Препараты железа при анемии: какие выбрать

Друзья, сегодня коротко разберем актуальный вопрос, какие препараты железа при анемии самые лучшие и действенные. Его очень часто задают в личных сообщениях =)

Все основные вопросы, связанные с анемией, анализами и современной интерпретацией анализов, формами и добавками железа — я все подробно даю на тренингах по витаминам и минералам.

Всю сложную информацию объясняю на пальцах и картинках, поэтому если хотите разбираться детально — принимайте участие в тренингах. Доступ на тренинги можно купить только до 10 февраля включительно, осталось всего 2 дня и я жду всех.

У вас будет свой личный кабинет, возможность задавать мне любые вопросы, общаться в комментариях с другими участниками тренинга и изучать материалы в своем, комфортном режиме. Без привязки к определенному времени.


Железодефицитная анемия

А теперь, разберем препараты железа при анемии.

Прежде чем покупать добавки железа, вы должны убедиться, что у вас действительно есть анемия, причем именно железодефицитная анемия.

Мы помним, что анемии бывают разные и вызваны дефицитом различных витаминов и минералов. Но чаще всего встречается железодефицитная анемия. Задолго до анемии, появляется скрытый дефицит железа.

Это гемоглобин в норме, сывороточное железо в норме, а ферритин низкий. Ферритин показывает запасы железа и в определенный момент, организм начинает интенсивно тратить железо из своих запасов и не восполнять их. Казалось бы, анемии еще нет, а волосы начали интенсивно выпадать, усталость, энергия на нуле.

Для меня стало открытием, что при дефиците железа может появляться пигментация на лице, которую часто называют «возрастной». При такой пигментации нужен не осветляющий крем, а устранить дефициты железа!

В этом разделе вы можете купить готовые программы добавок

Препараты железа при анемии

Важный момент в том, что если дефицит железа уже есть, устранить только питанием не получится. Железо из животных продуктов усваивается лучше, чем из растительных, но не 100%.

Для восполнения дефицита нужна принимать железо в добавках. Препараты железа бывают разные, я напишу о самой популярной — хелатной форме железа.

Хелатное железо усваивается гораздо лучше других форм, дает меньше осложнений и побочных эффектов,  не раздражает слизистую. Принимать железо лучше натощак, но если есть неприятное ощущение, хелатное железо можно принимать с пищей.

По добавкам хелатного железа на iHerb.

Я выбрала три формы лучшего бисглицината железа, первые две добавки содержат изолированное железо, третья Thorne идет с кофакторами: железо вместе с витамином С и витаминами группы B в активированной форме.

Препараты железа на iHerb:

  • Solgar, Gentle Iron, 25 mg , 90 Vegetable Capsules
  • Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Veggie Caps
  • Thorne Research, Ferrasorb, 60 Capsules

Железо лучше всего усваивается с витамином С. Вы можете купить витамин С и принимать его вместе с железом. Но сколько точно вам нужно витамина С, никто об этом не пишет!

Я захотела узнать точные цифры и смогла вам найти: на каждые 3 мг железа нужно минимум 20 мг. витамина С. Так, при приеме Солгар надо дополнительно 166 мг. витамина С и больше.


Используйте код IFO971 при каждом заказе, если хотите поблагодарить меня за полезные материалы. Всем 5% скидки на каждую покупку, а новичкам 10% скидки.

Поделиться:

Комментарии 29

  • Американский сайт uptodate. Статья про лечение железодефицита — рекомендуемая доза 150-200 мг элементарного железа в сутки.

    • Наталья, ссылку на статью дадите? Не нашла про такие дозировки железа.

      На мой взгляд, завышенные.

      Допустимая дозировка железа в сутки 45 мг (элементарного), все что выше — уже могут быть побочные эффекты и под очным наблюдением врача — нужно это понимать. Плюс, смотреть от начальных цифр ферритина, у всех они разные.

      • Подскажите, а при низком ферритине (23 мкг/л) и дефиците железа (10.93 мкмоль/л) можно принимать более 45мг железа? Например, упоминаемый Solgar Gentle Iron 25 mg можно принимать по 3 капсулы? Или лучше по 2, но подольше? В сети попалась такая информация по приему железа (с отсылкой на исследования Национального института здоровья США):
        80-100 мг железа в день женщинам, имеющим ферритин <30 мкг/л;
        40 мг железа в день, женщинам, имеющим ферритин 31-70 мкг/л;
        40 мг железа в день женщинам, имеющим ферритин < или = 70 мкг/л.

      • Здравствуйте! Подскажите , пожалуйста, можно ли пить ферменты super enzymes now , мне его посоветовали пить вместе с бадом hema plex .Все продукты с айхерб. Смущает , что в инструкции к ферментам написано что он ПОКАЗАН при тромбозах.

        В моем случае я бюсь, так как тромоциты 50 , ферритин <1

        • Ирина, при таком ферритине я советую срочно бежать к врачу и пить лекарственные дозировки железа, а еще лучше ставить капельницы железа, плюс разбираться в причине низкого ферритина. Добавки железа с iHerb имеют небольшую дозировку, и здесь не помощники. Не знаю, зачем вам посоветовали ферменты, поэтому по ним не могу сказать.

          • Спасибо,я была у врача, он сказал до 10 если ферритин поднимите и ладно. Когда я читала,что он должен равняться весу человека.

            А так мне прописали Ферум-Лек,без выяснения причин и т.д.

          • super enzymes now Вы сталкивались с данными ферментами?мне сказали,для того,чтобы лучше усваивлаось железо.

            У меня низкие тромбоциты,поэтому боюсь пить данные ферменты,которые от тромбоза

  • Юля, помогите в дозировке разобраться. Мне врач выписал аптечный Феррум Дек 100мг три раза в сутки, получается в день 300мг. А максимальные дозировки 25мг в приведенных выше препаратах, это ж мне надо 12 капсул? Или нет?

    • Мария, у вас форма железа другая и ее всасываемость ниже, поэтому железа больше — оно не полностью усвоится. Покажите врачу информацию про хелатные формы железа, возможно он назначит вам их, тк побочки меньше.

  • У меня ферритин 15. (Наверное, что кормила грудью до трех лет) Я так понимаю, нужно догонять его до 60.. Пью солгар по 25 мг 1 капсула в день месяца 1,5. Волосы лезли адски, сейчас тоже, может только чуть лучше) . Энергия на нуле давно, плюс обнаружили хронический гастрит. .возможно взаимосвязано?
    Через какое время по идее начнётся улучшение после начала приёма железа?) ))

    • Наталья, при ферритине ниже 30 — волосы обычно сильно лезут, вы еще видимо не повысили. Гастрит конечно, снижает всасываемость железа даже из пищи.

  • Юлия, подскажи пожалуйста, как определить, в корейской косметике с улиткой есть факторы роста или нет?

    • Татьяна, смотрите в составе sh-Oligopeptide-1 или другие пептиды с приставкой sh- или другими похожими приставками. Обычно они в конце идут.

  • Девочкиесли вы лечите анемию, то дозы 300 мг в сутки для взрослых, не меньше. Детям считать на вес. Дозы 25, 45 мг это профилактические, а не лечебные. пишу это, как врач.

    • Кристина, все зависит от формы железа. Сейчас появились такие препараты (лекарственные), что 25 мг железа усвоятся в разы лучше чем 100 мг из солей, которые пройдут транзитом. Дело не в дозировке, а в форме — странно, что вы как врач этого не знаете.

    • И обращайтесь пожалуйста ко мне, а не «к девочкам» в следующий раз. Это мой личный блог, а не форум и не площадка «Мейл.ответы».

  • Юлия, добрый день! Сделала заказ на сыворотку суперувлажняющую от My Chelle, но там есть в составе мед и алоэ(( А у меня купероз, не сильный, правда, но есть. Как быть? Дорогущее средство жалкоооо.

    • Мария, если у вас есть непереносимость какого-либо компонента -нужно смотреть составы перед покупкой. Или у вас аллергия? На мед и алое чувствительная и куперозная кожа не всегда реагируют, это индивидуально.

  • Ну еще и поздравьте меня! Заказала тоник от Андалу с кокосовой водой, а там в составе первой стоит алоэ(((

    • Сейчас многие марки вместо воды используют алое в составах натуральной косметике — как проводник активных ингредиентов в кожу.

  • Юлия, добрый день! Простите, что вопрос немного не в тему. Почему-то очень большого количества различных товаров разных брендов нет в наличии на сайте (в том числе любимого всеми колострума). Вы не знаете, с чем это связано? И быстро ли обычно товары появляются на складе?
    Спасибо!

    • Анна, добрый день! Даже не знаю, с чем это может быть связано, возможно выводят из продажи определенные добавки. Обычно не больше 2-3 недель, когда новые товары приходят.

  • Юля !!! Сдала ферритин наконец-то !!!!

    Ужас !

    13,6 нг/мл

  • У меня гемоглобин 11.4, ферритин 11. Также понижен гематокрит сильно. Достаточно ли тут обойтись добавками? В какой тогда дозировке их принимать и сколько по длительности? Хочу заказать и не знаю сколько банок

    • Маргарита, у вас серьезная степень анемии, я бы сначала взяла внутривенные уколы железа (с врачом обязательно и в условиях поликлиники), а потом коррекцию добавками.

  • здравствуйте, помогите выбрать железо с iHerb в какой дозировке,ан крови : гемоглобин 101, железо 7.44

  • Здравствуйте, Юлия! Я побью рекорд, но у меня ферритин 5,8 мг/мл. Купила торн железо по вашей рекомендации, а сейчас комментарии прочла и видимо надо за капельницей. Я хотела спросить можно ли пить железо и магний б6? У меня еще омега есть и биотин. Боюсь помешать усвояемости железа, лучше натощак железо, а остальное во второй половине дня? Заранее спасибо за ответ!

    • Мадина, добрый день! Да, железо лучше натощак пить, утром или вечером, остальные добавки нужно пить отдельно от железа и сочетать друг с другом, чтобы усваивались. Омега с едой утром, магний вечером отдельно от пищи =)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *