GABA от Solgar спасла мои выходные!

Небольшой пост-отзыв, навеянный тестированием нового объектива. Не знаю написать ли пост про то, как меня ″надул″ известный фотограф, продав использованный объектив Nikkor 60mm f/2.8G ED по цене нового, но однозначно только GABA смогла спасти эту необычайную ситуацию ))

GABA Solgar

GABA, или если говорить по-русски, гамма-аминомасляная кислота — эффективный транквилизатор, которая практически безопасна в применении (в случае суточных дозировок до 4 грамм), а в большинстве случаев идеально помогает снять тревожность и даже повысить настроение при депрессии.

Фармацевты знают о том, насколько эффективно это вещество, но для извлечения прибыли  предпочитают копию оригиналу и поэтому изобрели препарат валиум, который вызывает зависимость и имитирует воздействие GABA на мозг.

Почему GABA так важна для мозга

GABA одновременно и аминокислота и нейромедиатор, то есть вещество, благодаря которому осуществляется передача нервных импульсов между клетками мозга. Теоретически дополнительный прием GABA нужен немногим, а вот практически может оказаться иначе. Под воздействием эстрогена, свободных радикалов, салицилатов и химических добавок, которые используются в продуктах питания, запасы GABA в органзиме нарушаются. Низкобелковая диета, недостаток витамина B6 и цинка также уменьшают выработку этой аминокислоты. А при недостатке в мозге GABA могут возникать такие заболевания как:

Тревожность

Были времена когда до 15% американцев принимали валиум и другие препараты, которые только имитирует воздействие натуральной GABA. Но GABA в отличие от лекарств не вызывает привыкания и не опасна. Это натуральное расслабляющее и успокоительное средство, не вызывающее сонливости, поэтому его можно принимать и днем. Многие нутрицевты часто назначают GABA пациентам, которые выглядят нервными и раздраженными, и они чувствуют себя намного лучше после 500 мг — 1 гр GABA в сутки. Я вероятно в числе этих пациентов )))

Депрессия

Есть данные что депрессия, будь то самостоятельное эмоциональное расстройство или относительно несильный симптом ПМС, ассоциируется с пониженным уровнем GABA. В одном исследовании было выявлено что уровень GABA в организме женщин, страдающих от предменструальной депрессии вследствие гормонального фона, существенно ниже по сравнению с теми, чье настроение не зависит от цикла. Восстановление оптимального уровня GABA помогало женщинам улучшить настроение.

Другие заболевания

Ежедневный прием 2 грамма GABA способствовал улучшению речи и восстановлению памяти у людей, перенесших инсульт. Такое же количество GABA помогало снизить уровень сахара в крови. Дозы по 3 гр/сутки понижали кровяное давление и способствовали улучшению сердечной деятельности. Дальнейшие исследования свойств GABA, если кто-то захочет их профинансировать, могут показать что она входит в число наиболее полезных для здоровья аминокислот.

Дозировки применения GABA

При тревожности и раздражительности обычно вполне достаточно принимать от 500 мг до 4 грамм GABA в сутки. Если необходимы более высокие дозировки в случае депрессии, то необходимо посоветоваться с врачом, так как большие дозы GABA могут вызвать тошноту и другие побочные эффекты.

Мне лично хватает 500 мг GABA в сутки, иногда и двойная дозировка 1 грамм в сутки, как раз в случае ситуаций таких как случилась вчера и сегодня, с объективом и его сдачей обратно магазин. Без нервов сдать такую технику не обошлось ))

Но я не принимаю GABA постоянно, мне хватает накопительного эффекта — две недели приема — две-три недели перерыв и снова прием неделя или в те дни, когда необходимо. То есть сначала нужно ″насытить″ организм аминокислотой и потом принимать тогда, когда чувствуете потребность.

Стоимость и где купить GABA

Solgar, GABA 500 mg, 100 Veggie Caps — $ 17.08

GABA можно купить на iHERB, в одной баночке 100 капсул, при ежедневном приеме банки хватит на 3 месяца, при не-ежедневном приеме — на полгода или даже больше.

 

Поделиться в социальных сетях:

Получайте новости блога прямо на свою почту!

Комментарии

  1. Елена сказал:

    Юля, жаль, конечно, что так получилось с объективом, но хорошо, что всё благополучно закончилось! Ситуацию отпустите, она к этому нечестному фотографу ещё вернётся. А за подробную инструкцию для GABA спасибо! Я тоже нервный и раздражённый пациент )) А Вы двойную дозу как принимаете — сразу или в два приёма? Спокойствия Вам и безмятежности!

  2. simply4joy сказал:

    Елена, спасибо! Я абстрагировалась и отпустила сразу, как только смогла вернуть объектив назад )) Двойную дозу — обычно принимаю или сразу или через часа два после первой «дозы», когда чувствую что не хватает ))

  3. JuliaS сказал:

    Вот вонючка этот «фотограф», ну ниче земля круглая))) самое главное, что сдала!)
    А у меня 5-HTP и l-theanine, мне нравятся, но это, наверное, не совсем то?

    • simply4joy сказал:

      Спасибо Юль, я действительно переживала что не возьмут обратно, я под лупой потертости на линзе обнаружила и бегом к экспертам )) Они сказали что вероятность сдать обратно близка к нулю, но… у меня другое мнение )) Про ГАБУ и отличие от триптофана написала чуть ниже )

  4. катя сказал:

    Не переживайте,какихи еще обрушатся на нехорошего фотографа в пятикратном размере,увы,это не я придумала)))) я пью 1мшт gaba утром и вечером 1 5htp,правильно поняла?

    • simply4joy сказал:

      Катя, я уже не переживаю, спасибо за сочувствие! Я пью 1 габу утром или ближе к обеду, пару недель плюс/минус, потом перерыв. В перерыве и иногда во время приема GABA пью 5htp, потом тоже делаю перерыв (от постоянно приема заметила ослабление эффективности), я его больше не для успокоения нервов, а чтобы вечером не ужинать очень плотно, хотя он тоже успокаивает но эффект не длительный, а наоборот быстрый и кратковременный. Но вы сами все знаете, что я опять рассказываю ))

  5. Мария сказал:

    Да, действительно неприятно, когда не ожидаешь подвоха, а многие так и норовят обмануть любым путем. Как я детям говорю, добро всегда побеждает зло! Рада, что у тебя получилось всех победить;))) А Gaba наверно все-таки надо прикупить, так спокойней будет:)))

    • simply4joy сказал:

      Да! Все правильно! Это же фотограф, и у него свой магазин, я приехала и раскрыв рот слушала профи )) ГАБА мне нравится и она нескончаемая в этой банке, это тоже хорошо )) И без побочек, раньше у меня был однажды период когда я пила грандаксин (для снятия эмоционального напряжения), вот там страшные побочки были, поэтому хорошо когда «на всякий» есть габа ))

Выскажите своё мнение

*