Друзья, сегодня про экстракт зеленого чая EGCG, один из бестселлеров марки Now Foods и в чем польза экстракта для здоровья и долголетия.
Основное действующее вещество экстракта зеленого чая это EGCG или эпигаллокатехин галлат, мощный полифенол с защитным действием. Бывают экстракты зеленого чая, титрованные по другим ингредиентам. Мы рассматриваем действие только EGCG.
Полезные свойства EGCG:
- мощнейший антиоксидант
- снижает окислительное повреждение в клетках
- защищает от рака (не все антиоксиданты защищают от рака)
- является геропротектором, продлевает жизнь
- от болезни Альцгеймера
- снижает резистентность к инсулину
- снижает высокое давление
- есть хорошие данные по лечению воспалительных заболеваний кишечника (болезнь Крона, язвенный колит)
Некоторые исследования в Европе показали, что экстракт зеленого чая EGCG защищает разрушение хряща на моделях в пробирке — это имитация в лабораторных условиях того, что происходит при артрите.
Многие пациенты с жалобами на артрит чувствуют себя гораздо лучше во время приема экстракта EGCG, наряду с другими добавками и диетой.
Экстракт зеленого чая также гепатопротектор. Он защищает печень от воздействия алкоголя, от патогенных кишечных штаммов (клостридий), которые довольно сильно распространены и особенно растут после приема антибиотиков.
Экстракт стимулирует рост полезной бактериальной флоры в кишечнике.
Это также мощный адаптогенный модулятор нашей эпигенетики, он регулирует экспрессию наших генов. То есть включает и выключает определенные гены, не допуская развитие «плохого сценария».
По словам врача Др.Колберта, экстракт зеленого чая предотвращает онкологию, помогает в лечении ревматоидного артрита, кариеса, сердечно-сосудистых заболеваниях, снижает уровень ″плохого″ холестерина и также повышает иммунитет.
Как принимать добавку зеленого чая
Тут важно написать, как правильно употреблять экстракт EGCG. Одна капсула экстракта эквивалента примерно 9-12 чашкам зеленого чая.
Дело в том, что EGCG связывается с белками из пищи и образует с ними комплексы, которые снижают его всасывание в кровь. Поэтому, лучше употреблять такой экстракт между приемами пищи и отдельно от белка.
Он также может связываться с минералами и снижать усвоение железа — это еще одна причина пить зеленый чай и добавки EGCG отдельно от приема пищи. Экстракт также снижает усвоение фолиевой кислоты, принимайте его отдельно от витамина B9.
Где купить: Now Foods, зеленый чай ECGC, 400 мг
Какая дозировка: 1 капсула в день, между приемами пищи. Курс 2-3 месяца.
Еще по теме:
Сульфорафан, или как брокколи продлевает молодость
Как сказать мне СПАСИБО за полезные посты?
Используйте код IFO971 в каждом заказе, можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог! Всем 5% скидки на каждый заказ.
О, как… ((( А я всегда принимала его после еды… Буду исправляться. Спасибо, Юля!
Татьяна, да у него свои правила приема! Исправляемся! =)
Читала, что этот экстракт поддерживает здоровый уровень дигидротемтостерона. юля, вы что-нибудь об этом слышали?
Настасья, возможно! Я о таком действии не читала, но не исключаю что оно есть! =)
А я всегда принимала во время приема пищи одновременно с готу кола, гингко билоба, пикногенолом, ресвератролом.. один Бог знает что у меня вообще усваивалось(( Вычитала у тебя, Юля, в топике от 20.06.2013, но теперь ищу и там не сказано, что во время еды.. я сама себе это назначила видимо))
Подскажите, пожалуйста, при пониженном давлении лучше его не пить?
Виктория, по-разному! У меня пониженное давление всю жизнь и мне ок, кому-то возможно будет не ок, сложно предугадать отдельные реакции.
Пожалуйста подскажите как совместить зелёный чай с гиалуронкой в течении дня. И сколько должно пройти после приёма пищи и до для приёма зелёного чая. Спасибо