Зимние витамины: схема приема добавок на февраль-март

Написала пост про зимние витамины, вы спрашивали как составить программу сейчас, в конце зимы, чтобы плавно и хорошо перейти в весну без усталости и упадка сил. Но сначала задам вам вопрос = )

зимние витамины Iherb simply4joyПодозрительно тихо стало в комментариях, а статистика показывает устойчивый рост просмотров.

Дописываю гид по лечению гриппа (пошла вторая волна), но теперь задумалась, может уже не нужно? = ) Дайте обратную связь, о чем хотите читать в блоге, чтобы я правильно выстраивала полезные, интересные вам темы.

Зимние витамины: самые важные добавки

А теперь про зимние витамины. Хотя зима подходит к концу, сейчас самый трудный период, конец февраля — март, когда силы на исходе и витаминные запасы тоже, организм требует солнечной энергии и тепла. Ближе к апрелю, как только установится постоянная температура, будем составлять другие сезонные схемы = )

Какие витамины принимать в это время года?

В первую очередь мультивитаминный комплекс. Он насыщает организм витаминами и минералами, обеспечивает практически 100% норму витаминов А, С, Е, Д и цинка. Недавние исследования это подтвердили, как-нибудь в другой раз я напишу конкретные цифры.

Здесь писала про лучшие мультивитамины, можно выбирать любой комплекс, все хорошие и качественные. Большинство содержат витамин Д, в этом случае дополнительно его принимать не нужно. Если сомневаетесь насчет дефицита этого витамина, сдаем кровь на анализ в любой лаборатории.

зимние витамины

Вторая добавка в списке ″зимние витамины″ — пробиотики. Вы уже знаете, иммунитет формируется в кишечнике и зависит от количества полезных бактерий, они же не дают размножаться вирусам в кишечнике. Я часто говорю, что при любой вирусной простуде и гриппе нужно сразу начинать пить пробиотики.

Пробиотики Nutrition Now, PB 8, Immune Support содержат 10 штаммов проверенных бифидо- и лактобактерий, которые не только улучшают полезную микрофлору и пищеварение, но и повышают иммунитет. Принимать нужно 1 капсулу в день, хранить в холодильнике не нужно. Баночку можно брать с собой в любые поездки.

Третья добавка для схемы ″зимние витамины″ — против усталости и упадка сил. Усталость часто бывает из-за недостатка железа в организме, когда красные кровяные клетки (эритроциты) перестают доставлять кислород в нужном количестве ко всем органам, и мы чувствуем себя вялыми. Тогда сдаем анализы и при необходимости, пьем Flora, Salus, Floradix, Floravital Iron. Это одна из лучших добавок для повышения гемоглобина, можно принимать ее при беременности.

Еще одна добавка для повышения энергичности — волшебный коэнзим Q10. Он помогает организму качественно использовать больше кислорода, таким образом бороться с усталостью и вялостью. Мне нравится коэнзим Natural Factors, Coenzyme Q10 и он отлично работает.

Наконец, четвертая добавка — для насыщения организма омега-кислотами. В обычное время это могут быть омега-3 из рыбьего жира, а ближе к концу зимы предлагаю заменить их на масло примулы вечерней Solgar, Evening Primrose Oil, 500 mg или добавить омега-7  SeaBuckWonders, Omega-7 Complete (масло облепихи).

Омеги восстановят кожу после зимних холодов, уменьшат сухость и действие центрального отопления (кстати, заметила что в Москве воздух даже на улице очень сухой, руки сохнут моментально).

Можно добавить к схеме церамиды или принимать курсами: сначала масло примулы вечерней или облепихи, затем эту добавку из пшеницы. Здесь свежий пост про церамиды и в какой дозировке их принимать.

Зимние витамины: схема приема

У нас получилась простая схема приема, всего 4 добавки на каждый день и 1 дополнительная:

  • Мультивитаминный комплекс
  • Пробиотики с акцентом на иммунитет
  • Коэнзим Q10 против вялости, апатии
  • Масло примулы вечерней или омега 7 кислоты (масло облепихи)
  • Церамиды по желанию

К этой базе можно добавлять точечные добавки, например: комплекс для зрения, экстракт зеленого чая или гиалуроновую кислоту. Думаю, основной принцип понятен = )

67 Комментариев

  1. Luna
    Февраль 18, 2017 / 06:46

    Юля , спасибо ! Ваши посты всегда интересны . Несколько лет , пока безуспешно , боремся с воспалениями и постакне на лице дочери . Много чего перепробовали для приема внутрь : цинк , сера , пробиотики , витамины группы В , хлорофилл , спирулина , готовые витамины для проблемной кожи . Ничего из перечисленного не дало стойкого результата . Вообщем , пока прыщи оидируют . Просматривая продукцию Bluebonett Nutrition , увидела новый продукт » Пивные дрожжи » . Если есть информация об этом продукте , поделитесь , пожалуйста . Также было бы полезно прочитать о средствах с гликолевой кислотой по уходу за проблемной кожей и гликолевых пилингах . Лечим лицо , приезжая в Беларусь ( сами проживаем в США ) . В наш недавний приезд в декабре , врач -косметолог проводил серию ретиноловых пилингов и это дало неплохой эффект . Для домашнего использования назначил гель с ретинолом 0,15% Sesderma Refises Nano . Не нашла продукцию этого Испанского производителя здесь . Похоже , что и на iherb нет средств с таким процентным содержанием ретинола . Может вы сможете что- то посоветовать ?
    Спасибо !

    • Юля simply4joy
      Февраль 20, 2017 / 12:22

      Луна, спасибо большое за отклик! Поняла, скоро напишу про гликолевые пилинги и уход. Не обязательно брать именно такой процент ретинола, подойдёт любой другой, тем более вам надо начать — я бы посоветовала ретинальдегид (ретиналь), есть исследования что в плане лечения акне он сильнее ретинола действует, особенно если сочетать его с гликолевыми пилингами.

      Про пивные дрожжи не очень много знаю, возможно они за счёт витаминов группы B действуют, но не всегда эффективны.

      • Cappuchina
        Февраль 21, 2017 / 05:02

        Юля, очень интересно про кислоты в уходе! Особенно, про сочетание с ретиноидами! Давно люблю, умею и практикую, но уверенна, есть масса нюансов — давайте обсудим))

        • Юля simply4joy
          Февраль 25, 2017 / 02:16

          Каппучина, давайте! С удовольствием! = ) Через несколько дней вернусь в город и обсудим )

    • Ксения
      Февраль 21, 2017 / 13:20

      Нужно проверить ЖКТ

      • Юля simply4joy
        Февраль 25, 2017 / 02:19

        Ксения, проверить ЖКТ для лечения акне? Возможно, кому-то это может помочь, не буду спорить. Но я из тех «счастливчиков», которых заставляли проверять ЖКТ раз 10 наверное, а гастроскопию я делала каждый год по назначению каждого дерматолога! Давилась, со слезами на глазах делала в ожидании чуда — и… никаких результатов! ((( Совсем никаких!

        • Ксения
          Февраль 25, 2017 / 23:46

          Юлия, возможно в вашем случае причина не в ЖКТ была. Кожа, волосы и ногти это индикатор внутреннего состояния организма. У меня к примеру, есть проблемы с желудком. Когда я нарушаю диету, т.е. начинаю есть жирное, жареное, острое, то привет прыщики… Стоит наладить питание и пройти курс лечения /медикаментами/, то высыпания прекращаются. Девочке причину акне нужно найти, а они борются со следствием, в виде пилингов и БАД. Причины то могут быть разными, гормональные в том числе.

          • Лена
            Март 6, 2017 / 07:46

            Прыщи — это 95% случаев брожение. Белый хлеб+сахар — друзья прыщей. Изменения почувствуете на 2 день, прыщи уже не зудят, не болят. На 3 день они уже имеют цвет лица либо входят в окончательную стадию — гнойник.. Потом уже дальше смотрите. Где -то за неделю прыщи сходят.
            Вопрос в том сможет ли человек прожить без хлеба и сахара неделю и жить так в дальнейшем. Как показывает практика, сначала для человека самая важная проблема — это прыщи. А после того, как он посидит на диете, самая важная проблема — это «что нибудь пожрать»

  2. Айгуль
    Февраль 18, 2017 / 08:15

    Юля, добрый день. Вот как неделю как открыла для себя IHERB. Изучаю пока. Спасибо Вам за ваши подробные рассказы о витаминах и добавках. Смущает цена. Многие товары намного дешевле,чем в России. Почему такая огромная разница? Поэтому и возникает сомнение- а на самом ли деле в добавках именно то, что заявляет производитель? И насколько качественное сырьё из которых делаются витамины? Хотелось бы развеять свои сомнения и со спокойным сердцем сделать заказ. ?

    • Юля simply4joy
      Февраль 25, 2017 / 02:20

      Айгуль, добрый вечер! А что именно смущает? В России наценка даже на обычные товары, которых нет на iHerb но которые я вижу сейчас в Германии, например — ровно в 3 раза. На большинство, увы ((

  3. Виктория
    Февраль 18, 2017 / 09:18

    Здравствуйте! А в какое время лучше пить? Я пью утром: натощак хлорофилл, во время еды вит д, омегу, гинго, пробиотик, обед: омега, кожа, волосы и ногти от солгар, гинго, вечером: железо, лютеин

      • Виктория
        Февраль 20, 2017 / 18:19

        Спасибо! Но меня больше интересует как совмещать добавки в моем списке, правильно ли я расписала. Чтобы не было вместе конкурируюших

        • Юля simply4joy
          Февраль 25, 2017 / 02:21

          Виктория, добрый вечер! Не вижу никаких противодействующих добавок в вашем списке = )

  4. Настя
    Февраль 18, 2017 / 09:34

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста, читала что омега 3-6-9 разжижают кровь. Так ли это?
    Спасибо

  5. Анна
    Февраль 18, 2017 / 09:51

    Доброе утро))) Читаем и следуем вашим рекомендациям. Грипп в этом сезоне в Москве как никогда актуален( ничего не спасает. И ,конечно,интересно ваше мнение по поводу профилактики и лечения.

  6. Ольга
    Февраль 18, 2017 / 10:21

    Спасибо большое за рекомендации! Очень интересно было бы узнать про особенности зимнего (и следующих) комплексов для детей (дошкольники и подростки) и для мужчин. Буду очень благодарна!

  7. Виктория
    Февраль 18, 2017 / 10:47

    Юля,мы все читаем!И про грипп тоже можно!Спасибо Вам!

    • Юля simply4joy
      Февраль 20, 2017 / 12:11

      Виктория, спасибо! Я по другую сторону экрана не вижу никого, поэтому единственно обратная связь — ваши комментарии ? )

  8. Юлия
    Февраль 18, 2017 / 11:00

    Юля,доброго дня,беременным что посоветуете?кроме железа Флора и мультивитаминов (пост читала).У Now Foods есть пренатальный комплекс http://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Prenatal-Gels-DHA-180-Softgels/45706. Какое ваше мнение по поводу них? Меня смущает лошадинная доза В12.

  9. Юлия
    Февраль 18, 2017 / 11:02

    Юля,доброго дня!,а беременным что посоветуете кроме железа и мультивитаминов?(пост про них читала).При условии также нехватки витамина Д, усталости и сниженном иммунитете. От Now Foods стоит ли покупать вот такие мультивитамины http://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Prenatal-Gels-DHA-180-Softgels/45706.Меня смущает огромная доза витамина В12.

  10. Jane
    Февраль 18, 2017 / 11:14

    Юля, здравствуйте! Читаем, еще как!:))) Расскажите про грипп?

  11. Анжела
    Февраль 18, 2017 / 11:22

    Все посты интересны, читаем! Шпаргалка про грипп никогда не будет лишней!

    • Юля simply4joy
      Февраль 20, 2017 / 12:23

      Анжела, спасибо большое! Буду знать, что все здесь )))

  12. Патимат
    Февраль 18, 2017 / 11:42

    И вы обещали про глины тоже написать ещё пост… Жду!!! Очень интересно читать!

  13. Оксана oven
    Февраль 18, 2017 / 12:12

    Юлечка, ты, главное, не пропадай надолго! А то по привычке заходишь каждый день в блог — неделю нет, две нет и потом уже привычка не срабатывает. Я сегодня утром зашла — а здесь уже столько публикаций)
    Зато я зарегистрировалась в инста, когда тебя здесь потеряла)

    Мне интересно все то, что уже писала — уход ок.40, книги, путешествия, женское здоровье и ЗОЖ)))

    • Юля simply4joy
      Февраль 20, 2017 / 12:15

      Оксаночка, спасибо!! Я стараюсь не пропадать надолго, но в этом году очень много поездок было начиная с января, с дочкой на спортивные сборы ездили, потом по магазинам, и сейчас ещё одна мини-поездка образовалась ))

      Спасибо что пишешь об этом, попробую что-то придумать ) Вернусь в Москву, напишу про путешествия )

  14. Алена
    Февраль 18, 2017 / 12:27

    Юля, мы все здесь!!! С нетерпением ждем новые посты и перечитываем старые:)) Да, действительно, в конце зимы чувствуется упадок сил… Мульти и омеги пьем, и витамины с и д, и много еще чего… надо добавить пробиотики и коэнзим. Юль, я вот все пытаюсь собраться с духом и начать худеть:)) Наткулась на вот такой набор: сhttp://ru.iherb.com/pr/Jillian-Michaels-14-Day-Cleanse-Burn-The-Ultimate-Fat-Burning-Kit-3-Part-System-63-Capsules/71207. Не очень разбираюсь в составах… Как думаете, его можно пропить без вреда для здоровья? Вообще к добавках для похудения отношусь с осторожностью. Но очень хочется помочь организму;)

  15. Татьяна Белова
    Февраль 18, 2017 / 12:37

    Юля, пиши, конечно, всё очень интересно. Я стараюсь оставлять комментарии, когда есть возможность по времени, в остальных случаях подписываюсь под статьей, чтобы не упустить комментарии других и твои, конечно — мне интересно всё )))

  16. Татьяна Белова
    Февраль 18, 2017 / 12:43

    А на счет зимней схемы — я как твой постоянный читатель последние два года, уже изучила некоторые принципы приема добавок и даже составила свою небольшую схему приема витаминов в течении года, и в данном случае всё совпало )))
    Хотя, конечно, ты постоянно открываешь для меня что-то новое ))) Взять те же церамиды… После недавнего поста заказала себе от Life Extension, но сейчас я как раз пью примулу, поэтому пока их отложу. А вообще, с чем их лучше сочетать/не сочетать для лучшего эффекта?

  17. Энн
    Февраль 18, 2017 / 13:14

    Юлия напишите пожалуйста о аллергическом или вазомоторном рините — насморка невыясненного происхождения — что попить
    если можно также в личном на емейл.

    также хочу отметить что по ранее выложенной схеме Периксона для кожи — такое количество бадов пить в день те штук 5-10 таблеток — это трудно . мой животик не воспринимает — также не понятно потом что больше действует в правильном направлении

  18. Юля
    Февраль 18, 2017 / 13:46

    Юля, спасибо за полезную информацию, все очень интересно 🙂
    А у меня вопрос по Коэнзиму (например, доза 100 мг в сутки). Нет ли у вас информации о его влиянии на свертываемость крови? Можно ли его пить при имеющейся варикозной болезни? Просто я наталкивалась на мнение о том, что он может ухудшать состояние при варикозной болезни именно с точки зрения состояния крови (сгущение). Буду признательна за ответ 🙂

    • Юля simply4joy
      Февраль 25, 2017 / 02:28

      Юля, добрый день! Пока не могу ответить на ваш вопрос, поскольку основной компьютер дома остался, но по приезду посмотрю! Спасибо!

  19. Ирина
    Февраль 18, 2017 / 13:49

    Здравствуйте, Юля. Интересно всё, что Вы пишите. Вот правда-правда. Капитально подсела)))) Утром за завтраком, вечером перед сном обязательно захожу на страничку, а вдруг чего нового интересного появилось. Не говоря уже о том, что постоянно и из «старого» много полезного беру, особенно при очередных заказах это уже святое зайти свериться, есть ли это у Юли))). Так что пишите больше, обо всем. Ну и о детках, конечно. Особенно актуально про малышей 3-4 леток. У меня дочка, 3.5 года. В 2,5 пошли в садик и понеслось болячки, болячки. До садика вообще ни болела. С лета до нового года сделали перерыв с садиком, чтобы организм восстановился после стольких болячек и лекарств. Опять все норм, пока в садик не ходит не болеет. Стали ходить, умудрились немного опять приболеть. Поэтому все что про детский иммунитет и пр, прям очень актуально. Дома есть и колострум, и бузина. Колострум пропили полтора месяца. На данный момент даю мультивитамины Солгар http://ru.iherb.com/pr/Solgar-Kangavites-Complete-Multivitamin-Mineral-Children-s-Formula-Berry-Flavor-120-Chewable-Tablets/9371. Плюс пробиотики http://ru.iherb.com/pr/Wakunaga-Kyolic-Kid-s-Kyo-Dophilus-Vanilla-Chewable-60-Tablets/3952, рыбий жир Нордик. Хотела вот еще подавать Солгар кальций+витамин Д. Не будет ли избытка, учитывая прием мультивитвминов? Получается, что в витаминах дозировка витамина Д 100 IU = 25% суточной нормы, кальция 64 мг = 8%.
    А в комплексе Кальций+витамин Д в 2-х жевательных кубиках: кальция 250 мг= 31%, витамина Д 300 IU =75%.Нормально же суточная норма, не будет переизбытка? И стоит ли еще детский цинк давать пастилки? Просто настолько уже не хочется болеть, и поэтому я как ненормальная запичкиваю ребенка всем….. или может бузину курсом? Честно, так запуталась, не знаю как лучше и правильнее. Извините, что много букв. Просто в надежде, что может Вы что-то стоящее подскажите и направите))))

  20. Gedonistka
    Февраль 18, 2017 / 15:54

    Добрый день!
    Я первую банку витаминов в жизни купила после того как прочитала Ваш блог, весь! И я писала Вам, что после этого бросила курить (спустя 16 лет!!!). Вы пишите очень интересно и я захожу каждый день, почитать… Но я заметила другую сторону монеты. Вы не отвечаете на комментарии людей. Взять любой пост, 15 вопросов, а вы выборочно отвечаете на один. Из всех моих по-моему Вы ответили всего лишь один раз. Вы не проверяете старые посты, а лишь первый сутки к новым, поэтому я решила просто читать, думаю так многие решили))). Но от этого мы Вас меньше ценить не стали!!!

    • Юля simply4joy
      Февраль 25, 2017 / 02:26

      Добрый день! После вашего комментария последние четыре дня я отвечала на комментарии к прошлым постам, но даже за это время успела ответила далеко не на все, увы. К новым постам постараюсь отвечать чаще и на все комментарии, по возможности.

  21. Tatt
    Февраль 18, 2017 / 16:17

    Юлия, добрый день!
    Спасибо Вам за Вашт посты, благодаря им открыла для себя iherb c новой стороны!)) Про грипп будет очень интересно и, уверена, полезно прочесть! Особенно учитывая что есть много хороших гомеопатических средств, а наше государство решило признать гомеопатию лжеанаукой…)

    • Юля simply4joy
      Февраль 19, 2017 / 01:24

      Добрый день! Да, про гомеопатию очень странны эти все заявления, я собиралась даже тему такую создать в блоге, чтобы прочитать опыт использования большинства, кому помогает и кому нет. Надо будет сделать )

  22. Елена
    Февраль 18, 2017 / 18:59

    Здравствуйте, Юлия!
    У меня вопрос по схеме приёма.
    Например, если взять мультивитаминный комплекс на каждый день (или зеленый коктейль) и добавить к нему точечную добавку комплекс для зрения Лютеин каротиноид от Солгар не будет ли перебора бета-каротина?

    • Юля simply4joy
      Февраль 20, 2017 / 01:05

      Елена, добрый вечер! Нужно смотреть по количеству бета-каротина в комплексе мульти и складывать с количеством добавки для зрения, чтобы дневная дозировка не превышала рекомендованную. По рекомендованной я могу посмотреть, но не думаю что будет завышена )

  23. ЕЛЕНА
    Февраль 18, 2017 / 23:51

    Юлия, здравствуйте! Спасибо Вам огромное за ваш бесценный труд! А можно Вас попросить раскрыть тему о красивом старении организма и , что в связи с этим предлагается на iHerb. DHEA, прегненолон например. Об этом мало информации. Как помочь организму, когда снижаются гормоны после 55 лет.

    • Юля simply4joy
      Февраль 20, 2017 / 00:58

      Елена, добрый вечер! Спасибо большое! Вспомнила, собиралась написать как раз на эту тему интересные вещи, тогда в марте займусь этим )

      Про гормоны вообще интересная тема, и про старение! Есть данные, что старение начинается с мозга, и чтобы хорошенько замедлить процесс, нужно активировать его, то есть учить стихи каждый день или решать задачки = ))

  24. Kate
    Февраль 19, 2017 / 10:56

    Юля добрый день! случайно наткнулась в прошлом году на ваш пост про добавки для безопасного загара (вариант бета каротин+омега+тирозин+облепиха) — низко кланяюсь. У нас жарко и солнечно начиная с мая, ходим в шортах по 5 месяцев, от солнца спрятаться тяжело — и первый раз моя кожа была не красно-облазящая, а с ровным мягким загаром, как в детстве)
    Спасибо вам за блог — четко, внятно, полезно и важно. Изучаю совершенно новую для меня информацию у вас, благодарна за ваш труд)
    PS — Интересно все, и добавки, и уходовая косметика. Но мне было бы интересно нырнуть в корейскую косметику премиум уровня (мне кажется там много шедевров, о которых мы не знаем, а люди в основном видят крема-бананы, и уверены что азиатская косметика для баловства)
    Спасибо еще раз)

  25. Евгения
    Февраль 19, 2017 / 14:39

    Редко когда комментирую какие-то сайты, статьи или прочее. Но ваш блог читаю с удовольствием. Открыла для себя много нового! Спасибо за вашу работу.

  26. Екатерина
    Февраль 19, 2017 / 17:41

    Присоединяюсь к комментариям! Мы все читаем и благодарим Вас за бесценные знания и информацию!

    Мне интересно было бы почитать про уход за относительно молодой кожей лица: 28-29 лет кожа нормальная, склонная к сухости, поры расширенные, черные точки (будь они неладны). Нужно ли уже пить гиалуроновую кислоту и использовать серумы (Mad hippie с витамином С, например) или организм сам еще справляется? Вообще есть ли какой-то какой возрастной минимум для приема нутрицевтиков и использования серумов и активных кремов (а то нигде про это не говориться).

    • Юля simply4joy
      Февраль 20, 2017 / 01:16

      Екатерина, спасибо большое за обратную связь! Отличная тема, в этом возрасте гиалуроновую кислоту лучше использовать в косметике, сделать курс сывороток, например и альгинатных масок.

      Витамин С можно и нужно использовать в косметике с любого возраста, он прекрасный антиоксидант и защищает кожу от ультрафиолета, уменьшает Ее повреждение загрязнениями окружающей среды.

      Сыворотки и активные кремы можно спокойно использовать с 23-25 лет сначала курсами, потом и чаще, в этом возрасте многие функции снижаются. По нутрицевтикам нет ограничений, большинство можно пить в любом возрасте, если это не касается гормонов и фитоэстрогенов, спорных добавок, но я про них не пишу )

      • Екатерина
        Февраль 24, 2017 / 23:29

        Спасибо большое! Хочется не запускать и нанести, так сказать, превентивный удар по старению)

  27. Katja
    Февраль 19, 2017 / 19:42

    Я в последнее время меньше стала в блогах комментировать, втихушку читаю ))). Чашечка вздремнуть надумала ))).

    • Юля simply4joy
      Февраль 20, 2017 / 00:48

      Катя, какая чашечка? =) рада тебя видеть и слышать! )

      • Katja
        Февраль 20, 2017 / 17:01

        Та, что на фотках, беленькая с закрытыми глазками ))).

    • Юля simply4joy
      Февраль 20, 2017 / 01:33

      Я по твоей рекомендации хочу маски Merz попробовать, какие ещё рекомендуешь кроме жемчуга?

      • Katja
        Февраль 20, 2017 / 17:04

        У них в саше 9 видов, можно смело брать все. Ещё есть пенные в баллончиках, 5 видов, но я пока только SOS разглаживающую брала, понравилась, про остальные не знаю.

  28. Стрижа
    Февраль 19, 2017 / 21:20

    Про грипп точно надо! *сидя с платком у носа написала Стрижа :))) *

    • Юля simply4joy
      Февраль 20, 2017 / 00:51

      Стрижа, добрый вечер! Ура, знакомые все лица , то есть ники =)) все, дописываю тогда про грипп )) На прошлой неделе столько знакомых заболело, как будто эпидемия снова началась.

      • Стрижа
        Февраль 20, 2017 / 03:07

        Мы не болели всю осень и почти всю зиму. Дети пили витамины, Омегу, пару раз 10-дневный курс для иммунитета давала. Я уже думала, что проскочили. И тут младшая дочь возьми да заболей..
        Так ей не хотелось идти в школу:)) Им замену по биологии ставили, и сильно ей учительница эта не понравилась..
        И ЭпиКором почти поймали, но по закону подлости таблетки в баночке закончились. И прямо было видно, день без ЭпиКора, и всё опять по новой, температура.. Ну и следом за ней я.. Остальное семейство пока тьфу тьфу тьфу держится!

