Венотоники для ног

Сегодня витаминный пост ″по заявкам″, про хорошие венотоники при варикозе ног. Эти добавки также используют для профилактики и тонуса вен.

венотоники при варикозе ног, лучшие венотоникиВенам с возрастом нужна поддержка.

Они отличаются по строению от артерий, у вен нет сильной мышечной оболочки. Работают вены при помощи клапанов. Со временем клапаны выходят из строя ⇒ увеличивается нагрузка, кровь давит и растягивает стенки вен, повреждает их.

Такая ситуация называется венозной недостаточностью. Ноги часто чувствуют усталость, тяжесть и боль, опухают к вечеру. Варикоз тесно связан с недостаточностью и возникает при повреждении вен вблизи поверхности кожи. Вены расширяются и становятся видимыми.

У женщин варикозные вены встречаются в 3 раза чаще,  чем у мужчин. Риск увеличивается при беременности, лишнем весе и работе ″на ногах″.

Венотоники при варикозе

Натуральные венотоники при варикозе дают прекрасные результаты: укрепляют стенки вен и других сосудов. Исследования показали, что такие добавки хорошо снижают отечность и боль в ногах, снимают напряжение.

Основные добавки: конский каштан, цитрусовые биофлавоноиды, проантоцианы, готу кола, рускус.

Дополнительные: экстракт коры мимозы, бромелайн, лист красного винограда.

венотоники при варикозе, конский каштан

Конский каштан

Конский каштан популярен для лечения венозной недостаточности. Несколько исследований показали, что каштан эффективно уменьшает боль, отечность и ощущение тяжести по сравнению с плацебо.

Действующее вещество каштана эсцин: он снижает проницаемость сосудов и утечку жидкости; предотвращает высвобождение ферментов, разрушающих коллаген. Предотвращает повреждение венозных стенок.

При наружном нанесении гель с конским каштаном (2% эсцина) помогает рассасывать синяки и ушибы, используется при небольших травмах.

Рабочая дозировка: 300 мг экстракта каштана 2 раза в день, суточная доза 100 мг эсцина.

венотоники при варикозе, цитрусовые биофлавоноиды, диосминЦитрусовые биофлавоноиды 

Наиболее изученные цитрусовые биофлавоноиды для укрепления вен: рутин, троксерутин, диосмин, гесперидин и гидросмин.

Эти флавоноиды используют для лечения варикозных вен и венозной недостаточности. 20 двойных слепых исследований с участием 2000 человек показали  облегчение боли, уменьшение отечности в ногах и улучшение капиллярного кровообращения. Кроме того, результаты приема биофлавоноидов накопительные и продолжаются минимум 6 недель после окончания приема добавок!

Диосмин и гесперидин, рутин особенно эффективны при хронической венозной недостаточности. Они также полезны при хрупкости капилляров, когда легко остаются синяки или частые носовые кровотечения.

Рабочая дозировка: 500 мг 2 раза в день цитрусовых биофлавоноидов. Эффективна комбинация диосмина и гесперидина.

венотоники при варикозе ног

Проантоцианидины

Сосновая кора и виноградные косточки содержат  высокий уровень биофлавоноидов, которые называют олигомерные проантоцианидиновые комплексы (ОРС). Эти вещества также найдены в клюкве, чернике и голубике.

OPC мощные антиоксиданты: укрепляют коллаген, уменьшают проницаемость капилляров и контролируют воспаление.

Согласно исследованиям, проантоцианидины идеально подходят как венотоники при варикозе ног, в целях лечения заболевания. При приеме 2 месяца они уменьшают отек, боль и ощущение тяжести ног.

Рабочая дозировка: 150 — 300 мг в день для лечения, как антиоксидант рекомендуется 50 мг в день.

венотоники при варикозе, готу кола экстрактГоту кола

Готу кола используется при венозной недостаточности, снимает дискомфорт, тяжесть и отечность лодыжки. Уменьшает проницаемость вен и дает стойкий результат через 2-4 недели приема.

Эффективность готу кола зависит от дозировки, что подтверждает действенность экстракта. Так, в исследовании 52 пациентам с венозной недостаточностью давали 180 мг и 90 мг экстракта в день. У всех улучшилось состояние вен, но в группе бОльшей дозировки результаты лучше.

Регулярное использование центеллы может привести к исчезновению видимых варикозных вен и предотвратить развитие новых. Готу кола также применяется для укрепления соединительной ткани, при целлюлите.

Рабочая дозировка: 20 — 60 мг экстракта 3 раза в день, стандартизированного по азиатикозидам 10-30 мг. Курс 4 недели.

венотоники при варикозе ногРускус

Рускус традиционно используется для лечения варикоза, одобрен комиссией Германии как поддерживающая терапия хронической венозной недостаточности.

Рускус снижает отечность и тяжесть в ногах, а в комбинации с цитрусовыми флавоноидами действует эффективнее, чем в одиночку.

Рабочая дозировка: 36-37 гр. концентрированного экстракта 2 раза в день  (7-11 мг рускогенина ежедневно).

лучшие венотоники список

Лучшие венотоники при варикозе 

Теперь, когда мы разобрались с дозировками, ищем варианты с эффективными дозировками. Я выбрала лучшие венотоники:

WomenSense,VeinSense, отличный комплекс: 900 мг диосмина, 90 мг эсцина, 9 мг рускогенина.

⇒ VaricoVein, For Men & Women, комплекс флавоноидов для вен: 900 мг диосмина, 100 мг гесперидина, витамин С.

⇒ Life Extension, Venotone, концентрированный конский каштан: 50 мг эсцина в 1 капсуле

Экстракт каштана и виноградных косточек: 54 мг эсцина, 40 мг проантоцианидов в 1 капсуле, дозировка 2 капсулы в день.

Натуральный рутин Солгар: 500 мг рутина из растительного источника

⇒ Правильный экстракт готу кола: в 1 порции 30 мг азиатикозидов.

крем венотоник

Крем венотоник

Высокую эффективность показали крем венотоник и гель для ног, содержащие 2% эсцина из экстракта каштана.

Такой укрепляющий гель с каштаном, от известного и любимого мной производителя из Швейцарии. В составе свежий экстракт каштана, стандартизованный по эсцину.

Еще один вариант,  крем венотоник с эсцином и рускусом, гамамелисом и экстрактом мирры. Улучшает тонус сосудов и увлажняет, результаты через 6 недель ежедневного применения.

Мой бальзам для ног Weleda не содержит эсцин, но прекрасно снимает усталость ног после длительных прогулок, благодаря эфирным маслам и экстракту мирры.

Мой код IFO971 помогает поддерживать блог и делиться обзорами на реальные покупки. Я благодарна за его использование! Код вводится вручную в конце оформления заказа.


Таковы основные венотоники при варикозе ног. Если хотите предложить новую тему для будущих постов, пишите в комментариях =)

Другие ГИДЫ по добавкам:

ОМЕГА 3: КАК ВЫБРАТЬ ДОБАВКИ

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ СУСТАВОВ

ТЕСТИРОВАНИЕ: ЛУЧШИЕ МУЛЬТИВИТАМИНЫ

⇒ ВИТАМИНЫ ДЛЯ МУЖЧИН

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ШКОЛЫ (ДЕТЯМ)

ВИТАМИНЫ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА

АДАПТОГЕНЫ: КАК ВЫБРАТЬ ДОБАВКИ

ДОБАВКИ ДЛЯ ДЕТОКСА: КАК ВЫБРАТЬ

⇒  ВИТАМИНЫ ОТ  УСТАЛОСТИ

⇒  ВИТАМИНЫ И ДОБАВКИ ОТ СТРЕССА

 

29 Комментариев

  1. Оксана
    Август 21, 2017 / 15:59

    Юля добрый день) Очень рада что нашла вашу страничку.На Iherb такой огромный выбор, что просто каша в голове. И если честно опасаюсь принимать разные витамины и добавки (не навреди, как говорится) Прошу помощи на что обратить внимание? О себе 33 года есть возрастные изменения (морщины вокруг глаз, акне, поры и купероз) и проблемы с нервами (всд, па). Заказала мультивитамины и омегу для поддержания настроения)) спасибо.

    • Юля simply4joy
      Август 21, 2017 / 16:59

      Оксана, добрый день! Мне сложно ответить на ваш вопрос, задайте конкретику =)

      • Оксана
        Август 21, 2017 / 22:33

        Извините за кучу вопросов) помимо комплекса мультивитаминов, что ещё нужно попить, чтобы улучшить состояние кожи (сгладить морщинки или хотя-бы замедлить этот процесс). Ещё ищу магний для поддержания нервной системы, думаю взять его Doctor’s Best, Магний?

        • Юля simply4joy
          Август 22, 2017 / 14:16

          Оксана, я бы посоветовала вам начать с антиоксидантов, например каротиноиды или ликопен, пикногенол и витамин С на постоянной основе.

          Про магний вот здесь писала, очень хорошая добавка как один из вариантов http://simply4joy.ru/best-magnesium.html

          • Оксана
            Август 23, 2017 / 23:04

            Смущает там оксид магния в составе..

            • Юля simply4joy
              Август 25, 2017 / 10:37

              Оксана, тогда выбирайте комплекс, где его нет =)

  2. Юлия
    Август 21, 2017 / 18:23

    Юлия,а какие из этих БАДов можно вместе попить?для усиления эффекта)). И при ГВ возможно их принимать?

    • Юля simply4joy
      Август 22, 2017 / 14:21

      Юлия, На цитрусовые биофлавоноиды и проантоцианидины нет ограничений, их можно во время беременности для предотвращения развития варикоза. То есть подойдет второй комплекс и рутин из моей подборки, но если есть сомнения, обсудите с врачом (я просто не могу этого не написать! ) =)

      • Юлия
        Август 22, 2017 / 15:21

        Спасибо!Юля!) Врач не смогла ответить на мой вопрос)

  3. Ольга
    Август 22, 2017 / 06:41

    Юлия, спасибо за статью! А комплексы чередовать или что-то вместе принимать? Курсами или постоянно?

    • Юля simply4joy
      Август 22, 2017 / 14:23

      Ольга, комплексы курсами, постоянно их не нужно. Курс максимальный 3 месяца, поэтому можно выбирать 2-3 месяца в среднем.

      Первый сочетать не нужно, второй можно сочетать с 3 или 4, и так далее.

  4. Нелли
    Август 22, 2017 / 08:53

    Юлия, все выше упомянутые средства влияют на сосудистый рисунок на ногах?

    • Юля simply4joy
      Август 22, 2017 / 14:23

      Нелли, да все они используются при варикозе и укрепляют стенки вен.

  5. Olesik
    Август 22, 2017 / 14:09

    После рекомендаций одного хирурга ,после жжения в ноге ,спустя год — побежала к свободному доктору. Рассказываю ему ,что мол делаю и контрастное обливание и зарядку для вен ,пью таблетки, мажу мази ,воды 1,5 литра верняк…..Он грит ,а зачем вы все это делаете ? Я отвечаю ,что как же зачем ,для помощи венкам….Ответ его был таков ,что если я чулки не ношу ,то могу этого ничего не делать…Не тратьте время и деньги…..Я говорю ,что ношу ,но где-то раза три в месяц🙄…Он повторил свой ответ…..Блин ,теперь раза два в неделю точно ношу 😁…..Девушки ,порекомендуйте хорошую марку белья против варикоза. Мои чулки ,оказались блестящими ,как ёлочные украшения ,хотя в магазине были приличного матового цвета..Я ещё дура сразу две пары хапнула одинаковых .Говорят есть тонкие и очень естественно сидят на ноге …..

    • Юля simply4joy
      Август 22, 2017 / 14:14

      Вот кстати конский каштан в исследованиях показала сопоставимый эффект и результативность, как при носке компрессионных чулок! Только если с чулками эффект появляется сразу, то с конским каштаном эффект развивается на протяжении курса приема.

      А врачи они такие, в нашей стране профилактической медицины как таковой совсем не существует, поэтому посоветовать ничего не могут.

      • Olesik
        Август 22, 2017 / 15:23

        Я врачу говорю,что обливание по утрам перед работой делаю и спорт тоже стараюсь тогда же..Что же делать с чулками ? Он говорит ,проснулись — одели .Ппц,на работу я должна вонючкой идти и обливания перед сном ,как-то не алле…Юля ,каждый раз забываю спросить. Эстер-С ,наверное будет лишним ,если я и так принимаю БаДы для вен ? Плюс ещё омегу3, Астаксантин…Не много ли разжижения ❓

        • Юля simply4joy
          Август 25, 2017 / 10:40

          Олесик, да Эстер Си можно не брать, в маленьких дозировках он бывает и в комплексах для вен, или плюс один апельсин каждый день =)

          Разжижения не много, все добавки которые «разжижают кровь» указаны для того, чтобы люди перестали пить их перед операцией и для тех, кто пьет беби-аспирин ежедневно. Или у кого кровь носом часто идет.

