр/сутки понижали кровяное давление и способствовали улучшению сердечной деятельности.
Дальнейшие исследования свойств GABA, если кто-то захочет их профинансировать, смогут показать что она входит в число наиболее полезных и важных для здоровья аминокислот! Увы, такие общие исследования аминокислот не приносят прибыли компаниям, а значит ожидать финансирования придется долго.
Дозировки применения GABA
Мне лично хватает 500 мг GABA в сутки, иногда и двойная дозировка 1 грамм в сутки, как раз в случае ситуаций таких как случилась вчера и сегодня, с объективом и его сдачей обратно магазин. Без нервов сдать такую технику не обошлось ))
Но я не принимаю GABA постоянно, мне хватает накопительного эффекта — две недели приема — две-три недели перерыв и снова прием неделя или в те дни, когда необходимо. То есть сначала нужно ″насытить″ организм аминокислотой и потом принимать тогда, когда чувствуете потребность.
Стоимость и где купить GABA
GABA можно купить на iHERB, в одной баночке 100 капсул, при ежедневном приеме банки хватит на 3 месяца, при не-ежедневном приеме — на полгода или даже больше.
Продается эта аминокислота здесь: Solgar, GABA 500 mg, 100 Veggie Caps — $ 17.08
Юля, жаль, конечно, что так получилось с объективом, но хорошо, что всё благополучно закончилось! Ситуацию отпустите, она к этому нечестному фотографу ещё вернётся. А за подробную инструкцию для GABA спасибо! Я тоже нервный и раздражённый пациент )) А Вы двойную дозу как принимаете — сразу или в два приёма? Спокойствия Вам и безмятежности!
Елена, спасибо! Я абстрагировалась и отпустила сразу, как только смогла вернуть объектив назад )) Двойную дозу — обычно принимаю или сразу или через часа два после первой «дозы», когда чувствую что не хватает ))
Вот вонючка этот «фотограф», ну ниче земля круглая))) самое главное, что сдала!)
А у меня 5-HTP и l-theanine, мне нравятся, но это, наверное, не совсем то?
Спасибо Юль, я действительно переживала что не возьмут обратно, я под лупой потертости на линзе обнаружила и бегом к экспертам )) Они сказали что вероятность сдать обратно близка к нулю, но… у меня другое мнение )) Про ГАБУ и отличие от триптофана написала чуть ниже )
Не переживайте,какихи еще обрушатся на нехорошего фотографа в пятикратном размере,увы,это не я придумала)))) я пью 1мшт gaba утром и вечером 1 5htp,правильно поняла?
Катя, я уже не переживаю, спасибо за сочувствие! Я пью 1 габу утром или ближе к обеду, пару недель плюс/минус, потом перерыв. В перерыве и иногда во время приема GABA пью 5htp, потом тоже делаю перерыв (от постоянно приема заметила ослабление эффективности), я его больше не для успокоения нервов, а чтобы вечером не ужинать очень плотно, хотя он тоже успокаивает но эффект не длительный, а наоборот быстрый и кратковременный. Но вы сами все знаете, что я опять рассказываю ))
Да, действительно неприятно, когда не ожидаешь подвоха, а многие так и норовят обмануть любым путем. Как я детям говорю, добро всегда побеждает зло! Рада, что у тебя получилось всех победить;))) А Gaba наверно все-таки надо прикупить, так спокойней будет:)))
Да! Все правильно! Это же фотограф, и у него свой магазин, я приехала и раскрыв рот слушала профи )) ГАБА мне нравится и она нескончаемая в этой банке, это тоже хорошо )) И без побочек, раньше у меня был однажды период когда я пила грандаксин (для снятия эмоционального напряжения), вот там страшные побочки были, поэтому хорошо когда «на всякий» есть габа ))
Юлия, сняли с продаж эту габу. Может дополните пост чем-то актуальным?
Спасибо большое за тему! Да, выложу новые виды GABA =)
А я словила паническую атаку от Габы, состояние то ещё, скажу я вам, было очень страшно. Думаю, дозировка для меня была многовата (500 мг). Так что поосторожней с ней.
GABA наоборот, используется для лечения панических атак и тревожности, вам нужно искать другую причину. Панические атаки это всегда психосоматика в первую очередь, возможно у вас есть какой-то психологический триггер, связанный с приемом таблеток.