Идеальные попаноги, упражнения для тела

Всем привет!
Я закопалась на корейской версии Allure и нашла отличные картинки с визуализацией упражнений, очень удобная шпаргалка для таких как я кто не помнит какие упражнения на какую группу мышц действуют. Во всех — 3 сета из 12-15 повторов, кроме пресса (5 сетов). Картинки чуть сжатые получились, кликабельные, можно увеличить.

ааа, хочу точно такое же подтянутое рельефное тело со спины
надо распечатать и повесить на холодильник, что ли))

Поделиться в социальных сетях:

Получайте новости блога прямо на свою почту!

Комментарии

  1. Мария сказал:

    У меня та же проблема с памятью:))) Кстати классно прорисовано и все понятно, а то порой, читая описание какого-нибудь упражнения, можно в узел завязаться, пока разберешься:)))

Выскажите своё мнение

*