  6. Татьяна Белова
    Август 22, 2017 / 15:07

    Юля, спасибо, очень актуальная для меня тема. Я уже 2 раза пропивала курсы добавок для вен: готу-кола плюс такой комплекс https://ru.iherb.com/pr/FutureBiotics-VeinFactors-Varicose-Vein-Complex-90-Veggie-Caps/7293 Что ты про него можешь сказать? Вроде бы и диосмина там достаточно и конский каштан есть в составе, да и цена привлекательная… а почему-то его нет среди твоих рекомендаций…

    • Юля simply4joy
      Август 25, 2017 / 10:53

      Татьяна, по диосмину комплекс хороший, по второму компоненту не указаны точные дозировки, сколько содержится эсцина и сколько чистых биофлавоноидов. Поэтому не стала включать его в список добавок, но если брать его как чистый диосмин — прекрасно!

  7. Яна
    Август 24, 2017 / 12:38

    Очень полезный пост! Сохраню себе на будущее, большое спасибо за такую исследовательскую работу!!

    • Юля simply4joy
      Август 25, 2017 / 10:53

      Яна, спасибо большое, мне очень приятно! =)

  8. Иришка
    Август 24, 2017 / 12:45

    Юлия, добрый день! Спасибо, что поднимаете такие важные темы! Читаю Ваш блог с большим интересом, местами конспектирую:) очень актуальная статья, но хотелось бы уточнить по проантоцианидам — дозировка 150-300 мг — это проантоционидов или экстракта? Азиатикозидов 10-30 мг в день или 10-30 мг 3 раза в день? И еще в начале поста есть упоминание о дополнительных веществах (бромелайн, мимоза, виноградные листья) — было бы интересно узнать поподробнее. Спасибо большое за Ваш труд:)

    • Юля simply4joy
      Август 25, 2017 / 10:57

      Ирина, добрый день! Спасибо, тема «по заявкам» от вас, читателей! Это дозировка чистых проантоцианидинов, и азиатикозидов 3 раза в день. Тот комплекс который я указала — подходит, в 1 порции 30 мг, можно начинать его с 1 раза в день.

      Дополнительные вещества менее изучены, поэтому я не стала расписывать их, а дала просто наводку. Когда основных мало, то всегда рассматриваю и дополнительные, здесь не вижу смысла =)

  9. Светлана
    Август 30, 2017 / 17:19

    На лице от солнца проявляются пигментные пятна, хотя мажу кремом 70 защиты и все время в головном уборе. Не знаю чем их убрать. Помогите советом.
    Вот и новая тема для обсуждения.

  10. Катерина
    Сентябрь 1, 2017 / 14:57

    Здравствуйте, Юлия! Всякий раз читаю вашу страничку, нахожу много полезного и интересного, но как-то не сталкивалась в ваших обзорах биодобавок с информацией о средствах, снижающих холестерин. Эта проблема остро стоит у моей мамы (56 лет), и мне хотелось бы найти что-то действенное на IHerb. Если вам знакомы такие средства, пожалуйста, подскажите, на какие обратить внимание. Заранее спасибо!

    • Юля simply4joy
      Сентябрь 16, 2017 / 10:41

      Катерина, добрый день! Спасибо большое за интерес к блогу! По поводу добавок, которые снижают холестерин. Здесь сложно выбрать одно качественное решение, все зависит от уровня холестерина и от рисков, которые он несет — насколько они серьезны на данном этапе. Поэтому, всю информацию нужно обсудить с врачом, я могу дать только свои мысли в этом направлении.

      Вот они: если нужно срочно снизить холестерин и высокий риск, то сначала пропить статины, которые назначает врач с обязательной поддержкой коэнзимом, он уменьшает вред статинов. Потом уже можно перейти на добавки, которые заменяют статины. Одна из добавок — дрожжевой красный рис.

  11. Оксана oven
    Сентябрь 11, 2017 / 11:18

    Юлечка, привет!
    Супер статья, огромная благодарность! У меня в этом году жутко проявил себя варикоз, хотя предпосылок особых не было. Сосуды всегда были слабые — ВСД, головные боли и пр., но сейчас у меня нет сидячей работы, каблуков, недосна, загара и пр, плюс добавился легкий спорт, ходьба, велосипед, контрастные обливания, что очень полезно для вен.. и проявился болями и пр.неприятностями варикоз(((

    Находясь во Фр, по твоей статье купила к-кс противоварикозный плюс добавила к нему нормальную дозировку рутина, плюс компрессионные гольфы для спортзала и крем для ног. Через 2 мес буду смотреть эффект)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *