Кто ждал пост про лучшие витамины года? Спешу написать его под скидку, которая заканчивается уже сегодня вечером. Чтобы все успели сделать правильный выбор и порадоваться новым покупкам =)
Не всегда есть возможность купить дорогие органические витамины из цельных овощей и фруктов, выращенных на ферме.
Иногда хочется заказать большую посылку и чтобы внутри было много банок! Чтобы витамины недорогие, но проверенные. Без посторонних добавок, с точным соответствием того, что находится внутри и что написано на этикетке. Это важно, ведь это наше здоровье.
Про такие витамины я написала здесь Дешевые витамины, которые можно купить на iHerb и дала список комплексов, одобренных к применению. Стоимость ежедневного приема до 20 руб. в день и эта хорошая цена.
Настало время дать вторую часть списка, лучшие витамины года подороже, хотя комплекс Alive! я таки взяла из предыдущего поста. Многие витамины сертифицированы как органические, а также жевательные gummy, они дороже капсул и таблетированной формы.
Эти витамины проверили в лабораторных условиях авторитетной потребительской организацией. Ей можно и нужно доверять.
Анкета-опросник при выборе
Я составила шпаргалку первичных вопросов, которые можно задать себе при выборе комплекса и убрать не подходящие варианты.
- для кого витамины: мужчины, женщины, дети, пожилые?
- особенности: органические, веганские, без глютена, стандарт GMP и т.д.?
- форма: жидкие, жевательные, таблетки или капсулы?
- что известно об этом производителе?
- проверялся этот комплекс или другие, каковы результаты?
- сколько принимать в день (если много таблеток, вы будете забывать о приеме)?
- какая стоимость на один день приема?
- сколько витамина Д в ежедневной дозировке (оптимально 1000 ед. витамина Д)
- есть железо в составе (для мужчин и женщин в менопаузе выбирайте витамины без железа)?
- другие компоненты в составе, дополнительные ингредиенты?
Лучшие витамины года
Витамины для мужчин, производятся по фармацевтическому стандарту GMP. В составе комплекса стандартный набор витаминов и нутриенты, подобранные для мужского здоровья: это цинк, селен, фитостеролы, экстракт пальмы сереноа и целый комплекс антиоксидантов из ликопена, лютеина, виноградной косточки.
Витамины не содержат железо, которое может накапливаться в организме и приносить вред, особенно для мужчин и женщин в менопаузе. Дозировка 2 капсулы в день, которые легко проглатывать. Стоимость 25.2 руб на ежедневный прием.
Где купить: Now Foods, Adam, Superior Men’s Multi
Натуральные органические витамины для женщин, сертифицированные USDA Organic. Также имеют сертификаты как веганские витамины и ″без глютена″. Витамины цельные, получены из органических фруктов и овощей, выращенных на ферме и сконцентрированных.
Витамин Д здесь тоже веганский, в форме запатентованного ингредиента Vitashine из арктического лишайника. Формула подходит для энергии, повышения метаболизма, здорового сердца, красивой кожи и ногтей. Дозировка 1 таблетка в день, стоимость 38.3 руб.
Где купить: Garden of Life, MyKind Organics, Women’s
Премиальные витамины для активных женщин, повышают уровень энергичности. В составе комплекс витаминов группы B, магний и кальций из красных водорослей, хорошая дозировка витамина Д3. Также добавили комплекс садовых ягод и овощей, порошок зелени, цитрусовые биофлавоноиды, ресвератрол, коэнзим и лютеин в небольших дозировках.
В составе есть железо, поэтому я рекомендую комплекс только для женщин, которые не вступили в менопаузу. Дозировка 1 таблетка в день во время еды, стоимость 17.5 руб в день.
Где купить: Nature’s Way, Alive! Once Daily Women
В этом году проверили и другой комплекс этого производителя, жевательные витамины Alive! для женщин.
Они также одобрены и понравятся всем, кто не любит глотать капсулы или большие таблетки. Согласитесь, иногда гораздо вкуснее разжевать мармеладную витаминку! Железа в составе нет, а стоимость возросла до 32.3 руб. в день.
Где купить: Nature’s Way, Alive! Women’s Vitamins
Витаминный комплекс для беременных, органические витамины с сертификатом USDA Organic. В составе нутриенты из цельных фруктов и овощей, выращенных в фермерских хозяйствах без пестицидов.
Витамины сформулированы для трех периодов в жизни женщины: при подготовке к зачатию, во время беременности и в период лактации. Мне кажется это удобным, иметь один вариант на все важные случаи. Дозировка 1 капсула, банки хватит на 3 месяца приема. Стоимость 51.6 рублей в день, это самые дорогие витамины из списка.
Где купить: Garden of Life, Prenatal Once Daily
Витамины для женщин зрелого возраста 50 лет и старше. Комплекс произведен по фармацевтическому стандарту GMP. В составе 200 мг нутриентов для женского здоровья, цельные фрукты и овощи, смесь энзимов и пробиотики для хорошего пищеварения, органическая клюква.
Витамины группы B здесь в коэнзимной форме, которая повышает биодоступность этого класса веществ, участвующих в важном фолатном цикле. Хорошее решение для зрелого возраста, организму легче получить витамины уже в готовой форме. Дозировка 1 таблетка в день, стоимость 45.1 руб.
Где купить: Country Life, Core Daily-1 Multivitamins, аналогичный комплекс есть для мужчин.
Вот такие лучшие витамины года, как видите выбор получился довольно скромный, но варианты есть для всех.
Главное при приеме любых витаминных комплексов, даже самых классных и дорогих: не заменяйте витаминами полноценное питание. Все работает только в комплексе: цельные продукты, сон, активность, минимизация стресса и витаминная поддержка курсовым приемом.
Как сказать мне СПАСИБО за полезные посты?
Используйте мой промокод IFO971 в заказе, можно вводить его каждый раз вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог и полезные обзоры! А всем новичкам 5% скидки на первый заказ.
Спасибо, Юля!
Вот, люблю я витамины Alive. Беру этой фирмы и детские витаминки, и себе, и мужу, и маме — на мой взгляд, отличное соотношение цена-качество. Практически во всех комплексах помимо стандартного набора витамином и микроэлементов, есть экстракты овощей, фруктов, ягод, травок каких-то. И прям верится, что они гораздо полезнее витаминов других производителей ))) И баночки красивые ))))
Татьяна, это же самое главное, на самом деле, помимо качества! Чтобы и баночка нравилась визуально, и радость от приема была, тогда куча положительных эмоций и не забываешь пропускать очередной прием ))) Тем более эти витамины еще и проверенные, что еще для счастья нужно? ))
Спасибо Юля за отличный пост! Давно присматриваюсь к Alive, теперь точно куплю!
Юля напишите пост и по лучших витаминов для деток.
Ольга, добрый день! В этом году тестировали очень мало детских витаминных добавок, в основном только Флинстоун (про них в посте по бюджетным витаминам) и еще два варианта, не представленных на iHerb. Для какого возраста вы смотрите детские витамины?
Юля буду очень благодарно если Вы порекомендуете что-то для 2-х летнего ребенка.Заранее спасибо!
Юля, привет. А Омега-3 тоже курсами? не постоянно?
Светлана, все больше данных за то, чтобы курсами омегу пить, но опять же мнения разные =)
Юля, спасибо!!!
Юля, подскажите, пожалуйста, витамины Вы принимаете постоянно или курсами?
Марина, добрый день! Кроме витамина Д, сейчас все витамины и добавки принимаю курсами =)
Благодарю)
Юлия, вы пишите, что лучше пропивать витамины курсом. У меня вопрос на сколько длительным? Ещё у вас статьи были про витамины конукертные для волос , ногтей. Мне интересно вы постоянно принимаете витамины, или курсом, то тогда насколько длительным и какие перерывы между курсами. Я новичок в этом вопросе, совсем недавно стала интересоваться биодобавками , интересно ваш совет.
Ольга, обычно витамины можно пропивать курсами по 2-3 месяца, все зависит от питания, диеты, есть ли какие-то непереносимости пищевые и тд. Я принимаю курсом, практически все витамины кроме витамина Д. Его постоянно и круглый год, за исключением разве что коротких поездок на море, если таковые случаются =)
Юлия, благодарю! Я вот нашла статьи на вашем блоге, написанные ранее, статья про «Большую четверка», так вот исходя из статьи я поняла, что мультивитамины, Омега-3, пробиотики необходимо принимать на постоянной основе, т.е круглый год. А сейчас Вы пишите ,что все же курсами. Меня интресуют мультиивтамины0 жирные кислоты и пробиотики. Кстати из этой из этой стати заинтреовали вот эти мультивитамины Nature’s Way, Alive! Once Daily Women, их круглый год пить необходимо или также курс?
Доброго времени суток! Нахожусь в поисках витаминного б-комплекса. Смутило кардинально различающееся количество биотина в различных комплексах ( 50 — 1000 мкг). Как понять необходимое содержание — сделать анализ? Какую норму порекомендуете в целях профилактики и подозрения на недостаточность, если без анализа? Заранее спасибо!
Наталья, обычно дозировки большие делают, потому что витамины группы B плохо усваиваются и вторая причина, во время стресса организм расходует гораздо больше. Плюс, биотин многие пьют дополнительно для волос и ногтей. Поэтому, выбирайте нужны ли вам дополнительные опции или нет, если нет то берите небольшую дозировку в пределах рекомендованной дневной нормы.
Здравствуйте! Хочу подобрать комплекс для девочек 12 и 10 лет. Обе ростом выше 160 см, гормональное созревание полным ходом (месячные и сыпь на лице в наличии). Сейчас принимают железо от Солгар. Весной пропили Кенгавитс тоже от Солгар. Сейчас хочу заказать Омега, 3, 6, 9. Вот в дополнение к ним никак не могу выбрать комплекс. Может посоветуете парочку?) Спасибо1
Екатерина, добрый день! Лучше омега-3 чистые взять или рыбий жир