Дефицит минералов: о чем расскажут симптомы + запись на курс

Что вы знаете про дефицит минералов? Скорее не догадываетесь, что магний, цинк, железо и другие  минералы могут быть в дефиците. А многие напрямую влияют на преждевременное старение и изношенность организма.

В этом посте я напишу ряд интересных моментов и напомню о курсе PRO Минералы, где я собрала максимум практической информации по минералам.

В понедельник 22 марта начнется курс PRO Минералы, новый поток, 19 уроков и 9 дней изучения. Cтоимость курса сейчас со скидкой, 4500 руб. вместо 5500 руб. Для покупки перейдите по ссылке.

Дефицит минералов

Что мы знаем о минералах?

На самом деле гораздо меньше, чем о витаминах и самых распространенных добавках. Хотя на мой взгляд, минералы может быть даже важнее! Без минералов не проходит ни один важнейший процесс в организме, начиная от клеточного дыхания, системы детоксикации и формирования гормонов!

Не хватает определенного минерала, и вот уже пестициды не выводятся, эстрогены накапливаются, гормональная система выходит из равновесия.

Интересные данные статистики, которые я посмотрела прямо сейчас. Чаще всего пользователи ищут информацию по минералам: железо, йод, магний, кальций, калий и цинк.

Остальные минералы считаются «менее ценными» и очень зря. Именно они отвечают за то, насколько организм справляется с ежедневным детоксом, защитой от рака и онкологии, отвечают за здоровье щитовидной железы и синтез прочного коллагена.

Важное: наш организм не вырабатывает минералы сам, они должны поступать каждый день, непрерывно. С пищей, с продуктами питания, с качественными (не любыми) добавками.

Еще один нюанс в том, что определить достоверный дефицит минералов по анализу крови необычайно сложно. Почти невозможно. Приходится действовать обходными путями, про которые я также рассказываю на тренинге.

И дам несколько утверждений, которые касаются дефицита минералов. Они еще раз дают понять, насколько важны минералы и как мало мы о них знаем.

Дефицит минералов:

• Вызывает раннее старение
• Дефицит минералов старит клетки быстрее
• Приводит к повышению окислительного стресса, повреждениям и мутациям ДНК
• Повышает аллергию, чувствительность к глютену и пищевую непереносимость
• Увеличивает тягу к сладкому и выраженный ПМС (предменструальный синдром)
• Вызывает долговременный ущерб, который мы называем «старческими болезнями»: повреждение ДНК, онкологию, кальцификацию тканей,  болезни и переломы костей
• Дефицит йода приводит к нарушению функции щитовидной железы
• Дефицит магния ведет к истощению надпочечников и дисбалансу кортизола
• Дефицит железа влияет на появление пигментных пятен
• Дефициты цинка и магния повышают вероятность акне, дерматита, экземы и псориаза
• Если вы пьете КОК (оральные контрацептивы), у вас вероятен дефицит цинка, магния и ряда витаминов
• Если вы веган, подумайте о достаточном количестве белка, цинка и кальция
• Если вы на кето-стратегии, могут быть дефициты по цинку, меди и селену
• Если любите выпить по пятницам, скорее всего будет дефицит магния, калия, цинка, глютатиона и ряда витаминов.

На вопрос, с какого минерала начинать? Я скажу, что нет одного и самого «ценного» минерала. Все минералы очень важные. Но есть такие минералы, которые нужно именно вам, в данный момент.

Если не знаете с чего начать, но налицо все симптомы дефицита магния — начинайте пить магний. Не ошибетесь.

Мой выбор в форме глицината магния:

1. Solaray, Глицинат магния, 400 мг
2. Bluebonnet Nutrition, Хелатный магний
3. Bluebonnet Nutrition, Буферизованный хелатный магний
4. Бисглицинат магния Thorne Research, Magnesium Bisglycinate

Как правильно пить магний и как долго нужно для восстановления, другие нюансы: я дам в полном объеме на курсе PRO Минералы.

Курс PRO Минералы

На курсе «PRO Минералы» мы под лупой разбираем все жизненно важные минералы для здоровья и молодости: кальций, магний, железо, фосфор, йод, селен, калий, сера, хром и другие.

Все важные вопросы: как определить дефициты, нужно ли принимать в добавках или достаточно получать с пищей, лучшие формы, дозировки!

Я даю протоколы насыщения минералами и важные нюансы, без которых прием добавок может не работать! Не экспериментируйте со своим здоровьем, следуя порой очень «опасным» советам в интернете. Здоровье у вас одно.

Стоимость курса сейчас 4500 руб. со скидкой. Записаться можно по ссылке. 

Старт курса в понедельник, 22 марта!