Проверка добавок: лучшие мультивитамины iHerb

Рубрика «проверка добавок» вернулась! Каждую неделю я буду делиться результатами проверки добавок на качество, отсутствие примесей. Сегодня лучшие мультивитамины iHerb.

лучшие мультивитамины iHerb

Проверку добавок на качество я начала изучать с 2015 года. Уже тогда я поняла, что не все витамины и БАД одинаковые! 

С этого же времени я стала публиковать результаты проверки некоторых добавок в блоге, а сейчас уже больше полугода веду закрытый канал Телеграм, даю их в полном объеме именно там. Вы тоже можете купить доступ и регулярно читать проверки.

Мультивитамины одни из самых спорных, с точки зрения качества добавок. Каждый год, при проверке мультивитаминнных комплексов, дешевых и дорогих, примерно 40-50% добавок не соответствуют качеству.

Только вдумайтесь в эти цифры. Половина мультивитаминов, которые вы покупаете, не оправдывают себя и затраты!

Каждый год сотрудники независимой лаборатории проводят масштабную выборку добавок. Закупают в онлайн и оффлайн супермаркетах и аптеках, тщательно готовят отчет, затем делают перепроверки лабораторных анализов и только потом результаты отправляют нам.

Одна из самых больших проблем, это витамины для беременных.

Многие комплексы не проходят проверку, а пренатальные витамины это важная часть восстановления дефицитов, влияющих на здоровье будущей мамы и ребенка. Поэтому витамины для беременных важно покупать только качественные.

Лучшие мультивитамины

В этом году, результаты проверки показали, что 46% мультивитаминов НЕ соответствуют стандартам качества и НЕ прошли проверку в лаборатории. По традиции, я публикую в блоге три комплекса.

лучшие мультивитамины для женщин

Garden of Life, KIND Organics, Women’s Once Daily

Органические мультивитамины для женщин, с сертификатом USDA Organic, в форме таблеток, отлично усваиваются и прошли все тесты.

Купить

 


лучшие мультивитамины для диабетиков

Abkit, Alpha Betic, мультивитамины

Мультивитамины, специально разработанные для людей с диабетом и преддиабетом.

Купить

 


лучшие мультивитамины для детей

Nature’s Plus Animal Parade Gold Витамины для детей

Жевательные витамины для детей, без глютена. Подходят для возраста меньше 4-х лет и старше. Победители во многих рейтингах уже несколько лет подряд.

Купить


Мультивитамины НЕ одобрены

Я напишу вам нескольких добавок, которые не прошли проверку в этом и прошлых годах. В чем основные проблемы мультикомплексов?

Причин очень много. Это и сильная спресованность таблеток, и нарушение технологии производства, и превышенные содержания витаминов и минералов, несоответствие состава внутри банки тому, что указан на этикетке. Как видите, это известные марки! Список намного больше, в полном виде он есть на закрытом Телеграм.

Не одобрены к покупке:

1) MegaFood, Мультивитамины мультивитамины для женщин от 55 лет, очень популярная марка. Таблетки сильно спрессованы, не успевают раствориться в течение 30 минут, определенных стандартом Фармакопеи.

2) New Chapter, Every Man’s One Daily Multi мультивитамины для мужчин. Не прошел тестирование: витамины сильно спрессованы и не успевают раствориться в течение положенных 30 минут (им требуется больше часа), а значит в разы теряют свою эффективность и назначение.

Частые вопросы по витаминам

1) Что лучше, мультивитамины или добавки по отдельности? Это зависит от вашего питания, нынешних дефицитов, специфичной диеты. Если вы покупаете мультивитамины: выбирайте лучшие, проверенные комплексы.

2) Мультивитамины не содержат кальций и магний, также обращайте внимание на дозировки витамина Д и С, они часто ниже, чем нужно.

3) Если в составе есть травы, растительные экстракты, то лучше покупать органические витамины, с сертификатом USDA Organic.

4) Принимать лучше с едой во время завтрака/обеда. Если есть тошнота после приема: выбирайте витамины без железа и цинка, принимайте их после плотной еды.

Закрытый канал Телеграм

У меня есть закрытый канал с проверкой ВСЕХ добавок. Все разборы производятся в независимых лабораториях. У вас будет бессрочный доступ к информации, какие БАД с iHerb одобрены к покупке, какие оказались низкого качества или «пустышкой». Среди них есть добавки известных марок: Thorne, New Chapter и др. Для тех, кто интересуется добавками и их реальным качеством.

Купить доступ в Телеграм канал >>

Что вы получите:

  • Какие покупать добавки на iHerb
  • Каким брендам доверять
  • Списки БАД, которые не одобрены
  • Списки «одобренных» добавок
  • В каких БАД есть кадмий, ртуть, свинец

Доступ бессрочный, вы платите один раз. Стоимость 1500 руб.

Купить

 


Расскажите, какие мультивитамины и комплексы вы принимаете сейчас? 

39 Комментариев

  1. Наталия
    Январь 20, 2017 / 16:42

    Прямо сейчас пью collagen builder от фирмы garden of life, а в запасе уже стоят упомянутые вами сырые женские витамины. Особо любимых витаминов нет, каждый раз меняю.
    С возвращением, Юля! Ждала вас! Хочется читать вас и опять захотеть чего-то новенького с айхерб!

    • Юля simply4joy
      Автор
      Январь 22, 2017 / 00:42

      Наталия, я сначала про Neocell подумала, который Collagen Buildner ))

  2. Елена
    Январь 20, 2017 / 19:39

    Здравствуйте, Юлия!
    С возвращением в блог!
    Подскажите пожалуйста про витамины Солгар Антиоксидантная формула — Solgar, Advanced Antioxidant Formula , 120 капсул. Вы упоминаете их в одном из отзывов ранее.
    Там витамина А содержится 200%, витамина С — 883%, витамина Е — 667%, марганца — 200%, а также другие минералы. Я конечно читала Ваш пост «Мультивитамины, все дело в идеальной дозировке!» о том , что не надо пугаться больших дозировок витаминов, указанных в витаминных комплексах и про RDA, IDI, UL. Но всё равно, как-то страшновато, например витамин А указан в дозировке 10,000 IU, а ведь там ещё содержится спирулина, богатая бета-каротином.
    Может быть, лучше пить по 1 капсуле (мне 44 года) в день? И должна ли я перестать пить витамин D, Кудесан и Омегу в этот период?
    С уважением к Вашему труду, отличной подаче материала, прекрасным фотографиям, Елена Викторовна.

    • Юля simply4joy
      Автор
      Январь 22, 2017 / 00:49

      Елена, спасибо большое!
      Это очень хороший комплекс, но не для постоянного приема, а курсового 2-3 месяца, так чтобы хорошенько «взбодрить организм» мощным набором антиоксидантов = ))

      По витамину А все нормально, дозировка не больше 5000 IU витамина А считается по синтетическому пальмитату, а здесь palmitate 2500 IU,то есть не на пределе нормы. Спирулину и каротиноиды тоже уже посчитали и добавили в общее количество витамина А, поэтому получилось столько. Но, если страшновато, начинайте с половинки дозировки и смотрите по самочувствию, слушайте свое тело )

      Витамин Д, кудесан, омеги можно не переставать пить, они никак не пересекаются ) Опять же, если не пробовали так много сразу, добавляйте постепенно — каждые два дня по одной добавке.

      • Нура
        Август 10, 2017 / 10:55

        Здравствуйте! Можете посоветовать какие общеукрепл..мультивитамины подойдут для женщин после 30? А так же какие комплексы есть для больных суставов.? и костей в общем

  3. Ксения
    Январь 21, 2017 / 09:13

    Сейчас пью Realfood prenatal -нравятся. На очереди как раз банка Garden of life raw prenatal. Детские беру Солгар u-cubes или smarty pants — ребёнку нравятся

    • Юля simply4joy
      Автор
      Январь 24, 2017 / 05:04

      Ксения, все, вижу = )) Спасибо! )

  4. Наталья-Ветка
    Январь 21, 2017 / 13:29

    Здравствуйте!! Спасибо за рейтинг. Очень познавательно.
    И да, хотелось бы присоединиться к вопросу про витамины Мегафуд. Я их перестала покупать именно после того, как прочитала у Вас о том, что они растворяются дольше положенного времени и, как следствие, не усваиваются полностью. А ведь цена у них далеко не маленькая(((
    Юлия, что Вы думаете по этому вопросу??
    Спасибо 🙂

  5. Наталья
    Январь 21, 2017 / 13:30

    Юля, а что значит сырые витамины? Состав вроде неплохой.
    Я пила смесь каротенов, стала вся желтая, ужас просто. Теперь боюсь дозировки больше 100 %нормы.

    • Юля simply4joy
      Автор
      Январь 22, 2017 / 02:02

      Наталья, сырые это RAW, так обычно пишут когда имеют в виду «натуральные», необработанные ) Каротиноиды сами по себе не вредны, но если начинают ладони желтеть, то это сигнал отменять высокую дозировку, ладошки могут и при ежедневном стакане морковного сока желтеть — реакции организма у каждого различны )

  6. Светлана Д.
    Январь 21, 2017 / 13:56

    Здравствуйте Юля!
    Спасибо Вам!!!
    Вы писали, что омегу 3 с чесноком не стоит совмещать, а можно ли их чередовать?
    И еще на эту же тему вопрос:
    можно ли ресвератор пить с омегой или с грибами рейши или с примулой? А примулу с омегой?
    Простите за много вопросов, иногда не могу понять что с чем можно совмещать!

    • Юля simply4joy
      Автор
      Январь 22, 2017 / 02:04

      Светлана, можно чередовать или принимать самые минимальные дозировки омеги и чеснока вместе, плюс все зависит от склонности к кровотечениям и слабым сосудам, у всех нас они разные ) Ресвератрол с омегой можно, грибами и примулой тоже, а вот омегу с примулой — также, как и с чесноком, или по очереди, или вместе но с маленькими дозировками )

      • Светлана Д.
        Январь 22, 2017 / 22:42

        Спасибо Вам)))

  7. Мария Б.
    Январь 22, 2017 / 15:03

    Здесь писали про витамин А. В витаминах Now foods A&D пальмиата 10.000, боюсь их принимать…

  8. Мила
    Январь 23, 2017 / 12:23

    По мнению производителей после 60-ти жизни нет? почему нет комплексов для людей 60+?

    • Юля simply4joy
      Автор
      Январь 24, 2017 / 05:03

      Мила, все еще впереди! Пока не появились = ))

      Сейчас тенденция такова, что все население земли стареет, поэтому производители обратили внимание на нее больше, чем когда-либо. Косметика тоже разрабатывается для зрелого возраста, кремы для сухости кожи после 50 лет, и вот добавки тоже = )

  9. Инна
    Январь 24, 2017 / 13:09

    Здравствуйте Юля!
    Можно такой вопрос(немного в сторону от темы). Могу ли я совмещать прием хлорофилла и омегу,разведя их по времени? и вообще,можно ли совмещать хлорофилл с другими витаминками (при условии принятия в разное время) или он все выведет благополучно? спасибо Вам!

  10. Ирина I.P
    Январь 26, 2017 / 16:24

    Юлия, добрый день! Первый раз решила написать в Ваш блог, хотя читаю его уже давно. И вот решила присоединиться к вашему клубу по интересам…Спасибо за ваш громадный труд! Хорошо представляю сколько времени и сил это занимает, так как сама для себя собираю информацию по добавкам,…. но чтобы вести такой качественный блог…это нужно бросать работу)) и жить этим…!))
    По вопросу о витаминах…
    Megafood Women One daily — хорошие , я бы сказала «фоновые» витамины без больших дозировок. Каких-то серьезных проблем (сильной сухости кожи, трещин..) не решают, но для курсового чередования с витаминами с большими дозировками и для совместного приема с другими добавками подходят хорошо.
    Nature’s Way, Alive! Once Daily, Women’s — почему-то совсем не подошли, на фоне приема появились все признаки нехватки витаминов: и шелушение кожи, и трещины в углах губ…дополнительно стала принимать В-комплекс Мегафуд, все прошло…ну может мне партия такая попалась…плохоусвояемая))
    Garden of Life, KIND Organics, Women’s Once Daily — хорошие витамины, мне понравились, на очереди их «сырые» витамины
    Большого сына сейчас кормлю для разнообразия » витаминами Garden of Life для мужчин — дозировки в них меньше, чем в некоторых витаминах для подростков. Усваиваются хорошо. До этого пил Nature’s Plus, Source of Life, сила подростка — тоже хорошие витамины…ему очень нравились…потому как вкусные))
    Для маленьго сына — это конечно кубики Солгар и Энимал Парад Голд…- отличные витамины и дозировки

  11. Виктория
    Февраль 13, 2017 / 20:30

    Здравствуйте. Посмотрела ваши рейтинги и не нашла активно рекламируемых сейчас бадов от орифлейм — омега 3, комплекс велнес пэк… Интересно, лучше они или хуже продаваемых в аптеках. Сделайте, пожалуйста, обзор о них.

    • Юля simply4joy
      Автор
      Февраль 20, 2017 / 23:48

      Виктория, ничего не могу сказать про добавки от Орифлейм, потому что не пробовала сама и вряд ли буду пробовать, тк предпочитаю проверенных производителей = )

  12. Алена
    Апрель 12, 2017 / 22:17

    Юлия, здравствуйте! Прдскажите какие энзимы луше брать на iherb? Думала фирмы Now, но прочла у вас что они не прошли тестирование. Спасибо.

    • Юля simply4joy
      Автор
      Апрель 12, 2017 / 22:28

      Алена, добрый вечер! Сейчас скину вам по энзимам, которые точно прошли тестирование:

      Dr. Best Best Digestive Enzymes
      Dr. Mercola Digestive Enzymes
      Garden of Life RAW Enzymes
      Solgar Comfort Zone

      Это основные, есть еще парочку марок, представленных на iHerb, Life Extension и Healthy Origins = )

      • Алена
        Апрель 13, 2017 / 00:41

        Юля, огромное спасибо!!! А про экстракт виноградных косточек не подскажете? Спасибо!!

  13. Аида
    Май 25, 2017 / 21:43

    А я когда заказывала витамины в iherb.меня все свекровь отговаривала.Говорила ,что у нас с Америкой плохие отношения и не боюсь ли я что что-то подмешают?Я все же заказала .пропила гиалуроновую кислоту в капсулах месяц.Не знаю связано это с витаминами или нет,но у меня нашли узел в щитовидной железе

  14. Рустем
    Июль 19, 2017 / 14:27

    Добрый день.
    Юля, подскажите пожалуйста!!!
    Не первый раз уже покупаю детские (ребенку 5 лет) витамины Nature’s Plus парад животных (комплекс мультивитаминов и минералов, и кальций), и обнаружил, что в них содержится ГМО. Очень интересно, что Вы по этому поводу думаете! 🙂 И какие бы Вы витамины порекомендовали!?
    А сам пил витамины One-A-Day, для мужчин (содержат ГМО), а сейчас перешёл на New Chapter, Every Man, мультивитамины для мужчин (без ГМО).
    Спасибо.

  15. Ольга
    Июль 22, 2017 / 21:23

    Посоветуйте мужские витамины после 30 но не те что после 40 и старше, спасибо

  16. Рузана
    Сентябрь 28, 2017 / 13:25

    Добрый день! Посоветуйте пожалуйста ,витамины комплек ,минералней комплекс …что лучше подойдёт подростку 15 лет ,для улучшения памяти ,для улучшения умственного мышления ?спасибо

  17. марина
    Январь 26, 2018 / 13:52

    Юлия,добрый день! Благодарю Вас за столь подробные разборы препаратов,рекомендации и советы! Я новичок на iherb,поэтому Ваш блог очень ценен. После прочтения статьи возник вопрос:Юлия,после того,как Вы выкладываете результаты свежего рейтинга витаминов,старые перестают быть актуальными?или невзирая на обновление информации,витамины из прошлогожних рейтингов все еще можно заказывать? Задалась этим вопросом,так как заказала себе и маме (ей 67) лет витамины nature’s way alive 50+,но в более свежем рейтинге за 2017 год их уже не нашла.кроме того,смутило содержание в них селена 240мкг,понимаю,что верхний предел 400,но все же переживаю теперь,стоит ли маме их принимать.буду признательеа Вам за Ваш ответ!

  18. Светлана
    Февраль 26, 2018 / 23:04

    Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, мультивитаминный комплекс для женщин 50+. Ногти очень слабые, слоятся. Да и просто перед весной поддержать организм хочется.

  19. Наталья
    Октябрь 5, 2018 / 16:22

    Юлия, добрый день! Огромное Вам спасибо за ваш блог!! Читаю впервые. Он очень актуален для меня. У меня дочь вегетарианка, но даже фруктов и овощей ест очень мало, заставить невозможно. Питается сладостями: примерно 40-50% от рациона. Фигура не страдает, т.к. в общем она ест мало. Я решила кормить ее витаминами практически без перерыва. Она принимала Garden of Life, Vitamin Code, женский, комплекс мультивитаминов из необработанных цельных продуктов, NSP «Супер комплекс», Garden of Life В12 и др.
    Юлия, подскажите, пожалуйста, какой витаминный комплекс наиболее подойдет ей в данной ситуации? И, я думаю, их нужно чередовать.
    Большущее Вам СПАСИБО за Вашу работу!!)))

  20. Антон
    Март 14, 2019 / 08:48

    Добрый день. Посоветуйте витаминный комплекс для женщины 65 лет.
    Спасибо

  21. Ольга В
    Апрель 1, 2019 / 14:33

    Юля, посоветуйте, пожалуйста, витамины и добавки для девушки, 21 год. Аллергик (пищевая, травы, перо), частые ОРВИ и ангины, часто разрыв суставной капсулы на пальцах рук…

  22. Ольга
    Январь 6, 2020 / 00:14

    Добрый день! Подскажите, вместе с Sports Research, Рыбий жир с омега-3, тройная сила, 1250 мг какой мультивитаминный комплекс приобрести для женщины 49 лет.

  23. Михаил
    Июнь 24, 2020 / 16:46

    Здравствуйте!

    Не могу оплатить — непонятная техн. ошибка. Моя карта была десятки раз проверена (покупки в сети) — проблем нет.
    У вас все работает? Оплата поступает? Закрытый канал работает? Может быть мне на почту скинете прямую ссылку на оплату, я готов оплатить (карточкой).

    Спасибо!

    • Юля simply4joy
      Автор
      Июнь 24, 2020 / 17:22

      Михаил, добрый вечер! Да, все работает, написала вам на емейл ответ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вся информация на сайте несёт общеобразовательный характер. Возможность применения рекомендаций вы должны решать самостоятельно, после консультации с лечащим врачом. Информация на сайте не заменяет врачебной консультации.