Спортивные батончики: три отличника и один двоечник

C весны я стала активно заниматься в зале с целью подкачать мышцы и уменьшить объемы, а поэтому снова заказываю спортивные батончики упаковками! Уже попробовала много новых брендов и расскажу о самом вкусном протеине = )

спортивные батончики iHerb, посылка iHerb, протеиновые батончикиНо сначала о том, что такое протеиновые батончики и с чем их едят. Если вы не читали мои старые посты о похудении, эта информация для вас.

Главное в батончиках — очищенный, высококачественный протеин. Тут ситуация как с добавками, очень много зависит от качества сырья, поэтому я всеми руками голосую за известные бренды: Atkins, Vega, Quest, Solgar, Dr. Mercola и др. Они меня еще ни разу не подводили.

Конечно, можно покупать протеиновую смесь в банке и это получается дешевле. Я за разные варианты, хотя признаюсь, протеиновый коктейль у меня идет хуже, нужно покупать растительное молоко для приготовления и тратить время.

Съесть батончик проще, можно взять его с собой и быстро перекусить между делами, пообедать в дороге.

Спортивные батончики восстанавливают мышцы

Протеиновые батончики восстанавливают мышцы после интенсивных нагрузок и жима со штангой, но нужны не только качкам в зал! Нам девочкам тоже необходим хороший и доступный протеин для похудения  и замены сладостям.

Что еще делают батончики:

  • Восполняют дефицит протеина для иммунитета, здоровой нервной системы, крепких волос и ногтей. Про нормы протеина у меня есть табличка расчета.
  • Заменяют перекус, обед или ужин — создавая дефицит калорий, помогают худеть
  • Устраняют приступы голода, когда можно съесть половину холодильника

Спортивные батончики — прекрасная альтернатива сладкому. Они вкусные, утоляют потребность в сладком и легко заменяют вкусняшки к чаю. Для меня большое удовольствие — медленно съесть половинку с чаем без угрызений совести  = )

Для похудения советую заменять обед или ранний ужин до 6 часов вечера, чтобы белок успел полноценно усвоиться. Я раньше делала ″чистые протеиновые дни″ на батончиках, они помогают согнать воду и запустить процесс сжигания жира. Сейчас ем по одному батончику в день, остальное восполняю питанием.

Самые вкусные: батончики Vega Sport

Мои любимые и самые вкусные спортивные батончики! В упаковке 12 штук, в каждом 250 ккал и 15 грамм растительного протеина. Сейчас на них действует скидка недели 10%.

Батончики подходят веганам, формулу для них разработал профессиональный атлет и специалист по здоровому питанию, веган. Кроме протеина, в составе  2.5 гр. BCAA, 2 гр. глутамина и 1 гр. вегетарианской омега-3.  Можно принимать их перед тренировкой, так и после для восстановления мышц.

Где купить: Vega, Sport Protein Bar, Chocolate Coconut

Самые шоколадные: QuestBar Chocolate Brownie

Классика спортивных батончиков, QuestBar считаются одними из лучших. В упаковке 12 штук, в каждом 170 ккал и 20 грамм сывороточного протеина.

Благодаря высокому содержанию протеина и низкому сахара, идеально подходят для сушки. В составе 15 грамм пребиотиков (пищевых волокон) и никаких красителей, ароматизаторов и добавок. Вкусные и похожи на шоколадную ириску.

Где купить: Quest Nutrition, QuestBar Chocolate Brownie

Самые спортивные: QuestBar Double Chocolate Chunk

Еще одни квесты, только со вкусом Двойной шоколад. В упаковке 12 штук, в каждом 180 ккал и 20 грамм сывороточного протеина.

По вкусу батончики похожи на ванильное печенье, в котором встречаются кусочки шоколада. Для разнообразия хорошо взять, они приятные на вкус, но в послевкусии чувствуется легкая горчинка стевии. Состав аналогичный шоколадным квестам.

Где купить: Quest Nutrition, QuestBar Double Chocolate Chunk

Очень странные: батончики Oh Yeah!

А эти спортивные батончики — мое разочарование! Я купила их, ориентируясь исключительно по отзывам девушек на сайте, которые обещали полную альтернативу шоколадкам Баунти = )

Но видимо, у всех разные представления о Баунти, на изломе батончика темно-желтый протеин и по вкусу он странный. В двух словах: просто не вкусный, отдаленно чувствуется аромат кокосовой стружки, но совсем не ″райское наслаждение″.

В одном батончике 230 ккал и 20 гр. протеина, по составу они обычные и почему на них столько положительных отзывов — остается загадкой.

Где купить: Oh Yeah!, One Protein Bar, Almond Bliss

9 Комментариев

  1. Olesik
    Апрель 20, 2017 / 13:39

    Обожаю протеиновые батончики ,но моих любимых нет на айхербе .
    Не могу решиться на покупку целой пачки руководствуясь отзывами .Т.к. это особенный товат и вкус и текстура для каждого любимая своя .
    Раньше ,когда занималась спортом — всегда покупала с собой в путешествия ))

    • Юля simply4joy
      Апрель 21, 2017 / 16:14

      Олесик, а какие ваши любимые? Интересно = )

      Со вкусом и предпочтением все так, все батончики разные. Я сколько не покупала протеина в Германии, Финляндии, всегда возвращаюсь на iHerb, здесь роднее и вкуснее )) И я двумя руками, чтобы по 1 батончику продавали, все вкусы попробовать! )

      • Olesik
        Апрель 22, 2017 / 12:58

        Обожаю вот эти ,особенно банановые http://sportivnoepitanie.ru/batonchiki-power-system-high-protein-bar-35g/ …Эта марка мне вкусна и остановиться мне очень трудно на одном батончике .
        А еще ,я очень люблю Zero .Это большие батончики и ооочень сытные ,они тоже белковые и для меня хороши с чаем или водой ,тк сложно глотаются..Они как бы очень густые или суховатые если не запивать ,не могу подобрать описание ..Вкусный был шоколадный и тыквенный .Сытные и плотные .Отличный серьезный перекус .Но я давно их не могла отловить в продаже и сейчас наткнулась на другую упаковку с этим же названием …Не знаю ,они ли .В моих было прилично белка .Вот ссылка на те ,что я не покупала http://sportivnoepitanie.ru/biotech-usa-zero-bar/
        А вот картинка с моими любимыми http://sportivnoepitanie.ru/batonchiki-vpx-zero-impact-bar/ ( в синей упаковке ) и их попрежнему нет в продаже

  2. Irina
    Апрель 20, 2017 / 13:41

    Юлечка, добрый день! А можно протеиновые батончики запивать чаем ?

    • Юля simply4joy
      Апрель 21, 2017 / 16:15

      Ирина, добрый день! Я вместо сладкого пью с чаем, чай без сахара, конечно = )

  3. Мила
    Апрель 21, 2017 / 02:16

    Тоже купилась на восторги о райском наслаждении)) И тоже осталась в недоумении как это можно сравнивать с баунти, как будто заказные отзывы какие-то..
    Quest Nutrition много покупала, но ни одни не понравились. я чувствую протеин, не чувствую разницы между ними, по мне — как приторно-сладкий пластилин.
    Vega, правда, не пробовала.
    Единственные, которые более-менее удобоваримы для меня после многих попыток найти вкусные, хотя бы не противные батончики (с содержанием протеина более 15 г) — это Muscle Pharm, Combat Crunch Bars

    • Юля simply4joy
      Апрель 21, 2017 / 16:19

      Мила, вот-вот! Ну как можно было написать, что эти батончики — не отличить от Баунти, а я теперь не знаю куда деть целую упаковку, только если выкинуть остается.

      Если приторно сладкий не нравится, то Vega советую попробовать, он очень приятный на вкус и ничего постороннего не чувствуется! А я попробую по вашей наводке Muscle Pharm, Combat Crunch Bars, какие из них самые вкусные?

  4. Мила
    Апрель 22, 2017 / 03:49

    У меня тоже упаковка) но у меня мама берет, для нее удобно, когда с внуками гуляет/занимается и нет времени на нормальную еду.

    Muscle Pharm брала всего три вида:

    Muscle Pharm, Combat Crunch, корица,

    Muscle Pharm, Combat Crunch, Chocolate Chip Cookie Dough,

    Muscle Pharm, Combat Crunch Bars, Chocolate Peanut Butter Cup.
    Первый что-то плохо помню, но посмотрела по истории покупок, брала его осенью 2016, а упаковки уже нет, вероятно они были вполне ничего. Последние 2 вида от осени 2015, осталось несколько штук..
    Что мне в них понравилось: шоколадное покрытие совсем как настоящий молочный шоколад, орехи опять же, не такие приторные как квесты, короче более всех опробованных напоминают магазинные шоколадные батончики.

    • Юля simply4joy
      Апрель 22, 2017 / 11:47

      Мила, поняла, буду иметь в виду когда свои закончатся = ) С корицей только мы с ней не дружим и друг друга не любим = ) И Аткинсов вместо Баунти, вот они мне больше всего похожи на шоколадку, от добра добра не ищут = )

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *