Сухой массаж щеткой для тела

Начать год хочется с самых приятных вещей, которые готовят тело к лету и помогают экономить, уменьшая количество банок. А потому начну с удачного приобретения и расскажу про сухой массаж щеткой для тела. Той самой, которая на длинной ручке!

массаж сухой щеткой телаРаньше я относилась к таким щеткам на длинной ручке слегка предвзято, если не сказать что с насмешкой в душе. Зачем нужна массажная щетка, если есть перчатки для душа? Да еще с такой неудобной ручкой!

Я была уверена, что это покупка для пенсионеров, чтобы не нагибаться лишний раз в ванной. Но мое мнение кардинально изменилось и сейчас щетка висит на шнурке в ванной и я пользуюсь ей каждый день, не пропуская! Бодрость после процедуры просто 150%!

Массажные перчатки Ecotools тоже отличная вещь, и я использовала уже несколько пар таких перчаток, они идеальны для сауны (чтобы хорошенько пропотеть) и хороши для влажного скрабирования под душем, когда на перчатки наносишь немного соли, скраба или геля для душа и хорошенько массируешь проблемные места для пилинга и усиления кровообращения. А сухой массаж щеткой для тела — это немного другая процедура.

массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой

Помимо того, что массаж сухой щеткой это идеальный пилинг на каждый день, помогающий экономить на скрабах для гладкости кожи, это лимфодренаж в домашних условиях.

Сухой массаж щеткой:

  • стимулирует лимфатическую систему, выводит токсины
  • выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает целлюлит
  • активирует обмен веществ, ускоряя запуск похудения

Как результат такой работы: кожа становится более плотной, уменьшается отечность и рыхлость тканей, контуры тела становятся более ровными и таки да, уменьшается целлюлит! Потому что одна из причин развития целлюлита это переизбыток жидкости и токсинов в жировых клетках, расположенных глубоко под кожей, именно поэтому обычные кремы от целлюлита не работают и большинство активных веществ просто не способны проникнуть так глубоко.

Массаж сухой щеткой также усиливает лимфоток и микроциркуляцию, в результате к мышечным тканям поступает больше кислорода, увеличивается мышечный тонус, клетки кожи начинают усваивать гораздо больше  активных веществ из крема, нанесенного после такого массажа.

И наконец, любой интенсивный  массаж активирует обмен веществ, который неизменно снижается после 30 и похудеть становится все труднее. Для моего типа фигуры ″груша″ (тонкая талия + широкие бедра) без массажа процесс похудения не запустить, даже если постоянно тренироваться. Только вместе, массаж + спорт + питание + мотивация ))

натуральная щетка для телаЩетка на длинной ручке

Для сухого массажа тела понадобится специальная щетка с ручкой. Она должна быть из натуральной щетины и на длинной ручке. У меня ручка снимается и щетку можно использовать отдельно, но я так никогда не делала и считаю это неудобным.

Где купить такую щетку?

Я свою покупала в финском супермаркете, стоит она в районе 20 евро и ручка сделана из бамбука. Если вы не собираетесь в Хельсинки, то щетку можно заказать на iHerb, она там только одна такая, с удобной нескользящей ручкой и стоит меньше 5 евро.

  • Щетка для сухого массажа Earth Therapeutics, Массажная щётка, Эргономическая форма, 1 щётка

щетка для тела

Сухой массаж тела, основные правила

Правила массажа очень просты, но их стоит знать:

  1. Кожа тела должна быть сухой, поэтому и массаж называется сухой, сухой щеткой.
  2. Результаты будут только при регулярном массаже. Можно делать каждый день, но сначала лучше через день, если кожа тонкая или чувствительная — ей нужно привыкнуть к интенсивному брашингу. Лучшее время для массажа — утром или вечером до душа и водных процедур. Я люблю утром, такой массаж очень бодрит.
  3. Лимфатический массаж (а это именно он) всегда делают по ходу движения лимфы: снизу вверх. Начинаем с подошвы стоп, потом ступни,  голени, бедра, спина, живот, грудь. Руки от кончиков пальцев вверх до плеч. Места с лимфоузлами (подмышки, пах) массировать не нужно.
  4. Массировать нужно медленно, круговыми движениями, чтобы не оставить без внимания каждый участок тела, нажим я меняю и упор делаю на бедрах и животе.
  5. После массажа идеально пойти под душ, смыть все частички кожи, и обязательно выпить стакан воды — чистой или с лимонным соком, или подкисленной яблочным уксусом (дополнительный источник калия).  Это нужно для того, чтобы помочь нашему организму вывести токсины после усиления лимфотока.

антицеллюлитная щетка и масло

И наконец, после сухого массажа наша кожа интенсивно снабжается кислородом и активно поглощает все активные компоненты, именно этот момент надо ловить и наносить крем для тела или антицеллюлитное масло.

Но выбираем только натуральные масла и натуральные кремы, потому что кожа как губка впитывает все, чем мы ее кормим: и полезные травки, и вредные консерванты и отдушки.

Масла и кремы, которые я использовала и рекомендую:

  • Антицеллюлитное березовое масло для тела, укрепляет дряблую кожу Weleda, Birch Cellulite Oil, 3.4 fl oz (100 ml)
  • Смесь масел кокоса + жожоба + экзотическое масло черного кофе, влияющее на синтез коллаген, очень вкусно пахнет кофе с карамельками Desert Essence, Organic Coconut, Jojoba & Pure Coffee Oil
  • Масло Моной де Таити, увлажняет и необыкновенно вкусно пахнет полинезийским раем и отдыхом Monoi Tiare Tahiti, Coconut Oil, 4 fl oz (120 ml)
  • Укрепляющий крем для тела с заземляющим ароматом дубового мха, помогает устойчиво стоять на ногах при любых проблемах
  • Увлажняющий гель алое вера, я использую его для всего, для увлажнения и успокаивания тела тоже, он без запаха Dr. Mercola, Healthy Skin, Natural Aloe Vera
  • Лосьон для тела с витамином С очень легкий и мгновенно впитывается, подходит утром до работы Aroma Naturals, Vitamin C Lotion, Amazing, A & E, 5 oz (142 g)
  • Очень нежное, ухаживающее молочко для тела, омолаживающее Weleda, Regenerating Body Lotion, Pomegranate

Я также заказывала на iHerb два антицеллюлитных масла Aura Cacia:

  • Антицеллюлитное масло с апельсинкой Aura Cacia, Aromatherapy Body Oil, Relaxing Sweet Orange, расслабляющий аромат и приятно пахнет, смесь цитрусовых с дорогим маслом сандала и иланг-илангом.
  • Массажное разогревающее масло Aura Cacia, Aromatherapy Massage Cream, Warming Ginger & Mint, оно не жидкое а мягкой желейной текстуры. В составе эфирное масло лимона, два вида мяты и имбирь — получается модный эффект ″разогревает и охлаждает″ одновременно.

Отзывы в блоге писала не про все средства, но отдельные посты читайте про березовое масло, укрепляющий Acure, лосьон с витамином С и молочко для тела Веледа, которое покупала и в больших упаковках, и в наборе для путешествий.

А вы пробовали массаж сухой щеткой? Планируете массаж после затяжных праздников с салатиками и сладостями? Делитесь своими средствами для тела, которые работают!

17 Комментариев

  1. Сана
    Январь 12, 2016 / 01:08

    Укрепляющий крем для тела — отсутствует ссылочка 🙂

    Я пробовала, но я что-то ленюсь его делать каждый день. Ругаю себя, но все равно ленюсь. Даже в утренние ритуалы записала, а все равно не делаю. Читаю статью, понимаю, что дада, все круто, но не побегу. Я кстати после такой щеточки контрастный душ чудненько заходил. Мне как-то попадалась статья, что натуральную щетину нельзя для сухой кожи использовать. Доводов не было приведено. Не знаешь ничего про это?

    А я кстати накушалась вкусностей 31-1, так у меня так невозможно болел живот 2го числа, что с 3 января я молодец и держусь на правильном питании и без обжорств. Даже сегодня поход в кафе-пекарню обошелся одним напитком.

  2. Юля simply4joy
    Январь 12, 2016 / 01:19

    Сана, это потому что у тебя джинсы застегиваются, а у меня уже нет ))) причём, я весь декабрь во время поста хорошо так налегала на пирожки и шоколад постный )), а лишний вес только во время январских каникул дал о себе знать, я думаю что это массаж держал его до последнего, активировал обмен веществ ))

    Я каждый день утро начинаю с сухого массажа, такой заряд бодрости на весь день, что без него уже чувствую что-то не то, непорядок )) а какие у тебя утренние ритуалы? Пора начать снова уже попаноги, к весне готовится и все праздничное убрать )) контрастный душ отлично, хорошо что напомнила, я его не делала почти месяц и уже забыла )) думаю, что сухая кожа более быстро повреждается, потому что у неё и так нарушенный липидный барьер, а натуральная щетина жёстче чем синтетическая.

    Плохо что болел живот, но хорошо что ты продержалась все праздники молодцом! А вот я сладкого на год вперёд наелась, буду исправлять это дело теперь ))

    • Сана
      Январь 12, 2016 / 01:32

      Я в декабре купила джинсы, ну они мне были в самый раз, не больше не меньше. Сейчас под низ ношу термо-штаны, так джинсы постоянно приходится подтягивать, спадают, купила в конце концов ремень. Но надо себя все-таки мотивировать на массажик(

      Ооо, я твои статейки про попаноги изучаю с прошлого месяца. Я вот только утром стопорюсь с яблочным уксусом, я до завтрака пью аминокислоты и думаю, куда их вписать, если следовать всем канонам.

      А в утренние ритуалы как только проснусь я делаю вакуум 5 минут (на ютубе много видео, мне нравится канал HeavyMetalGYM), вот так лежа в кровати и еще не вставая. Один период даже пробовала делать упражнения в кровати (даже по типу йога в постели), они хорошие, но я опять же ленива, чтобы делать их постоянно) Остальное связано с уходов за лицом)

      У меня натуральная щетка, но я стараюсь без сильного нажима массировать.

      А я такие шоколадочки из Вильнюса зато привезла))) Там такие мимими упаковки, а еще норвежский сыр, но все это ждет особенного случая, чтобы открыть.

      • Юля simply4joy
        Январь 13, 2016 / 00:39

        Сана, отличный какой результат! Это хорошо значит спадали джинсы, что даже ремень пришлось покупать )) Тоже в термобелье хожу, но чтобы джинсы на него одеть даже в голову не приходило, обычно срабатывает термобелье + штаны аля горнолыжные ))

        Если у тебя утро длинное, то можно попробовать сначала воду с уксусом, потом минут через 20 аминокислоты, вода в принципе очень быстро проскакивает и желудок все равно пустой получается, перед тем как туда аминокислоты попадут. Или аминокислоты можно хорошенько после завтрака, практически перед обедом ))

        • Сана
          Январь 18, 2016 / 22:49

          Может просто у меня нет штанов а-ля горнолыжных)))

          Утро у меня ооочень длинное, так что благодарю, попробую такой способ, а аминокислоты как-то привыкла до завтрака принимать.

          В двух словах про вакуум — в идеале: делаешь глубокий вдох, глубокий выдох, втягиваешь живот (как иногда еще любят говорить к позвоночнику) и на 30 секунд, но я делаю короткие заходы по 5 минут, иногда в 10 секунд, иногда в 15-20.

          А у меня девочка на шоппинг в Вильнюс собралась за курткой и сумкой, а у нас из Минска прямой поезд, так я решила просто за компанию съездить, глянуть как там шоппинг, ездила на 2 дня, первый день я только ела)))

      • Юля simply4joy
        Январь 13, 2016 / 00:58

        Сана, про вакуум я уже не первый раз слышу, но так руки и не дошли, посмотреть что это такое. Можешь в двух словах объяснить, для чего это или в двух не получится, нужно внимательно сесть и видео посмотреть?

        Я ленюсь упражнения делать и даже в кровати, но стараюсь каждый день гулять больше на свежем воздухе, в парке при любой погоде, кислород получать )) А ритуал ухода за лицом какой у тебя, расскажи?

        RS Шоколадочки и норвежский сыыыр )) Я на праздничных выходных так рвалась сесть в машину и до Хельсинки рвануть за сыром и запрещенкой, но здравый смысл сказал — темнеет очень рано и вдоль дороги олени разгуливают , решила до весны отложить поездку ))

  3. Katja
    Январь 12, 2016 / 01:38

    У меня подобная щётка из Rossmann. В сухом виде я ей не пользуюсь, я ею во время мытья мародёрюсь ))). Отшелушивающие перчатки у меня тоже есть, но с ними до труднодоступных мест, типа спины, толком не дотянешься, а со щёткой самое милое дело, взял и насарбанил спину по первое число ))). Сперва я натираюсь скрабом руками, потом лью гель для душа на щетину и шурую щёткой ))).

    Берёзовое веледовское масло мазала после щётки. И не только его, много чего мазала и мажу. Воду тоже пью. Результат: как была толстая, так и осталась.

    • Юля simply4joy
      Январь 13, 2016 / 00:33

      Катюш, не сомневаюсь что в Россмане есть все )) Надеюсь, что скоро получится приехать туда и затариться по полной, тем более что список хотелок уже есть, вместе с пенками для душа и прочими вкусняшками )) Так ты ей просто для мытья в душе пользуешься? А ручка деревянная у твоей щетки, не потрескалась от влажности?

      А массаж делаешь, кроме березового масла? Возможно, у тебя такой же тип как у меня с замедленным обменом веществ, чтобы его разбудить нужны мужские крепкие руки сурового массажиста и минимум 10 сеансов )) Зато потом обмен веществ просто разгоняется ))

      • Katja
        Январь 13, 2016 / 10:33

        Юленька, да, я щёткой моюсь ))). Ручка не трескается ))). С берёзовым маслом делала массаж простенькими массажёрами для тела, но это всё как мёртвому припарка.

  4. Татьяна
    Январь 12, 2016 / 10:18

    Давно хотела подобную щетку, но как-то откладывала покупку. Теперь точно куплю! Спасибо, Юля, за очередную идею вложения средств в своё здоровье и красоту (осталось средства найти ))), после НГ меня посадили на жесткую экономию).

    • Юля simply4joy
      Январь 13, 2016 / 00:29

      Татьяна, я уверена что щетка понравится и не останется без дела! )) Средств, к сожалению, сейчас ни у кого нет, или к счастью? )) Будем искать бюджетные альтернативные варианты для нашей красоты и здоровья, а некоторые и совсем бесплатные!

      Я на днях постараюсь выложить интересный пост про изменение наших привычек в питании, которые на 70% повлияют на нашу внешность, а крем для лица всего на 30%. Надеюсь, заинтриговала ))

      • Татьяна
        Январь 13, 2016 / 07:56

        Ух ты, ух ты!.. Очень заинтриговала! )))

  5. Лида
    Январь 12, 2016 / 12:25

    Даёшь попаноги!!!
    Пойду я щётку выбирать ))

    • Юля simply4joy
      Январь 13, 2016 / 00:25

      Даю! )) Выбрала щетку для сухого массажа? У вас продаются такие? ))

      • Лида (Purp_Cat)
        Январь 13, 2016 / 07:27

        Продаются, у меня даже есть похожая, помнишь я показывала? Только там ещё какие-то шарики есть, не только щетина. Но я всё таки не уверена, что мне можно пользоваться такими прибамбасами из-за склонности к варикозу.

        • Сана
          Январь 19, 2016 / 01:00

          Ага, у меня маленькая есть такая с шариками, а до этого была 2в1 старенькая, но я решила, что по отдельности они лучше, так маленькую я тягаю с собой в тренажерку и растираю не сильно зажимая по веледовскому маслу)

  6. Yenna
    Январь 13, 2016 / 11:12

    Я делаю такой массаж, вернее делала летом, сейчас у меня в ванной температура, как на улице, а на улице по утрам +10 не больше, поэтому на все процедуры без горячей воды я решаюсь редко, да и воду надо экономить, чтобы после меня еще мужу на душ хватило.
    А так, эффект действительно есть, но не похудательный конечно, а именно лимфодренажный, я когда начала этот массаж делать поняла, где у меня жир, а где отёк. Делаю правда с помощью варежки из люфы, а не щеткой.
    Еще для лица противоотечный массаж делаю, тоже разница заметна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *