Марка Солгар предлагает специальные витамины для загара, которые обещают ″Красивый и ровный загар без вреда для кожи″. А как на самом деле? Выясняем ВСЕ про витамины для загара!
Впервые я написала в блоге про добавки для загара еще год назад, но сейчас хочу эту тему развить и дополнить.
Для безопасного загара производят солнцезащитную косметику, кремы и даже одежду с защитой от ультрафиолета! А на витамины для загара обратили внимание только сейчас и сразу разделили их на ДВЕ группы:
Витамины для загара: быстрый способ
К этой группе отнесли витамины, которые возможно дают более быстрый, глубокий и сильный загар. Добавки нужно начинать пить во время активного загара и несколько недель после, тогда они увеличивают производство меланина, делая загар более бронзовым, насыщенным и длительным.
К добавкой первой группы отнесли аминокислоты L-тирозин, Пара-аминобензойная кислоту (PABA) и водоросль Химанталию. Согласно исследованиям, пока только тирозин смог усилить загар и сделать его более стойким, хотя это не мешает производителям включать все вещества в комплексы для загара.
- Л-тирозин Solgar, L-Tyrosine, 500 mg (дозировка 1 капсула в день)
Витамины для загара: полезный способ
Это витамины, которые помогают защищать кожу от вредного воздействия солнца. К этой группе отнесли бета-каротин и мощный антиоксидант селен, которые уменьшают вред от солнечных лучей, позволяют загорать без вреда для кожи и появления пигментации.
Каротин для загара
Бета-каротин это натуральный пигмент, он присутствует в овощах и фруктах оранжевого и красного цвета. В организме бета-каротин преобразуется в витамин А и улучшает синтез коллагена, от которого зависит эластичность кожи, наше зрение, проблемная кожа и многое другое.
Немецкие исследования показали, что использование солнцезащитного крема одновременно с приемом бета-каротина или смеси каротиноидов в виде таблеток повышает уровень защиты от солнца по сравнению с применением только солнцезащитного крема.
Также исследователи считают, что каротиноиды защищают кожу от повреждений солнечными лучами,помогая отражать агрессивные лучи еще до того, как они проникнут в более глубокие слои кожи. В том, что бета-каротин действительно имеет небольшие фото-защитные качества, убеждены многие эксперты, но только в сочетании с солнцезащитными кремами.
Селен для загара
Селен это мощный антиоксидант, он обезвреживает свободные радикалы, которые возникают при облучении кожи солнцем и приводят к преждевременному старению кожи, морщинам (фотостарение) и болезням.
Как просчитали эксперты, антиоксиданты на активном солнце способны нейтрализовать только 10% повреждений, которое солнце наносит нашей коже. При этом селен работает очень эффективно и повышает защиту солнцезащитных кремов.
Витамины для загара — это гордое название пока носят только каротиноиды и селен. Они оказались самыми эффективными и подтвердили свои способности защищать кожу от солнца!
Витамины для загара, как принимать правильно?
На листовке с комплесом Солгар Бета-каротин ″для красивого и ровного загара без вреда для кожи″ рекомендуется принимать ежедневно 7 мг бета-каротина, это 1 капсула один раз в день. И начинать прием следует минимум за две недели до начала активного загара!
Но именно такой формы выпуска Солгар на американском iHerb я не нашла! А чтобы вычислить правильную дозировку, пришлось искать перевод каротина из мг в единицы активности:
Много это или мало? Это хорошая дозировка бета-каротина, не превышающая ежедневной суточной нормы потребления. По сравнению с витамином А, активность бета-каротина в два раза выше, а побочных эффектов при кратких превышениях дозировки нет.
То есть рекомендуемой в день дозировке 5000 IU синтетического витамина А соответствует дозировка 10 000 IU бета-каротина.
Максимального уровня превышения дозировки у бета-каротина нет, но большинство стран остановились на 7-10 мг в день как самой рекомендуемой безопасной норме.
Для защиты кожи и подготовки к загару нам ежедневно требуется 12.000- 16.000 IU бета-каротина!
Витамины для загара, рассматриваем все варианты!
Самый простой вариант: натуральный бета-каротин Солгар в дозировке 10.000. Он идентичен тому бета-каротину, который Солгар продает в России, но с одним маленьким нюансом — по стоимости в 5.5 раза дешевле!
Принимая всего по одной таблетке в день, нам хватит для активного загара и защиты кожи на 8 месяцев!
- Натуральный бета-каротин Солгар Solgar, Dry Beta Carotene 10,000 IU
Антиоксидантные комплексы действуют более эффективно и защищают кожу от солнца и токсичных загрязнений, убирая свободные радикалы. Я выбрала комплекс Солгар с бета-каротином 10 000, лютеином и ликопином. Это отличная защита при загаре, улучшение кожи, зрения и глаз от солнца.
- Лютеин — каротиноид комплекс Солгар Solgar, Lutein Lycopene Carotene Complex
Еще один антиоксидантный комплекс с высокой дозировкой ликопина и селена! Селен и витамин Е уменьшают степень гликации тканей и появление преждевременных морщинок, которые часто появляются как раз после активного загара! Я писала про этот комплекс здесь Витамины для кожи, мой вариант!
- Ликопен клиникал трио Healthy Origins, Natural, Lyc-O-Mato Clinical Trio
И самый крутой комплекс для загара я нашла, пройдя весь iHerb! Он сочетает все, что нужно для загара и уменьшения вреда от солнца. Это бета-каротин в дозировке 12.500 на 1 капсулу, селен, витамины Е и С.
Эти витамины влияют на синтез коллагена в коже, убирают последствия гликации (засахаривания волокон) и защищают кожу в городе. Отличный вариант, его хватит на 4 месяца!
- Bluebonnet Nutrition, Beta Carotene, C, E Plus Selenium (дозировка 1 капсула в день)
Другие посты про добавки для загара:
- Как подготовить кожу к загару и предотвратить пигментацию?
- Идеальный загар Иннеов, создаем капсулы для загара!
- Лучшие омега 3 кислоты (по результатам тестирования в лаборатории)
- Веторон для загара и защиты кожи
Инструкция как сделать заказ на iHerb здесь, используя купон IFO971 вы получите $5 и 10% скидки на весь заказ!
А вы пробовали витамины для загара? Собираетесь попробовать, какие отзывы?
Ого, никогда не слышала про витамины для загара)) Только читала, что как раз за пару недель до отдыха надо пить морковный сок))
А идея та же самая, бета-каротинчик для загара ))
Вот разбогатею и буду целыми днями себя витаминками пичкать))
Скорей бы мои для волос пришли))
Не знаю, есть ли у вас в Израиле, а у нас есть очень бюджетный вариант бета-каротина, который я только что у себя в шкафу обнаружила с лекарствами — Веторон детский, в 1 мл раствора 20 мг бета-каротина )) Мерить каплями, в общем ))
Поищу. Но чувствую если и найду, то дешевле будет Солгар на Хербе купить ))
Или морковный сок, как Оля написала, очень полезно и для здоровья и для загара ))
Это мысль. Осталось мужа убедить подарить мне соковыжималку)
Или терку и делать весенние салатики, главное чтобы ладошки потом не стали оранжевыми — первый признак передозировки каротина ))
бугага, а я все делаю в перчатках. Даже салатики)) Раньше скептически к этому делу относилась, а потом поняла, что реально помогает от сухости-ведь не мочу руки лишний раз)
Ты напиши потом, какие для волос заказала, а то я же не помню )) Солгар кожа, волосы ногти или другие?
Вот такие Country Life, Gluten Free, Maxi-Hair, 90 Tablets
Походу наша почта сошла с ума. Мало того, что сегодня выдали мне заветную посылочку) Так еще и уведомление прислали о той, которую я заказала 🙂
Ура! Снова посылочки быстро стали доходить! Может из-за зимы тормозили?
Ой, как здорово! Я тоже люблю когда все сразу приходит, не надо ничего ждать по неделям! Мне кажется что почта вообще по каким-то своим законам живет, только ей известным ))
Оо! Это точно. У нас иногда почтовый ящик завален, а иногда вообще ничего нет, даже счетов!!!
А я люблю, когда каждую неделю посылочка приходит)) Теперь вот открыточки)
А мне перестали в последнее время приходить открыточки с посткроссинга, не знаю даже почему )) может все в отпуск уже разъехались на лето ))
Мне тоже((( Уже неделю ничего нет.
Но я и отправляла мало в том месяце, денег не была, вот думаю может из-за этого?
А меня вот что заинтересовало)) Крем, сыворотку и очищающее средство заменят салфетки.
Инновационный продукт от швейцарской марки Filabé появился в Москве.
Специалисты марки предлагают кардинально поменять свое отношение к уходу за кожей: отказаться от очищающей пенки, тоника, сыворотки и крема и ограничиться протиранием лица смоченной водой салфеткой. Они не сошли с ума, просто им удалось сделать уникальный продукт. На обыкновенный с виду кусок ткани нанесены активные ингредиенты в высокой концентрации. Вещества находятся в сухом виде, поэтому производителям удается избежать добавления консервантов, спиртов и отдушек, и кожа получает только необходимое. Кроме того, салфетка сделана из микрофибрилл — микроскопических мультифункциональных волокон, которые не только работают как механизм доставки, но и обеспечивают глубокое очищение и мягкое отшелушивание, тем самым подготавливая лицо и улучшая проникновение полезных компонентов.
Чтобы активировать салфетку, достаточно просто смочить ее водой. Затем можно смело протирать лицо мягкой стороной по массажным линиям — одной салфетки должно хватить и для очищения кожи от макияжа, и для тонизирования, и для борьбы с несовершенствами. «Даже если вам покажется, что салфетка уже грязная, менять ее на новую не нужно. Если психологически будет сложно не протереть кожу начисто, используйте еще одну салфетку — то, что она останется белой, должно вас успокоить», — утверждает совладелец компании Маркус Леманн.
Коже понадобится несколько дней для привыкания к новой системе ухода, так что ощущение стянутости и сухости лица поначалу — это нормально.
В линейке четыре программы — с антивозрастным действием, для увлажнения и питания, для уменьшения воспалений и против пигментации. В каждой коробочке по 28 салфеток на 28 дней: именно столько в среднем нужно коже, чтобы обновиться, а вам — чтобы почувствовать разницу.
Сейчас салфетки Filabé можно купить только в клинке «Время красоты», к лету они поступят в интернет-магазины, а осенью начнут продаваться в сети «Иль де Ботэ».
Юль, ты ничего про них не слышала?
Вроде Крыгина про такие рассказывала, в видео про коробочку с умывалками.
Оль, не слышала ничего про такую умную систему, я все хочу Лазло попробовать, многие говорят что от нее чудеса происходят, но возни очень много и закупать все средства сложновато, я только на Нордстроме видела, но там нет прямой доставки. Но попробовать очень хочется!
а я про Лазло слышу впервые, надо почитать))
На Косметисте блогер Кристина писала про эту систему и как она ее применяла сначала в оригинальном варианте, а потом приспособила под себя, почитай если интересно, я все никак не начну, а очень хочется попробовать!
Как здорово что ты снова появилась! Я каждый вечер жду твоих постов, уже как наркоман захожу в предвкушении и все время расстраиваюсь что нет обновлений! Юляш, ты не пропадай давай!
И я! Ия! И я того же мнения!
Татьяна, я стараюсь! )) Пока не очень получается, но я очень-очень стараюсь! ))
А я от этот комплекс начала пить .http://ru.iherb.com/Natural-Factors-BetaCareAll-25-000-IU-90-Softgels/2526 Скоро предстоит поездка в солнечную страну-там и проверим!))
но в этом комплексе доза бета каротина аж 25000IU
Елена, ч нем хорошая дозировка каротиноидов (тут их много), и самого бета-каротина в чистом виде не так много, я тоже очень люблю его! )) Тут еще недавно прочитала что селен возможно, защищает от появления пигментации на солнце, надо будет найти исследования и еще раз пересмотреть, тоже полезная инфа ))
Надо селен прикупить , в этом комплексе нет его ! Не люблю пятна и сам загар не люблю, потом что нереально быстро загораю всегда! Просто пройти один раз по улице без шляпы и крема с фильтрами и все. Нескромная смуглость обеспечена!! ) да и в шляпе и с кремом тоже…..((
Елена, а у меня наоборот, кожа на лице практически никогда не загорает, но сгорает мгновенно (( Поэтому пора уже запасаться целым арсеналом и кремов и таблеток от загара, а потом еще и таблетками после загара, это как вещи зимние убирать и доставать большой чемодан таблов для летних дней )))
Рада читать твои новые посты)
Юлечка, спасибо! Школа фотографии меня просто возродила к жизни и отвлекла от суеты сует ))
Я для загара (зимой для иммунитета) пью всегда Веторон. очень бюджетный и действенный вариант 🙂 мои коллеги Белоснежки теперь приезжают из отпуска шоколадками)
Настасья, абсолютно согласна что Веторон тоже отличный и бюджетный вариант! Я все-еще собираюсь написать про него отдельный пост, чтобы была альтернатива ))
Юлия, добрый день. Подскажите пожалуйста, можно ли бета-каротин заменить астаксантином, если мы говорим о подготовке кожи к загару
Чтобы защитить кожу в период палящего солнца обязательно стоит задуматься про витамины. сама лично пила Солгар бета-каротин 7мг, мне они понраивлись. Пила за недели две до того, как начала ходить загарать. Загар берется равномерно, ожогов не было. Плюс ко всему это еще и защита слизистых оболочек от воздействия лучей, глазки тоже под защитой.
Подскажите. ..Solgar селен и Solgar бета каротин вместе принимать. ..для хорошего загара…или сначала одно пропить ,затем другое? Или только одного препарата хватит?…Просто фотодерматит замучил…
Добрый день! Можно принимать их вместе, чтобы поскорее получить эффект, они в синергии действуют )
Бета каротин от солгар хороший, я летом или перед отпуском всегда его попиваю, это помогает получить красивый загар и кожу подпитать, защитить от не очень полезного солнышка. Ведь во всем надо знать меру, но когда вырываешься на отдых, об этом уже не думаешь особо
Интересно , а деток можно защитить от солнышка помимо кремов?