Профилактика гриппа и ОРВИ

Всем привет! Вчера объявили о том, мы стоим на пороге эпидемии свиного гриппа в России, поскольку вирус H1N1 в этом году особенно сильный, и только что позвонила сестра и сообщила, что в аптеках буквально сметаются с полок все защитные средства. Я вчера тоже поддалась панике и решила не водить ребенка в школу ))

профилактика свиного гриппа и орвиНо потом здравые мысли взяли вверх и я встретилась со своим любимым детским врачом — педиатром, профессионалом в области вирусов и детских сезонных простуд и гриппа.

Евгения Анатольевна рассказала о том, что пока тревогу бить не стоит, но кроме гриппа, в Москве зафиксировано огромное количество самых разнообразных вирусов. И профилактика это самое лучшее, что мы можем сделать.

Вирусы гриппа проникают в наш организм через все слизистые оболочки, и самое главное это не допустить попадания и внедрения вирусов через наши слизистые. Плюс надо подстегнуть иммунитет, чтобы он смог справиться в случае вирусной атаки на организм, и не пропустить врага внутрь.

А хотите знать, какая профилактика от гриппа и вирусов у врачей?

Что делают сами врачи для профилактики

Медицинские работники как известно, ежедневно подвергаются чиханию и кашю своих пациентов. Как они борятся с простудой и гриппом во время зимних месяцев?

В одном издании пять американских врачей-натуропатов поделились своим личным опытом и ценной информацией:

Все врачи принимают витамин Д, чтобы поддерживать иммунитет, плюс рыбий жир (омега-кислоты) и поливитамины, или аналогичное сочетание основных питательных веществ.

  • Обязательно частое мытье рук, чтобы уменьшить риск заражения.
  • Увлажнение слизистых, потому что вирусы легче проникают через сухие слизистые рта и носа.
  • По возможности избегать сахар, потому что даже 1 чайная ложка подавляет иммунную систему на несколько часов, согласно исследованиям.
  • И достаточное количества сна (сон способствует здоровому иммунитету), полезная сбалансированная пища, регулярные физические упражнения.

Профилактика гриппа и ОРВИ у детей

Расскажу о том, как проводим профилактику от гриппа мы, на основании советов нашего грамотного врача-педиатра и моих изысканий в научных отсеках интернета.

1.Ребенку в портфель кладу салфетки или санитайзер, чтобы как можно чаще иметь возможность протирать руки перед едой и после физкультуры. Также желательно протирать спиртовыми салфетками очки и сотовые телефоны.

2. Перед школой и любым выходом на улицу наношу на слизистые носа оксолиновую мазь, виферон или мазь с прополисом. Оксолиновая мазь действует как клей, и ее нужно смывать как только возвращаешься домой. Остальные две мази работают как противоворисные средства.

3. После возвращения с улицы обязательно промываем нос солевым спреем (любым), и полоскаем горло, чтобы смыть инфекцию со слизистых. Полоскать горло можно чем угодно, отварами трав, содой, солевым раствором, я полоскаю разбавленным яблочным уксусом (1 чайная ложка на стакан воды).

Яблочный уксус нужен натуральный, нерафинированный, Jarrow Formulas отличный вариант и в пластиковой бутылке.

4. И последнее действие после этого ритуала — брызгаю в нос спрей Гриппферон, он работает как противовирусное средство. Конечно, не каждый день, а провожу небольшой кратковременный курс.

Средства для профилактики гриппа

Про добавки для профилактики гриппа у детей я писала в прошлом году, можно почитать здесь:

⇒ Почему мы болеем простудой и гриппом и пост Профилактика простуды и гриппа

Все средства для профилактики нацелены на то, чтобы укрепить наш иммунитет и сделать его активным, готовым ко встрече с вирусом. Натуральных средств для иммунитета много, они комбинируются с интерферонами, которые можно использовать местно (спреи в нос и мазь).

Среди них лактоферрин (молозиво), витамин С, витамин Д, цинк, чеснок обычный и чеснок состаренный, эхинацея, прополис, гомеопатические средства.

