Если устали пить коллаген, можно попробовать смузи с коллагеном. Сегодня интересный рецепт!
Мне понравился этот рецепт, хочу поделиться с вами!
Это смузи с коллагеном, свежей мятой и хрустящими какао-нибсами.
Какао-нибсы точно можно было купить на Айхерб, но в России они тоже есть, нашла даже какао нибс премиального качества с Эквадора. Ссылку оставлю ниже, в рецепте.
Вместо сахара — используем пару крупных фиников.
Добавляем перуанскую маку — для энергии и выработки женских половых гормонов. Не зря же маку называют афродизиаком!
Если нет маки — не переживайте, сделать смузи с коллагеном можно и без нее.
Если есть мака в капсулах, можно вскрыть капсулу и добавить.
Коллаген в порошке берите в дозировке 10 грамм.
Можно взять жидкий питьевой коллаген, тут я порекомендую Корал, в 1 бутылочке 10 гр. морских, высокоочищенных пептидов коллагена.
В рецепте смузи также есть миндальное молоко.
Я покупаю молоко Planto, это аналог бренда Alpro, который выпускает альтернативные варианты растительного молока.
Смузи с коллагеном
Рецепт:
- 2 финика без косточек, крупно нарезанных
- 1/2 чайной ложки порошка маки
- 1/2 чайной ложки мелко нарезанного, свежего корня имбиря
- 1 порция порошка коллагена (можно взять питьевой)
- 2 столовые ложки урбеча из подсолнечника
- 1 столовая ложка какао нибсов
- 3/4 чашки миндального молока без сахара
- 3 кубика льда
- 1/3 чашки свежих листьев мяты
Как готовить:
Сложите все ингредиенты в блендер, включая кубики льда.
И хорошо взбивайте до тех пор, пока лед хорошо не разобьется на кусочки и текстура смузи не станет однородной.
Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь интересным вкусом и хрустящей текстурой, которую дает крупка какао.
Как вам идея готовить смузи с коллагеном, чтобы разнообразить прием добавок?
А вот ТУТ на канале Телеграм я давала еще один рецепт смузи с коллагеном.
Это смузи для СИЯНИЯ кожи, которое обожает пить Хайли Бибер!
Она говорит, что ее кожа после такого смузи — просто сияет! В нем коллаген сочетается со свежей клубникой.
Скоро сезон клубники, поэтому берите себе на заметку.
И конечно, подпишитесь на мой Телеграм.
