Витамины для загара: бета-каротин и селен

Марка Солгар предлагает специальные витамины для загара, которые обещают ″Красивый и ровный загар без вреда для кожи″. А как на самом деле? Выясняем все про витамины для загара!

витамины для загара Для безопасного загара производят солнцезащитную косметику, кремы и даже одежду с защитой от ультрафиолета. А на витамины для загара обратили внимание только сейчас, и сразу раздели их на две группы:

Витамины для загара: быстрый способ

К этой группе отнесли витамины, которые возможно дают более быстрый, глубокий и сильный загар. Добавки нужно начинать пить во время активного загара и несколько недель после, тогда они увеличивают производство меланина, делая загар более бронзовым, насыщенным и длительным.

К добавкой первой группы отнесли аминокислоты L-тирозин, Пара-аминобензойная кислоту (PABA) и водоросль Химанталию. Согласно исследованиям, пока только тирозин смог  усилить загар и сделать его более стойким, хотя это не мешает производителям включать все вещества в комплексы для загара.

  • Л-тирозин Solgar, L-Tyrosine, 500 mg (дозировка 1 капсула в день)

Витамины для загара: полезный способ

Это витамины, которые помогают защищать кожу от вредного воздействия солнца. К этой группе отнесли бета-каротин и мощный антиоксидант селен, которые уменьшают вред от солнечных лучей, позволяют загорать без вреда для кожи и появления пигментации.

витамины для загара Солгар бета каротин

Каротин для загара

Бета-каротин это натуральный пигмент, он присутствует в овощах и фруктах оранжевого и красного цвета. В организме бета-каротин преобразуется в витамин А и улучшает синтез коллагена, от которого зависит эластичность кожи, наше зрение, проблемная кожа и многое другое.

Немецкие исследования показали, что использование солнцезащитного крема одновременно с приемом бета-каротина или смеси каротиноидов в виде таблеток повышает уровень защиты от солнца по сравнению с применением только солнцезащитного крема.

Также исследователи считают, что каротиноиды защищают кожу от повреждений солнечными лучами,помогая  отражать агрессивные лучи еще до того, как они проникнут в более глубокие слои кожи. В том, что бета-каротин действительно имеет небольшие фото-защитные качества, убеждены многие эксперты, но только в сочетании с солнцезащитными кремами.

каротин для загара

Селен для загара

Селен это мощный антиоксидант, он обезвреживает свободные радикалы, которые возникают при облучении кожи солнцем и приводят к преждевременному старению кожи, морщинам (фотостарение) и болезням.

Как просчитали эксперты, антиоксиданты на активном солнце способны нейтрализовать только 10% повреждений, которое солнце наносит нашей коже. При этом селен работает очень эффективно и повышает защиту солнцезащитных кремов.

Витамины для загара — это гордое название пока носят только каротиноиды и селен. Они оказались самыми эффективными и подтвердили свои способности защищать кожу от солнца!

витамины для загара как принимать

Витамины для загара, как принимать правильно?

На листовке с комплесом Солгар Бета-каротин ″для красивого и ровного загара без вреда для кожи″ рекомендуется принимать ежедневно 7 мг бета-каротина, это 1 капсула один раз в день. И начинать прием следует минимум за две недели до начала активного загара!

Но именно такой формы выпуска Солгар на американском iHerb я не нашла! А чтобы вычислить правильную дозировку, пришлось искать перевод каротина из мг в единицы активности:

Solgar бета каротин 7 мг

Много это или мало? Это хорошая дозировка бета-каротина, не превышающая ежедневной суточной нормы потребления. По сравнению с витамином А, активность бета-каротина в два раза выше, а побочных эффектов при кратких превышениях дозировки нет.

То есть рекомендуемой в день дозировке 5000 IU синтетического витамина А соответствует дозировка 10 000 IU бета-каротина.

Максимального уровня превышения дозировки у бета-каротина нет, но большинство стран остановились на 7-10 мг в день как самой рекомендуемой безопасной норме.

Для защиты кожи и подготовки к загару нам ежедневно требуется 12.000- 16.000 IU бета-каротина!

Витамины для загара, рассматриваем все варианты!

Солгар Бета-каротин для загара

Самый простой вариант: натуральный бета-каротин Солгар в дозировке 10.000. Он идентичен тому бета-каротину, который Солгар продает в России, но с одним маленьким нюансом — по стоимости в 5.5 раза дешевле!

Принимая всего по одной таблетке в день, нам хватит для активного загара и защиты кожи на 8 месяцев!

  • Натуральный бета-каротин Солгар Solgar, Dry Beta Carotene 10,000 IU

Солгар каротин и лютеин

Антиоксидантные комплексы действуют более эффективно и защищают кожу от солнца и токсичных загрязнений, убирая свободные радикалы. Я выбрала комплекс Солгар с бета-каротином 10 000, лютеином и ликопином.  Это отличная защита при загаре, улучшение кожи, зрения и глаз от солнца.

  •  Лютеин — каротиноид комплекс Солгар  Solgar, Lutein Lycopene Carotene Complex

Натуральный ликопин для загара

Еще один антиоксидантный комплекс с высокой дозировкой ликопина и селена! Селен и витамин Е уменьшают степень гликации тканей и появление преждевременных морщинок, которые часто  появляются как раз после активного загара! Я писала про этот комплекс здесь Витамины для кожи, мой вариант!

  • Ликопен клиникал трио Healthy Origins, Natural, Lyc-O-Mato Clinical Trio

лучшие витамины и таблетки для загара

И самый крутой комплекс для загара я нашла, пройдя весь iHerb! Он сочетает все, что нужно для загара и уменьшения вреда от солнца. Это бета-каротин в дозировке 12.500 на 1 капсулу, селен, витамины Е и С.

Эти витамины влияют на синтез коллагена в коже, убирают последствия гликации (засахаривания волокон) и защищают кожу в городе. Отличный вариант, его хватит на 4 месяца!

  • Bluebonnet Nutrition, Beta Carotene, C, E Plus Selenium (дозировка 1 капсула в день)

Вам будут интересны и другие посты схожей тематики:

Инструкция как сделать заказ на iHerb здесь, используя купон IFO971 вы получите $5 и 10% скидки на весь заказ!

А вы пробовали витамины для загара? Собираетесь попробовать, какие отзывы?

37 Комментариев

  1. Ольга (Мск)
    Апрель 27, 2015 / 18:09

    Ого, никогда не слышала про витамины для загара)) Только читала, что как раз за пару недель до отдыха надо пить морковный сок))

    • simply4joy
      Апрель 27, 2015 / 18:13

      А идея та же самая, бета-каротинчик для загара ))

  2. Лида
    Апрель 27, 2015 / 18:49

    Вот разбогатею и буду целыми днями себя витаминками пичкать))
    Скорей бы мои для волос пришли))

    • simply4joy
      Апрель 27, 2015 / 19:12

      Не знаю, есть ли у вас в Израиле, а у нас есть очень бюджетный вариант бета-каротина, который я только что у себя в шкафу обнаружила с лекарствами — Веторон детский, в 1 мл раствора 20 мг бета-каротина )) Мерить каплями, в общем ))

      • Лида
        Апрель 27, 2015 / 19:18

        Поищу. Но чувствую если и найду, то дешевле будет Солгар на Хербе купить ))

        • simply4joy
          Апрель 27, 2015 / 19:25

          Или морковный сок, как Оля написала, очень полезно и для здоровья и для загара ))

          • Лида
            Апрель 27, 2015 / 19:42

            Это мысль. Осталось мужа убедить подарить мне соковыжималку)

            • simply4joy
              Апрель 29, 2015 / 17:12

              Или терку и делать весенние салатики, главное чтобы ладошки потом не стали оранжевыми — первый признак передозировки каротина ))

              • Лида
                Апрель 29, 2015 / 19:04

                бугага, а я все делаю в перчатках. Даже салатики)) Раньше скептически к этому делу относилась, а потом поняла, что реально помогает от сухости-ведь не мочу руки лишний раз)

    • simply4joy
      Апрель 29, 2015 / 17:10

      Ты напиши потом, какие для волос заказала, а то я же не помню )) Солгар кожа, волосы ногти или другие?

      • Лида
        Апрель 29, 2015 / 19:06

        Вот такие Country Life, Gluten Free, Maxi-Hair, 90 Tablets
        Походу наша почта сошла с ума. Мало того, что сегодня выдали мне заветную посылочку) Так еще и уведомление прислали о той, которую я заказала 🙂
        Ура! Снова посылочки быстро стали доходить! Может из-за зимы тормозили?

        • simply4joy
          Май 1, 2015 / 16:10

          Ой, как здорово! Я тоже люблю когда все сразу приходит, не надо ничего ждать по неделям! Мне кажется что почта вообще по каким-то своим законам живет, только ей известным ))

          • Лида
            Май 1, 2015 / 17:26

            Оо! Это точно. У нас иногда почтовый ящик завален, а иногда вообще ничего нет, даже счетов!!!
            А я люблю, когда каждую неделю посылочка приходит)) Теперь вот открыточки)

            • simply4joy
              Май 7, 2015 / 00:02

              А мне перестали в последнее время приходить открыточки с посткроссинга, не знаю даже почему )) может все в отпуск уже разъехались на лето ))

              • Лида
                Май 7, 2015 / 07:20

                Мне тоже((( Уже неделю ничего нет.
                Но я и отправляла мало в том месяце, денег не была, вот думаю может из-за этого?

  3. Ольга (Мск)
    Апрель 27, 2015 / 22:02

    А меня вот что заинтересовало)) Крем, сыворотку и очищающее средство заменят салфетки.
    Инновационный продукт от швейцарской марки Filabé появился в Москве.
    Специалисты марки предлагают кардинально поменять свое отношение к уходу за кожей: отказаться от очищающей пенки, тоника, сыворотки и крема и ограничиться протиранием лица смоченной водой салфеткой. Они не сошли с ума, просто им удалось сделать уникальный продукт. На обыкновенный с виду кусок ткани нанесены активные ингредиенты в высокой концентрации. Вещества находятся в сухом виде, поэтому производителям удается избежать добавления консервантов, спиртов и отдушек, и кожа получает только необходимое. Кроме того, салфетка сделана из микрофибрилл — микроскопических мультифункциональных волокон, которые не только работают как механизм доставки, но и обеспечивают глубокое очищение и мягкое отшелушивание, тем самым подготавливая лицо и улучшая проникновение полезных компонентов.
    Чтобы активировать салфетку, достаточно просто смочить ее водой. Затем можно смело протирать лицо мягкой стороной по массажным линиям — одной салфетки должно хватить и для очищения кожи от макияжа, и для тонизирования, и для борьбы с несовершенствами. «Даже если вам покажется, что салфетка уже грязная, менять ее на новую не нужно. Если психологически будет сложно не протереть кожу начисто, используйте еще одну салфетку — то, что она останется белой, должно вас успокоить», — утверждает совладелец компании Маркус Леманн.
    Коже понадобится несколько дней для привыкания к новой системе ухода, так что ощущение стянутости и сухости лица поначалу — это нормально.
    В линейке четыре программы — с антивозрастным действием, для увлажнения и питания, для уменьшения воспалений и против пигментации. В каждой коробочке по 28 салфеток на 28 дней: именно столько в среднем нужно коже, чтобы обновиться, а вам — чтобы почувствовать разницу.
    Сейчас салфетки Filabé можно купить только в клинке «Время красоты», к лету они поступят в интернет-магазины, а осенью начнут продаваться в сети «Иль де Ботэ».
    Юль, ты ничего про них не слышала?

    • Лида
      Апрель 28, 2015 / 08:12

      Вроде Крыгина про такие рассказывала, в видео про коробочку с умывалками.

    • simply4joy
      Апрель 29, 2015 / 17:25

      Оль, не слышала ничего про такую умную систему, я все хочу Лазло попробовать, многие говорят что от нее чудеса происходят, но возни очень много и закупать все средства сложновато, я только на Нордстроме видела, но там нет прямой доставки. Но попробовать очень хочется!

      • Ольга (Мск)
        Апрель 29, 2015 / 18:55

        а я про Лазло слышу впервые, надо почитать))

        • simply4joy
          Май 1, 2015 / 16:01

          На Косметисте блогер Кристина писала про эту систему и как она ее применяла сначала в оригинальном варианте, а потом приспособила под себя, почитай если интересно, я все никак не начну, а очень хочется попробовать!

  4. Татьяна М
    Апрель 27, 2015 / 22:30

    Как здорово что ты снова появилась! Я каждый вечер жду твоих постов, уже как наркоман захожу в предвкушении и все время расстраиваюсь что нет обновлений! Юляш, ты не пропадай давай!

    • Лида
      Апрель 28, 2015 / 08:12

      И я! Ия! И я того же мнения!

    • simply4joy
      Апрель 29, 2015 / 17:04

      Татьяна, я стараюсь! )) Пока не очень получается, но я очень-очень стараюсь! ))

    • simply4joy
      Апрель 29, 2015 / 16:35

      Елена, ч нем хорошая дозировка каротиноидов (тут их много), и самого бета-каротина в чистом виде не так много, я тоже очень люблю его! )) Тут еще недавно прочитала что селен возможно, защищает от появления пигментации на солнце, надо будет найти исследования и еще раз пересмотреть, тоже полезная инфа ))

  5. Елена Д
    Апрель 29, 2015 / 20:06

    Надо селен прикупить , в этом комплексе нет его ! Не люблю пятна и сам загар не люблю, потом что нереально быстро загораю всегда! Просто пройти один раз по улице без шляпы и крема с фильтрами и все. Нескромная смуглость обеспечена!! ) да и в шляпе и с кремом тоже…..((

    • simply4joy
      Май 1, 2015 / 16:00

      Елена, а у меня наоборот, кожа на лице практически никогда не загорает, но сгорает мгновенно (( Поэтому пора уже запасаться целым арсеналом и кремов и таблеток от загара, а потом еще и таблетками после загара, это как вещи зимние убирать и доставать большой чемодан таблов для летних дней )))

  6. snowy-owl
    Апрель 29, 2015 / 20:45

    Рада читать твои новые посты)

    • simply4joy
      Май 1, 2015 / 15:57

      Юлечка, спасибо! Школа фотографии меня просто возродила к жизни и отвлекла от суеты сует ))

  7. Nastasia
    Май 15, 2015 / 10:30

    Я для загара (зимой для иммунитета) пью всегда Веторон. очень бюджетный и действенный вариант 🙂 мои коллеги Белоснежки теперь приезжают из отпуска шоколадками)

    • simply4joy
      Май 15, 2015 / 23:36

      Настасья, абсолютно согласна что Веторон тоже отличный и бюджетный вариант! Я все-еще собираюсь написать про него отдельный пост, чтобы была альтернатива ))

  8. Ирина
    Июнь 7, 2016 / 04:56

    Юлия, добрый день. Подскажите пожалуйста, можно ли бета-каротин заменить астаксантином, если мы говорим о подготовке кожи к загару

  9. Оксана
    Июнь 30, 2016 / 16:48

    Чтобы защитить кожу в период палящего солнца обязательно стоит задуматься про витамины. сама лично пила Солгар бета-каротин 7мг, мне они понраивлись. Пила за недели две до того, как начала ходить загарать. Загар берется равномерно, ожогов не было. Плюс ко всему это еще и защита слизистых оболочек от воздействия лучей, глазки тоже под защитой.

  10. Solgar
    Август 31, 2016 / 10:46

    Подскажите. ..Solgar селен и Solgar бета каротин вместе принимать. ..для хорошего загара…или сначала одно пропить ,затем другое? Или только одного препарата хватит?…Просто фотодерматит замучил…

    • Юля simply4joy
      Сентябрь 2, 2016 / 16:29

      Добрый день! Можно принимать их вместе, чтобы поскорее получить эффект, они в синергии действуют )

  11. Клариса
    Ноябрь 17, 2016 / 15:34

    Бета каротин от солгар хороший, я летом или перед отпуском всегда его попиваю, это помогает получить красивый загар и кожу подпитать, защитить от не очень полезного солнышка. Ведь во всем надо знать меру, но когда вырываешься на отдых, об этом уже не думаешь особо

  12. Екатерина
    Май 15, 2017 / 23:58

    Интересно , а деток можно защитить от солнышка помимо кремов?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *