Зеленые коктейли: рецепты смузи и детокса

Продолжая тему про зеленые коктейли Amazing Grass, предлагаю рецепты приготовления смузи на завтрак. Такие коктейли пьют на завтрак для бодрячка, а голливудские звезды добавляют в него еще и уголь для эффективного детокса!

smoothieДля приготовления зеленых коктейлей понадобится блендер, готовая смесь Amazing Grass и несколько суперфудов, так называют супер-пупер питательные вещества. А между прочим, суперфуды были известны и раньше: спирулина, хлорелла и маточное молочко.

Сейчас появились суперфуды из разных стран: ягоды асаи и годжи, мака и семена чиа, капуста кале и кресс-салат. Их добавляют в зеленые коктейли для усиления полезности, заряда бодрости и здоровья, они добавляют нам стройности и здоровый цвет лица!

Зеленые коктейли рецепты

Я подготовила несколько рецептов зеленых коктейлей в рамках проекта Amazing Grass, включая идеи вкусных и полезных сладостей! Однако основатели проекта говорят, что их смеси можно просто смешать с соком в блендере или шейкере, а все остальное уже для гурманов!

Green-DrinkЗеленый коктейль Сердцеед

  • 1 ложка смеси Amazing Grass Wheat Grass или Amazing Grass SuperFood powder
  • 1 чашка шпината или капусты кале
  • 1 банан
  • горсть ягод черники или клубники
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 чашка яблочного или апельсинового сока
  • 1/4 чашки нежирного йогурта

В блендер добавить шпинат/листья кале, банан, ягоды и сок и хорошо перемешать. Добавить лед и йогурт до нежной консистенции.  Добавить смесь Amazing Grass Wheat Grass или SuperFood, подавайте охлажденным и наслаждайтесь!

Классический зеленый коктейль Сердцеед это отличный способ начать свой день с ягод и фруктов и трав, и завтракать можно даже на ходу!

Maple-Blueberry-SmoothieЗеленый коктейль Черничный смузи

  • 1 ложка смеси Amazing Meal Vanilla Chai
  • 1 чашка замороженных ягод черники
  • 1 чашка миндального молока
  • 2 чайные ложки кленового сиропа (полезный заменитель сахара!)
  • 1 чайная ложка корицы
  • горсть кубиков льда

Смешайте все компоненты в блендере до желаемой консистенции, украсьте черникой и корицей.

Наслаждайтесь! Это превосходный способ доставить себе удовольствие и насладиться завтраком в любое время дня!

Raspberry-Truffle-SmoothieСмузи Малиновый Трюфель

  • 1 ложка смеси Chocolate Green SuperFood
  • 1 стакан яблочного сока
  • 1 чашка замороженной малины
  •  1 чашка замороженной клубники

Смешайте все компоненты в блендере до однородной массы. Если хотите сделать коктейль более легким, добавьте щедрую горсть кубиков льда. Украсьте свежей малиной и наслаждайтесь!

Очень простой, но изысканный коктейль с обычными ингредиентами и насыщенным, густым шоколадным вкусом!

Watermelon-and-Lime-PopsiclФруктовое мороженое Арбуз и Лайм

  • 1/2 ложки смеси Energy Watermelon Green SuperFood
  • 1/2 чашки натурального йогурта
  • сок из двух лаймов
  • четверть арбуза без семечек

Смешайте все компоненты в процессоре до однородной массы, залейте равномерно в формочки. В верхнюю часть смеси положите деревянные палочки. Заморозьте около 6-8 часов и удалите из формы.

Наслаждайтесь натуральным и полезным мороженым без сахара!

Pineapple-Lemongrass-SmoothieМультивитаминный ананасовый смузи с лемонграссом

  • 2 ложки Amazing Grass Multivitamin Pineapple Lemongrass
  • 120 мл яблочного сока
  • 120 мл морковного сока
  • половинка чашки натурального йогурта
  • сок из половинки лимона
  • горсть льда

Смешайте все компоненты в блендере. Добавьте лед и продолжайте смешивать коктейль до необходимой консистенции. Подавайте охлажденным и наслаждайтесь!

Зеленый коктейль Pineapple Lemongrass Green Superfood добавит 15 витаминов в ежедневный коктейль вместе с экзотическим вкусом с тропических островов!

L040951

Вот такие рецепты зеленых коктейлей, смузи и даже полезного мороженого можно сделать из органических смесей суперфудов н каждое утро! А как утро встретишь, так его и проведешь!

Другие посты про зеленые коктейли:

Как заказать на iHerb я писала здесь, а используя купон IFO971 вы получите $5 и 10% скидки на весь заказ!

18 Комментариев

  1. Ольга (Мск)
    Июнь 9, 2015 / 23:45

    Я уже тут как тут с нетерпением жду новые рецептики)))

    • simply4joy
      Июнь 10, 2015 / 00:48

      Оль, и я тут, мне на лишних полчаса муж интернет после полуночи оставил, как хорошей девочке ))) Надо пораньше выходить, так хорошо поболтать с вами девочки!

  2. Ольга (Мск)
    Июнь 9, 2015 / 23:49

    Классные)) в принципе их ведь можно разнообразить и самой менять ингредиенты, если вдруг чего то не оказалось под рукой))

    • simply4joy
      Июнь 10, 2015 / 00:49

      Можно конечно и нужно, все что угодно использовать, мне просто надо было выбрать сколько и каких баночек коктейлей брать на пробу в первый раз, и я уже опеределилась, а то завтра час X )))

  3. Елена Лебедева
    Июнь 10, 2015 / 11:37

    Класс, выглядит все довольно вкусняцки. Тоже буду осваивать скоро ))

    • simply4joy
      Июнь 12, 2015 / 23:28

      Лен, выглядят очень вкусно! Осталось попробовать на вкус зеленые коктейли с ягодами и йогуртами! Вот приедет моя посылочка, тогда и попробуем! )))

  4. Лида
    Июнь 10, 2015 / 11:41

    Красотища! Теперь я тоже хочу. Но у меня проблема, так как мы с мужем живем не одни, боюсь домашние меня засмеют со всякими супер-фудами))

    • simply4joy
      Июнь 12, 2015 / 23:30

      Лида, а вот увидят они как твоя кожа светиться начнет еще пуще от красоты и здоровья, и домашние сами будут просить рассказать рецептик твоей неземной красоты! А ты сразу не рассказывай, потоми немного, а потом расскажи что дело все в суперфудах заморских и диете без сахара! )))

      • Лида
        Июнь 13, 2015 / 11:14

        Ахаха)) Точняк)

  5. Selena
    Июнь 10, 2015 / 11:56

    Юля рецепты очень нужны, особенно когде не знаешь где их искать и тратить время на это. Мне например лучше зайти в твой блог и прочитать все у тебя, поэтому выкладывай и рецепты, и всю информацию которая интересна тебе — я с удовольствием впитываю все!! Елена

    RS Про суперфуды также было бы интересно прочитать, в чем отличие, какие лучше и с чем их употреблять )

    • simply4joy
      Июнь 12, 2015 / 23:31

      Селена — Елена, спасибо за слова поддержки, значит это нужно, значит буду выкладывать! Про суперфуды мне и самой интересно написать! Начну с семян чиа, потому что уже летят они ко мне в посылочке, и я нашла кучу чУдных рецептов с ними! ))

  6. Елена Д
    Июнь 10, 2015 / 15:36

    Какая прЭлесть!!)) вкусно, изыскано!))
    Давно присматриваюсь к суперфудам. И пока делаю утром себе смесь из коллагена неосел с порошком Комплекса витамина С от мадре лабс . Вкусно! А через некоторое время еще гавайскую спирулину в порошке тоже и думаю, а может смешать их всех, и добавить суперфуд какой нибудь?))
    Своевременный пост, Юля, как всегда !хочется натуральных витаминок!))

    • simply4joy
      Июнь 11, 2015 / 10:35

      Елена, смешай конечно же! Коктейли со спирулиной тже очень популярны, даже готовые рецепты есть, могу накидать тоже как-нибудь, потому что сама буду после зеленый коктейлей покупать делать спирулину, чтобы чередовать. А я еще «заболела» протеиновыми коктейлями, хочу на протеине снова похудеть и подсушиться, а без него ну никак уже не получается ))

  7. snowy-owl
    Июнь 12, 2015 / 00:38

    Спасибо за рецепты! У меня стоит банка paradise orac-energy greens. Надо начинать)

    • simply4joy
      Июнь 12, 2015 / 23:32

      Юлечка, на здоровье, долгое и крепкое! Пора-пора начинать, уже почти половина июня, как быстро время летит! )))

  8. Алена
    Июнь 13, 2015 / 02:27

    Юлечка спасибо за рецепты! Редко заглядываю сейчас в твой блог, но читаю все от корки до корки! Всегда что-то новенькое от тебя узнаю! ))

    • Юля simply4joy
      Июнь 15, 2015 / 13:46

      Алена, спасибо большое, мне это очень приятно и радостно читать! Берем курс новенького и интересного на лето! )) И рецепты новых коктейлей, без них теперь никуда ))

  9. Арина
    Декабрь 2, 2015 / 19:34

    Круто 🙂 Заказала попробовать Amazing Grass, Green SuperFood, Tangy Berry Flavor Никогда раньше не пила такие коктейли . Жду тоже рецептиков,чтоб зимой приятно пить 🙂 Спасибо вам за очень познавательные темы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *