Витамин Д против рака молочной железы

Друзья, очень хорошие новости про витамин Д. Свежий анализ исследований показал, что витамин Д на 82% снижает риск рака молочной железы, при его достаточном уровне в организме. Все подробности ниже.

Про витамин Д еще не писал только ленивый, и все равно мы про него не так много знаем! Особенно, это касается оптимальных показателей анализа крови — какой уровень нужно иметь для полного счастья? =)

Так, сейчас 48 ученых из стран мира сошлись во мнении, что оптимальный уровень витамина Д в крови: 40-65 нг/мл, а значения на уровне 60 нг/мл и выше профилактируют различные виды рака.

Свежий анализ рандомизированных исследований (McDonnell SL, Baggerly CA, 2018) показал, что женщины с уровнем витамина Д = 60 нг/мл имеют на 82% мЕньший риск заболеть раком молочной железы, по сравнению с женщинами, которые имеют уровень витамина Д 20 нг/мл и менее; 3 других анализа показали сходные результаты.

Чтобы профилактировать рак груди, нужно немного:

  • Сдать анализ крови на витамин Д
  • Рассчитать свою дозировку приема, чтобы поддерживать оптимальный уровень на значении 60 нг/мл
  • Принимать витамин Д ежедневно, в утреннее время
  • Каждые 3-6 месяцев сдавать анализ повторно

Как рассчитать свою дозировку витамина Д, я давала таблицу расчета здесь.

Витамин Д против рака молочной железы

Одна из пациентских организаций в Америке уже запустила проект по профилактике рака молочной железы среди участников-добровольцев. Так, женщины будут следить за своим уровнем витамина Д = 60 нг/мл и ежегодно информировать о своем здоровье как минимум, 5 лет и дольше. Это поможет сделать еще одно исследование и отследить заболеваемость раком молочной железы.

Предлагаю присоединиться и тоже сделать важный вклад в свое здоровье — сдать анализ на витамин Д и рассчитать дозировку приема. Запланируйте ″поход в лабораторию″ уже сейчас или в ближайшее время, например в январе!

А я собрала оптимальные добавки витамина Д и делюсь списком ниже.

Хорошие варианты витамина Д для взрослых:

  • Dr. Mercola, Солнечный спрей витамина Д: в 1 пшике 1000 ед.
  • Garden of Life, Kind Organics, Веганский Д3: органический, в 1 пшике 1000 ед.
  • Carlson Labs, Жидкие витамины, Super Daily Д3+K2: в 2х каплях 2000 ед. витамина Д
  • Dr. Mercola, Липосомальный витамин Д: 5000 ед. в 1 капсуле, высокая биодоступность
  • Thorne Research, Д-5 000, 60 капсул: хорошая добавка, проверенный производитель
  • Life Extension, Витамин Д3: в 1 капсуле 5000 ед, проверенная добавка

Про витамин Д я также писала в блоге здесь и здесь. И про витамин Д для детей  в форме жевательных гумми тоже =)


Чтобы получить 5% скидки, используйте промокод IFO971 и проверяйте его наличие в вашей корзине, иногда он сбивается при оформлении заказа и скидка пропадает.

10 Комментариев

  1. Юлия
    Декабрь 26, 2018 / 19:39

    Юля,добрый вечер, интересно.)
    У Carlson Lab витамина Д все таки в одной капле или двух 2000ед? И здесь витамин К нужен здесь или не обязательно?

    • Юля simply4joy
      Автор
      Декабрь 28, 2018 / 10:24

      Юлия, добрый день! У Carlson Размер порции = 2 капли = 2000 ед. витамина Д.

      Витамин К здесь идет «в комплекте», в тех случаях когда он нужен — например, для лечения и минерализации зубов, костей, остеопороза, те все что связано с правильным распределением кальция. Можно и так пропить один курс такого витамина Д, а потом взять обычный витамин Д, без этого витамина =)

  2. Татьяна Белова
    Декабрь 27, 2018 / 09:46

    Огромное тебе спасибо, Юля, за этот пост. Если до этого я сомневалась, надо ли мне сдать анализ на витамин (ну, пью я зимой по 2000,а летом по 1000 единиц, и вроде как, всё хорошо), то теперь я точно пойду, поскольку среди моих ближайших родственников трое перенесли операции в связи с раком груди… Я, конечно, обследуюсь каждые полгода, но это получается чтобы вовремя заметить, если что… А надо сделать всё для того, чтобы никогда ничего не появилось!!! Ещё раз СПАСИБО!!!

    • Юля simply4joy
      Автор
      Декабрь 28, 2018 / 10:30

      Татьяна, я рада что пост «пришелся в тему»!
      Анализ на витамин Д сдать важно, чтобы вообще отслеживать свои показатели — есть люди, у которых витамин Д очень-очень плохо усваивается (генетически или по другим причинам) и им нужны бОльшие дозировки, чем обычно. И да, профилактика в разы важнее лечения! Вы генетический тест не сдавали на риски рака груди?

      • Татьяна Белова
        Декабрь 28, 2018 / 11:13

        Сдавала. Всё в порядке. Но это тоже не показатель — двоюродная сестра, у которой был рак груди тоже сдавала — результат отрицательный.

        • Юля simply4joy
          Автор
          Январь 2, 2019 / 22:16

          Татьяна, к сожалению да, анализов которые бы показали 100% предрасположенность нет, даже генетика показывает определенные риски и например самый агрессивный вид рака груди, но далеко не все. Я пока только собираюсь сделать на генетику.

  3. Елена
    Декабрь 27, 2018 / 18:58

    Юлия, добрый вечер, а подскажите анализ как точно называется. Просто я смотрю на сайтах наших лабораторий там есть разные сдать на витамин д 25-OH, а есть ещё 1-25 OH . Просто там цена одного в 5 раз дороже другого и делается второй анализ 15-30 дней.

    • Юля simply4joy
      Автор
      Декабрь 28, 2018 / 10:20

      Елена, анализ называется — на Витамин D (25-ОН) (кальциферол), у витамина Д есть и другие метаболиты и на них тоже сдают анализы, но в случае заболеваний, а нам достаточно только первый сдать.
      Еще лучше, если анализ на витамин Д берут методом масс-спектрометрии. По мнению американских функциональных врачей, он более точный, но довольно редкий на наших просторах.

  4. Анна
    Апрель 17, 2019 / 22:41

    Юля, спасибо за вашу работу! скажите пожалуйста, у меня Д-16.3, сейчас пью в дозе 5000. как думаете пить месяц /2? а потом проверить? или дольше? а поддерживающая доза — 1000 или меньше? и нужно ли ее принимать постоянно или курсами? спасибо🙏🏼

    • Юля simply4joy
      Автор
      Апрель 18, 2019 / 16:55

      Анна, пить 3 месяца и потом сделать повторный анализ, скорректировать дозировку, посмотреть как усваивается, ваш препарат или нужно выбрать другой вариант =)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.