Дефицит минералов: о чем расскажут ваши симптомы

Что вы знаете про свой дефицит минералов? Скорее всего, даже не догадываетесь, что имеете серьезные проблемы с дефицитом по магнию, цинку, железу и другими минералами – которые напрямую влияют на преждевременное старение.

дефицит минераловВ этом посте я расскажу интересных моментов и напомню о своих тренингах, где собрала максимум практической информации по витаминам и минералам.

Тренинги “Улетные минералы” и “Витамины” можно купить только до 10 февраля, включительно. Для участия в тренинге пишите на почту: simply4joy@mail.ru

Тренинг по минералам

На тренинге “Минералы” мы под лупой разбираем все необходимые минералы, как определить дефицит по каждому минералу, нужно ли принимать добавки или достаточно получать с пищей, лучшие формы. Я даю протоколы насыщения минералами и такие нюансы, без которых прием  добавок будет не эффективным.

На тренинге “Витамины” я также последовательно, урок за уроком знакомлю вас с витаминами и даю реальную картину по дефицитам. А также пошаговую систему, какие сдать анализы, как насытить организм витаминами, составить личную схему приема добавок, под свои персональные запросы.

Какие добавки и с чем сочетать, в какое время суток пить, какие формы выбирать – все это максимально подробно расписано в этом тренинге. Оба тренинга можно купить вместе, тоже до 10 февраля – и вместе дешевле.

Больше информации про тренинги по минералам и витаминам по ссылке.


Дефицит минералов

Что мы знаем о минералах? На самом деле гораздо меньше, чем о витаминах и самых распространенных добавках. Хотя на мой взгляд, минералы гораздо важнее. Без минералов не проходит ни один важнейший процесс в организме, начиная от клеточного дыхания, системы детоксикации и формирования гормонов!

Не хватает определенного минерала, и вот уже пестициды не выводятся, эстрогены накапливаются, гормональная система выходит из равновесия.

Интересные данные статистики, которые я посмотрела прямо сейчас. Чаще всего пользователи ищут информацию по минералам: железо, йод, магний, кальций, калий и цинк.

Остальные минералы считаются “менее ценными” и очень зря, именно они отвечают за то, насколько организм справляется с ежедневным детоксом, защитой от рака и онкологии, отвечают за здоровье щитовидной железы и синтез прочного коллагена.

Организм не вырабатывает минералы сам, они должны поступать каждый день, непрерывно. С пищей, с продуктами питания, с добавками.

Еще один нюанс в том, что определить достоверный дефицит минералов по анализу крови необычайно сложно. Почти невозможно. Приходится действовать обходными путями, про которые я также рассказываю на тренинге.

И дам несколько утверждений, которые касаются дефицита минералов. Они еще раз дают понять, насколько важны минералы и как мало мы о них знаем.

Дефицит минералов:

  • Вызывает раннее старение
  • Дефицит минералов старит клетки быстрее
  • Приводит к повышению окислительного стресса, повреждениям и мутациям ДНК
  • Повышает аллергию, чувствительность к глютену и пищевую непереносимость
  • Увеличивает тягу к сладкому и выраженный ПМС (предменструальный синдром)
  • Вызывает долговременный ущерб, который мы называем “старческими болезнями”: повреждение ДНК, онкологию, кальцификацию тканей,  болезни и переломы костей
  • Дефицит йода приводит к нарушению функции щитовидной железы
  • Дефицит магния ведет к истощению надпочечников и дисбалансу кортизола
  • Дефицит железа влияет на появление пигментных пятен
  • Дефицит цинка повышает вероятность акне, дерматита, экземы и псориаза
  • Если вы пьете КОК (оральные контрацептивы), у вас вероятен дефицит цинка, магния и ряда витаминов
  • Если вы веган, подумайте о достаточном количестве белка, цинка и кальция
  • Если вы на кето-стратегии, могут быть дефициты по цинку, меди и селену
  • Если любите выпить по пятницам, скорее всего будет дефицит магния, калия, цинка, глютатиона и ряда витаминов.

На вопрос, с какого минерала начинать – скажу, что нет одного и самого “ценного” минерала. Есть минералы, которые нужно именно вам, в данный момент. Но магний один из тех минералов, который нужен абсолютно всем!

Начинайте пить магний – не ошибетесь.

дефицит минералов магний

Мой выбор в форме глицината магния:

  1. Solaray, Глицинат магния, 400 мг
  2. Bluebonnet Nutrition, Хелатный магний
  3. Doctor’s Best, 100% хелатированный легкоусвояемый магний 100 mg
  4. Bluebonnet Nutrition, Буферизованный хелатный магний

Как правильно пить магний и как долго, все другие нюансы – я также даю в полном объеме на тренинге по минералам.


Используйте код IFO971 при каждом заказе, если хотите поблагодарить за полезные материалы. Всем 5% скидки на каждую покупку, новичкам 10% скидки.

Поделиться

Комментарии: 9

  1. Ирина
    Февраль 6, 2019 / 14:15

    Юля, прочла на одном дыхании, разогналась и…. статья закончилась. Очень хочется продолжения, про калий хотелось бы. А вообще случайно набрела на Ваш пост, подсела очень плотно, спасибо за статьи! Ждем продолжения. К слову – очень интересные Ваши статьи о путешествиях, сейчас читаю (я недавно на сайте и только до них добралась). Единственная просьба не забывать про мужчин и пожилых, у нас мужья и родители, которых тоже хочется “оздоровить”, поэтому очень ценны рекомендации по приему добавок и мужчинами и пожилыми людьми.
    Юля, побольше тебе творческой энергии, мы не отстанем от тебя с вопросами и просьбами :).

    • Юля simply4joy
      Февраль 6, 2019 / 14:21

      Ирина, спасибо! Я рада, что статья понравилась, хотя и оказалась видимо, короткой. На тренинге по минералам я подробно и очень масштабно даю каждый минерал по отдельности, и калий в том числе.

      Самое запоминающееся путешествие в прошлом году – в Прованс и на Камчатку. На Камчатку особенно. Сделала тысячи фото, поднялась на вулкан (действующий), набрала в карманы серы (к слову о минералах), а написать пост – не написала. На все про все не хватает времени, потому что сразу же улетела на обучение по биохакингу в другую страну.

      Надеюсь, все-таки напишу про Камчатку, потому что впечатлена до сих пор! Уникальное место, уникальная природа, люди.

      • Елена Лебедева
        Февраль 7, 2019 / 14:10

        Юля, давай про Камчатку – моя мечтаааааааа!

        • Юля simply4joy
          Февраль 7, 2019 / 22:13

          Лена, Камчатка – правда мечта!!! До сих пор не отпускает, уже смотрю билеты на сентябрь, в самый сезон. Он длится недолго, три месяца всего =)

  2. Елена
    Февраль 6, 2019 / 17:31

    Юля здравствуйте! Какие добавки посоветуете пить при псориазе? Есть какие-то схемы работающие?
    Спасибо большое за ответ.

    • Юля simply4joy
      Февраль 7, 2019 / 11:37

      Елена, добрый день! Псориаз это аутоиммунное заболевание и в первую очередь нужно работать с аутоиммунной составляющей и восстанавливать кишечник. Под это пишется конкретная схема питания и добавок на основании результатов анализов, поэтому общей я не смогу вам сейчас порекомендовать.

      • Елена
        Февраль 7, 2019 / 13:51

        Юлечка, пожалуйста, хотя бы общую схему добавок.
        Очень прошу. Можно на электронку.

        • Юля simply4joy
          Февраль 7, 2019 / 22:12

          Елена, как только освободится немного времени, я займусь этим! Есть планы по разработке универсального решения при аутоиммунных проблемах.

          • Елена
            Февраль 8, 2019 / 04:47

            Спасибо огромное! Ждем!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *