Чекап для женщин — сегодня делюсь своим личным. Внутри мой список анализов.
Чекап анализов, которые я уже несколько лет сдаю, по 2 раза в год.
Многие уже поняли, что профилактика заболеваний, восстановление дефицитов, продление молодости — это все про чекап.
Сначала мы сдаем анализы — потом смотрим, что с организмом не так и что нужно скорректировать, а какие дефициты восстановить.
Сегодня расскажу вам про мой личный опыт.
Я напишу, какие анализы сдаю 2 раза в год, чтобы проверить состояние своего организма.
Из вводных данных:
— мне 43 года
— анализы сдаю в платной лаборатории
— синдром Жильбера 7/7, подтвержденный генетически
— и высокие риски по аутоиммунным заболеваниям (от папы)
Мой базовый чекап:
— Общий анализ крови (ОАК), обязательно с СОЭ
— С-реактивный белок
— Общий белок, альбумин
— Билирубин общий
— АЛТ, АСТ
— Щелочная фосфатаза
— ГГТ
— Инсулин, глюкоза натощак
— Холестерин общий
— Железо сывороточное
— Ферритин
— Витамин В12
— Гомоцистеин
— ТТГ (тиреотропный гормон)
Это БАЗА анализов, которые я сдаю.
И конечно, всегда есть какие-то дополнительные, тот же витамин Д, дефицит омеги — их сдаю по ситуации.
Какие еще анализы сдать
На самом деле, чтобы сдать все анализы на свете — не хватит никаких денег.
И не надо сдавать все, иначе вы рискуете сдать много лишних.
Чекап лучше сдавать ступенчато.
Если я например, сдала базовый чекап для женщин и вижу неполадки, то сдаю уже расширенные показатели.
Например, такие:
- Если белок низкий — сдаю мочевину
- Если холестерин высокий, то сдаю липидный профиль
- Если ТТГ высокий, то сдаю анализы на гормоны щитовидной железы
- Если есть проблема с аутоиммунным заболеванием щитовидной железы, то контролирую антитела Ат-ТГ и Ат-ТПО
- У меня синдром Жильбера, поэтому я регулярно контролирую билирубин и маркеры здоровья печени — АЛТ, АСТ.
Редкие анализы
Ещё я люблю сдавать «новые», интересные анализы.
Какие сдала в прошлом году, из немногих:
- Анализы на приближение к менопаузе
- Анализ на литий
- Анализ на йод
- Анализ на кортизол в слюне
- Анализ на длину теломер
Получается, я настоящий анализный маньяк!))
Вспомнила, когда пришла сдавать анализ на длину теломер в лабораторию, девочки даже НЕ знали, что у них есть такой!
С удивлением спросили, что за длина теломер и признались, что я первый человек, кто пришел его сдавать)
А ведь еще есть анализ микробиоты ХМС Осипова. И другие анализы, которые могут рассказать о вас. И поверьте, это лучший способ исследования себя.
Чекап для женщин, а что дальше
А дальше несколько вариантов, расскажу два очевидных:
1) Записаться на консультацию к человеку, который умеет расшифровать ваши анализы, посмотреть и выявить дефициты.
2) Разобраться самим. Это НЕ сложно, если у вас будут мои подсказки по показателям, оптимальным значениям и причинам их отклонений.
У меня есть чекапы по возрасту, с бОльшим списком анализов, их оптимальными показателями, расшифровкой. С ними вы легко разберетесь:
Мой канал Телеграм, где я пишу ПРО женское здоровье и молодость. Подписывайтесь!
