Цикл семян для гормонального баланса? Даю вам крутую технику, которую легко использовать дома!
Я давала цикл семян 2 года назад в одной из соцсетей, решила и тут напомнить вам про нее.
Сейчас я прохожу обучение с углубленным погружением в женское здоровье и гормоны, обучение ведут известные врачи, гинекологи. И с радостью узнала, что они тоже используют цикл семян и видят прекрасные результаты!
Это еще один плюсик, чтобы попробовать цикл семян и проверить его действие на себе.
Это доступно.
Не требует много времени.
Помогает улучшить баланс женских гормонов!
А самое главное — вам нужно просто ЕСТЬ семена, чередуя их по дням цикла и обогащая свой ежедневный рацион питательными веществами.
Цикл семян для гормонального баланса
Суть практики заключается в том, что чередуя поступление в организм питательных веществ в разные дни менструального цикла, мы запускаем определённые механизмы для поддержки и восстановления баланса гормонов!
В результате чередования семян можно снизить симптомы при нарушениях:
- ПМС
- различные нарушения цикла
- нерегулярность цикла (менструации то 3 дня, то 7 дней)
- аменорея (отсутствие менструации)
- дискомфорт перименопаузы
- эндометриоз
- кисты яичников, СПКЯ и другие проблемы
Семена по дням цикла
Техника очень простая, нам нужны 4 вида семян: тыквы, кунжута, льна, подсолнечника.
Вы едите семена каждый день по 2 столовые ложки и чередуете их по дням:
С 1 по 14 день цикла:
Первый день цикла — это первый день менструации.
С первого дня и примерно до середины цикла вы ежедневно добавляете к рациону по 1 столовой ложке семян льна и тыквенных семечек.
С 15 дня цикла и до начала менструации:
Во вторую фазу цикла вы ежедневно добавляете в свой рацион по 1 столовой ложке
семян белого кунжута и подсолнечника.
Семена для женского цикла
Семена для практики цикла я рекомендую покупать сушеные, без обжарки.
Семечки льна в обычном виде усваиваются плохо, поэтому их лучше хорошо измельчать, для этого подойдет кофемолка.
Удобно добавлять семена в смузи, различные овощи, посыпать ими салаты.
Где купить семена для цикла, даю варианты:
- Семена тыквы
- Лен семена ОРГАНИК
- Кунжут семена
- Семена подсолнечника
Это основные моменты цикла семян для восстановления гормонального баланса у девушек, женщин.
Как всегда, я хочу дать вам больше практики!
Особенно, сделать «разбор» ситуаций, как использовать цикл семян, если у вас нестабильные менструации, приходят в разные дни или например, перименопауза и цикл то бывает, то нет.
Поэтому, решила дать все тонкости в бесплатном гайде, который выпущу. Если тема для вас важная, обязательно скачайте его.
Мой канал Телеграм, где я пишу ПРО женское здоровье и молодость. Подписывайтесь!
Спасибо за информацию! А почему белый кунжут? Читала, что в чёрном больше кальция.
И по льну, мне нравится его замачивать на ночь и пить утром, хорошо для кишечника. Так можно ведь в 1 фазу цикла?
Анна, в цикле семян обычно используют белый кунжут — Семена белого кунжута полностью очищены от шелухи. Разница в питательных веществах, нутриентах между черным и белым кунжутом есть, но различия на самом деле, минимальны =)
Лен можно замачивать и пить, но тогда надо съедать и полностью все семена, не только настой)
Юлия, спасибо за ответ!
Добрый день, Юлия!
Подскажите, пожалуйста, как долго рекомендуется проводить этот цикл? И с какой периодичностью его повторять? Спасибо
Екатерина, добрый день!
Его можно проводить постоянно, до достижения результата и потом поддержка 2-3 месяца, затем можно перейти на курсовый прием с перерывами.
Юлия, спасибо большое!!