Биодобавки для похудения (ускоряем метаболизм и сжигаем жиры)

Мой третий пост цикла ″добавки для похудения″ посвящен добавкам, которые используются для ускорения метаболизма и расщепления жиров. Сегодня расскажу про лецитин, инозитол, конъюгированную линолевую кислоту и экстракт зеленого чая!

добавки для похудения, Solgar для похудения

Читать

Клетчатка для похудения и уменьшения аппетита (псиллиум, лен)

Это второй пост из цикла ″Добавки для похудения″, и поговорим про средства для уменьшения аппетита. Про блокаторы я писать не буду, а лучше о клетчатке и льняном семени! О том, как они способствует похудению, почему помогают нам есть меньше и быстрее наедаться, какие виды клетчатки существуют и какую лучше всего выбрать.

Читать

Добавки для похудения, уменьшаем тягу к сладкому!

Первый пост из цикла ″Добавки для похудения″ посвящен средствам, которые уменьшают тягу к сладкому, мучному и перееданию. Так бывает очень часто, весь день держишься на твороге и салатиках, а к вечеру начинается нестерпимый зуд пожевать чего-нибудь сладкого и мучного. Я расскажу о трех добавках: пиколинат хрома, 5-htp (триптофан) и глутамин.

Читать

Валерьянка и мелатонин для хорошего сна

Старая, добрая валерьянка тоже относится к моим таблеточкам счастья, наряду с 5-htp или 5-гидрокситриптофаном, о котором я подробно написала даже два поста. Верное бабушкино средство, помните те желтенькие горошинки в стеклянной баночке? Забудьте! Они уже давно не действуют, а вот нормальный экстракт валерьянки по-прежнему эффективно борется с тревожностью, нервозностью и проблемами при засыпании.  Достаточно всего одной таблэтки, ну то есть одной капсулы ))

Solgar, Valerian Root, 100 Veggie Caps – $9.58

Читать

Витамины счастья: триптофан и все его секреты!

В посте про триптофан Солгар я написала о добавке для похудения и мое применение, но баночка подошла к концу… А когда пошла на iherb заказывать новую порцию, их не оказалось в наличии. добавки не было в наличии. Я выбрала другой триптофан и делюсь списком проверенных добавок с вами. Все это рабочие варианты =)

Триптофан инструкция по применению Читать