Идеальные попаноги, упражнения для тела

Всем привет!
Я закопалась на корейской версии Allure и нашла отличные картинки с визуализацией упражнений, очень удобная шпаргалка для таких как я кто не помнит какие упражнения на какую группу мышц действуют. Во всех — 3 сета из 12-15 повторов, кроме пресса (5 сетов). Картинки чуть сжатые получились, кликабельные, можно увеличить.

ааа, хочу точно такое же подтянутое рельефное тело со спины
надо распечатать и повесить на холодильник, что ли))

2 Комментариев

  1. Мария
    Сентябрь 13, 2013 / 17:10

    У меня та же проблема с памятью:))) Кстати классно прорисовано и все понятно, а то порой, читая описание какого-нибудь упражнения, можно в узел завязаться, пока разберешься:)))

    • simply4joy
      Сентябрь 13, 2013 / 17:57

      Ага, мне тоже понравилось, что все понятно и наглядно))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *