Астаксантин: мощный антиоксидант для красивой кожи

Сегодня расскажу про мощнейший антиоксидант семейства каротиноидов. Как вы уже наверняка догадались, речь пойдет про добавку Астаксантин! =)

астаксантин для кожи

Известный врач Доктор Джозеф Меркола рекомендует Астаксантин как одну из трех обязательных ежедневных добавок, составляющих здорового образа жизни, которую можно пить ежедневно на протяжении нескольких лет.

Он считает, что Астаксантин обладает мощным противовоспалительным действием и защищает кожу от солнца и фотостарения.

По антиоксидантным способностям Астаксантин в 10 раз сильнее бета-каротина, в 500 раз сильнее витамина Е и почти в 6000 раз сильнее витамина С!

Астаксантин работает как мощнейший антиоксидант для кожи, мозга, глаз и всех тканей организма. Он доступен в натуральном виде, это концентрированный CO2-экстракт из водорослей, которые выращивают на фермах.

Природные источники астаксантина — криль, лосось, креветки. Розовый цвет фламинго тоже обязан этому веществу: птицы получают много каротиноидов и преобразуют их в астаксантин, который окрашивает перья.

фламинго накапливают астаксантин

Польза Астаксантина

Основные полезные свойства Астаксантина:

  • мощный антиоксидант, в 6000 раз сильнее чем витамин С
  • уменьшает воспаление в организме и суставах
  • улучшает выносливость спортсменов и восстановление мышц после нагрузок
  • защищает кожу от повреждения солнцем и фотостарения
  • улучшает эластичность и увлажнение кожи
  • уменьшает видимые мимические морщины

Астаксантин и воспаление

При ежедневном приеме, Астаксантин действует на медиаторы воспаления: подавляет уровень оксида азота в сыворотке крови, интерлейкина 1B, простагландина E2, C -реактивного белка и TNF-альфа. Эти показатели возникают при острых или хронических воспалительных процессах, при инфицировании и ревматоидном артрите, сердечной недостаточности.

Так например, Астаксантин уменьшает уровень С-реактивного белка более, чем на 20% за 8 недель! И пока нет лекарства, которое покажет такие же результаты.

При этом Американская Ассоциация Сердца утверждает, что C-реактивный белок является ключевым показателем болезней сердца. Астаксантин также способен преодолевать барьер сетчатки и мозга, в отличие от других антиоксидантов, которые не могут этого сделать. Поэтому он дает особенную пользу для мозга и зрения.

В патентном ведомстве США запатентовали использование Астаксантина для лечения туннельного синдрома запястья.

Этот болевой синдром часто возникает при длительной работе за компьютером, из-за неудобного положения правой руки и кликов мышкой.

астаксантин для спортсменов

Астаксантин и выносливость

Астаксантин используют спортсмены для повышения выносливости, так же как лосось плывет против течения. Так, спортсмены используют астаксантин при беге и спринтерских видах спорта.

Астаксантин полезен для спортсменов:

  • уменьшает время восстановления организма
  • снижает выработку молочной кислоты
  • поддерживает эффективную работу митохондрий
  • во время интенсивных упражнений митохондрии производят больше энергии и одновременно больше свободных радикалов. Астаксантин снижает количество свободных радикалов.

Солнцезащитный эффект астаксантина

Одна из главных причин популярности астаксантина — способность защитить кожу от солнца. Астаксантин не заменяет солнцезащитный крем, но работает изнутри, уменьшает воспаление кожи и увеличивает время пребывания на солнце.

Клинические испытания показали, что Астаксантин способен дать качественную защиту от солнца.

После приема Астаксантина в течение 2х недель в дозировке 4 мг, значительно увеличивается время, необходимое для покраснения кожи. Также уменьшается воспаление и это открывает перспективы в проведении дальнейших исследований.

