Когда мы катались в Австрии на горных лыжах, у одного из членов ″нашей команды″ под воздействием солнца вскочила сильнейшая простуда на губах. Тогда я не была готова ответить на вопрос жизни и смерти ″Юля, ну что мне сделать???″ кроме того, что посоветовать срочно купить солнцезащитный минеральный бальзам и много витамина С, потому что у меня ни разу не было такой простуды. Сейчас я подготовилась и могу написать поэтапно, а что же делать с простудой на губах и как ее лечить.
Простуда на губах, основные причины
К таким факторам относятся простуда, травма губы, растрескивание губ, перегрев на солнце.
Вирус простуды и ацикловир
Существуют препараты, которые убивают вирус, находящийся вне мозга, и прежде всего, это ацикловир или зовиракс. Но даже такие не способны уничтожить покоящийся вирус. А вот витамины и аминокислоты могут ускорить залечивание и предотвратить появление новых высыпаний.
Витамины и добавки при ″простуде″ и герпесе
Витамин С предотвращает просыпание спящего вируса
Витамин С снижает частоту многих вирусных заболеваний и предотвращает активизацию вируса герпеса, а также первоначальное образование простудных высыпаний. Начните с 500 мг витамина С в день и постепенно доведите потребление до 2 грамм в день. При появлении первых признаков поражения губ увеличьте дозу минимум до 4 грамм в день или до той дозы, которую легко переносите. Я бы снова посоветовала витамин С эстер, как не раздражающий желудок в высоких дозировках и не влияющий на кислотность.
- Витамин С эстер 500 мг Solgar, Ester-C Plus 500 mg Vitamin C
Цинк поддерживает иммунитет
- Цинк в форме пиколината Bluebonnet Nutrition, Zinc Picolinate, 50 mg
- Цинк в форме глицината Solgar, Chelated Zinc, 22 mg
Витамин Е ускоряет заживление болячек
Витамин Е при наружном употреблении быстро прекращает боль в губе и ускоряет ее заживление. Вместо покупки бальзама для губ, выдавливайте содержимое одной капсулы витамина Е (в форме 200 МЕ d-альфа токоферола) на ватный тампон, и прикладывайте его к губе 3-4 раза в день. Продолжать нужно до исчезновения болячки.
- Витамин Е в форме d-альфа Solgar, Vitamin E, 200 IU
Аминокислота L-лизин сокращает время высыпаний
Многие люди принимают L-лизин для предотвращения повторных высыпаний. Медицинские исследования подтвердили утверждения о том, что эта аминокислота способствует более легкому протеканию заболевания.
Но важнейшим фактором здесь является соотношение количества L-лизина и другой аминокислоты, аргинина. Для предотвращения высыпаний принимайте 500 мг L-лизина ежедневно. Если нужно избавиться от уже появившихся высыпаний, принимайте 1-6 грамм L-лизина ежедневно между приемами пищи, но вместе с молочными продуктами, например запивая молоком или йогуртом. Когда высыпания исчезнут, можно принимать по 500 мг для предотвращения рецидивов.
При этом, если вы принимаете аминокислоту L-лизин, не забывайте о соотношении с аргинином. Избегайте употребления продуктов, богатых аргинином — орехи, шоколад, лаки, желе, курага и изюм и ешьте больше продуктов с ″правильным соотношением″ аминокислот — мясо, рыбу, молоко, бобы, яйца и пивные дрожжи.
- Аминокислота L-лизин Life Extension, L-Lysine, 620 mg
- Аминокислота L-лизин Solgar, L-Lysine, Free Form, 500 mg
Чего нужно избегать
Продолжительное пребывание на солнце или на сильном ветре несомненно, увеличивает вероятность развития болячек. Не забывайте защищать нежную кожу губ санскрином с минеральными фильтрами (должен присутствовать оксид цинка в составе), когда загораете, катаетесь на лыжах или весь день проводите на солнце.
Спасибо, Юля! Актуальная тема для меня) Т-т-т, последнее время (почти год) забыла про эту неприятность. Но, раньше очень часто страдала.
Юль, хорошо что забыла! Я вот даже не знаю что это такое (тоже хорошо), но одному парню так разнесло всю губу от солнца, просто больно было смотреть как он мучался.
Это моя тема! Очень полезная информация, спасибо))))
Анюта, на здоровье! Это ужасная бяка, которую оказывается можно притушить.
Очень полезный пост, спасибо Юля!
Сама я тоже этой гадостью не страдаю, ттт, но у мамы, бывает, появляется, обязательно дам ей почитать.
Ирина, спасибо! Рада что пост оказался полезным )
Я как стала принимать витамин С в форме естер, который солгаровский забыла вроде об этом жутком недуге ТТТ…
Везет тебе, не было никогда, это такая жопа… Пусть и никогда не появляется!
Даа! Витамин С очень эффективная штука, я все больше убеждаюсь что он «практически от всего» помогает ))
герпес на губах это полный ахтунг. Страдала им в школе частенько. Видимо иммунитет прихрамывал. Да и витамины мне родители не давали к сожалению. Сейчас принимаю много добавок, в том числе витамин С и забыла не только про герпес, но и вообще про простуды.