Гомеопатию я полюбила, потому что уже много раз видела, что на мне и дочери она реально работает, поэтому теперь использую и ее тоже.  Я писала отзывы про экстракт прополиса,  витамин С для детей,  молозиво для детей.

Что мы принимаем сейчас для профилактики гриппа

  1. Омеги детские Garden of Life, Oceans Kids, DHA Chewables, Age 3 And Older, Berry Lime, 120 Chewable Softgels
  2. Мультивитамины Солгар Solgar, U-Cubes, Children’s Multi-Vitamin & Mineral Gummies
  3. Кальций с витамином Д Солгар Solgar, U-Cubes, Children’s Calcium With D3 Gummies
  4. Витамин С Нордик Nordic Naturals, Vitamin C Gummies, Tart Tangerine

Цинк я оставила на случай лечения першения в горле. Из растительных сейчас даю прополис, в запасе как всегда есть флакон эхинацеи, чтобы потом поменять. Колострум советую брать жевательный, потому что в нем есть ценный лактоферрин.

  1. Прополис без спирта Y.S. Eco Bee Farms, Прополис, без алкоголя, 1 жидкая унция
  2. Эхинацея Vogel в каплях, для детей от 2-х лет A Vogel, Echinaforce, 1.7 fl oz (50 ml)
  3. Колострум жевательный с лактоферрином Symbiotics, Colostrum Plus, Orange Crème Flavor

Для лечения простуды 

Также пробиотики отличное средство и для поддержки иммунитета, и во время ОРВИ.

Если простуда легкая, то одни только пробиотики с витамином С и эхинацеей помогут справиться. Это пробиотик Blis k-12 (нереально хорошая вещь) и пробиотики для иммунитета Culturelle.

Про комплексное средство я по ссылке написала свои восторги, и теперь эта баночками с гомеопатией от простуды тоже всегда в аптечке. Оно убирает начальные признаки простуды и сбивает температуру:

  • Hyland’s, Для детей, Sniffles ‘n Sneezes, 125 быстрорастворимых таблеток

Для тех, кто не любит гомеопатию, есть эффективное средство при первых признаках простуды, которое рекомендует врач, используя его для своих детей, это Эсберитокс:

  • Enzymatic Therapy, Эсберитокс — суперзаряженная эхинацея

Для лечения гриппа

Что из противовирусных давать для лечения гриппа, кроме эхинацеи, прополиса и чеснока?  Если вы их давали для профилактики весь сезон, то для лечения нужно кое-что посильнее, потому что любые иммунные штуки нужно менять, чтобы действие было эффективным.

Всем известен гомеопатический препарат Оцилококцинум, я на iHerb нашла ему замену, это тоже гомеопатия марки Hyland’s, но уже с добавкой активного компонента оцилококциннума — печени утки.

Купила себе сразу 2 штуки, на всякий случай, препарат подходит для взрослых и детей от 2-х лет.

  • Hyland’s, 4Kids Complete Cold ‘n Flu, Ages 2-12, 125 Quick-Dissolving Tablets

И всегда в моей аптечке есть электролит для восстановления воды в организме, в случае простуды, гриппа, жары или после спорта. Это порошок, он быстро готовится и со сладковатым за счет стевии вкусом, без сахара. Больше всего люблю лимонный.

  • Ultima Health Products, Ultima Replenisher, Balanced Electolyte Powder, Lemonade

Вот такая шпаргалка получилась, фотки всех средств сделаю и вставлю в пост завтра, когда будет светло. Пишите свои отзывы на средства от простуды и гриппа, как планируете профилактику и как лечитесь. 

Надеюсь, пост окажется вам полезным и вы узнаете что-то новенькое для себя! Всем крепкого здоровья и не болеть!

19 Комментариев

  1. Елена Баракина
    Январь 20, 2016 / 18:56

    Юля, спасибо-спасибо огромное! Сейчас как раз сижу и заполняю корзину ) С мультивитаминами для всех определилась все-таки )))
    Юлечка, хочу сказать тебе огромное спасибо за это противопростудное средство:
    http://ru.iherb.com/hyland-s-4-kids-sniffles-n-sneezes-125-quick-dissolving-tablets/51694
    Буквально на этих выходных оно «поставило моего сына на ноги». Начиналась простуда сильная: чихание, насморк. Я достала из шкафчика эти таблеточки — 8 доз каждые 15 минут и совершенно другой ребенок, потом еще 2 раза в течении дня давала. Всё! На следующий день уже только витС, колострум и цинк детский. В понедельник пошел в школу! )
    Девочки, возьмите на заметку эти таблеточки, цена вполне приемлемая. И хватит на не одну простуду.
    Прополис и яблочный уксус закинула в корзину.
    Сейчас своему сыну начала давать пробиотик Culturelle (апельсиновый). Делю таблеточку на 2 части (Юля, как ты рекомендовала, экономлю)))
    Можно еще не по теме? Сижу сейчас пью чай «Париж» от Харни и сыновья. Ойййй, балдёж просто! Юля, спасибо за то, что открыла для меня это блаженство! ))
    Юля, вот еще вопрос: если я даю сыну пробиотик Культурель, то пробиотик Блис К-12 не нужно, его тогда уже можно при простуде будет давать, да? Я всё о сыне беспокоюсь. А если нам, взрослым, этот Блис можно для профилактики, да?

    • Юля simply4joy
      Январь 21, 2016 / 16:47

      Елена, я тоже глядя на вас, пошла и заказала две посылки с херба, на этот раз с косметикой, овсяной кашей и шампунями — кондиционерами для волос )) И еще очень многое осталось из того, что хочется купить ))

      Как здорово, что вам помогли эти таблеточки! Мы ими еще и температуру сбили (и она больше не появлялась), но я все-таки немного опасалась за то, вдруг гомеопатия нам помогла, а другим будет без результата. Поэтому очень рада, что результат есть и он положительный! Мне гомеопат говорил, что самые эффективные средства конечно индивидуально подобранные, но тут нужен большой опыт врача и его знание ребенка, но на втором месте — хорошие европейские комплексные препараты. И вот это как раз он самый комплексный ))

      Чай Париж обожааю! У меня тоже сейчас в запасе есть одна баночка Парижа, для уютных вечеров и сериалов )) Все выходные провела за просмотром сериала Пижон, не могла просто оторваться, хотя уже по второму разу смотрела, но так хорошо отдохнула за просмотром ))

      Лена, я тоже Блис не даю каждый день, там как раз таая технология, что бактерии этого штамма наносят удар и убивают всех плохих бактерий, образным языком )) Поэтому я даю его только если горло начинает першить, легкое подкашливание, осиплость — вот тогда и даю рассасывать таблетку.

      Взрослым его тоже можно и нужно, и я опять же, оставила его только для симптомов, а без них экономлю ))

      • Елена Баракина
        Январь 21, 2016 / 23:01

        Юля, поняла про Блис. Я его вчера заказала все-таки. И прополис: и детский и взрослый. Болеть совсем не хочется. Спасибо тебе за разъяснения 😘

  2. Ольга
    Январь 20, 2016 / 22:31

    Спасибо большое Юля, за как всегда, отличные рабочие советы, для профилактики даю своей дочери 4 года колострум от симбиотик, эхинацею давала ровно месяц, потом сделала перерыв на две недели, сейчас продолжила т.к все в окружении болеют, ещё даю пробиотик куолик и вот такой
    Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, Children’s Chewable Inner Ear Support, Natural Cherry Flavor, 90 Animals с к12 а когда заболеет подключаю иммунобиотик от анимал парад и прополис, если кашель и ещё у нас гомеопатия индивидуально, посещаем гомеопата раз в три месяца , результаты превосходны, все в комплексе не даёт ребёнку разболется сильно. Я лично опробовала эхинацею эсберитокс , витамин С солгар ягодный , цинк с витамином С и эхинацеей, все отлично работает 3 дня и ты снова на ногах))

    • Юля simply4joy
      Январь 21, 2016 / 16:57

      Ольга, как здорово это слышать, что все работает и все помогает! Просто отлично, очень рада за вас и вашу дочку! Гомеопатия теперь и мне очень нравится! (пару лет назад сама бы не поверила в это) ))

  3. Татьяна
    Январь 21, 2016 / 00:49

    Юля, прополис без спирта, при кашле, в какой дозировке даёте?
    А 70% прополис- очень густой, как его применять, совсем не растворяется?

    • Юля simply4joy
      Январь 21, 2016 / 16:59

      Татьяна, примерно треть пипетки в стакан теплого молока, или в стакан теплого молока напополам с щелочной минеральной водой без газа, типа боржоми, пару раз днем и на ночь обязательно. Прополис очень хорош от кашля! Самое главное, чтобы у ребенка не было аллергии на мед и пчелопродукты, тогда прополис нельзя давать.

      Если прополис густой, то как вариант нагреть флакончик на водяной бане и он станет более жидким, тогда можно добавить в него дополнительно основы — смотря в чем он растворен, в спирте или в масле.

  4. Yenna
    Январь 21, 2016 / 10:09

    Картинка замечательная ))

    • Юля simply4joy
      Январь 21, 2016 / 17:00

      Yenna, у меня целая папка этого фотографа на рабочем столе ))

  5. Ольга
    Январь 21, 2016 / 11:09

    Я покупаю водный раствор прополиса от фирмы тенториум, капаю его в нос ребёнку предварительно разбавить в воде 1.1, если кашель то капаю в тёплое молоко 10-15 к на 100гр молока или в воде можно 1 ст.л 5-10 к, взрослым не разбавлять, пьём чистый.

    • Юля simply4joy
      Январь 21, 2016 / 17:01

      Ольга, водный прополис Тенториум очень хорош, у меня он был в прошлом году и до этого часто покупала, когда знакомая работала с этой маркой. Им еще горло хорошо полоскать, добавляя в обычную воду ))

      • Ольга
        Январь 24, 2016 / 14:13

        Да, мы тоже полоскаем регулярно, спасибо, Юля, у меня ещё вопрос, колострум и энинацею можно принимать постоянно в осенне-зимний период или курсами (сколько дней?)

  6. Татьяна Белова
    Январь 21, 2016 / 19:55

    Супер мега-полезный пост!!! У меня практически всё вышеперечисленное есть (благодаря предыдущим Юлиным постам). Даже мужа, не доверяющего никаким витаминам, подсади на прополис, вит. С и цинк в пастилках от горла. Как только начинает заболевать, всё это пару дней даю и он, как огурчик )))
    А детям постоянно даю омеги, мультивитаминные комплексы, пробиотики, Д3, младшей ещё по половинке колострума по утрам. А если заболевают, подключаю прополис, эхинацею, гомеопатию, дополнительно вит. С.
    Здоровья всем вам и вашим деткам!!!

  7. Елена Лебедева
    Январь 22, 2016 / 12:56

    У меня похожая программа., по крайней мере ее составляющие. Однако я не так тщательно это все выполняю, времени нет, целыми днями в разъездах )). Основным у меня идет цитросепт и маленькому эхинацея с айхерба.
    Пастилки с цинком и вит С с эхинацей хорошо работают, но… меня и дочку от них мутит ((. Я сначала как-то не придала значения, но дочка стала жаловаться, и я поняла почему мне как-то нехорошо после их приема. В общем их теперь по-минимому.
    К интерферону-виферону отношусь настороженно, мы с сестрой от них отказались, т.к. есть ряд исследований, что подстегивают они не только имунную систему, да и не до конца изучено их влияние на организм.
    Я ля себя сделала вывод, что:
    1. Не слушаю про все эти эпидемии, врачам не доверяю — они или часть системы (против нее не попрут) или делают деньги — это мой личный опыт и моих близких. Те единицы врачей, которые действительно мылят и не наживаются на пациентах, к сожалению, не могут решить проблему здравоохранения глобально
    2. Должна быть хорошая физическая нагрузка, гулять. Именно физическая нагрузка повышает иммунитет. Что не двигается, то умирает )).
    3. Мы в семье не обсуждаем болячки. Все-таки психосоматика — … имеет место при частой заболеваемости. Я наблюдаю за друзьями-подругами и пришла к выводу, что есть люди, которые просто не хотят болеть и не болеют, а есть противоположная категория. У нас в семье, когда кто-то заболевает, то вопрос ставится: Болеть нельзя, некогда, непозволительная роскошь ))).

  8. Алена
    Январь 24, 2016 / 12:53

    Юля, добрый день. Читаю Вас с огромным интересом и удовольствием. Руководству со вашими советами. Будьте добры, подскажите, пожалуйста, как правильно поступить. Сын сегодня заболел, температура с утра 37,8, симптомов пока нет, но все. Окружающие в школе уже заболели. У меня есть все из рекомендованных вами препаратов : колострум, эхинацея, прополис, гомеопатия»hyland’s». Гомеопатию уже даю, нужно ли добавлять колострум, эхинацею или прополис. Ну, понятно, кроме пробиотиков. Заранее спасибо.

  9. vIOLLETA
    Февраль 16, 2016 / 15:33

    А в нашем доме всегда на полочке в холодильнике присутствует Деринат. Он безопасен для деток с рождения, особенно хорошо его применять, когда в семье двое и больше детей. У меня старший сын в садик ходит, может приносить вирусы и вот я ему, и младшему для профилактики капаю. Дети легко лечению поддаются, ведь лекарство без запаха, не вызывает дискомфорта и еще мишкам и зайчикам капаем 🙂 Слизистую носиков восстанавливают капли хорошо, не сушат, а значит от вирусов защищают. Вот мы особо и не болеем.

    • Юля simply4joy
      Март 3, 2016 / 18:36

      Виолетта, уже несколько сообщений про Деринат здесь оставляют разные девушки, 100% это реклама препарата Деринат, но я не буду удалять ваше сообщение, поскольку ЗА объективность.

      Я пробовала Деринат много лет назад, когда он только появился и денег на рекламу у него еще не было, но как мне показалось, не очень много пользы от него было, будет интересно услышать мнение других, но реальных девушек.

      • Татьяна Белова
        Март 3, 2016 / 22:58

        У меня двое деток и ни одному Деринат никогда не помогал (хотя его очень любят назначать врачи, особенно маленьким детям). Обычный копеечный протаргол из аптеки помогал намного лучше.

  10. Анастасия
    Март 15, 2017 / 10:40

    Юля, добрый день! В этом посте фигурирует бренд Hyland’s, который вы активно хвалите и рекомендуете. Интересно ваше мнение о статье, которая попалась на глаза касаемо гомеопатического средства этой же марки, приведшей к сильным побочным эффектам, а в некоторых случаях даже к смерти детей. Ссылка на источник (сразу оговорюсь, это не реклама ресурса) https://nplus1.ru/news/2017/02/22/homeopoison

    И общий вопрос: Меня волнует факт того, что вы зачастую рекомендуете большинство брендов с IHerb, имеющие низкую востребованность среди покупателей с минимумом отзывов, игнорируя аналогичную добавку бренда с очень высоким рейтингом и популярностью. При этом пишите, что данный бренд БАДа (непопулярный) более очищенный, качественный, действенный, которому вы доверяете. Опять же непонятно, как вы даете тому или иному БАДу оценку качества, чистоты и прочего — есть доступ к независимому экспертному источнику, вы их тестируете в лабораториях наравне с аналогами, из чего делаете выводы или как это происходит? Понять бы, это раскрутка малопопулярных, «залежавшихся» добавок определенных фирм или это действительно недооцененные массами самородки…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *