Лучшие омега 3 кислоты: тестирование на качество

Комментарии 84

• Добрый день !
  Однозначно стоит . Пожелание много . Готовые витаминные комплексы , магний , цинк , сера , пикногенол , пробиотики , каратиноиды . Думаю была бы позновательна и полезна информация про добавки при женских заболеваниях : индол , экстракт зеленого чая , изофлофоны сои , добавки с вечерней примулой и др.
  Спасибо за те знания , которыми вы делитесь с нами .

  • Luna, про магний и пробиотики уже давно в планах, как и про все остальное )) Спасибо, я уверена, что скоро начну эту рубрику, и будет интересно всем ))

• Ой, а я тоже сейчас пью как раз такие омеги, как на картинке )))
  Энциклопедическая рубрика конечно нужна! Столько противоречивой информации в интернете, что голова кругом, а когда по той и или иной добавке находишь пост у тебя, сразу всё становится ясно ))) Вобщем, для лично для меня твоё мнение становится решающим при выборе! )))

  • Татьяна, эти омеги просто отличный выбор, натуральный дикий лосось )) Совершенно согласна, у меня порой тоже голова кругом, и несмотря на это, будет разбираться вместе )) И спасибо огромное за доверие, для меня это самое важное! )

• Юля, а можно тогда сразу вопрос? Хочу добавить в прием кремний (как генератор коллагена), понравился такой: http://ru.iherb.com/Flora-Vegetal-Silica-Orthosilicic-Acid-180-Veggie-Caps/3062 Но смотрю, что большинство для этих целей выбирают всё-таки Natural Factors, BioSil (там сочетание кремния с холином). В твоём списке принимаемых добавок (который ещё сентябрьский 2013 года) тоже есть именно BioSil. Значит дело именно в сочетании с холином? Или нет?
  И еще, как лучше его принимать: совместно с коллагеном и гиарулонкой или в промежутках между курсами коллагена (везде разная информация)?

  • Я отказалась от капель biosil в пользу jarrowsil, т.к. первые жутко противные. Ну а про качество ничего не могу сказать, волосы перестали выпадать, но у меня наверно гормональное (кормлю) + витамины пила.
    Капсулы не стала пить, почему-то мне кажется жидкие формы лучше и быстрее усваиваются (хотя могу заблуждаться, капсула вроде защищена от кислой среды желудка, а доходят ли капли до кишечника чтобы там всосаться — не знаю, может они где раньше всасываются?).
    Тоже послушаю Юлю (про те что Вы пишете фирмы Флора читала здесь, в блоге, что премию в каком-то году получали, хвалила она их вроде).

    • А вот теперь думаю в целом про фирму jarrow formula, раз омеги у них дешовые, может неособо качественное сырье?

    • Настя, ты права в том, что жидкие формы усваиваются скорее и быстрее, капсулы с энтеропокрытием не всегда нужны, но если они выпускаются, значит необходимы для определенных моментов. Biosil первая марка, которая сделала упор на кремний, поэтому как и все первопроходцы, популярна, плюс она делала свои исследования по препарату, клинические испытания.

    • Настя, у тебя самая отличная память, я нашла пост про кремний Флора, вот он https://simply4joy.ru/rejting-2.html ))

  • Татьяна, нет, просто марка Биосил проводила свои тесты на эффективность препаратов, плюс Natural Factors это канадская марка, и добавки в Канаде больше подвергаются контролю со стороны государства, поэтому многие любят именно эту канадскую марку, так как Биосил сам по себе является генератором коллагена, то можно принимать его как отдельно, так и в сочетании с добавками, влияющими на синтез коллагена, а это аминокислоты, витамин С, сера, добавки коллагена )

• Юля, это было бы здорово и присоединяюсь к Luna кас.женских заболеваний. Очень помогают статьи при выборе тех или иных «примочек»))), что бы без них делала, а главное без тебя!!!

  • Наталья, спасибо! ))

• Здравствуйте, Юлия! Вы просто угадали со статьей!! Именно она мне сейчас и нужна. Огромное Спасибо!!
  Везде противоречивая информация о дозировке. Я никак не могу определиться((. Вот и Вы написали чересчур расплывчато((( » ЕРА и DHA в сумме 300-500 мг «.
  Давайте оттолкнёмся от «женщины среднего возраста, которая принимает Омеги просто для профилактики не имея никаких особенных проблем».
  Получается, что ЕРА+DHA=500 ??
  Или все же КАЖДОЙ из этих кислот должно быть в пределах 300-500 мг??
  Пожалуйста, будьте добры, напишите ещё раз про дозировки. Тем более, что во всех приведённых Вами препаратах они ой как разнятся(((. Не знаю, что выбрать…..
  Заранее благодарна. Наталья.

  • Наталья Ветка, это же очень здорово! Все правильно, получается средняя дозировка ЕРА+DHA=500, но не выше 2000 мг ежедневно. Первой указана минимальная эффективная дозировка, от которой можно оттолкнуться, эти цифры берутся не с потолка, значит они показали свою эффективность при исследованиях.

    Более точные дозировки подбора омеги будут зависеть от причины, по которой вы хотите их принимать. Тогда можно поискать более конкретные исследования и подобрать дозировки, а общие нормы такие.

• Юль, а на эти есть информация по тестированию?
  http://ru.iherb.com/Natural-Factors-Rx-Omega-3-Factors-630-mg-240-Softgels/4251 и http://ru.iherb.com/Jarrow-Formulas-EPA-DHA-Balance-240-Softgels/7929
  Мама пьет первые, уже вторую банку, до этого были этой же фирмы но с маслом льна gla, вообще она давно пьет омеги. Сдала липидный профиль — всё повышено (общий аж 8.5 холестерин и плохой больше нормы сильно а хороший по нижней границе). Думаю ей увеличить до 2г в день epa/dha, хочу еще ей взять холин-инозинол 400/400мг и никотиновую кислоту без приливов крови 250мг. У нее аутоимунный тиреодит, гипотиреоз, плюс сейчас диету стала соблюдать вроде, до этого как придется (и жареное, и сладкое, и майонез и др соусы любила), отучаю потихоньку пить газированую минералку и переходит она на без газа, ну и в таком духе не знаю сколько она продержится, хорошо бы смогла перестроить образ жизни как я…

  • у мамы еще морщинка на мочке уха, говорят высокий риск атеросклероза…

    • И красный дрожжевой рис возьму наверно что ты писала с самым высоким содержанием антихолестериновых компонентов ))

      • Про красный дрожжевой рис, спасибо что ты мне напомнила, я все собиралась заказать его маме, но накупила только омег, про рис забыла совсем ))

  • Настя, ты сама знаешь что я не врач, могу рассказать только про свой опыт или похожие ситуации, если таковые бывают. У моей мамы тоже высокий холестерин и проблемы с щитовидкой, На самом деле это взаимосвязано, так как при гипотериозе холестерин становится повышеннный.

    Я бы на твоем месте посоветовалась с врачом, чтобы сказал именно он на основе своих данных, возможно стоит пропить курсом статины, они очень быстро понижают холестерин, а потом уже поддерживать мягкими средствами — омегами, фитостатинами.

    Моя мама именно так и сделала, во время приема статинов я покупала ей коэнзим, он сглаживает побочные эффекты статинов. Для поддержания эффекта нужны и омега-3 и омега-6, поэтому выбирай те омеги, в которых содержится баланс этих кислот, плюс дома можно использовать чаще нерафинированное оливковое масло. И в отношении снижения холестерина масло криля показала бОльшую эффективность, чем омеги.

• И по эти интересно http://ru.iherb.com/Jarrow-Formulas-Max-DHA-180-Softgels/252
  В описании написано беременным можно, но почему цена этих те что выше приводила ссылку — дешевле чем у канадского производителя?

  • Jarrow Formulas дешевле, по каким причинам дешевле, я не знаю )) У каждого бренда своя ценовая политика, траты на исследования, лаборатории, и много других разных факторов, про которые мы можем и не знать ))

• Спасибо Юля, за очень нужные и полезные статьи, мне они очень помогают в выборе покупок на Iherb — я «фанат» БАДов 🙂
  И если с витаминами и добавками для взрослых я уже более-менее разобралась, то такой же информации о БАДах для подростков мне очень не хватает. Буду Вам очень признательна, если и на эту тему Вы сможете нас просветить.
  Еще раз спасибо.

  • Сандра, я всегда рада читать такие отзывы, спасибо большое! )) На тему детских мультивитаминов уже столько заявок, у меня есть только один пост про витамин С, про что интересно прочитать в первую очередь, отдельные минералы — витамины или мульти? Дозировки?

• Юлечка, какой отличный пост! Спасибо! Несколько Омег добавила в Виш.
  Вот про кремний тоже очень актуально. Сейчас допиваю большую баночку Биосила (в которой 120 шт.), пила 2 месяца параллельно с колллагеном и гиалуронкой (помню, что ты говорила, если нужен Вау эффект для кожи и волос, то лучше всё в комплексе принимать). Ну, про кожу трудно что-то сказать, какого-то фантастического эффекта я не вижу))) А вот волосы перестали выпадать вообще, это факт! И ногти стали намного крепче! Постою в сторонке послушаю про кремний от Флоры. Эх, Биосил кусается сейчас по цене ((
  Юля, а вот такой кремний, как думаешь, стОит попробовать?
  http://ru.iherb.com/silicium-laboratories-llc-orgono-living-silica-33-85-fl-oz-1-l/65959
  Ой, энциклопедическая рубрика обязательно нужна!!! Очень бы хотелось узнать о лучших витаминно-минеральных комплексах.

  • Елена, спасибо, здорово когда такие «полезные» посты приносят и реальную пользу )) Так это же отлично, когда и волосы стали лучше и ногти! А по поводу кожи, не всегда эффект сразу и мгновенный, все зависит от многих факторов, и возраст, и недостаток аминокислот, который сначала восполняет наш организм и только потом пускает добавки для улучшения кожи, первым делом суставы, сухожилия и соединительная ткань, ей всегда нужнее и в первую очередь ))

    По составу хороший кремний, Елена и вот тут еще посмотрите про Флору, по цене одинаковая стоимость получается, но Флора победила в рейтинге лучших добавок для кожи https://simply4joy.ru/rejting-2.html и там же исследования есть по кремнию ))

    По витаминно-минеральным комплексам я разве не писала? Или нужен полный список? Готова сделать ))

• Юля, такая рублика нужна! И очень интересно (в связи с предстоящим летом) пропить белковые (именно растительные) коктейли — мы же ж начинаем готовить идеальное тело))) а без них никак,особенно нам — вегетарианцам))), ну и коллаген для кожи туда…интересны исследования.

  • Вика, про белковые коктейли уже выпустили исследования — тестирования! )) Займемся этим обязательно! Я не знала что ты вегетарианка, видимо пропустила )) Про коллаген исследования есть, осталось собрать их в одну кучу и написать пост )) Что характерно, обычно считается что коллаген типа 1 и 3 больше подходит для кожи, а коллаген типа 2 для здоровья суставов, но исследования именно коллагена 2 типа проводились и показали хорошие результаты для улучшения кожи ))

• Ну если рубрика энциклопедическая, имеет смысл начать по алфавиту, с буквы А. Очень нужная и злободневная рубрика. Инфа сейчас имеет свойство устаревать быстро, поэтому были бы рады узнать что-то новое)

  • Мармеладка, альфа-липоевая кислота, аминокислоты, ашваганда? ))

• Спасибо Юля, как всегда очень интересная информация, очень хочется про БАДы для детей тоже почитать, с нетерпением жду новых постов.

  • Ольга, про какие именно для детей, или про все для детей? )

• Подскажите ещё какая в капсулах концентрация витамина А. Не могу найти информацию.

  • Татьяна, про какие капсулы с витамином А вы хотели узнать информацию, подскажите, а то я запуталась если честно, немного ))

• Юля, спасибо за подробности, очень важная для меня информация по поводу снижения давления.

  • Ами, спасибо что заглянула! У тебя пониженное давление? Я всю жизнь с низким 90/60, но если соблюдать рекомендуемые нормы, проблем не будет ))

• Юля, спасибо за пост.
  Присоединюсь к первому комментатору и ее списку, особенно о тех добавках, которые для женского здоровья. Еще хорошо бы про Q10 коэнзим, спирулина, коллаген.
  А по поводу омег: ты в каком то посте говорила, что омеги от Madre Labs Хорошие, а в этом списке их нет, по ним исследований нет никаких?

  • Лен, про список поняла, я думаю сделать отдельный день в неделю для публикации таких постов, но пока еще не решила какой )) как успею написать первый пост, такой и будет )) В идеале хочется про все добавки написать, чтобы была полноценная Энциклопедия, к тому же информацию можно будет добавлять по мере поступления.

    Я написала в покупках (посылках) что омеги Madre Labs это хит продаж, собственная марка iHerb (поэтому недорогая) и по запаху они хорошие, свежие, но тестирование по ним не проводили.

    • Спасибо, буду ждать новых постов ))

• Юля, и про цеолит ждем пост, почему эксперты FDA несколько раз выносили предупреждения производителям?…

  • Настя, по цеолиту FDA выносили предупреждения потому, что производители не имеют права писать на добавках с цеолитом надписи «детокс», «усиливает иммунитет», «очищает организм», потому что клинических испытаний с цеолитом практически не проводили, и про него недостаточно данных, чтобы говорить о его полезных свойствах. Про цеолит напишу, пока сделала для себя вывод, что лучше активированный уголь, или Энтеросгель.

    • Ясно. У меня энтеросгель лежит (брала ребенку, но так и не дала), вот не знаю куда его применить… Я ситала в «попаноги» что он пригодится на второй неделе, но для чего так и не нашла ))))
      Я поняла что у всех поголовно внутри кандида сидит, и мы ее кормим сахаром и простыми углеводами типа мучного, тортикрв, а она пирует и разрастается, и выделяет при своей жизнедеятельности всякую дрянь… и эти «токсины» нужно выводить и печень чтстить, и желчь гнать, даже если в анализах все более менее норм… Короче детокс нужно делать (я вот не знала никогда)… а сейчас и хочу чиститься, да не могу, кормящая… пью псилиум с утра, уксус, яблоко и исключила простые кглеводы и сахара… вот заморачиваюсь теперь что у мтаршей от сладкого может из-за кандиды этой лейкоз, т.к. микрофлора нарушена была и питательные вещества не всасывались… жесть в общем, еще бывает «протекающий кишечник»… короче надо лечить ЖКТ и пить пробиотики в первую очередь! Ну и переставать кормить кандиду сладким и мучным, и простыми углеводами….
      Муж мне поет песню «накопились токсины», кпжется УмаТурман поет, по радио слышала )) Но уже как-то и неомобо смешно… от этих токсинов все болезни!!

      А ты про вит. С не слышала что лучше магния аскорбат, а не кальция?

      • С телефона пишу, извиняюсь за орфографию, опечатки…

      • Настя, а я сейчас сейчас по утрам активированный уголь пью, не долго, хочу всего две недели пропить, и потом повторять 1-2 раза в неделю. Это особенно полезно во время и после детокса, перед курсом пробиотиков для кишечника, и плюс кожа лучше после «избытка сахара в диете», особенно нам с тобой это полезно делать, когда желчь застаивается, то с утра уголь, а в течение дня желчегонные травки в весеннее и осеннее время. Можно вместо угля энтеросгель, но у меня он стоит только на случай легких пищевых отравлений, мне сложно его пить, противный он )))

      • Ну ты что, глупости какие-то, сейчас у очень многих с детства бактериоз и микрофлора нарушена, а сколько американские дети едят сладкого и газировки, ты даже не представляешь, я в книге это читаю, это совсем другое.

        Пить пробиотики ты права! Раньше на Руси очень много ели квашеных и моченых овощей, капусты, пили квас и медовуху, поэтому и проблем не было, сейчас мы практически не едим квашеную еду, и поэтому с полезными бактериями в кишечнике у всех беда, плюс экология и нездоровая еда, которую мы едим.

        Песню про накопились токсины слышала )) И буквально вчера читала статью в SNC про токсичных людей, скоро это слово будет снова в тренде )) Про витамин С не слышала, завтра почитаю подробности, если найду )

        • Я че то запуталась. Только пару недель назад читала, что по заверениям врачей наши организмы излишне закислены, надо их немного «защелочить». Начала уже думать о том, как бы самостоятельно это сделать. А ты вон что пишешь. Вопрос века «Что делать» и кого слушать?!?))

          • Вода с лимоном или с уксусом защелачивает организм 🙂 как бы странно это не звучало, хотя имеют кислый вкус… а квас и квашеные продукты — там бактерии полезные, пробиотики, как в йогуртах или кефирах, т.е. для микрофлоры кишечника полезно (как и пробиотики), я так понимаю…
            А организм надо защелачивать, все правильно: побольше овощей, лучше свежих, и поменьше продуктов животного происхождения (мясо, яйца, молоко).

            • Тааак)) Овощи и фрукты я ем. Мясо и рыбу пару раз в неделю, молоко редко. Так лимон нужно употреблять? А яблочный уксус можно?

              • Лимон и уксус нужно, это точно. Побольше зелени. С мясом и рыбой овощи (мяса и рыбы 20% от рациона, зелени и овощей 80%). Крупы отдельно. Побольше листовых, капуст… Пить диуретики (они тоже помогают типа рочечный чай), авокадо тоже хорошо. Из орехов миндаль. Молочка кстати вроде ощелачивает тоже… Ну и поменьше простых и быстрых углеводов (мучное, сладкое).
                Можно проверить pH утренней мочи и крови (еще слюну проверяют). Но вроде по крови смотрят.

                Я погуглила про ощелачивающие продукты — там не всё так просто )))) мне эта тема понравилась в форуме на который случайно наткнулась http://mornaturalforums.ru/viewtopic.php?f=15&t=5569

                • Ты кладезь знаний, Настя, спасибо огромное, буду изучать тему))

                  • Нет, наш кладезь Юля! Я только поверхностно )) Я находя противоречивую информацию теряюсь… А вообще работа у меня до декрета была такая — анализировать (я работала 10 лет в информационно-аналитическом отделе).

                  • Настя, так это та самая необходимая работа для сбора и анализа информации, все складывается так, как надо ))

            • Согласна, и квашеная капуста, и яблоки моченые, квас (если домашний, натуральный) — все это ферментированные пробиотики и очень полезны наравне с кефиром и йогуртом )) И по поводу защелачивания, есть даже такая диета сейчас, так и называется «щелочная диета», я подробности не читала еще, времени не было, но надо посмотреть и проанализировать информацию ))

              • Юля, я спросить хотела про детский кальций солгар, ты читала что-нибудь про форму ьрикальциум фосфат, биодоступность? В энимал парад амино кислотный хелат, мы всегда пили его, но я решила взять с витамином Д и попробовала солгар (вкуснятина конечно и сама в восторге от мармеладок и дочке понравилось), но в рунете нашла только что скоту дают в ветеринарии трикальциум фосфаь… а как он усваиваетмя нет информации. Ты не читала ппо это нигде?

                • Настен, я перед покупкой этого кальция тоже прочитала про трикальциум фосфат и что его дают цыплятом и в ветеринарии )) А потом нашла несколько статей о том, что детям во время активного роста и формирования костей вместе с кальцием обязательно нужен и фосфор, поэтому именно в детcких перпаратах часто используют именно эту форму кальция. Также трикальциум фосфат используют для обогащения детской еды, йогуртов Danone и соков, как один из примеров, поэтому не переживай, для растущих детей это хороший препарат выбора ))

• В смысле тесты? То есть, есть где то список официальный?)

• У меня дети и мама сейчас такую пьют, вроде тоже не плохая.
  http://ru.iherb.com/Nature-s-Answer-Liquid-Omega-3-Deep-Sea-Fish-Oil-EPA-DHA-Natural-Orange-Flavor-16-fl-oz-480-ml/57001

• Я цитирую из одного источника:
  жир печени трески, помимо прочего содержит витамин D, его лучше зимой или тем кто живет на северах
  жир норвежского лосося вроде самый лучший, потому что лосось живет в чистой воде, следовательно и жир без всяких вредных примесей.
  А в Жире тунца очень много тяжелых металлов (молекулярная дестиляция не лучший метод, очищает не на 100%, да еще и что-то полезное уходит).
  И еще должен быть витамин Е чтоб усваивалось лучше.
  В отличие от рыбьего жира, где Омега-3 связаны с триглицеридами, в крилл масле они находятся в связи с фосфолипидами, что более «знакомо» нашим клеткам, так как мембраны наших клеток состоят из фосфолипидов. То есть DНА и ЕРА в крилл масле более (считается так) биодоступны нашим клеткам, имеют больший доступ к ядру клетки и митохондриям. И для понижения холестерина лучше омегу из масла криля.
  Oxygen radical absorbance capacity — этим оцениваются нутрицевтики, обладающие антиоксидантными свойствами. Так вот, масло Крилля по этому параметру в 48 раз сильнее рыбьего жира, но Крилль будет обходиться гораздо дороже, особенно если учитывать дозу приема в день, поэтому часто рекомендуют этот препарат беременным, людям с плохим зрением, детям и курсами, а рыбий жир постоянно.

  В криле еще астаксантин, он как элиминатор свободных радикалов :
  — в 65 раз сильнее вит С
  — в 54 раза сильнее бета-каротина
  — в 14 раз сильнее вит Е
  — и в 2.5 раза сильнее лютеина по отношению к singlet oxygen

  Крилл масло не содержит ртуть (эти «креветки» не аккумулируют ртуть, в отличие от крупных рыб).
  Крилл масло содержит свои антиоксиданты, совсем небольшие дозы вит Е и вит А, как рыбий жир.
  Доза 2 гр в день (4 капсулы) первые 3-4 недели и потом можно пойти на 1 гр (2 капсулы в день) — имеется в виду, что одна капсула 500 мг.
  Осторожнее для тех, у кого есть аллергия к креветкам.

  Ну, это я из разных контекстов повыдергивала инфо.
  Кто что знает про это?

  Я для себя точно решила маме обязательно взять астаксантин и себе потом.

  • Настя, привет! Я пока не поняла нить разговора (завтра все подробно прочитаю), считается что масло криля действительно лучше усваиваться благодаря фосфолипидам, но и рыбий жир также усваивается очень хорошо, особенно если принимать его во время еды, что рекомендуется. По очистке если брать хорошие марки и проверенные, то лаборатории проверяют полностью на наличие примесей ртути и кадмия, сейчас они практически нигде не обнаруживаются в добавках рыбьего жира (тех марок, которые проверяются конечно), за все говорить не буду. Но! При сердечно-сосудистых есть данные, что масло криля лучше чем рыбий жир! В общем, пост про масло криля будет одним из первых претендентов в нашу энциклопедию добавок ! )

    • Юль, я просто так про омеги написала ))) Хоть что-то по теме, т.к. я вечно не в тему спрашиваю 🙂 я понимаю что ты не врач, а спрашиваю про мамин холестерин??? не мудрая я пока что, интересно мудрость придет с возрастрм, или это врожденное )

      • Настя, пиши и не по теме тоже, у нас столько интересных тем есть для обсуждения, было бы время и желание их обсудить )) У твоей мамы сильно высокий холестерин, ей врач статины не назначал? Дело не в мудрости, ты настоящая, а это самое главное в любом возрасте ))

        • Ей когда-то выписывали ЗОКОР, не знаю статин он или нет, но 5 лет назад он помог понизить холестерин (про херб тогда не знали). Мама жутко не любит ходить по врачам, и ее туда просто не выгонишь… Анализы мы сдали те что эндокринолог 5 лет назад выписывал для оценки состояния здоровья (у нее аутоимунный тиреодит), т.к. я просто настояла чтобы знать что к чему.
          Чувствует она себя сейчас хорошо, только вот холестерин общий аж 8.5! Ну и хороший по нижней границе, а плохой чуть выше верхней границы, сами триглецириды в норме (ближе к верхней границе).
          Я хотела спросить про policosanol (нашла на кансомере, но т.к. не подписана не могу посмотреть какой лучший), какой лучший из хербовых?
          и вроде что-то типа вобэнзима понижает холестерин? Не слышала об этом?

          • Я тебе завтра все напишу про Поликосанол и какой самый лучший ))

          • Настя, по поликосанолу посмотрела, есть такая информация, что эффективностью обладает поликосанол, полученный из воска сахарного тростника, потому что есть и другие варианты (например, из пчелиного воска), у него эффективность не очень понятна. Также по приему, эффективная дозировка составляет 5-10 мг в день, если она не помогает, то нужно покупать другой марки поликасанол, так как все зависит от качества сырья.

            И поскольку он разжижает кровь, то его нельзя сочетать с аспирином, приемом чесночных добавок, гингко, витамина Е в высоких дозировках.

            Те добавки, которые успешно тестировались и все они из воска сахарного тростника:
            http://ru.iherb.com/Life-Extension-Policosanol-10-mg-60-Veggie-Caps/50696
            http://ru.iherb.com/Solgar-Policosanol-20-mg-100-Veggie-Caps/11497
            http://ru.iherb.com/Nature-s-Life-Policosanol-23-mg-60-Tablets/24061

            • Отлично, большое спасибо!
              Посмотри форум http://mornaturalforums.ru/viewforum.php?f=11
              Мне показалось там Светлана грамотно консультирует (но конечно продвигает свой магазин добавок, и свои услуги по консультированию в скайпе).
              Вот еще этот раздел http://mornaturalforums.ru/viewforum.php?f=2
              Ссылки потом можешь удалить
              Я впечатлительный человек конечно, надо бы всё делить на 2 и не применять по отношению к себе… Но начиталась всего, теперь не ем сахар и простые углеводы… и пробиотики куплю солгар 20 биллион для начала…

              • Настя, ага спасибо, пусть висят ссылки, я потом посмотрю как вернусь, завтра а вернее сегодня еду к родителям, а там интернет очень проблемный всегда ) Ты Солгар 20 биллион тот, который я пила хочешь покупать, для поддержки кишечника?

  • Настя, спасибо, очень познавательно!

• Я тоже за такую рубрику! Выбор такой большой, но решиться на какие-то новые капсулки не всегда легко. Да и отзывы на айхербе зачастую противоречивые. А тут такое поле на разные запросы, вкус и кошелек, но при этом протестированные. По-моему, очень здорово! Спасибо!)
  Я, пожалуй, была бы рада такому обзору на любые темы. Но, наверное, про пробиотики, витаминки для женщин и для иммунитета в первую очередь.

  • Совершенно согласна! Отзывы на хербе не воспринимаю, по собственному опыту на хорошие средства отзывов мало или нет, зато на какую-нибудь ерунду просто шквал положительных восторгов, но тут понятно, каждый всегда нахваливает свое )) Я за независимость и объективность всегда )) Пробиотики у меня в черновиках наполовину дописанный пост, надо заняться срооочно ))

    • извините за беспокойство! а вот эта омега как вам?цена-качество? http://ru.iherb.com/Natural-Factors-Rx-Omega-3-Factors-630-mg-240-Softgels/4251

      • Наталия, очень хорошая омега, хотя тестирование на нее не было в этом году, но это канадская марка, а там над добавками еще большой контроль чем в Америке, поэтому брать можно ))

• в восторге от вашего сайта, читаю весь день статьи, куча полезной информации!о некоторых вещах с айхерба я даже и не слышала,при том,что делаю покупки там больше 2х лет! Мне были бы интересны многие вопросы, но озвучу самые насущные-это проблема пигментации на лице (не солнечного происхождения) И интересно ваше мнение насчет капусты кале (кейл). На сайте есть интересный пузырек такой,все смотрю на него, нет ли у вас отзыва на него или вообще,что думаете насчет него ? http://ru.iherb.com/Rejuvila-LLC-Youth-Protect-60-Veggie-Caps/59674

  • Наталия, спасибо огромное! Мне очень приятно, это здорово, и когда есть для кого писать, и можно обменяться опытом, тем более у вас большой опыт в заказах! )) Про пигментацию я думаю, надо написать отдельную статью, вы уже не первая, кто спрашивает об этом, про капусту кале тоже )) Я собиралась ее купить, но потом накупила себе гринсов, и про капусту забыла )) SOD, мощнейший антиоксидант, насколько я читала, практически не усваивается при оральном приеме, хотя добавки с ним очень дорогие )

• Юлия,я все не успокоюсь никак, а скажите,в чем же суть масла криля,если там ЕРА и DHA низкие?? а вы сами сейчас что пьете? СПАСИБО за ответ

  • Наталия, и правильно, успокаиваться нельзя, пока все не выясним )) Суть масла криля в том, что благодаря фосфолипидам оно лучше усваиваться, соответственно и дозировки меньше EPA и DHA, плюс исследования говорят о том, что масло криля эффективнее для профилактики сердечно-сосудистых, в остальном они одинаковы. Можно еще вот тут посмотреть мою статью, где немного написано про отличия https://simply4joy.ru/vitaminy-krasoty-chto-luchshe-rybij-zhir-i.html )

• Это просто кладезь ваш сайт! Читаю и в каждом посте что то новое и полезное. Про витаминки и добавки очень нужные посты! Подскажите, не совсем поняла и не могу определиться:вот пока хочу начать со средней дозировка по нормам, высокую и экст-ра побаиваюсь, но как определиться с выбором по средней дозировке, безопасной?какие выбрать ? Вы для себя какие выбрали? И пьют ли их с обычными витаминами, женскими?

• Юля добрый день))) У меня вопрос, недавно начала пить Омега3 вместе с Q10 и Астаксантином. Пью утром с большой порцией каши. Извиняюсь заранее появилась рыбная отрыжка. Что это может быть?

• а Carlson испытаний не прошел?…

• Ребята запуталась с омегой совсем я кормящая мама подскажите что лучше взять для себя и мамыоптимальный вариант цена качество может одну баночку на двоих где большое количество капсул подскажите новичку, заранее благодарю

• Юля, приветствую вас и , как всегда , спасибо за познавательную информацию и проделанную работу! Скажите, какую из всех этих омег лучше выбрать при атеросклерозе сосудов ног — хочу папе заказать. Спасибо!

• Здравствуйте Юлия! Вот в этой Омеге-Natural Factors, RxOmega-3 Factors, ЭПК 400 мг/ДГК 200 мг, 240 желатиновых капсул,смущает вот это в конце состава (Ethyl ester form).Хотела заказать ,но хочу с вами,Юлия ,посоветоваться.Что это

• Юля, добрый день!
  Подскажите пожалуйста можно ли принимать Омегу сразу после еды? И есть ли разница в какое время суток принимать?
  В аннотациях ко многим БАДам указано ,что их нужно принимать во время еды. А у меня так не очень получается.

• Юля, подскажите пожалуйста…у меня проблема с приемом рыбьего жира..вызывает прям дискомфорт в жкт и отрыжку.. Я уже несколько раз на разных форумах задавала этот вопрос — все пишут что у меня значит проблема с оттоком желчи (что я и так знаю — у меня дискенизия желчевыводящих путей). Посоветовали принимать с энзимами, но я потеряла информация с какими) вам случаем не попадалась где либо подобная информация? Я принимала carlson labs elite omega

• Добрый день! Спасибо за полезную информацию:) немного смутила фраза инсайдерский рейтинг и омега только с айхерб, другие источники вы не рассматриваете? или качественный продукт можно только там купить? Смотрела сетевые предложения и немного запуталась. Спасибо заранее

  • Дарья, добрый день! Другие источники я не рассматриваю, вы правы — только сайт iHerb, поскольку тестирование проходят американские добавки и половину из них не купить в нашей стране, я выкладываю для блога только те препараты, которые есть на iHerb. Все-таки, мой блог ориентирован прежде всего на российскую аудиторию =)