Сегодня важная тема: какие пить пробиотики при приеме антибиотиков, а какие взять в путешествие? Подсказка — база одинаковая! =)
Я плохо отношусь к антибиотикам, особенно когда их выписывают от любого чиха и сами себе, но ситуации бывают разные.
И если врач выписывает лекарство, принимать пробиотики при приеме антибиотиков нужно с первого дня! Это железное правило, чтобы снизить риск побочек: диарею, молочницу и накопление аллергии.
Пробиотики ускоряют восстановление исходной микрофлоры, плюс сокращают риск возникновения антибиотикоассоциированной диареи (ААД) и заселение патогенной микрофлоры на месте полезной.
Это одна из самых серьезных проблем после курса антибиотиков — появление клостридий. Они вызывают воспаление кишечника, выделяют кучу токсинов и плохо поддаются лечению. Избежать их появления можно в одном случае — пить сахаромицеты с первого дня терапии.
Пробиотики при приеме антибиотиков
Основной вопрос, какие пробиотики при антибиотиках выбрать?
Не все препараты одинаково эффективны, на то и существует множество штаммов для различных ситуаций.
При лечении антибиотиками наибольшую эффективность показал совместный прием грибков сахаромицетов Буларди Saccharomyces boulardii и лактобактерий Lactobacillus rhamnosus GG.
Объясняю почему. Сахаромицеты наиболее эффективные пробиотики против острой диареи у детей и взрослых. Они не приживаются в кишечном тракте, а полностью выводятся через несколько дней! За это время они проделывают огромную работу и вытесняют патогенную флору, которая заселяется на месте уничтожения полезных бактерий.
Сахаромицеты также укрепляют эпителий стенок кишечника (синдром дырявого кишечника) и подготавливают почву для приживания полезной микрофлоры, которую мы заселяем лактобактериями.
Где искать сахаромицеты Буларди
На iHerb есть один вариант, сахаромицеты Jarrow Formulas, Saccharomyces Boulardii, они уже с пребиотиком.
Второй необходимый пробиотик это лактобактерии Lactobacillus rhamnosus GG, находим их здесь Culturelle с инулином.
Мне нравятся капсулы, для детей есть жевательные таблетки, а для совсем маленьких пробиотические капельки.
Второй ″запасной″ вариант, вместо LGG взять ацидофильные бактерии Lactobacillus acidophilus, они входят в состав Pro-Biotic Acidophilus и ацидофильные жемчужины Probiotic Pearls.
Как принимать пробиотики?
Пробиотики при антибиотиках начинают пить с первого дня лечения и продолжают еще 7 дней после приема последней дозы антибиотика.
Лучшее время приема полезных бактерий — во время завтрака. Сахаромицеты Буларди можно пить одновременно с антибиотиком, поскольку это грибки, они устойчивы к воздействию лекарства.
Другие пробиотики лучше пить через 2 часа после приема антибиотика, это касается LGG и ацидофильных лактобактерий.
Пробиотики для путешествий
Грибки Сахаромицеты пригодятся и в путешествиях. Если собираетесь в путешествие, тоже берите с собой дрожжевые грибки Сахаромицеты Saccharomyces boulardii и/или Bifidobacterium longum.
Сахаромицеты Буларди самые эффективные пробиотики против острой диареи у взрослых и детей, спровоцированной антибиотиками или патогенными организмами во время путешествия (сальмонеллами, стафилококками, кишечной палочкой).
Исследования показали, что прием 500 мг (10 биллионов) S. boulardii в день значительно снижает риск ″диареи путешественников″, а также уменьшает последствия, если инфекцию все-таки ″зацепили″.
Где найти: для путешествий люблю такой вариант Jarrow Formulas, Saccharomyces Boulardii + MOS
Bifidobacterium longum BB536
Второй пробиотик для путешествий, зарегистрированный штамм Bifidobacterium longum BB536. Это самый популярный пробиотик в Японии, где используется в добавках и в йогуртах.
Он поддерживает здоровую микрофлору кишечника у детей и взрослых, улучшает качество жизни в загрязненных мегаполисах и помогает адаптироваться к незнакомой пище.
Штамм имеет более 50 клининических испытаний и также дает пользу при:
— снижает заболеваемость гриппом у пожилых людей старше 65
— снижает проявления сезонной аллергии и количество эозинофилов в крови, при приеме за месяц до начала сезона
— снижает уровень холестерина (эффект через 9 недель приема)
— укрепляет кости при остеопорозе вместе с приемом кальцинированного молока (пробиотик улучшает здоровье кишечника, что приводит к снижению уровня pH и улучшению поглощения кальция), см. схему:
Где найти: Bifidobacterium longum BB536 в пробиотике Natural Factors, TravelBiotic
Резюмируя, пробиотики при приеме антибиотиков нужно пить с первого дня, а в схему обязательно включить грибки Сахаромицеты.
Также здесь писала про пробиотики для иммунитета, а здесь как выбрать лучшие пробиотики для нужной задачи
Используя код IFO971 при каждом заказе, вы помогаете мне поддерживать блог и писать отзывы на покупки. Код вводится вручную, уже при оформлении. Я благодарна за его использование!
Хотите больше инфы про пробиотики и новые штаммы? Дайте знать в комментариях =)
Добрый вечер, Юля! Очень познавательная статья, спасибо! Не поняла одного: сахаромицеты в путешествиях рекомендуется применять каждый день для профилактики или только в случае диареи?
Сегодня именно Jarrow Formulas Saccharomyces Boulardii заказала 🙂 Правда в надежде что поможет справляться чуть легче с лактозой, и залатать все воспаления! Единственное не знаю как их правильно пить, кто-то пишет что нужно пить 14 дней, и делать перерыв, кто-то без перерывов… И хотела узнать у вас не пробовали ли вы эту добавку https://ua.iherb.com/pr/Quality-of-Life-Labs-Pure-Balance-Serotonin-90-Veggie-Caps/41624 Закончила пить солгаровский 5HTP захотелось чего-то нового:) глаз типает уже два дня, не знаю чем бы себя потешить =)
Юля добрый день, постоянно читаю Ваши статьи — очень полезные. Из пробиотиков покупаю эти — https://ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Probiotic-30-Billion-CFU-s-60-Vcaps/19518. Пью сама и даю ребенку. Осенью обязательно пробиотики+OralBiotoc. Этой зимой только один раз болели ОРВИ в легкой форме. Спасибо Вам огромное за Ваш труд — он нам очень помогает!!!!!
Елена! Расскажите, пожалуйста, поподробнее, как даете пробиотики ребенку. Моей дочке пять лет -не вылезаем из ОРВИ и ОРЗ. Хочу начать давать ей пробиотики, но не знаю, как подступиться к этой теме. Была бы очень признательна за рассказ о Вашем опыте.
Юль, ты — мега супер супер блогер! Спасибо за инфу. Если есть ещё что-то, то конечно делись. Я уже купила в Туркиш сахармицеты.
Можно ссылки на исследования, которые вы читали?
Юлия,скажите,надо ли еще дополнительно пить вместе с Jarrow Formulas, Saccharomyces Boulardii + MOS еще и пробиотик.И сколько по времени?месяц или два? Для поддержания иммунитета в кишечнике.
Юлия,еще хотела спросить,может подскажете.Просто никак ребенка не могу вылечить от атопического дерматита.На диете ребенок 3 ий год.А он все мучает.Дерматит постоянно есть на коже.Похоже ЖКТ не справляется.Молочку вообще не даю.И вообще,чтобы не сьела,высыпания есть.Надоело мазать гармональными мазями…Ходили к разным специалистам …а проблема до сих пор не решенная.Какие Ферменты посоветуете ?и пробиотики? Возраст 2 года и 4 месяца.
Юлия, добрый вечер!
У моей дочки тоже был атопический дерматит примерно до 3 лет. В два года сели на зеленую диету — мы реагировали на все фрукты и овощи красные, на сладкое. Затем попали к новому врачу-дерматологу случайно и она нам назначила такую схему — диета, исключающая все продукты, на которые была реакция,чистка кишечника (энтеросгель или полисорб), температура воздуха в комнате строго 22градуса, постоянно работала увлажнялка, купались только с Эмолиумом-гелем для душа, после ванны смазывали кремом эмолиум. У нас были высыпания на локтевых сгибах. И в итоге вылечились, когда добавили крем «Протопик». мазали 5 дней на ночь, затем неделю через день, затем неделю через два дня. затем раз в неделю. А, еще Зодак пили на ночь. Вобщем вот с этим Протопиком мы эту тему дожали.Все у нас как-то устаканилось. И в это время нам где-то 3 года было, дерматолог сказала. что некоторые дети атопический дерматит могут перерасти примерно в 3 года. Вот у нас ка-то так все сложилось. Но у нас педиатр очень щепетильная, мы без конца копрограммы сдавали и Примадофилюс пили и всякие Фаги.
Спасибо,за подробный пример) я своей тоже давала и лактобактерии,и бифидобактерии,и пила она зостерин и галстену.И крема для тела разные от 100 до 2000руб.Разве что эмолиум не пробовали…Высыпаний нет,когда совсем ничего не ест,а только пьет воду в состоянии орз.Если бы она высыпания не чесала,я бы наверно спокойно так и мазала адвантаном время от времени…Но все тело им не намазать и перерывы тоже нужны..И кардинально другое решение проблемы тоже..
Вот очень интересно что вы сказали «Высыпаний нет,когда совсем ничего не ест,а только пьет воду в состоянии орз», что подтверждает что корни могут быть в нарушении функциональности кишечника, его повышенной проницаемости, из-за чего возникает хроническое воспаление. Сейчас этот механизм называется синдромом дырявой кишки (leaky gut syndrome) и обсуждается как источник множества аутоиммунных заболеваний.
Юлия. да. я понимаю, что здесь Эмолиум-это только уход, а проблема значительно глубже.
Юлия, добрый вечер! Как ниже написала Лара, атопический дерматит иногда удается «перерасти» или по крайней мере, перейти в длительную ремиссию, у моего мужа так и получилось — с детства был АД,переходил в длительную ремиссию если все лето проводили на море каждый год, сейчас бывает очень редко, когда очень устает и падает иммунитет.
АД это аутоиммунное заболевание, связанное с хронической воспалительной реакцией, когда иммунитет начинает работать против самого себя же. По питанию советую почитать про Аутоиммунный протокол, он исключает и молочку, и злаковые и еще много продуктов, но строгое соблюдение до 8 недель, потом можно немного ослабить. Такая диета ослабляет и аллергическую составляющую, плюс пробиотики минимум 8 недель, на сегодняшний день это LGG, Bifidobacterium lactis Bb-12 и штамм Lactobacillus Sakei. Исследования тут https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3763666/
Из наружных средств только недавно читала, что при АД в коже нарушено производство церамидов, поэтому очень хорошо именно церамидные кремы, могу найти более точную информацию.
Спасибо,Юлия)да,хотелось бы поточнее о креме с церамидами..
Юль,на хербе есть такие пробиотики с выше написанными штаммами?)
Я завтра поищу эту заметку конкретно, она была в одном из журналов
Большое спасибо ,Юля!)Я почитаю)Жду)
Юлия отвечу обязательно чуть позже, после выходных =)
Юля, очень полезный и интересный пост! Большое спасибо тебе за проделанную работу!
Юля, посоветуй и нам, пожалуйста, какие пробиотики для дочки сейчас подобрать. Ей сейчас 5 лет. Дело в том. что у нее дискенезия желчевыводящих путей, весной периодически поджелудочная увеличена и самое главное- функциональный запор, это когда, уж простите за подробности, стул в виде мелких камушков. Лечились хофитолом и холосасом в разное время, ферменты курсами, дюфалак был. Добились регулярности стула, теперь почти ежедневный и безболезненный. Но как только с Дюфалака слезаем, опять начинаются камушки вместо колбасок))) И ОРЗ с ОРВИ замучали. Посоветуй. плжалуйста, какие пробиотики лучше ей подавать и каким курсом?
Добрый вечер! Юлечка, можно к вам за советом?
Что посоветуете приобрести из добавок при синдроме слабости соединительной ткани ( дисплазия соединительной ткани)? Особо не беспокоит, но диагноз есть. Вот, думаю, полезно будет что нибудь пропивать, время от времени….Айхерб и здесь нас выручит:)
К сожалению, хорошего врача, чтобы именно по добавкам смог проконсультировать нет:(
И про хондропротекторы хочу спросить, на что стоит обратить внимание для профилактического приема после 43 лет?
Татьяна, добрый вечер! Время от времени — курс моего любимого минерала магния, это все что удалось найти по исследованиям )
Для профилактики артрита или остеопороза? Особой профилактики нет по добавкам, очень полезно пить достаточное количество воды и регулярный спорт, витаминный комплекс и фрукты-овощи. Добавки хондроитина и глюкозамина используют уже когда идет боль при артрите и суставы изношены в какой-то степени, плюс они обладают способностью не только уменьшать боль, но и замедлять разрушение при длительном применении. В дополнение к ним идут пептиды, сера, омеги. Профилактика остеопороза — витамин Д и достаточное употребление кальция, плюс анализ денситометрия костей на плотность =)
Про важность магния я читала, но как всегда думаешь, может ещё что то, где то есть эффективное и действенное.
Самое печальное, что это особенность передалась сыну, начали вылезать проблеммы, напрямую связанные с этим диагнозом. Пока мы в поисках хорошего специалиста….
Юлечка, огромная вам благодарность за знания, трудолюбие и желание помочь людям!
Чувствуется, что всё, что вы делаете — от души! Здоровья вам и вашим родным!
Юля! Добрый вечер!
Помогите нам, пожалуйста, по пробиотикам. Я выше описывала дочкины проблемы с ЖКТ. Мы замучились болеть ОРЗ и ОРВИ. Вот сегодня опять у ЛОРа были-опять сопли, евстахеит, это при том, что в сад проходили неделю, до этого лечили ринофарингит и правосторонний отит, который лечили антибиотиком (была t 39).
Пытаюсь понять сама, по Вашему посту, что нужно выбрать и с чего начать, но запуталась окончательно. Помогите, пожалуйста, разобраться.
Юля ! Здравствуйте дорогая! Я давний поклонник и активный покупатель нашего дорого Ихербика! Очень рада знакомству и спасибо за такой подробный и открытый материал по бадам ! У меня вопрос по пробиотикам ! Затяжной 7 летний тяжелейший климакс -из за него я и пришла на Ихерб -очень много пропито -состояние значительно улучшилось -вес стабилизировался -но вот проблема с пробиотиками стоит остро -перепробовала очень много разных -но оставить что то в своей копилке на постоянной основе так и не смогла ! Какие пробиотика могли бы вы мне порекомендовать исходя из ваших знаний и приема ! Менопауза принесла проблемы со стулом -Запоры -знаю что многие пробиотики могут решить эту проблему но к сожалению мне такие не попались -а если и попались с очень слабым действием -я конечно почитаю ваши отзывы и вполне возможно что то найду по этому вопросу -но если найдете возможность порекомендовать что то буду признательна ! Спасибо за сайт и за вашу работу -она заслуживает уважения!
Юличка! У меня вопрос -я стараюсь избегать любых продуктов которые содержат дрожжи -уже много лет у меня менопауза -был большой набор веса -программа по здоровому питанию помогла снизить вес -и здесь вопрос стоял о выведение кандиды и ограничение продуктов которые она любит ! Так получилось что все связанное с сахаром и дрожжами жаже в бадах я стараюсь обходить стороной ! Но вот эти пробиотики давно не дают мне покоя так как много очень хороших отзывов в частности решение проблем с запорами ! Вопрос могут ли дрожжи в этих пробиотиках влиять на рост кандиды ?Нигде не нахожу ответа -где бы не спрашивала ответить никто не может -пробиотики пью на постоянной основе чтоб избегать запоров которые присутствую в возрасте -очень бы хотелось попробовать но боюсь расшевилить кандиду которая любит дрожжи ! Если возможно ответить буду благодарна!
Юля, здравствуйте!
Спасибо, очень полезная для меня статья!
Вы не подскажете, просто Lactobacillus rhamnosus и Lactobacillus rhamnosus GG — это разные лактобактерии? (встретила ещё Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 в «Лацидофиле»