Мой выбор: полезные суперфуды с iHerb

Друзья, сегодня напишу про свои суперпродукты и ″витаминные бомбы″! Семена чиа, ягоды годжи, орехи и проростки теперь в одном месте =)

суперфуды ягоды годжиНазвание суперфуды не новое, так называют  СУПЕРполезные продукты с высокой плотностью витаминов, минералов и нутриентов. Настоящие ″витаминные бомбы″, которые можно употреблять каждый день и получать максимум пользы!

Ежедневное употребление суперфудов влияет на то, как мы будем чувствовать себя сегодня и в долгосрочной перспективе, хватит ли бодрости и защиты от стресса. Проще говоря, добавляя суперпродукты в питание каждый день, мы вкладываемся в собственную молодость и здоровье!

Многие думают, что суперфуды это заморские семена и порошки со сложнопроизносимыми названиями: все эти соки нони, порошки мака, киноа и прочая лебеда…

На деле суперфуды есть в каждой культуре! Вот только несколько: масло какао, спирулина, ягоды черники, орехи, витграсс, кале и брокколи, семена чиа. Они особенно полезны сейчас, когда организму нужны витамины и много энергии!

Мои любимые суперфуды

органические орехи кешью

Орехи кешью

Польза орехов кешью в высоком содержании меди, магния и полезных жиров, благодаря которым кешью рекомендуются для улучшения здоровья сердца.

При регулярном употреблении кешью снижает риск возникновения сердечных заболеваний и уровень плохого холестерина, предотвращает образование желчных камней. Благодаря содержанию полезных жиров, орехи поддерживают рабочие функции мозга и память, особенно в пожилом возрасте. Высокое содержание меди влияет на синтез коллагена и защищает волосы от седины.

Где купить: Орехи кешью на iHerb

семена чиа суперфуды

Семена чиа

Семена чиа это прежде всего, энергия! На языке майа семена чиа назывались ″бегунами″, воины и бегуны использовали их в качестве топлива при длительных дистанциях или во время битвы. Ацтеки считали, что одна ложка семян чиа дает выносливость и энергию на 24 часа. 

Смен чиа богаты клетчаткой и жирными кислотами, марганцем и фосфором. Чиа набухают в воде и дают полезную слизь, способствуют быстрому насыщению и одновременно работают как пребиотик. Исследования показали, что семена чиа разгоняют метаболизм и сжигают внутренние запасы жира в области талии.

Кроме того, чиа предотвращают возникновение резистентности к инсулину и снижают риски диабета. Всего одна порция семян в день и столько пользы!

Где купить: Семена чиа на iHerb

ягоды годжи

Ягоды годжи

Тибетские ягоды годжи ценят за мощные антиоксидантные свойства и максимум каротиноидов. Годжи снижают усталость и стресс, помогают сосредоточиться на работе и улучшают качества сна. 

Четверть чашки сухих ягод содержит огромное количество бета-каротина, витамина С,   селена и 18 ценных аминокислот. Это в разы больше, чем в признанных апельсинах и моркови!Кроме того, ягоды годжи содержат максимум антиоксидантов, защищают организм от воспаления и снижают окислительный стресс.

Благодаря высокому количеству каротиноидов, годжи полезны для зрения и защищают глаза от возрастных заболеваний, таких как дегенерация желтого пятна, ведущей причиной слепоты у пожилых людей.

Где купить: Ягоды годжи на iHerb

зеленые коктейли

Витграсс

Витграсс это молодые ростки пшеницы, которые измельчают в зеленый порошок и употребляют с соками или смузи. Главная ценность витграсса в высоком содержании хлорофилла и витамина К.

Хлорофилл обладает свойствами мягко очищать печень, удаляет следы тяжелых металлов, разгоняет метаболизм и восстанавливает ночное зрение. Он качественно улучшает показатели крови, насыщая ее железом и кислородом, повышает бодрость и энергичность.

Также эффективно хлорофилл защелачивает, помогает сбалансировать уровень рН в организме. Употребление хлорофилла связывают с эффектом омоложения кожи и более легким похудением. 

Где купить: Витграсс на iHerb

проростки пшеницы суперфуды

Зеленые коктейли

Помимо ощелачивающего витграсса, можно выбрать готовые варианты вкусных зеленых коктейлей с хлорофиллом и другими ингредиентами для витаминной поддержки: куркумой, пребиотиками, семенами чиа и порошком ягод.

Лучшие зеленые смеси у марки Amazing Grass: все порошки сертифицированы как органические продукты, не содержат гмо и следовых тяжелых металлов, как это было в случае с зелеными коктейлями других марок.

Где купить: Зеленые коктeйли на iHerb


Про коктейли Amazing Grass я также писала здесь и здесь


Благодарю всех, кто вводит мой код IFO971 при каждом заказе, так вы поддерживаете блог и полезные обзоры! Новичкам 10% скидки на первый заказ.


А какие суперфуды любите и используете вы? Что купите со скидкой на этой неделе?

4 Комментариев

  1. Катя
    4 марта, 2018 / 00:41

    Кешью вкусненькие!

    • Юля simply4joy
      Автор
      23 января, 2020 / 13:53

      Да, обожаю орехи кешью! =)

  2. Екатерина
    17 апреля, 2018 / 19:02

    Юля, а вот если кушать ягоды годжи, каждый день, и пить в этот же день антиоксиданты добавки( любые) так можно совмещать? Вкусные они вообще, и как их кушать? :-))))

    • Юля simply4joy
      Автор
      23 января, 2020 / 13:54

      Екатерина, можно! Мне нравится добавлять ягоды годжи в чай, он получается витаминный и вкусный =)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вся информация на сайте несёт общеобразовательный характер. Возможность применения рекомендаций вы должны решать самостоятельно, после консультации с лечащим врачом. Информация на сайте не заменяет врачебной консультации.