Астаксантин и красивая кожа

При ежедневном приеме, Астаксантин также улучшает здоровье и внешний вид кожи. Так, клинические исследования продемонстрировали улучшения в 3х областях:

  • уменьшились мимические морщинки и уже заметные
  • увеличилась эластичность кожи, особенно в области ″гусиных лапок″
  • повысился уровень увлажненности кожи

Исследование было проведено на 49 женщинах среднего возраста. В течение 6 недель испытуемые принимали по 4 мг астаксантина ежедневно. Результаты оценивали различными способами, включая и диагностику на приборах.

А в британской прессе засветилась информация, что Хайди Клум и Гвинет Пэлтроу регулярно принимают Астаксантин для предупреждения пигментных и возрастных пятен.

Как принимать Астаксантин

Оптимальная дозировка астаксантина  4-12 мг, причем больше не значит лучше. Для защиты кожи от солнца и/или улучшения кожи, достаточно 4 мг в день. Оптимально принимать за завтраком, с ложечкой оливкового масла.

Я принимала Астаксантин с различной дозировкой. На мой взгляд 4 мг это оптимальный выбор, если речь идет о коже. Результаты заметны — кожа не обгорает, загар прилипает и сохраняется дольше. И появляется больше энергии во время приема. Видимо, так сказывается поддержка митохондрий =)

Варианты добавок Астаксантина, дозировка 4-5  мг:

  • Nutrex Hawaii, BioAstin, Hawaiian Astaxanthin, 4 mg
  • Solgar, Natural Astaxanthin, 5 mg, 60 Softgels
  • Life Extension, Astaxanthin with Phospholipids, 4 mg
  • Dr. Mercola, Astaxanthin, 4 mg, 30 Capsules

Как сказать мне СПАСИБО за полезные посты?

Используйте код IFO971 в каждом заказе, можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог и полезные обзоры! Всем 5% скидки на заказ.


Ссылки на исследования:

1.Lorenz, T. “Clinical Trial Indicates Sun Protection from BioAstin Supplement.” Cyanotech Technical Bulletin based on Independent Consumer Testing Company clinical trial (unpublished). On file at Cyanotech Corporation. Yamashita, E. “The Effects of a Dietary Supplement Containing Astaxnathin.” Carotenoid Science, 2006.
2.Thibodeau, A., Lauzier, E.  “Dietary/Nutritional Supplements: The New Ally to Topical Cosmetic Formulations.” Cosmetics & Toiletries Magazine. 118(1):57-64.
3.Yamashita, E. “Cosmetic Benefit of Dietary Supplements Containing Astaxanthin and Tocotrienol on Human Skin.” Food Style. 21 6(6):112-17.
4. Beguin, A.  “A novel micronutrient supplement in skin aging: a randomized placebo-controlled double-blind study.” Journal of Cosmetic Dermatology. Vol. 4, Page 277.

5 Комментариев

  1. Снежана
    Август 8, 2019 / 21:08

    Очень интересная и полезная информация, спасибо. А какие еще 2 добавки можно принимать ежедневно по мнению Мерколы?

    • Юля simply4joy
      Автор
      Август 9, 2019 / 09:43

      Снежана, благодарю! У Меркола есть несколько схем добавок на каждый день, одна из них «тройка» — витамин Д, астаксантин и омега-кислоты =)

  2. Мария
    Август 8, 2019 / 23:05

    Добрый вечер. Увидела Ваше сообщение в телеграмм канале, обрадовалась. Т.к. пьем астаксантин уже не первый месяц всей семьей. Днем заходила — скидка была, дошла домой, хотела оформить заказ — скидки уже нет(( Значит ее уже отменили?

    • Мария
      Август 9, 2019 / 05:52

      Уже увидела, что до 20 по Москве был код в действии. Жаль(

      • Юля simply4joy
        Автор
        Август 9, 2019 / 09:39

        Мария, да! Промокод дня действует до 20:00 каждый вечер, стараюсь чаще напоминать об этом! =)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.