  29. Елена
    Февраль 20, 2017 / 10:07

    Здравствуйте, Юлия!
    Скажите пожалуйста, если ребенок (13,5 лет) очень аллергичный (например, на железо Flora, Флорадикс, флоравиталь, растительная добавка с железом, жидкий экстракт — мокнущие прыщики на голенях. Подозреваю, что это на вит гр. В, которые содержатся в этом препарате, а вот на хелатное железо от Солгар все нормально).
    Так вот, при повышенном аллергическом фоне можно ли давать зеленые коктейли или все-таки лучше моно-продукты, например спирулину. Хотелось бы как-то поддержать ребенка хоть какими-то витаминами и микроэлементами в преддверии весны плюс большие нагрузки в школе, часто болеет.

  30. Ольга
    Февраль 20, 2017 / 14:29

    Добрый день! Читаю вас постоянно, по вашим наводкам купила себе и семье очень много вкусностей. Вы в прошлом и позапрошлом году писали весной о детоксе, будет интересно почитать и в этом году какую программу Вы выбрали.

  31. yyulina
    Февраль 20, 2017 / 22:31

    Добрый вечер Юля, очень интересно узнать, что такое курс. Вот например советуют пропивать добавки 2 курса в год, это сколько? Месяц, два? В банке тоже бывает и на месяц и на полгода таблеток, как понять? И например курс пилингов для кожи это 10 или сколько? Спасибо за ваш труд, за подробные и понятные статьи, за те новые знания, это очень ценная информация! Всегда жду новых статей на любую тему, все очень нужное для жизни! Спасибо!

  32. Ирина
    Февраль 20, 2017 / 23:01

    Юля, здравствуйте. Спасибо за Ваши посты, часты захожу к Вам — кладезь информации просто ) Хочу заказать детям мультивитаминный комплекс на весну, выбрала вот этот вариант http://www.iherb.com/pr/Flintstones-Gummies-Complete-Children-s-Multivitamin-Supplement-180-Gummies/50984, но здесь заявлено много витамина Д, мы живем на Кипре, у нас солнце круглый год . Мне кажется будем перебор. Вы можете посоветовать альтернативный вариант? спасибо .

  33. Дидия
    Февраль 22, 2017 / 12:09

    Юля, здравствуйте! Читаю Вас часто и давно, в большинстве вопросов по здоровью семьи с помощью ваших постов разобралась сама, но по поводу кровотечений из носа у дочи пока ясности нет. Педиатр нам прописала аскорутин по полтаблетки 2 раза в день, пока пьём — помогает. Хотела поискать на айхербе что-то подобное или может комплекс для сосудиков, но ничего нет для детей. Может сможете подсказать?

  34. Лидия
    Февраль 22, 2017 / 12:26

    Извиняюсь, нашла опечатку я не Дидия а Лидия ?

  35. Zoomka (Настя)
    Февраль 24, 2017 / 15:13

    Юль, я все читаю, просто некогда комментировать, начался какой-то бешеный ритм жизни… Следующий месяц вообще не представляю как все успею, реабилитация начинается, младшую в сад, старшую на реабилитацию (ЛФК, массаж, вело, стабилометрическая платформа), потом замена, старшую в сад, младшую домой спать (на пол дня пока ходим), все в разных концах, относительно недалеко, но по факту времени туда-сюда о-го-го… По средаи басмейн у деток, логопед у Юли, 2 раза в недклю подготгвишка при саде, 2 раза английский… Но ей нравится главное! Вечером старшую из сада, и в итоге дома в 8 вечера, пока всех вымоешь и спать )))))))) и так будет весь месяц…))) зато потом — эх, пешком ходить будем сами ))) правда с сентября уже школа…. Говорят уже в 1 классе трудно…

  36. ирина
    Март 11, 2017 / 12:55

    добрый день! а разве не нужно пробиотики пить одновременно с пребиотиками??

    (извините, если этот вопрос уже задавали))

  37. Елена
    Август 10, 2017 / 09:40

    Добрый день. А какие пробиотики помогают в профилактике энтеровирусов деткам и взрослым, а то мы в Турцию собрались в сентябре, а там страшилки про энтеровирус?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *