Как провести майские с пользой?

Не знаю как вы, а на майские я планирую отдыхать!

Отдыхать, набираться идей, вдохновения! посетить интересную выставку и прогуляться в лесу.

Решила собрать список интересных ИДЕЙ, что делать на майские праздники, помимо традиционных шашлыков на природе, которые вы уже запланировали! =)

Посмотреть сериал, кино

Мне нравится пересматривать медитативные фильмы, легкие роуд-муви и картины, которые настолько эстетичны своей картинкой, цветом и визуалом, что затягивают в себя)

Делюсь своим списком:

Сериал “Белый Лотос” (3 сезон)
“Париж Техас” (роскошная драма, реж. Вин Вендерс)
“Полночь в Париже” (романтичный легкий фильм, реж. Вуди Аллен)
“Молодость” (эстетская драма, реж. Паоло Соррентино)

посмотреть на майские, кадры Белый Лотос — кадры из третьего сезона “Белый Лотос”

Сходить на йогу, медитацию

Если не любите йогу – есть шанс, что вы таки найдете свое направление и оно вам понравится! Сейчас появилось огромное количество разных классов!
Посетить урок медитации, “выпотрошить” голову перед майскими от мыслемешалки и в буквальном смысле выплеснуть все ненужное, лишнее.

Делюсь направлениями, которые мне нравится:

Инь-Йога (йога для расслабления и растяжки)
Йога-нидра (расслабление и глубокая релаксация)
Йога для позвоночника (для осанки и прямой спины)
МФР (не йога, но миофасциальный релиз, на расслабление и раскатку, проработку фасций, суставов, сухожилий)

мне нравится пробовать разные направления йоги, и уже выбирать “свое”

Попробовать новое

То, что вы еще не пробовали!
Например, зайти в новый магазинчик, куда хотели и все руки никак не дошли.

В этом разделе вы можете купить готовые программы добавок

Предвкушение новых действий, нового эмоционального опыта выделяет гормон ДОФАМИН, и это не тот “дешевый” дофамин, а именно тот самый, гормон удовольствия, радости, спокойствия.

Парочка моих идей:

Записаться в городскую библиотеку, почитать книги и взять с собой
Съездить в парф-бар и перенюхать нишевые духи
Зайти в чайный специализированный магазинчик и выбрать ароматный ЧАЙ, например расслабляющий ГАБА улун
Пройтись по старым улочкам города как “турист” и заглянуть во все интересные местечки

сходить на майские, в магазин чая — Попробовать новое – зайти в чайный магазинчик и выбрать новый сорт чая!

Гулять в парке

Если вы на даче, то даже ехать не надо!
Кругом поле, или березовый лес, или сосны – просто идите и дышите!
Зеленый цвет – настоящее SPA для мозга, снижает уровень стресса, выработку КОРТИЗОЛА успокаивает, расслабляет и вдохновляет.

Как всегда, у меня есть идеи:

Поехать гулять в УСАДЬБУ, например Архангельское, Коломенское и др.
Съездить в Мещерский Парк, он очень красивый!
Пойти в ближайший парк и просто гулятль, слушая как птички поют
Сьездить в “японский садик” в Ботанический сад. Посмотреть график цветения сакуры, а вдруг уже зацвела?
Аптекарский огород МГУ, там оранжереи и всегда что-то цветет!
Съездить на ЭКОФЕРМУ, провести целый день рядом с животными, в деревне!