сайт нутрициолога по iHerb, витаминам и здоровью
Обещанный пост о том, как правильно ″читать″ этикетки витаминов, какие суточные нормы нам нужны и почему не стоит пугаться большой дозировки витамина С и других, указанных в составе витаминных комплексов!
В комментариях к статьям часто возникают вопросы о том, с каких витамин начать и как составить свою программу приема добавок. Я предлагаю начать с основы и посмотреть на вопрос глазами Майкла Смита, доктора медицинских наук, написавшего книгу о том, как составить свой личный план по приему добавок. Итак, пост о о том, какие витамины нужно пить в первую очередь!
Самые частые вопросы, которые вы задаете в блоге, касаются приема витаминов и это неудивительно! Как правильно пить витамины, какие витамины принимать во время еды, а какие в перерывах? Я собрала эти вопросы, на которые ответят эксперты из Американской Лаборатории Тестирования витаминов.
По просьбе Галины пишу про добавки для родителей, которые я заказываю с айхерба. К сожалению, не успеваю сделать полноценный пост, потому что уезжаю в Дивеево и вернусь через неделю. В комментариях была еще одна просьба написать про витамины, напишите к этому посту, я не смогу найти сейчас.