В московских магазинах обнаружились чУдные фруктовые батончики из сухофруктов, хорошая альтернатива злаковым и батончикам мюсли в них слишком много сахара. Без консервантов и ароматизаторов. Можно распихать их по сумкам и машине и держать всегда под рукой на случай быстрого и полезного перекуса, чтобы потом вечером не съесть случайным образом пол-холодильника вместе с продуктами. Одна беда — они слишком, слишком вкусные))

Посмотреть пост

Начав пить имбирный чай по вечерам для согревания, я благополучно перешла на него сначала утром вместо привычной чашки кофе, а потом и в течение всего дня. А все потому, что он хорошо помогает организму переносить тяготы привыкания к раздельному питанию (и низкой калорийности рациона), усиливает обмен веществ и мне даже кажется   на личном опыте замечено, что отбивает повышенный аппетит по вечерам и выгоняет лишнюю воду из тела (которая как раз приводит к появлению целлюлита).

Посмотреть пост

Классическое раздельное питание слишком сложное и на нем долго не продержаться новичку, а вот то, которое практикуют в Киваче и про которое подробно рассказывает Арина, более мягкое и с небольшими послаблениями.  Я на нем продержалась уже почти две недели, если бы не вчерашние два четыре бокала вина, но Арина разрешает, значит все идет по плану))

Посмотреть пост

Попаноги это такая программа похудения, которая обещает сделать идеальными не только ноги, но и самую красивую женскую часть тела! Попаноги = )) Давайте делать наши попаноги вместе!

А я делюсь конспектом на первую неделю и какие будем покупать витамины, чтобы вписаться в программу и сделать ее еще эффективнее!

попаноги, система попаноги, simply4joy, витамины

Посмотреть пост

Напишу еще про один суперпродукт, который стал очень популярным — ягоды годжи. Про них не слышал только ленивый, наверное)) Вместе с ягодами асаи, семенами чиа, киноа и маки их относят к суперфудам, то есть к продуктам, которые обладают максимальной витаминной и антиоксидантной активностью. Витаминные бомбы для иммунитета, в общем))

Посмотреть пост