Я обещала рассказать про добавки и витамины при коронавирусе, которые я принимала. Из первых рук!
Я уже писала, что заразилась на улице или в автосервисе, еще перед началом объявления карантина в Москве. У меня хороший иммунитет, но у иммунологов другое мнение: крепкий иммунитет не защитит при встрече с вирусом, но поможет с ним справиться легче, без тяжелых осложнений.
Витамины и добавки при коронавирусе
Какие добавки и витамины при коронавирусе можно принимать? Инфы много, но не всей можно доверять. Я прочитала много мнений и свой выбор сделала на рекомендациях Института Функциональной Медицины IFM (США), а также достоверных исследованиях.
Витамины поддержали меня при Covid-19, я обошлась без потери обоняния и пневмонии. Потеря обоняния одно из частых осложнений и по-видимому, возникает при повреждении нервной системы. По словам доктора Джины Марраццо из Университета Алабамы (США), ухудшение обоняния также объясняется образованием сгустков крови и тромбов.
По результату КТ, легкие у меня чистые. Я также напомню, что при любом подозрении на Covid-19 не занимайтесь самолечением. Вызывайте врача! Важно не потерять время, а добавки не заменяют назначенные врачом лекарства.
Средства, которые я принимала
1) Витамин Д улучшает работу иммунной системы, снижает рост вируса и инфекции верхних дыхательных путей. Я снизила дозировку витамина Д с привычных до 2000 ЕД. в день и дальше объясню, почему.
2) Витамин С поддерживает клеточные функции иммунной системы, его использовали в Китае, в отделениях интенсивной терапии для исследований и лечения пациентов с Covid-19. Я пью витамин С в низкой дозировке по 500 мг, 2 раза в день.
3) NAC участвует в синтезе глутатиона, мощнейшего антиоксиданта, который поддерживает наш иммунитет. Он уменьшает тяжесть гриппа и токсичные проявления (головную боль, боль в мышцах). Дозировка 600 мг.
4) Цинк обладает противовирусными свойствами и сдерживает рост вируса. Есть исследования, проведенные на 5193 детей, что прием цинка в добавках снижает частоту возникновения пневмонии почти на 21%. Дозировка 30-60 мг.
5) Сахаромицеты буларди, пробиотик, который принимают во время приема антибиотиков и две недели после, чтобы избежать негативного воздействия антибиотика, диареи и роста патогенной флоры. Рекомендую всем иметь в домашней аптечке.
Купить на iHerb
1) Витамин Д в спрее со вкусом ванили
2) Витамин С в порошке
3) N-ацетилцистеин в капсулах
4) Пиколинат цинка в капсулах
5) Пробиотик Сахаромицеты Буларди
Осторожно: прополис, витамины А и Д в высоких дозировках
Во время болезни, я снизила дозировку витамина Д до 2000 ЕД. в день. Объясню, почему так сделала. Есть исследования, что прополис, витамины А и Д оказывают модулирующее действие и могут увеличить экспрессию рецепторов ACE2. А поскольку коронавирус проникает в клетки путем захвата ACE2, то разумней избегать всего, что может активировать эти рецепторы.
По этой причине, лучше избегать прополиса и высоких дозировок витаминов А и Д во время пандемии Covid-19. Низкие дозировки этих витаминов безопасны, Институт IFM рекомендует максимально 5000 Ед. витамина Д, для поддержки иммунной системы во время болезни. Я выбрала 2000 Ед.
Как сказать спасибо за полезные посты?
Используйте мой код IFO971 при покупке и получайте 5% скидки. Лучше вводить его вручную, при оформлении заказа. Так вы поддержите мой блог!
Юля, спасибо за информацию, как всегда актуально. Я правильно понимаю, что NAC можно принимать сейчас и в качестве профилактики для иммунитета?
Снежана, да! NAC прекурсор глутатиона, по рекомендациям Института Функциональной Медицины, его можно использовать для профилактики и снижения симптомов, но он не снижает репликацию вируса, как цинк, витамин С, витамин Д.
Понятно, спасибо! Заказала его 🙂
А вам все-таки пришлось пить антибиотик, несмотря на нормальную КТ?
Снежана, да! Для профилактики, даже при нормальном КТ решили, что будет не лишним, поскольку при короне ситуация такая, что пневмония и отек могут развиться за несколько дней, а КТ каждый день делать не будешь.
Юля, может вы мне подскажете. У меня по анализам немного густая кровь. Купила давно ещё наттокиназу для разжижения, но так и не решилась принимать. А в свете коронавируса вспомнила про неё. Может что-нибудь знаете о ней?
Алла, добрый вечер! Я с ней не работала, ничего не могу сказать.
Юля, большое спасибо за список) Здоровья вам и вашим близким!
Насколько эффективными будут аскорбат натрия и витамин С из органических фруктов?
Не подскажете лучшую форму при гипертонии?
Юля, добрый вечер ! На какой день болезни лучше сделать кт ? Врач поставил ОРВИ , тест пока нет возможности сдать . Из симптомов озноб , горло болит , температура 37,1
Ирина, добрый вечер! Я на 14-й день сделала КТ, тесты не всегда информативны, многие пишут что на 70% и даже меньше.
Спасибо, а как вы думаете , на какой день лучше делать при условии более- менее удовлетворительного состояния ? Не хочется себя часто подвергать риску радиации . Спасибо за ответ ! 🙏
Юля, скажите, а эхинацею и черную бузину не надо начать принимать, если обнаружили вирус? Они же по идее активизируют имм.систему.
Немного поромантничаю:))
Юленька, здоровья Вам и семье! Восстановления скорейшего и без последствий!
Храни Вас Бог!!!!
Присоединяюсь к пожеланиям, чтоб всё прошло без каких-либо негативных последствий!
И вопрос: у меня остался только вит.Д 5000МЕ. Я же могу его принимать раз в 2-3 дня, чтоб получить сниженную дозу или это всё равно опасно?
Юля, здравствуйте! Мы в шоке — у сына (7 лет) положительный тест. Взрослых не тестировали. Симптомов ни у кого нет. Что делать?