Восстановление после солнца: как успокоить кожу

восстановление кожи после солнца

Делюсь про восстановление кожи после солнца, какие средства могут успокоить и уменьшить последствия ультрафиолета. Как всегда, много личного опыта и фотографии косметики из отпуска =)

Дефицит витамина Д: как восстановить + дозировки

дефицит витамина Д личный опыт, анализ на витамин Д

С каждым днем я все больше убеждаюсь, как важно восстановить дефицит витамина Д и чем грозит его недостаток, помимо таких  последствий вроде выпадения волос,  постоянной усталости и хрупкости костей!