Мой выбор: любимые суперфуды на iHerb

Друзья, на iHerb дают отличную скидку 10% на суперфуды, а вместе с кодом на скидку получается целых 15% до вечера 28 февраля! А я напишу про любимые СУПЕРпродукты и ″витаминные бомбы″ =)

Название суперфуды не новое, так называют  СУПЕРполезные продукты с высокой плотностью витаминов, минералов и нутриентов. Настоящие ″витаминные бомбы″, которые можно употреблять в небольших количествах, но получать максимум пользы!

Ежедневное употребление суперфудов влияет на то, как мы будем чувствовать себя сегодня и в долгосрочной перспективе, хватит ли бодрости и защиты от стресса. Проще говоря, добавляя суперпродукты в питание каждый день, мы вкладываемся в собственную молодость и здоровье!

Многие думают, что суперфуды это заморские семена и порошки со сложнопроизносимыми названиями: все эти соки нони, порошки мака, киноа и прочая лебеда =)

На деле суперфуды есть в каждой культуре, вот только несколько знакомых: авокадо, масло какао и шоколад, спирулина, ягоды черники, орехи, витграсс, капуста брокколи и кале, семена льна и чиа. Они особенно полезны сейчас, когда организму нужна зелень, витамины и много энергии!

Расскажу про несколько своих любимых СУПЕРпродуктов:

Орехи кешью

Польза орехов кешью в высоком содержании меди, магния и полезных жиров, благодаря которым кешью рекомендуются для улучшения здоровья сердца.

При регулярном употреблении кешью снижает риск возникновения сердечных заболеваний и уровень плохого холестерина, предотвращает образование желчных камней. Благодаря содержанию полезных жиров, орехи поддерживают рабочие функции мозга и память, особенно в пожилом возрасте. А высокое содержание меди влияет на синтез коллагена и защищает волосы от седины.

Где купить: орехи кешью на iHerb

Семена чиа

Семена чиа это прежде всего, энергия! На языке майа семена чиа назывались ″бегунами″, воины и бегуны использовали их в качестве топлива при длительных дистанциях или во время битвы. Ацтеки считали, что одна ложка семян чиа дает выносливость и энергию на 24 часа. 

Смен чиа богаты клетчаткой и жирными кислотами, марганцем и фосфором. Чиа набухают в воде и дают полезную слизь, способствуют быстрому насыщению и одновременно работают как пребиотик. Исследования показали, что семена чиа разгоняют метаболизм и сжигают внутренние запасы жира в области талии.

Кроме того, чиа предотвращают возникновение резистентности к инсулину и снижают риски диабета. Всего одна порция семян в день и столько пользы!

Где купить: семена чиа на iHerb

Ягоды годжи

Тибетские ягоды годжи ценят за мощные антиоксидантные свойства и максимум каротиноидов. Годжи снижают усталость и стресс, помогают сосредоточиться на работе и улучшают качества сна. 

Четверть чашки сухих ягод содержит огромное количество бета-каротина, витамина С,   селена и 18 ценных аминокислот. Это в разы больше, чем в признанных апельсинах и моркови!Кроме того, ягоды годжи содержат максимум антиоксидантов, защищают организм от воспаления и снижают окислительный стресс.

Благодаря высокому количеству каротиноидов, годжи полезны для зрения и защищают глаза от возрастных заболеваний, таких как дегенерация желтого пятна, ведущей причиной слепоты у пожилых людей.

Где купить: ягоды годжи на iHerb

Витграсс

Витграсс это молодые ростки пшеницы, которые измельчают в зеленый порошок и употребляют с соками, в составе смузи или обычных добавок. Главная ценность витграсса с высоком содержании хлорофилла

Хлорофилл обладает свойствами мягко очищать печень, удаляет следы тяжелых металлов, разгоняет метаболизм и восстанавливает ночное зрение. Он качественно улучшает показатели крови, насыщая ее железом и кислородом, повышает бодрость и энергичность.

Также эффективно хлорофилл защелачивает организм, помогая сбалансировать уровень рН и защитить клетки. По этой причине потребление хлорофилла связывают с эффектом омоложения кожи и более легким похудением. 

Где купить: витграсс на iHerb

Зеленые коктейли

Помимо ощелачивающего витграсса, можно выбрать уже  готовые варианты вкусных зеленых коктейлей с хлорофиллом и другими ингредиентами для витаминной поддержки: куркумой, пребиотиками, семенами чиа и порошком ягод.

Лучшие зеленые смеси у марки Amazing Grass: все порошки сертифицированы как органические продукты, не содержат гмо и следовых тяжелых металлов, как это было в случае с гринсами других марок.

Сейчас на все коктейли Amazing Grass 10% скидки, выбирайте свои любимые баночки, я по-прежнему люблю порошки с ягодным и шоколадным вкусами =)

Где купить: зеленые коктeйли на iHerb


Про коктейли Amazing Grass я также писала здесь и здесь


Благодарю всех, кто вводит мой код IFO971 при каждом заказе независимо от скидок, вы поддерживаете мой блог и полезные обзоры! Новичкам 5% скидки на первый заказ.


А какие суперфуды любите и используете вы? Что купите со скидкой на этой неделе?

Комментарии: 4

  1. Юлия
    Февраль 28, 2018 / 00:04

    Сперва хочу поблагодарить за внимание по уходу за кожей дочери подростка, вот правда дифицитная тема, сколько самих же подростков гуглят в поисках подсказок, а их толковых нет, кстати если набирать “уход за кожей подростка” ты в первой строке на русскоязычном пространстве, а дальше помажьте чесноком, луком, огурцами или скупайте чудо клеросил😂😂😂.
    По выше описанной теме, была у нас баночка Paradise herbs просто бустер энерджайзер, не знаю как он там по тестам и с Amazing grass сравнить не могу, пока не заказывала, но обязательно попробую.
    И еще отклонюсь от темы, что могла бы сказать о марках The ordinary и Mario Badescu, твое мнение как эксперта, для меня по крайней мере, значимо, вот на выставке не попадались как заинтересовавшие, прямо оды о них поют, хотя не только о них☺😉

    • Юля simply4joy
      Февраль 28, 2018 / 19:16

      Юля, я напишу еще один пост, чувствую что будет нужен, тем более прошло время и пора рассказать дальше про собственный опыт. А еще одна хорошая тема впридачу – растяжки у девочек в возрасте 13-14 лет, тоже я думаю, будет полезно.

      У The Ordinary ничего не пробовала, на интуитивном уровне марка не моя, поэтому прошла мимо и пока не жалею. Сейчас мельком посмотрела снова составы, надо конечно выбирать: много силиконов, акрилатов и не самых полезных ингредиентов для кожи, плюс часто используется Диметил Изосорбид, сильный растворитель, который протаскивает за собой вот это все. Вторую марку посмотрю вечером и отпишусь!

  2. Катя
    Март 4, 2018 / 00:41

    Кешью вкусненькие!

  3. Екатерина
    Апрель 17, 2018 / 19:02

    Юля, а вот если кушать ягоды годжи, каждый день, и пить в этот же день антиоксиданты добавки( любые) так можно совмещать? Вкусные они вообще, и как их кушать? :-))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *