Кокосовая вода — природный изотоник с омолаживающими свойствами

Всем привет! Лето еще не кончилось (говорят в августе будет жарко), а потому запасаемся кокосовой водой для утоления жажды, увлажнения кожи изнутри и восстановления минерального баланса после спорт. тренировок. На самом деле, у кокосовой воды очень много полезных свойств, но я все-таки заказывала ее по другим причинам — в моей книге «Детокс, диета омоложения» для выполнения программы нужна кокосовая вода для приготовления утренних напитков. Но теперь придется заказывать еще, поскольку… уже все выпито))

Поэтому  хочется сегодня сравнить две упаковки кокосовой воды от разных производителей, а заодно поделиться парой интересных ссылок. Сравнивать будем вот такие:

 Zico, Pure Premium Coconut Water, 330 ml — $1.90
Naked, 100% Coconut Water, 330 ml — $1.93

Про пользу кокосовой воды в интернете написаны уже десятки страниц, но мне больше всего понравилась статья Др. Джозефа Мерколы,  директора центра здоровья «Optimal Wellness Center» в США, автора методики снижения веса и здорового питания (биодобавки его компании продаются под брендом Dr. Mercola на iherb).

Прочитать ее в оригинале можно здесь  Help Your Heart: 71% of Those Who Drank This Lowered Their Blood Pressure.  Кто не заморачивается, гугл в помощь, но Мерколе я доверяю.

Ну а теперь, собственно, тест-драйв))

Упаковки абсолютно одинаковые, мягкие баночки тетрапак емкостью 330 мл, но есть небольшая разница во вкусе (очень небольшая) и в %% содержании минеральных солей. В составе двух баночек в составе только 100% натуральная кокосовая вода без добавок, правда у Naked указано на упаковке, что она получена из молодых зеленых кокосиков, а у Zico — что это натуральная кокосовая вода премиум-класса. Идем дальше.

Смотрим на подробный состав, слева — Zico, справа — Naked. Калорийность одинаковая, но в Zico содержится чуть больше сахара, в два раза больше натрия, и немного больше калия. Кстати, в кокосовой воде содержится на 50% больше калия чем в банане, и это здорово, ведь бананы далеко не диетический продукт и тонкой талии не способствуют))

У Naked содержание натуральных электролитов калия, кальция и магния указано сбоку упаковки, а не в табличке состава. И как оказалось, солей кальция больше в Naked. Кальций для меня имеет меньшее значение, поэтому победителем на этом этапе называю…  Zico!

А вот как выглядит кокосовая вода в стакане — плотная полу-прозрачная жидкость. Сфотографировала только одну упаковку, вторая не дожила до фотосессии))

Пить кокосовую воду лучше охлажденной, так намного вкуснее. По виду и вкусу ее практически не отличить от воды из молодого зеленого кокоса, который на островах в Малайзии вскрывают при тебе, отрезают верхушку и вставляют трубочку. Хотя если привередничать и сравнивать, то и здесь Zico мне показалась чуточку вкуснее ))

Поэтому выигрывает именно он в этой нелегкой борьбе конкурентов ))

А что еще можно делать с кокосовой водой кроме того, чтобы просто ее пить?

А можно сделать вот что:

  • использовать ее в качестве отличной замены увлажняющего тоника для лица
  • домашние маски для лица с кокосовой водой (рецепты ищите в моем посте)
  • освежающие безалкогольные напитки и фруктовые смузи с водой
  • фитнес-напитки с кокосовой водой и протеином
  • и конечно, алкогольные коктейли и дринки)) Большую подборка рецептов можно найти здесь Alcohol Drinks With Coconut Water
  • провести на кокосовой воде курс очищающего детокса, как это сделали ребята и написали подробный отчет по дням
  • а еще кокосовая вода является довольно действенным средством от похмелья, так как восполняет дефицит жидкости и электролитов

В общем, чувствую что пора закупать ее литрами, или все-таки лучше коробками? )) Но парочку вариантов пина-колады просто необходимо опробовать))

Где купить кокосовую воду:

Я заказывала с сайта iherb, ссылки и цены смотрите ниже.

Сама буду заказывать Zico. Кстати интересно, что бренд Zico образовался после того, как его основатель вернулся из Латинской Америки, где работал некоторое время, и понял, что не может жить без кокосовой воды. Он пьет ее сам, и это о многом говорит)) А сейчас компания Zico осуществляет поставки кокосовой воды для команд Национальной Лиги американского футбола.

Zico, Pure Premium Coconut Water, 330 ml — $1.90
Naked, 100% Coconut Water, 330 ml — $1.93

Поделиться в социальных сетях:

Получайте новости блога прямо на свою почту!

Комментарии

  1. Марина сказал:

    Юля, спасибо за пост! Я ещё после обзора посылки хотела спросить об этой воде )) Этот маленький тетрапак, по сути, на день только можно растянуть…точно контейнерами нужно тогда заказывать ))) Мне больше всего интересно с протеином её попробовать!

    • simply4joy сказал:

      Марин, даже не на день, а на один разик всего)) Кончается слишком быстро)) Мне тоже интересно с протеином, я как раз рецептик фитнес-дринка себе сохранила, могу поделиться:

      Coconut Water Recovery Drink

      1 cup mixed berries
      1 ripe banana
      1 scoop protein powder
      1 – 11 oz сoconut Water

      Directions:
      Mix all ingredients together in a blender using fresh or frozen fruit.

      • Марина сказал:

        Юля, спасибо!А Вы его ещё не пробовали?…плотненький коктейль получается, таким можно и ужин заменить 🙂
        Понравилась ссылки в посте насчёт разгрузки на кокосовой воде ( Юля, ВЫ кладезь инфы для таких ленивых как я — где Вы всё это находите?…), там же опять наткнулась на Insanity, жаль ссылка на торрент не работает, не могу скачать 🙁
        Юля, а в России есть кокосовая вода Вы не в курсе?С айхербовским лимитом веса разоришься на доставке водички!

        • simply4joy сказал:

          Нет, такой еще не пробовала, у меня раньше был протеин диматайз, он кончился и только неделю назад приехал солгаровский, еще даже не открывала поскольку вот на дачу пришлось уехать с ребенком посидеть на природе)) Я не только ужин им заменяю (мешаю с миндальным молоком вместо обычного), но и иногда целый день на протеине сижу — у меня организм такие разгрузки воспринимает намного лучше чем кефирно-яблочные — и есть не хочется, и сразу минус кг уходит.

          В России кокосовая вода есть, например здесь и здесь Мне по первой ссылке понравилась, в литровых упаковках без сахара, как раз для детокса пойдет если без добавок)

          Юля, ВЫ кладезь инфы для таких ленивых как я — где Вы всё это находите?

          Марин, все в поиске))

  2. Марика сказал:

    А мне очень нравится cocowell..приятная, несладкая и натуральная, в остальных прям чувствуется какие-то усилителя вкуса и неестественный запах

  3. Светлана сказал:

    Отлично, я просто обожаю все кокосовое, вот давно в виш-листе кокосовая вода, теперь знаю, какую лучше брать! А что вы скажите про кокосовое молоко, пробовали?

    • simply4joy сказал:

      Да, кокосовое молоко я пробовала, но только исключительно в кулинарных целях пока, готовлю с ним курицу по-индийски ))

Выскажите своё мнение

*