Продолжая тему про зеленые коктейли Amazing Grass, предлагаю рецепты приготовления смузи на завтрак.
Такие коктейли пьют на завтрак для бодрячка, а голливудские звезды добавляют в него еще и уголь для эффективного детокса!
Для приготовления зеленых коктейлей понадобится блендер, готовая смесь Amazing Grass и несколько суперфудов, так называют супер-пупер питательные вещества. А между прочим, суперфуды были известны и раньше: спирулина, хлорелла и маточное молочко.
Сейчас появились суперфуды из разных стран: ягоды асаи и годжи, мака и семена чиа, капуста кале и кресс-салат. Их добавляют в зеленые коктейли для усиления полезности, заряда бодрости и здоровья, они добавляют нам стройности и здоровый цвет лица!
Зеленые коктейли рецепты
Я подготовила несколько рецептов зеленых коктейлей в рамках проекта Amazing Grass, включая идеи вкусных и полезных сладостей! Однако основатели проекта говорят, что их смеси можно просто смешать с соком в блендере или шейкере, а все остальное уже для гурманов!
Зеленый коктейль Сердцеед
- 1 ложка смеси Amazing Grass Wheat Grass или Amazing Grass SuperFood powder
- 1 чашка шпината или капусты кале
- 1 банан
- горсть ягод черники или клубники
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 1 чашка яблочного или апельсинового сока
- 1/4 чашки нежирного йогурта
В блендер добавить шпинат/листья кале, банан, ягоды и сок и хорошо перемешать. Добавить лед и йогурт до нежной консистенции. Добавить смесь Amazing Grass Wheat Grass или SuperFood, подавайте охлажденным и наслаждайтесь!
Зеленый коктейль Черничный смузи
- 1 ложка смеси Amazing Meal Vanilla Chai
- 1 чашка замороженных ягод черники
- 1 чашка миндального молока
- 2 чайные ложки кленового сиропа (полезный заменитель сахара!)
- 1 чайная ложка корицы
- горсть кубиков льда
Смешайте все компоненты в блендере до желаемой консистенции, украсьте черникой и корицей.
Смузи Малиновый Трюфель
- 1 ложка смеси Chocolate Green SuperFood
- 1 стакан яблочного сока
- 1 чашка замороженной малины
- 1 чашка замороженной клубники
Смешайте все компоненты в блендере до однородной массы. Если хотите сделать коктейль более легким, добавьте щедрую горсть кубиков льда. Украсьте свежей малиной и наслаждайтесь!
Фруктовое мороженое Арбуз и Лайм
- 1/2 ложки смеси Energy Watermelon Green SuperFood
- 1/2 чашки натурального йогурта
- сок из двух лаймов
- четверть арбуза без семечек
Смешайте все компоненты в процессоре до однородной массы, залейте равномерно в формочки. В верхнюю часть смеси положите деревянные палочки. Заморозьте около 6-8 часов и удалите из формы.
Мультивитаминный ананасовый смузи с лемонграссом
- 2 ложки Amazing Grass Multivitamin Pineapple Lemongrass
- 120 мл яблочного сока
- 120 мл морковного сока
- половинка чашки натурального йогурта
- сок из половинки лимона
- горсть льда
Смешайте все компоненты в блендере. Добавьте лед и продолжайте смешивать коктейль до необходимой консистенции. Подавайте охлажденным и наслаждайтесь!
Другие посты про зеленые коктейли:
- Зеленые коктейли Green Superfood AmaZing Grass ягодный и шоколадный!
- Весенний детокс: начинаем весну с зелени! (про модный витграсс)
- Детокс коктейли для иммунитета и энергии!
- Зеленые коктейли с хлореллой
- Лучшие зеленые коктейли: выбираем самые полезные (по результатам независимого тестирования)
Как заказать на iHerb я писала здесь, а используя купон IFO971 вы получите $5 и 10% скидки на весь заказ!
Я уже тут как тут с нетерпением жду новые рецептики)))
Оль, и я тут, мне на лишних полчаса муж интернет после полуночи оставил, как хорошей девочке ))) Надо пораньше выходить, так хорошо поболтать с вами девочки!
Классные)) в принципе их ведь можно разнообразить и самой менять ингредиенты, если вдруг чего то не оказалось под рукой))
Можно конечно и нужно, все что угодно использовать, мне просто надо было выбрать сколько и каких баночек коктейлей брать на пробу в первый раз, и я уже опеределилась, а то завтра час X )))
Класс, выглядит все довольно вкусняцки. Тоже буду осваивать скоро ))
Лен, выглядят очень вкусно! Осталось попробовать на вкус зеленые коктейли с ягодами и йогуртами! Вот приедет моя посылочка, тогда и попробуем! )))
Красотища! Теперь я тоже хочу. Но у меня проблема, так как мы с мужем живем не одни, боюсь домашние меня засмеют со всякими супер-фудами))
Лида, а вот увидят они как твоя кожа светиться начнет еще пуще от красоты и здоровья, и домашние сами будут просить рассказать рецептик твоей неземной красоты! А ты сразу не рассказывай, потоми немного, а потом расскажи что дело все в суперфудах заморских и диете без сахара! )))
Ахаха)) Точняк)
Юля рецепты очень нужны, особенно когде не знаешь где их искать и тратить время на это. Мне например лучше зайти в твой блог и прочитать все у тебя, поэтому выкладывай и рецепты, и всю информацию которая интересна тебе — я с удовольствием впитываю все!! Елена
RS Про суперфуды также было бы интересно прочитать, в чем отличие, какие лучше и с чем их употреблять )
Селена — Елена, спасибо за слова поддержки, значит это нужно, значит буду выкладывать! Про суперфуды мне и самой интересно написать! Начну с семян чиа, потому что уже летят они ко мне в посылочке, и я нашла кучу чУдных рецептов с ними! ))
Какая прЭлесть!!)) вкусно, изыскано!))
Давно присматриваюсь к суперфудам. И пока делаю утром себе смесь из коллагена неосел с порошком Комплекса витамина С от мадре лабс . Вкусно! А через некоторое время еще гавайскую спирулину в порошке тоже и думаю, а может смешать их всех, и добавить суперфуд какой нибудь?))
Своевременный пост, Юля, как всегда !хочется натуральных витаминок!))
Елена, смешай конечно же! Коктейли со спирулиной тже очень популярны, даже готовые рецепты есть, могу накидать тоже как-нибудь, потому что сама буду после зеленый коктейлей покупать делать спирулину, чтобы чередовать. А я еще «заболела» протеиновыми коктейлями, хочу на протеине снова похудеть и подсушиться, а без него ну никак уже не получается ))
Спасибо за рецепты! У меня стоит банка paradise orac-energy greens. Надо начинать)
Юлечка, на здоровье, долгое и крепкое! Пора-пора начинать, уже почти половина июня, как быстро время летит! )))
Юлечка спасибо за рецепты! Редко заглядываю сейчас в твой блог, но читаю все от корки до корки! Всегда что-то новенькое от тебя узнаю! ))
Алена, спасибо большое, мне это очень приятно и радостно читать! Берем курс новенького и интересного на лето! )) И рецепты новых коктейлей, без них теперь никуда ))
Круто 🙂 Заказала попробовать Amazing Grass, Green SuperFood, Tangy Berry Flavor Никогда раньше не пила такие коктейли . Жду тоже рецептиков,чтоб зимой приятно пить 🙂 Спасибо вам за очень познавательные темы.