Гайд по добавкам для похудения Solgar

Друзья, iHerb дает 10% скидки на Добавки для контроля веса. У меня есть брошюра, составленная экспертами Solgar, называется ″Держим вес под контролем″. Посмотрим на добавки для похудения этой марки!

Чем мне нравится марка Solgar, помимо высокого качества и стеклянных баночек из темного стекла, так это высоким уровнем доверия!

Бренд не гонится за наращиванием ассортимента и новинками, в линейке  нет  сомнительных добавок для похудения типа кетона малины, гарцинии и других не до конца изученных компонентов. В этой брошюре перечислены 8 основных добавок и БАДов, помогающих держать вес под контролем, снижать аппетит и ускорять обмен веществ.

Рассмотрим все добавки для похудения от Солгар.

Пиколинат хрома 

Основное направление: снижает тягу к сладкому

• На 20-25% снижает тягу к сладкой и жирной пищи
• Помогает противостоять соблазну съесть сладкую выпечку и другие десерты

Очень часто пиколинат хрома принимают люди с повышенным содержанием сахара в крови для профилактики сахарного диабета 2 типа.

Еще одна важная роль хрома — в контроле веса, ведь за желанием съесть что-нибудь углеводное очень часто стоит дефицит хрома. Но чем больше сахара мы едим, тем больше дефицит, запасы хрома истощаются. Чтобы прервать этот замкнутый круг, нужно восстановить запасы хрома и потом легко отказаться от печенья и плюшек.

Дозировка: по 1 капсуле 1 раз в день во время еды

Где купить: пиколинат хрома Солгар

Псиллиум (шелуха подорожника)

Основное направление: снижает аппетит

• Источник необходимой для здоровья растительной клетчатки
• Псиллиум это натуральная оболочка семян подорожника
• Создает ощущение сытости
• Снижает количество всасываемых калорий
• Улучшает моторику кишечника

Псиллиум это натуральное пищевое волокно, фибра.

При приеме с водой фибра разбухает и уменьшает чувство голода, способствует очищению кишечника очень мягко, без травмирования и раздражения (в отличие от злаков и отрубей). Самое главное при приеме псиллиума, это обильно запивать его водой, можно и по 2 стакана воды.

Дозировка: по 1-3 капсулы за 30 минут до еды, каждую капсулу необходимо запивать стаканом воды. Начинать лучше с 1 капсулы, увеличивая дозировку.

Где купить: псиллиум в капсулах Солгар

Липотропный фактор

Основное направление: ускоряет обмен веществ

• Содержит комбинацию веществ, способствующих выведению жиров из печени, что приводит к ускорению обмена веществ
• Повышает секрецию желчи, что также помогает расщеплению жиров
• Выводит токсины, образующиеся в процессе сжигания жиров

В большей степени на продукт Липотропный фактор следует обратить внимание тем людям, у которых отложение жиров происходит в области талии. Для повышения эффективности Липотропный фактор следует сочетать с Псиллиум.

Дозировка: по 1 таблетке 3 раза в день во время еды

Где купить: Липотропный фактор Солгар

L — карнитин

Основное направление: активное сжигание жиров при физической нагрузке

• Способствует сжиганию жиров с образованием энергии
• Повышает физическую выносливость
• Уменьшает боль в мышцах и ускоряет восстановление организма после тренировок

Помимо снижения веса и восстановления после спорт тренировок, карнитин часто назначают в период реабилитации после болезней. Прием L-карнитина также позволяет снизить утомляемость и повысить роботоспособность.

Дозировка: по 1 таблетке или по 1/2 столовой ложке в день на голодный желудок. В дни тренировок принимайте Карнитин за 15 минут до занятий спортом.

Где купить: L-карнитин в таблетках Солгар и жидкий L-карнитин с лимонным вкусом.

Сывороточный протеин

Основное направление: подтянутый силуэт без мучительных диет

• Притупляет аппетит и быстро утоляет голод
• Дольше сохраняет чувство сытости
• Помогает сохранить мышечную массу и улучшить мышечный рельеф при физических нагрузках

Протеин по достоинству оценят те люди, которые не хотят испытывать чувство голода во время диет и при этом хотят побаловать себя вкусным. Протеиновым коктейлем можно заменять перекус и даже дневной прием пищи. Мне нравится ванильный вкус у Солгар, он долго не надоедает!

Дозировка: взрослым по 2 мерные ложки 2 раза в день во время еды, предварительно размешав в 240 мл воды, молока или сока.

Где купить: ванильный протеин Солгар, также по ссылке есть шоколадный протеин и со вкусом клубники.

Спирулина

Основное направление: восполняет дефицит минералов, витаминов и аминокислот при соблюдении диеты

• Спирулина содержит необходимые организму нутриенты в количествах, превышающих любые другие продукты растительного происхождения
• Необходима тем, кто придерживается диеты и ограничивает себя в питании

Спирулина является богатым источников растительного белка, содержащего 18 из 22 аминокислот, включая и 8 незаменимых аминокислот, которые в организме не вырабатываются. В составе спирулины 71% легко усваиваемого белка, 20% минералов и хлорофилл, который очищает кровь и насыщает ткани кислородом.

Дозировка: по 2 таблетки 2 раза в день во время еды

Где купить: спирулина Солгар 750 мг.

Тоналин (Tonalin CLA)

Основное направление: предотвращает повторный набор веса

• Снижает количество жиров, запасаемых в организме после еды, за счет улучшения жирового метаболизма
• Повышает скорость расщепления жиров
• Уменьшает количество жировых клеток

Тоналин относится к полезным жирам, которые не только не откладываются в виде лишних кг, но и наоборот, предотвращают появление новых. Это конъюгированная линолевая кислота, которая участвовала примерно в 1200 исследованиях за 25 лет! Они подтвердили, что CLA безопасно снижает жировые отложения, работая вот в этих трех направлениях, которые указаны выше.

Что еще важно знать, Тоналин оказывает эффект и без спортивных тренировок, но для повышения эффективности рекомендуется сочетать его с физическими нагрузками.

Дозировка: по 1 капсуле 1 раз в день во время еды

Где купить: Тоналин Solgar, Tonalin CLA, 1300 mg

Экстракт готу кола

Основное направление: надежный помощник в борьбе с целлюлитом

• Оказывает лимфодренажное действие
• Учавствует в синтезе соединительной ткани
• Укрепляет стенки сосудов
• Помогает предотвратить/замедлить проявление целлюлита

Готу кола широко применяется для памяти. Готу кола улучшает мозговое крообращение и снабжение мозга кислородом, улучшает память и повышает умственные способности. Также готу кола укрепляет вены, предотвращает развитие варикозного расширения вен, ускоряет заживление ран и ожогов.

За счет улучшения циркуляции крови и лимфы, дополнительный прием готу кола помогает в борьбе с целлюлитом.

Дозировка: по 1-2 капсуле в день во время еды

Где купить: ближайший аналог Gotu Kola Aerial Extract, поскольку у Солгар экстракт готу кола снят с продажи

И мой лайфхак по спирулине! Если за пол-часа до приема алкоголя выпить парочку таблеток спирулины, то наутро будете выглядеть идеально и чувствовать себя тоже! Способ работает и проверен несколько раз, но лучше не злоупотреблять =)

Еще посты по этой теме: Триптофан какой купить на iHerb

Не забывайте в каждый заказ вписывать код IFO971, он дает 10% скидки для новичков и увеличивает скидку на отдельные категории!