Не знаю как вы, а на майские я планирую отдыхать!
Отдыхать, набираться идей, вдохновения! посетить интересную выставку и прогуляться в лесу.
Решила собрать список интересных ИДЕЙ, что делать на майские праздники, помимо традиционных шашлыков на природе, которые вы уже запланировали! =)
Посмотреть сериал, кино
Мне нравится пересматривать медитативные фильмы, легкие роуд-муви и картины, которые настолько эстетичны своей картинкой, цветом и визуалом, что затягивают в себя)
Делюсь своим списком:
- Сериал «Белый Лотос» (3 сезон)
- «Париж Техас» (роскошная драма, реж. Вин Вендерс)
- «Полночь в Париже» (романтичный легкий фильм, реж. Вуди Аллен)
- «Молодость» (эстетская драма, реж. Паоло Соррентино)
Сходить на йогу, медитацию
Если не любите йогу — есть шанс, что вы таки найдете свое направление и оно вам понравится! Сейчас появилось огромное количество разных классов!
Посетить урок медитации, «выпотрошить» голову перед майскими от мыслемешалки и в буквальном смысле выплеснуть все ненужное, лишнее.
Делюсь направлениями, которые мне нравится:
- Инь-Йога (йога для расслабления и растяжки)
- Йога-нидра (расслабление и глубокая релаксация)
- Йога для позвоночника (для осанки и прямой спины)
- МФР (не йога, но миофасциальный релиз, на расслабление и раскатку, проработку фасций, суставов, сухожилий)
Попробовать новое
То, что вы еще не пробовали!
Например, зайти в новый магазинчик, куда хотели и все руки никак не дошли.
Предвкушение новых действий, нового эмоционального опыта выделяет гормон ДОФАМИН, и это не тот «дешевый» дофамин, а именно тот самый, гормон удовольствия, радости, спокойствия.
Парочка моих идей:
- Записаться в городскую библиотеку, почитать книги и взять с собой
- Съездить в парф-бар и перенюхать нишевые духи
- Зайти в чайный специализированный магазинчик и выбрать ароматный ЧАЙ, например расслабляющий ГАБА улун
- Пройтись по старым улочкам города как «турист» и заглянуть во все интересные местечки
Гулять в парке
Если вы на даче, то даже ехать не надо!
Кругом поле, или березовый лес, или сосны — просто идите и дышите!
Зеленый цвет — настоящее SPA для мозга, снижает уровень стресса, выработку КОРТИЗОЛА успокаивает, расслабляет и вдохновляет.
Как всегда, у меня есть идеи:
- Поехать гулять в УСАДЬБУ, например Архангельское, Коломенское и др.
- Съездить в Мещерский Парк, он очень красивый!
- Пойти в ближайший парк и просто гулятль, слушая как птички поют
- Сьездить в «японский садик» в Ботанический сад. Посмотреть график цветения сакуры, а вдруг уже зацвела?
- Аптекарский огород МГУ, там оранжереи и всегда что-то цветет!
- Съездить на ЭКОФЕРМУ, провести целый день рядом с животными, в деревне!
Заняться здоровьем!
Никогда не помешает и у меня всегда есть идеи:
- Сдать ЧЕКАП анализов на дефициты
- Пополнить запасы добавок и витаминов!
- Начать готовить кожу к активному солнцу, отпуску! чтобы защитить от солнца изнутри
Берите парочку моих идей на вооружение
И отличных, роскошных вам майских выходных!!
Мой канал Телеграм,
Я пишу ПРО добавки, как девушкам 35+ пить добавки и быть энергичными в 2025 году. Подписывайтесь!
