По вашей просьбе спешу написать про детокс Gaia Cleanse, в котором указала все нюансы этой программы и как ее применять. Весна и осень считаются идеальным временем для детокса, а программа длится 12 дней! =)
Выбирая на хербе хорошее средство для детокса, мое внимание привлекла программа Gaia Herbs, которая специализируется на травах и выпускает качественные экстракты из растений, имеющих органические сертификаты выращивания.
Почему детокс программа от Gaia Herbs?
Считается, у этой марки одни из лучших травяных экстрактов на рынке, не содержат посторонних добавок, все чистые и концентрированные. Каждый экстракт титрованный, то есть содержит определенное количество необходимого активного вещества.
Причем, каждое растение подвергается своему способу экстракции, этот принцип в компании называют ″выбрать нужный способ для нужного сырья″. Все сырье также проверяется на тяжелые металлы и загрязненность.
В программе детокса Supreme Cleanse в баночке для очищения печени используются жидкие Phyto-Cap, самая концентрированная форма экстрактов.
О программе детокса
Программа Gaia Cleanse рассчитана на курс сезонного детокса 12 дней и очень мягкая. Она подходит для любого человека, даже очень активного и занятого!
Программа разработана для мягкой поддержки детоксикации и устранения токсинов из тела. Это безопасная поддержка естественного очищения для печени, лимфатической системы, пищеварения и выделительной системы.
После курса 12 дней можно продолжить программу и дальше, если будет желание. По окончанию улучшается работа всех органов организма, кожа и появляется энергичность и тонус.
В набор входит две баночки и инструкция. Содержимое рассчитано на 12 дней курса, инструкцию по детоксу я перевела с английского и публикую дальше в этом посте.
Где купить детокс
Набор для детокса раньше продавался на iHerb целиком в коробоке с инструкцией, как у меня на фото. Сейчас его разделили на две отдельные банки: это детокс для кишечника и вторая банка для очищения печени.
Также читайте пост Домашний детокс: выбираем весенние добавки, чтобы понять какие составляющие детокса и как работают.
У марки есть плюшка для покупателей.
После покупки добавок идете на страничку http://www.gaiaherbs.com/go/cleanse и читаете все советы и поддержку для детокса, все 12 дней.
А теперь, публикую перевод инструкции для детокса в моей вариации.
Когда использовать программу детокса
Влияние среды и пищевые привычки повышают накопление отходов и загрязнений в нашем теле. В современном индустриальном обществе потребность в удалении токсинов из тела становится все более важной.
Мы удаляемся от здоровой жизни с регулярными энергичными упражнениями, свежим воздухом, чистой свежей едой, солнцем и натуральной экологией в целом. Наши вода, воздух, еда, медицина, условия жизни и эмоции — все это способствует потребелению и накоплению токсинов.
Периодическое очищение уже давно стало традицией, которая имеет тысячелетнюю практику в различных культурах по всему миру. Поэтому рекомендуется проводить 12-дневную программу очищения также несколько раз в год для стимуляции и помощи организму в удалении накопленных токсинов.
Эффект от сезонного внутреннего очищения
- поддержка слизистой оболочки толстого и тонкого кишечника
- способствует оздоровлению лимфатической, пищеварительной системы и улучшает выделение токсинов через почки
- способствует поддержке печени и ее основной роли в процессе детокса и выводе токсинов
- повышает энергичность и тонус
- улучшает внешний вид кожи
- улучшает способность тела усваивать питательные вещества и витамины
Как проводить курс детокса
Курс сезонного детокса рассчитан на 12 дней применения. В набор входит две баночки и инструкция. Про инструкцию я уже написала, а теперь про содержимое самих банок.
Большая банка Daily Cleanse Fiber
Смесь содержит несколько типов клетчатки, аюрведическую смесь трифала и специи для поддержания здорового пищеварения и ликвидации отходов. Клетчатка семян чиа и оболочек подорожника (псилиума) нормализует и улучшает работу кишечника, трифала очищает, имбирь и корица согревают и стимулируют пищеварение.
Маленькая банка Liver Cleanse
Правильное очищение состоит из детокса и удаления всех токсинов, для этого нужна баночка с капсулами супер-концентрированных экстрактов трав. Капсулы ароматные и пахучие.
В них входят травы, которые доставляют антиоксиданты к печени и способствуют выработке желчи, чтобы поддерживать процесс детоксикации (куркума, расторопша, артишок). Одуванчик и лопух устраняют токсины из печени, а корень имбиря и ройбуш уменьшают воспалительный процесс во время очищения.
Как принимать детокс
Волокна и капсулки с экстрактами принимаются всего два раза в день, утром до завтрака и после ужина. Схема очень простая.
- Первый прием
Утром, за пол-часа до завтрака взрослые принимают по 1 чайной ложке с горкой порошка Daily Cleanse Fiber из большой банки. Нужно быстро размешать порошок в 300 мл воды и сразу выпить, пока она не загустеет. Если желудок чувствительный, можно начать прием с половины чайной ложки, и довести дозу до полной ложки.
- Второй прием
Через 1 час после ужина принять три капсулы с экстрактами из банки Liver Cleanse вместе со стаканом воды.
В идеале лучше начинать пограмму детокса с пятницы, чтобы возможные неприятные симптомы (усталость и сонливость) пришлись на выходные и организм максимально отдохнул в эти дни.
Особенности программы очищения (из руководства)
У каждого человека процесс детокса происходит по-разному, от полной усталости до повышения энергичности. Во время очищения вы можете почувствовать изменения в своем настроении, и это будет совершенно нормально.
Вы можете чаще посещать туалет или же ощущать себя ″немного паршиво″. Это естественное чувство, когда начинается процесс очищения и токсины покидают тело. Это состояние можно облегчить если пить больше воды в течения дня.
Вы также можете чувствовать себя немного слабыми или усталыми в первые 2-3 дня. Это тоже нормально, и поэтому рекомендуется больше спать во время очищения. Но старайтесь не напрягаться больше обычного, даже если почувствуете больше энергичности в дни детокса. Во время очищения, вся энергия должна быть сфокусирована на помощи организму, поэтому дайте ему отдохнуть.
Советы и рекомендации на дни очищения (из руководства)
- начинайте день со стакана теплой воды, со свежим лимоном или соком лайма
- помассируйте сухую кожу тела щеткой перед утренним душем. Щетка поможет улулчшению работы лимфатической системы.
- пейте много чистой воды в течение дня (8-10 стаканов)
- занимайтесь как минимум 20 минут легкими упражнениями ежедневно
- разжевывайте твердую пищу очень долго, до состояния жидкости прежде чем проглотить
- давайте организму больше отдыха в дни детокса
- постарайтесь больше спать чем обычно, не меньше 7-9 часов за ночь. Вздремните днем, если это возможно.
- отложите все задачи и выделите время на релакс и отдых в течение дня
Помимо программы детокса, хотелось бы упомянуть про парочку средств, которые могут стать полезными помощниками во время детокса и не только, но и на каждый день!
Это яблочный нерафинированный уксус, травяный чаи для детокса и заменитель кофе.
С органического яблочного уксуса хорошо начинать день, добавляя 1 чайную ложку на стакан воды — он нейтрализует излишнюю кислотность (возникающую из-за высокого потребления мясных продуктов и фастфуда), насыщает минералами и улучшает обмен веществ. Можно также добавлять в напиток ложку меда, получается классический утренний детокс-напиток, так любимый натуропатами.
А разбавленными вполовину уксусом хорошо протирать кожу тела, особенно в области целлюлита или если его нельзя пить внутрь при повышенной кислотности. А еще сбивать температуру при гриппе и ополаскивать волосы для укрепления и блеска
Уксус Брэгга сняли с продажи, но я покупала и вот такой, он тоже живой, непастеризованный и с мамой )) Jarrow Formulas, Omega Nutrition, Apple Cider Vinegar with «Mother»
Травяные чаи Yogi Tea на мой взгляд, самые вкусные чаи без кофеина, которыми желательно заменять обычный чай и кофе во время программы детокса.
Я делала обзор чая для детокса этой марки, а на фото у меня чай с красным клевером, лопухом и одуванчиком, который используется в программах похудения (помогает удалять токсины и поддерживает выносливость организма во время диеты).
- Yogi Tea, Healthy Fasting, Caffeine Free, 16 Tea Bags
Заменитель кофе Teechino мне очень понравился, хотя я была настроена на провал, не люблю цикорий за его сильную горчинку. Но получилось отличная смесь из цикория, сухофруктов и орехов, поэтому вкус мягкий и действительно вкусный!
В составе кэроб, овес, цикорий, изюм, миндаль и измельченные финики. Напиток без кофеина, содержит полезный для сердца калий и инулин для микрофлоры кишечника. Заваривать порошок можно в кружке или френч-прессе, я обычно беру 1 чайную ложку с горкой и даю настояться 3 минуты.
- Teeccino, Mediterranean Herbal Coffee, Hazelnut, Medium Roast, Caffeine Free
Советы по питанию для увеличения эффективности очищения (из руководства)
Советы по изменению питания не обязательны к строгому исполнению, но применяя их вы улучшите оздоровление и поможете организму пройти курс детокса более эффективно.
Продукты, которых надо избегать на время детокса:
- продукты, которые содержат рафинированный сахар
- все молочные продукты, сыры, мороженое
- шоколад, газировка и соки, которые продаются в пакетах
- алкоголь
- хлеб и вся выпечка, пшеница
- жареные продукты
- красное мясо
- соя (кроме ферментированных соевых продуктов)
- моллюски и рыба с высоким содержанием свинца (рыба-меч)
- все табачные продукты
- чрезмерный кофеин (если вы кофе-маньяк, рассмотрите переход на зеленый чай)
Продукты, которые особенно полезны для детокса:
- немного тушеные овощи и овощные супы
- смешанные зеленые салаты
- свежие овощи и фруктовые соки
- цельнозерновые (коричневый рис, пшено, овсянка, амарант, квиноа)
- чеснок, лук и имбирь
- свежие сезонные фрукты
- свежеприготовленная на гриле рыба: дикий лосось и сардины (богаты омега 3 и низкое содержание свинца)
- морская капуста и водоросли
- травяные чаи
Частые вопросы, которые задают во время курса очищения (из руководства)
Можно принимать витамины и другие биодобавки во время очищения?
Хотя прием добавок не принесет вреда во время очищения, рекомендуется исключить все добавки и травы во время сезонного 12-ти дневного очищения. При этом не прекращайте пить лекарства, выписанные врачом, а лучше проконсультируйтесь с ним.
Можно голодать во время очищения, чтобы усилить его эффективность?
Нет, этого делать не стоит, так как голодание это также усиленная нагрузка на организм и проводить его лучше под контролем врача. Для эффективности стоит выбрать простую еду, состоящую из свежих сезонных овощей и фруктов, цельных зерен, зелени и побольше пить воды.
Я потеряю вес во время детокса?
Это индивидуально и зависит от каждого человека. Но в большистве случаев это будет зависеть от того, как вы поменяете свою диету во время курса очищения и какой диеты будете придерживаться после.
Уфф, вроде бы все самое важное написала! И я начну сезонный детокс с понедельника, после блинного изобилия в воскресенье!
Ого вот это мега пост! Все очень подробно описали. Спасибо Вам большое! Тогда не буду откладывать в долгий ящик и преступлю завтра к 12 дневной программе по детоксу.
Вот воды я пью мало…..надо будет себя заставить перестроится.
И еще вопрос…через месяц как Вы думаете могу повторить курс?
Ольга, и вам спасибо, что сподвигнули меня на этот пост! Я давно собиралась его написать, но как обычно не доходили руки, поэтому ваш вопрос пришелся ну очень кстати! )) И посты легче писать на тему, которую ждут с нетерпением ))
Воды обязательно нужно будет пить много, не только потому что чистая вода удаляет все особидившиеся токсины, но и потому что здесь на первом приеме есть клетчатка (псиллиум и чиа), а эти волокна требуют обязательного присутствия большого количества воды, в которой разбухают, иначе они просто не смогут «сработать», если воды не будет хватать.
Да, я думаю этот курс повторить можно и через месяц, поскольку он очень мягкий и является только поддержкой, помощью для весеннего очищения организма. В руководстве также написано, что пройдя 12 дней детокса, можно увеличить его и на более долгий срок, например месяц.
Или же, можно купить эти добавки отдельно и использовать ежедневно, курсом в 1-2 месяца. Смесь клетчатки и трифалы отдельно подается на хербе вот тут Gaia Herbs, Daily Cleanse Fiber, 270 g, а вот смесь для печени на хербе отдельно не продается, хотя на официальном сайте есть http://www.gaiaherbs.com/products/detail/717/Liver-Cleanse и ее можно принимать 3-4 месяца, только не сразу 3 капсулы как для детокса, а по 1 капсуле два раза в день между едой.
Хорошее наверное средство, но я честно говоря побаиваюсь пить всякие концентрированные штуки для очищения без наблюдения врача, вдруг что-то не так пойдет, травы вещь коварная. Юль, а есть противопоказания у этого препарата?
Оль, я тоже побаиваюсь пить разные детоксы, когда непонятно, какие в них травы и как они действуют, а особенно если еще и сенну для «очищения организма» в них добавляют, то остается только передавать привет фарфоровому другу и обезвоживанию организма ))
Но именно в этом детоксе все травы очень мягкие, и он работает именно как поддержка очищения организма весной, и кстати большинство нормальных врачей советуют именно весной пропивать курс желчегонных препаратов чтобы помочь печени с очищением.
В комплекс как раз и входят травы, которые помогают печени — артишок, куркума, расторопша, одуванчик и лопух кстати очень неплохо чистят кровь и их часто рекомендуют пить при проблемной коже. Я даже во время беременности тоннами пила хофитол, который и есть тот самый экстракт артишока, очень мягкий желчегонный экстракт.
Я когда в последний раз была у кандидата медицинских наук доктора Львова Сергея Ивановича, он настоятельно советовал пропить расторопшу с куркумой на весну для очищения, надо доехать до него и показать этот детокс, он любитель хороших добавок ))
А противопоказания конечно есть, как и у большинства добавок — не использовать при беременности и лактации. Но я думаю, что его нельзя принимать также тем, кому вообще нельзя использовать клетчатку, и также при камнях в желчном, тут лучше всего спросить у врача, насколько можно принимать травы с желчегонным эффектом.
Вот-вот, я об этом же, не дай Бог камни какие-нибудь есть, тьфу-тьфу)) Я наверное для начала попробую порошок, а капсулы пока не буду) Юль, а этот доктор хороший? Я периодически позвоночником занимаюсь, т.к. есть проблемы.
Я два раза в год делаю узи желчного (поскольку есть загиб и желчь застаивается), ттт, пока нет никаких камней и даже песка, за этим приходится следить ))
Доктор очень хороший, я пришла по рекомендации от знающих людей, он и прикладной кинезиолог, и мануальный терапевт со стажем более 15 лет, и самое главное еще и хирург высшей категории, и обучает на кафедре мануальной терапии, а ты сама знаешь в делах с мануальными надо быть очень осторожными в выборе хорошего врача.
Принимает в центре Кинезиологии на Коломенской и в городе Королев (там дешевле прием стоит), но единственная сложность к нему записаться, иногда и за месяц-два вперед запись ведется.
Спасибо огромное за такой мега познавательный пост! ТОже интересуют противопоказания…
Чуть выше уже написала об официальных противопоказаниях и возможных ))
Юля, спасибо за очередной иниересный пост. Хотела мужу такой детокс приобрести, но у него аллергия на амброзию, а при ней нельзя прпнимать расторопшу. Хотя очень соблазнительная программа и главное короткая, а то мужчины не любчт себя обременять ))). Куплю себе ))).
