Рыбий жир или масло криля, что лучше?

А действительно, какие витамины для красоты кожи лучше выбрать? Известный эксперт по витаминам и фармацевт Шабир Дайя рассказал, чем отличается масло криля от ценных омега-кислот из рыбьего жира, и что выбирает он в качестве витаминок красоты и молодости.Omega-3 pills on spoon

Честно говоря, как только появилось масло криля в качестве более лучшего аналога рыбьего жира, я отнеслась к нему подозрительно, как впрочем отношусь ко всем новым биодобавкам!

Но постепенно масло криля стало появляться у многих марок, которые могут себе позволить быструю смену производства. Так например, скандинавская марка New Nordic и Доктор Меркола выпустили масло криля в капсулах, а потом лавину нового вида омег подхватили и остальные производители! 

После этого я решила к нему присмотреться и даже подумала заменить свои любимые омеги Солгар на масло криля! 

Посмотрим, что нам расскажет Шабир Дайя о преимуществах масла криля перед рыбьим жиром!

Омега 3 кислоты, польза для кожи и здоровья

Последнее десятилетие наблюдается значительное увеличение числа людей, потребляющих в качестве пищевой добавки рыбий жир. Ученые установили, что польза от употребления рыбьего жира находится в одном из его составляющих, омега-3 жирных кислотах. Эти кислоты не могут синтезироваться в организме и должны быть получены с помощью продуктов, путем употребления жирной рыбы или же путем рыбьего жира.

Было установлено, что омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить воспаление, и тем самым защищать наши суставы, кости и сердце. Другие преимущества принятия омега-3 жирных кислот в том, что они помогают в борьбе с депрессией, регулируют продукцию жирного секрета в коже и снижают холестерин.

Таковы лишь некоторые полезности употребления рыбьего жира, а подробно про свойства омега-кислот я написала вот тут Омега-кислоты для похудения и не только, советую посмотреть этот пост!

Масло криля или рыбий жир?

За последние два-три года увеличилось количество производителей, находящих масло криля более интересным чем рыбий жир, и не без оснований. Существует распространенное заблуждение, что морской криль и рыба одинаковы. Оба они содержат ценные омега-3 жирные кислоты, но масло криля все же отличается!

558660
Масло криля, чем отличается от рыбьего жира

На протяжении двух столетий масло криля было предметом исследования и считается лучше чем рыбий жир по следующим причинам:

1. Криль представляет собой крупнейшую биомассу в мире и масло, полученное из этих креветко-подобных существ чистое и концентрированное. Рыбий жир как правило делается из крупной морской рыбы, которая может быть загрязнена ртутью и другими токсинами, этот фактор не касается криля за счет его расположения.

2. Масло криля более быстро всасывается в кровь по сравнению с рыбьим жиром. Именно поэтому вы не получите рыбный привкус при принятии биодобавки.

3. И наконец, масло криля содержит природный антиоксидант астаксантин, который обладает множеством полезностей для тела. А рыбий жир нуждается в добавлении витамина Е чтобы защитить масло от прогоркания.

Факт остается фактом, что и рыбий жир и масло криля являются полезнейшими добавками для здоровья, красивой кожи и хорошего самочувствия. Но при этом я считаю, что масло криля дает больше преимуществ чем рыбий жир.

Вот такое мнение одного из экспертов по витаминам! Многие действительно считают, что масло криля действительно лучше усваивается чем рыбий жир. И да, я уже заказала себе масло криля! ))

Где купить масло криля, мой выбор 

Выбирая в магазине iHerb лучшее масло криля, я остановилась на нескольких марках, которые выпускают масло криля премиум качества и которым я доверяю по другим опробованным добавкам. И включила в свой список еще одну марку, которая недавно появилась на хербе и относится к профессиональным брендам.

Самый большой выбор добавок на основе масла криля у марки Dr.Mercola, где есть обычное масло и специальные добавки криля для детей и для женщин, в последней кроме масла криля добавлено масло примулы вечерней. Забегая вперед скажу, что я взяла как раз криль для женщин!

  • Dr. Mercola, Krill Oil, 60 Licaps Capsules — $ 24.95
  • Dr. Mercola, Kids’ Krill Oil, 60 Licaps Capsules — $ 21.97 (криль для детей)
  • Dr. Mercola, Krill Oil, for Women, 90 Licaps — $ 29.95 (криль для женщин)
  • DaVinci Laboratories of Vermont, Krill Oil, 60 Softgels — $ 44

Еще одна интересная формула с маслом глубоководного антарктического криля, в которую добавлена также гиалуроновая кислота и астаксантин для поддержания здоровых и гибких суставов. Обещают через три месяца сократить дискомфорт и облегчить движение, согласно проведенным исследованиям.

  • Life Extension, Krill Healthy Joint Formula, 30 Softgels — $ 24

А вы пробовали масло криля, уже есть отзывы? Хотите попробовать или по-прежнему будете принимать омеги, к которым уже привыкли?  Как относитесь к новым добавкам, подозрительно или с интересом?

Поделиться в социальных сетях:

Получайте новости блога прямо на свою почту!

Комментарии

  1. Мария сказал:

    Действительно интересно! Я омеги пью и детям даю. Про масло криля даже не слышала! ( не удивляюсь себе, о многих новых и интересных вещах узнаю от тебя;)) Почитаю и добавлю в корзиночку!

  2. Ольга сказал:

    Очень интересно) Никогда бы не подумала, что есть масло криля и оно такое полезное) Юль, спасибо, как всегда ты впереди планеты всей!) надо заказать)

  3. Красота всегда рядом... сказал:

    Впервые слышу, Юля. Я только к омегам привыкла и начала считать себя продвинутой леди, а тут криль…)) надо пробовать.

  4. Виктория сказал:

    Интересно, как раз заканчиваются омеги, попробую теперь криль, спасибо!

  5. Лена сказал:

    Юля, здравствуйте!
    Получается, что масло криля — это омега 3? Наверное, можно чередовать: рыбий жир — масло криля — Омеги 3-6-9. Как вы считаете? И сколько месяцев пить один препарат. Обещают эффект от масла криля через три месяца. Значит, можно каждый пить по 4 месяца подряд, чтобы достигнуть эффекта и закрепить, а потом перейти на другой, чтобы организм и другие витаминки получал и не привыкал? И у меня в целом вопрос по чередованию препаратов. У меня подобралось несколько, которые заменяют друг друга. Как по-вашему, как долго эффективно пить один, а потом перейти на замену. Вот какие замены я пока у вас же и нашла:) Ресвератрол = Экстракт зеленого чай; Лецитин = Липотропный фактор; Зелень в банке = Спирулина; Антиоксидантный комплекс = Витамин С+Е+альфо-липоевая кислота.

    • simply4joy сказал:

      Лена, да совершенно верно — криль это тоже омега 3 только с содержанием астаксантина и фосфолипидов, благодаря чему они лучше усваиваются и их требуется меньшая дозировка чем омега-3 из рыбьего жира (как говорят исследования). Я тоже думаю, что чередовать каждые 3-4 месяца — вполне хорошая периодичность, и привыкание не развивается, и источники поступления все время разные. Я бы дополнила ресвератрол — ликопен- экстракт зеленого чая — куркумин — коэнзим )) Хотя, по поводу зеленого чая многие специалисты говорят что достаточно пить 3-4 чашки хорошего зеленого чая в день, чтобы получить нужную норму антиоксидантов.

  6. Мила сказал:

    То есть не правильно пропивать одновременно экстракт зеленого чая, куркумин, коэнзим (60 мг)? Я сейчас так делаю и думала делать на постоянной основе. Вроде коэнзим несколько иной направленности, нежели экстракт зеленого чая и куркумин?

    • simply4joy сказал:

      Мила, коэнзим также антиоксидант, но как и многие средства имеет несколько действий, и помимо своих антиоксидантных свойств он улучшает сердечно-сосудистую функцию и способствует выработке энергии при усталости и быстрой утомляемости. Я просто дополнила в вашем комментарии цепочку антиоксидантов и все, поэтому если вы пили именно эту тройку и вам понравилось, то продолжайте пить ее и дальше )

  7. Омега 3 сказал:

    В первый раз пишу, не уверена, что получится!) здравствуйте, девочки!
    У кого нибудь была непереносимость рыбьего жира из за реакции желчного пузыря? Жело в том, что я люблю рыбий жир во всех видах! И хочу принимать! Но через день- два начинается такой сильный дискомфорт в эпигастральной области! Слабость и тошнота боль в правом подреберье. Хотя никаких камней в желчном нет. Небольшой холецистит. Но мне очень хочется рыбьего жира. Видимо организму не хватает омег!.. Пила разный. Привозила американский из Гонконга. Пробовала наш неоднократно! Такая неприятность!.. У рыбы вообще выедаю все жирные места, мяса мне не хочется, только жирка!) такая же реакция на масло примулы и еще кааое то в капсулах не помню ! Да! Масло льняное переношу хорошо. Покупаю в бутылках. Солгаровский рыбий жир не пробовала еще. Боюсь!…) кто нибудь что то знает по этой теме?
    С уважением, Елена

    • simply4joy сказал:

      Елена, добрый день! Спасибо за ваш комментарий, это очень интересный вопрос! Я завтра поищу почему такое может быть, интересно стало от чего это зависит.А криль вы не пробовали, а вы рыбий жир только в жидком виде принимали, или в капсулах, Солгаровские омеги не пробовали?

      • Омега 3 сказал:

        Ой! Спасибо, Юлечка, что отозвались так быстро! Солгаровский еще нет! На протяжении жизни пила разные. Даже привозила из Крыма жир катрана. Прследние годы периодически покупала разных производителей! Реакция одинакова! Хочу и не сдаюсь!)) я даже регистрировалась в дистрибьют фирмах и покупала у них. Последний был NOW foods так кажется. Реакция жесть!! Пополам складывалась. )) надеюсь на солгар. Я много уже купила , благодаря Вам добавок. Но пока в аптеке. Приеду в Москву , сделаю заказ с ай херб..))

  8. Елена Д сказал:

    Нет! Криля еще не пробовала. Закажу обязательно! Интересно, из Турции я сейчас смогу сделать заказ? Когда приеду в Москву, как раз получу!)) дней через 10. Я живу сейчас в Турции и солгар покупала в аптеках. Условия хранения конечно не айс!! Но очень надо было! Много солнца слишком за три месяца. Кожа стала сухая. Исправляю по Вашей рекомендации вит С , много Е формула антиоксидантов, ку нано, лецитин, кальций, и купила дрожжи. Но не начала. У Вас про дрожжи пока не нашла!)))

    • simply4joy сказал:

      Елена, тогда действительно лучше попробовать или криль или Солгар, нашла что некачественные или старые омеги могут вызвать такие ощущения, плюс в капсулах пить лучше чем чем в жидком виде, капсулы защищают от быстрого прогоркания, и выберете себе не слишком концентрированную дозировку, а небольшую, можно даже детскую взять. Про дрожжи я ничего вроде бы не писала ))

  9. Елена Д сказал:

    Спасибо, Юля!
    В капсулах тоже много пробовала. Действительно, рыбий жир в капсулах, правда, купленный тогда в Гонконге продавался на улице около аптеки в больших банках не очень темного стекла… Конечно прогорклый и некачественный наверное. Буду пробовать Солгаровский и криля тоже. Я вижу уже эффект от тех добавок , которые пью сейчас! Только вит С заменила на эстер Си. Начал болеть от кислоты желудок, пила повышенную дозу, начитавшись Лайнуса Полинга …))

    • simply4joy сказал:

      Елена, я тоже в Гонконге рыбий жир покупала, в пластиковой банке обычной, но кстати он вполне нормальный был (не пах, и я всегда капсулу протыкаю и на вкус пробую содержимое). Наверное мы в одном месте его брали )) Витамин С у меня тоже в виде эстера, пробовала его 10 грамм пить (в момент когда почувствовала недомогание) — все отлично, реакции желудка не было!

  10. Елена Д сказал:

    Да! Эстер меня порадовал! И вообще заметный прилив сил дают добавки! Я после месячного пребывания в Турции опомнилась и начала искать антиоксиданты себе. Так нашла Ваш блог. У меня здесь очень много работы- родился внук!))) в общем ни днем, ни ночью нет покоя три месяца. Когда почувствовала, что сил просто нет уже, купила вит С и вит Е Солгаровские и начала принимать вит С по 3-5 гр , вии Е по 2 капсулы по 400 . Прилив сил , бодрости, отеки ушли, кожа сожженная солнцем на ногах в норму пришла. Потом докупила антиоксидантов еше. Хочу добавить и ресвератол и альфа липоевую кислоту. Но здесь не нашла. Приеду , закажу. Надо восстановить организм после таких стрессов. Может что то еще посоветуете?

    • simply4joy сказал:

      Елена, как я рада что такие результаты! После стрессов могу посоветовать разве что витамин B-комплекс и магний, а все остальное вы вроде и так уже закупили ))

  11. Виктория сказал:

    Юлия,спасибо за Ваши посты — такое ощущение,что пишет врач, нацеленный на здоровье, а не на лечение болячек) Спасибо!!! И у меня вопрос, Вы сталкивались с американскими витаминами Nutrilite — какое у вас мнение по этим добавкам?

  12. Наталья сказал:

    Юля,здравствуйте! Девочке 8 лет, ей курсами пропивать Омегу или можно ввести в постоянку (кожа суховата постоянно, волосы сыпятся), пьет Carlson labs: Fish Oil =600 mg,DHA=100 mg, EPA=50mg, даю по одной в день, может мало? Даю еще мультивитамины по возрасту
    и тот же вопрос по лецитину в дозировке 1200мг (постоянка или курс).
    Благодаря Вашим постам проводим профилактику глаз от Solgar на постоянной основе. Набрала себе и мужу разных разностей, видимо раньше 150 лет не помрём да ещё пра-правнуков доставать будем))

  13. Ольга сказал:

    Если я заказала масло криля dr Mercola, то омеги мне уже не нужны?

  14. Ольга сказал:

    И вот еще вопрос: я пью астаксантин, а здесь он тоже присутствует, ничего? Или лучше не совмещать?

Выскажите своё мнение

*