Детальный курс про витамины, добавки и базовые дефициты. Вы научитесь совмещать прием витаминов, составлять схемы, дозировки, узнаете какие витамины нужны именно вам. Все тонкости приема витаминов простым языком! 16 уроков, практикумы, тесты, домашние задания.
Курс подойдет как новичкам, так и продвинутым пользователям, которые хотят углубить знания и практику.
Что вы узнаете:
- Какие витамины бывают
- Почему нет сил, энергии, усталость, частые простуды и выпадают волосы
- Базовые дефициты витаминов
- Почему витамины не усваиваются?
- Пошаговая авторская инструкция по определению дефицитов
- Нормы витаминов
- Профилактическое питание по признакам дефицитов
- Жирорастворимые витамины
- Водорастворимые витамины
- Лучшие формы и дозировки
- Как совмещать витамины и минералы
- Лучшее время приема, как выстроить схему добавок
- Мультивитамины: за и против
- И многое другое
Как проходит курс:
- Обучение в личном кабинете
- 16 уроков
- Практикумы и домашние задания
- Пошаговые инструкции по восстановлению дефицитов
- Конспекты по каждому витамину
- Доступ ко всем материалам бессрочный
- Доступ к архиву чата в Телеграм, где есть ответы на самые интересные вопросыД