Добавки для похудения (дренаж и снятие отечности)

Сегодняшний пост – о дренаже. При похудении, детоксе, после перелета, шашлыка на даче, срыва с диеты, в определенные дни цикла и при выраженном целлюлите очень важно помочь организму для начала выгнать лишнюю, застоявшуюся жидкость, которая вызывает отечность и рыхлость тела, а также способствует образованию целлюлита.

Поэтому чтобы убрать целлюлит и сделать тело и мышцы рельефными, надо начинать не с кремов и «антицеллюлитных скрабов», а с дренажа, то есть вывода лишней жидкости. От дренажа никуда не уйти!

Для чего нужны диуретики, что это такое

Диуретики это препараты для вывода лишней жидкости и снятия отечности. Отечность появляется из-за соли, сахара, мучного, фастфуда и продуктов со скрытой солью (консервы, колбасы и пр). Поели вечером малосольной рыбки, утром здравствуй зеркало!

Плюс во время критических дней и еще неделю после организм накапливает воду и лишние килограммы. Или два дня срыва, потом встаешь на весы и лишние пару кг! Это не жир (в день организм может максимум набрать 150 грамм жира), это лишняя вода, которую нужно убрать! Целлюлит это тоже лишняя застоявшаяся вода, которая разбухла в клетках!

Для этого и нужны диуретики, которые мягко выводят воду. Худеть на мочегонных глупо, а вот помочь организму убрать лишнюю воду после кд, срыва или перелета это необходимо! Сама она выводится будет долго, и за это время изрядно подпортит вам настроение.  Ну вот примерно так (фото из интернета):

Растительные диуретики — травки

Растительные травки и сборы из аптек обладают мягким  действием  и более безопасны по сравнению с фармакологией. Но вот эффективность у них достаточно низкая.  К травкам относятся корень одуванчика, толокнянка, листья ортосифона, разные почечные и мочегонные сборы.  Сборы сильнее, чем травки по отдельности, здесь срабатывает закон синергии. Но не всем помогают травки!

Есть специальные травяные чаи, которые выводят лишнюю жидкость. Я писала про них в посте про Детокс чай и сейчас жду повторную большую посылку с айхерб с чаями Pukka и Yogi Tea. Большинство из них дают мягкий и хороший дренажный эффект.

Растительные комплексы экстрактов

Также есть специальные комплексы экстрактов для мочегонного эффекта. Они более эффективны чем травки, потому что более концентрированные, и подобраны по эффекту синергии. Я просмотрела весь айхерб и мне понравились только два комплекса по составу и экстрактам. Мне самой нравится диуретик марки Солгар.

• Solgar, Herbal Water Pill, 100 Veggie Caps, 100 Veggie Caps

Таурин – аминокислота со свойствами диуретика

Есть еще одна интересная штука, которая более эффективна чем растительные диуретики, но при этом также безопасна и ее можно принимать длительно, не боясь за почки.

Аминокислота таурин (L-таурин) не относится к диуретикам, хотя и выполняет ту же самую функцию, она борется с отечностью. По мнению нутицевтиков, таурин это лучшее средство в случаях, когда необходимо уменьшить отеки и избавить организм от избытка воды в тканях, причем не только при серьезных заболеваниях, но и в случаях, когда причиной отечности является длительный перелет в самолете или приближение кд. И без побочных эффектов лекарств диуретиков!

Таурин действует другим способом чем травки! Он удерживает калий и магний внутри клеток и не допускает проникновения  в них избыточного количества натрия. А это значит, что его можно использовать в экстренных случаях – поели солененького, запили таблеточкой таурина, предотвратили отечность. Я уже жду когда приедут эти волшебные пилюльки чтобы опробовать на себе))

• Solgar, Taurine, 500 mg, 250 Veggie Caps — $19.98

Я также рекомендую прочитать и другие посты из моего цикла Добавки для похудения, это пост про добавки для уменьшения аппетита Клетчатка для похудения, разбираемся в ее видах! и Биодобавки для похудения, сжигаем жиры.

Купить диуретики можно (и нужно!) в моем любимом магазине iherb, как это сделать и получить скидку $ 10 на свой заказ я написала подробно тут Как сделать заказ на iherb, инструкция