Я тоже перешла на цикорий, вернее смесь с ним. С молоком получается как кофейный напиток в детском саду, ребенок у меня называет «детским кофе». В состав ходит экстракт шиповника, цикория, рожь и ячмень, но уже давно хочу попробовать айхербовский цикорий.
Юля, чем Вы подслащиваете цикорий?
Елена, спасибо! Вот и еще одно противопоказание, про которое я никогда не слышала, не знала, спасибо за дополнительную информацию! Вам пока нельзя, если вы еще кормите, лучше подождать с детоксом, иначе часть токсинов попадет в молоко.
Елена, вот именно этот кофейный напиток я совсем не подслащиваю! Он вкусен и так, поскольку дает небольшую сладинку из-за фиников и изюма, и с ароматом лесного ореха, хотя на самом деле мне больше пахнет ликером Амаретто из миндальных ядрышек, поэтому лишняя сладость сюда никак не просится (и в этом его дополнительный плюс!) ))
Елена, я вот только сейчас вспомнила, что собиралась написать вам про добавки при лактации )) простите нерадивого и забывчивого блогера ))
Я когда просматривала информацию, отметила для себя, что в первые месяцы после родов рекомендуется пропить комплексы витамин для беременных для восстановления организма, а потом уже и обычные комплексы на каждый день, плюс появляется высокая потребность в витамине А, йоде и увеличивается в цинке.
Вот тут http://www.coregroup.org/storage/documents/Workingpapers/MaternalNutritionDietaryGuide_AED.pdf в таблице 3 есть графики потребности витамин во время беременности и лактации, а также необходимые порции продуктов, которые обеспечат эту потребность!
Юля, спасибо огромное за наводку. А детокс возьму к сентябрю, т.к. думаю, что закончу кормить осенью.
Елена, думаю что осенью будет как раз идеальный вариант и время подходящее! ))
Поэтому я мужу для печени беру на айхербе типа такого http://ru.iherb.com/Planetary-Herbals-Full-Spectrum-Turmeric-Extract-450-mg-60-Tablets/1615, он без расторопши. Пьет как миленький ))) У меня такая мотивация к нему: я слежу за собой, а ты, что хочешь дряхлым стариком рядом со мной выглядеть (это при том, что он моложе ))). В общем это срабатывает.
По поводу напитка, точно надо брать, раз можно не подслащивать.
Елена, читаю вас и смеюсь! )) Мужчины очень впечатлительны иногда, особенно если донести нужную информацию не напрямую, а например, при громком разговоре по телефону и обсуждении «нужной проблемы» ))
Ага, главное, так ненавязчиво это должно прозвучать,между делом )))
Думаю это проделать очень полезно для организма. Чистить организм надо обязательно. Хочу мужа уговорить, чтобы попробовал. Ведь мужчины часто так безответственно относятся к своему здоровью))) Когда я пытаюсь какую-нибудь полезность внедрить в нашу жизнь, это такая проблема!!! А кто тебе сказал, что это полезно? А откуда ты знаешь? А он(она) откуда знает? Да мало ли что в инете написано!!! Вот это все мне приходится выслушать и стойко и уверенно ответить на все нападки))))) Начну продвигать следующую идею))))
Совершенно точно ты написала, я думаю все мужчины абсолютно одинаковы в своих словах! )) Мой тоже думает именно так, поэтому чтобы что-то объяснить ему, приходится показывать кучу исследований, хотя и это не всегда помогает ))
Мы когда были в Праге и поехали в больницу, чтобы выписать лекарства по страховке для двух подкошенных вирусом друзей, врач торжественно прописал лечить осложнение в виде сильнейшего бронхита витамином С, тамифлю и кодеином. И на все мои увещевания, что бронхит не лечится кодеином и уж тем более тамифлю, мужики только посмеялись, все лекарства закупили, но.. так и не стали использовать, потому что Юля страшным голосом рассказала им о побочках, чего они очень боятся ))
Но с ними вообще сложно )) Они даже провизору в чешской аптеке поверили, что Тамифлю и Терафлю это одно и тоже, из разряда жаропонижающих, мы еще долго спорили с провизором что это ну совершенно разные лекарства ))
Да, нет пророка в своем отечестве. И только страшный голос и выпученые глаза помогают убедить в своей правоте ))). У меня то муж особо не спорит, но его пасти надо, чтобы все принимал, не забывал. Ну и конечно «назначать» минимальный объем )))
А может, они боятся, что мы их травим под шумок ))))
Ага, но на самом-то деле мы же добрые, милые и пушистые )))
И я попытаюсь сподвигнуть мужа на детокс )) Юля, спасибо большое за подробнейшее руководство, очень вовремя! Сейчас на iHerb 20%-ная скидка на препараты компании Genesis Today, я заказала два вот таких детокса (при заказе двух единиц продукта скидка возрастает до 28%): http://ru.iherb.com/Genesis-Today-Total-Cleanse-2-Part-Formula-60-Veggie-Caps-in-Each-Bottle/9399. Весна идёт, пора расчищать ей дорогу )))
Елена, спасибо, хорошо что вовремя! )) У вас тоже отличная покупка получилась, и выгодная! Ну а руководство, уверена, подойдет к любой программе детокса, принципы всех программ одинаковые и рекомендации тоже, больше спать, пить много воды, ограничивать питание и все в этом духе ))
Юля, спасибо за информацию о докторе, взяла на заметку, хорошего мануальщика действительно очень сложно найти, я хожу в центр мануальной терапии на Юго-Западной к доктору Левченко, он занудный такой, но лечит хорошо)) Правда добираться мне очень далеко, т.к. живу на севере Москвы, а Королев кстати удобно))
Оль, а я твоего доктора возьму на заметку, он намного ближе ко мне, если вдруг что )) В Королев я тоже ездила к нему, он по выходным там )
Хорошо что у него сайт есть, можно все почитать
Какой чудесный и своевременный пост! После масленицы — самое то подумать об очищении организма. И средство очень интересное, теперь подумываю о том, чтобы попробовать его)). Большое спасибо!)
Екатерина, и вам спасибо что читаете! Наборчик действительно очень стОящий и хорошо продуманный, я его уже всем подругам советую ))
Я,наверно опять куплю себе березовый настой от weleda в том году пила,мне понравилось)
Ой-ей Катарина, расскажи поподробнее пожалуйста про березовый настой, для чего пила и что он делает, какие то видимые результаты были после него?
Про настой .честно, я как-то вау не заметила, я еще дренажные капсулы пила.. и как то все мне сработало,я как бы сдулась.. не было одутловатости..и еще он вкусный.. выпила 2 бутыли тогда,третью допила сейчас… целлюлит тоже поменьше стал помню…и к тому же я брала нвбор из трех бутылей,третья шла с подарок,выходило рублей 600 за всё
Выгодная покупка получилась, сейчас цены уже совсем не те.. только что прочитала что его весной и осенью очень рекомендуют пить для профилактики подагры, видимо он хорошо соли выводит и улучшает работу суставов. Возьму на заметку, спасибо что написала о нем!
Юль, а после этого очищения какие витамины посоветуешь пропить?
Ольга, после очищения я хочу все-таки пропить уголь активированный, чтобы удалить все токсины, а потом уже можно все для весны — омеги, пробиотики, антиоксиданты, каротиноиды для кожи, и продолжить свой теперь уже любимый магний и ликопин )) Еще вот заглядываюсь на жидкий хлорофилл и спирулину, но пока слишком много, оставлю их на потом ))
Я пью хлорофилл от биосите…у меня ребёнок даже просит,говорит вкусный, есть от него какая то свежесть и бодрость…. там написпно,что даже от синяков под глазами помогает,мне актуально))))
Я вот тоже слышала, что хлорофилл дает такую бодрость, что его по утрам можно вместо кофе пить, в составе коктейля ))
Классный и познавательный пост! Спасибо!
Ами, спасибо что читаешь, очень рада видеть тебя! ))
Добрый день Юля. Помню вы писали пост о пред новогодним шопинге с айхерба. По вашей наводке купила и я себе набор из антиоксидантов. Напишите пост и о них ?
Сегодня 2 день по программе детокс- чувствую себя превосходно. Стараюсь пить по больше воды. С вечера готовлю бутылку 1,5 л -дабы быть уверенной что выпила нужное количество .
Ольга, отличное начало дня (ой, то есть детоксА!) Я чтобы быть уверенной в нужном количестве, тоже покупаю воду в бутылках по 1,5 литра, чтобы наверняка! И еще Донат Магний, отличная вода, которая только в помощь нашему весеннему очищению )) Про антиоксиданты скоро напишу, правда совсем скоро не обещаю, но постараюсь! ))
А как вы относитесь к очищению от паразитов,на хербе тоже такие есть.
Честно, никак не отношусь, кошек и собак в доме нет, поэтому сезонную профилактику не делаю, но один раз в год прокармливаю всю семью пирантелом осенью. Однажды пробовала пить «тройчатку» с гвоздикой и скорлупой грецких орехов, кажется, но как-то не пошла она, стала вызывать головные боли, поэтому не стала дальше мучать организм ))
Мега-полезный пост! Юля, если я закажу сейчас и начну пить этот детокс только с середины марта, я успею попасть в сезон очищения, как ты считаешь?
Татьяна, считаю что успеете, весна только начинается а детокс очень мягкий, подойдет и до конца весны ))
Юля, добрый день! Завтра начинаю пить детокс. Спасибо за очень интересные и информативные посты!)) у меня вопрос: как, сколько и когда пить активированный уголь?
Мила, добрый вечер! Хочу пожелать хорошего детокса! )) Уголь который от Nature Way можно пить по 2 капсулы 2-3 раза в день (то есть в итоге получается 6 капсул), он активный, больше не нужно. Лучше всего за 3-4 часа до еды или через столько же после!
Юля, спасибо! А сколько дней и витамины сразу начинать вместе с углем или потом? А то я уже волнуюсь ( как бы опять не развалиться без них( плохо видеть я уже стала, пишу как слепой крот))
Мила, витамины с углем не надо пить, пользы не будет так как уголь абсорбирует и токсины и витамины тоже, только если совсем раздельно по времени ) Но лучше уголь пропить дня 3-4 после детокса, а потом как советуют многие, достаточно 1 раз в неделю пить для эффекта поддержки (максимум 2) и больше не нужно! )
Большое спасибо!!!
Юлия здравствуйте! Помогите пож-та разобраться со следующим, голова кругом((( детокс, хочу взять такой чай, http://ru.iherb.com/Traditional-Medicinals-Detox-Teas-EveryDay-Detox-Herbal-Tea-16-Wrapped-Tea-Bags-85-oz-24-g/6822 а серьезный провести уже осенью. Можно ли вместе с этим чаем пить витамины и минералы, пробиотики и энзимы, травы (куркума, черника, готу-кола) и средства для иммунитета (типа эхинацеи)? Или не стоит это все сочетать? Меня особенно волнуют чай+пробиотики…Спасибо!
Асема, доброе утро! Пбсолютно можно, все детокс чаи очень легкие, и рассчитаны на обычное ежедневное применение, совместимы со всем. Единственное, не стоит им запивать витамины и лучше разнести их по времени приема (к примеру утром и поздно вечером все добавки, в течение дня чай)! Думаю, что так будет лучше всего!
Юлечка, подскажи, пожалуйста, при чистке печени можно принимать витамины для глаз ? Спасибо!
Ирина, добрый вечер! Вообще как бы можно, но мое мнение таково — во время интенсивного детокса все-таки лучше не принимать ничего дополнительного, пусть работают только травы, пищевые волокна и экстракты для печени. Из витамин для зрения я бы только чернику оставила, потому что это типичная пищевая добавка — экстракт из ягод черники, которые можно кушать и во время детокса ))